Коронавирусын шинэ хэлбэр дэлхий даяар тархаж байгаатай холбогдуулан амьсгалын замын шинж тэмдгүүд таныг COVID-19-тэй болно гэсэн үг байж магадгүй гэж айж магадгүй юм. Ханиад, томуу гэх мэт амьсгалын замын нийтлэг халдвар авсан байх магадлал өндөр байгаа ч шинж тэмдгүүдээ нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та өвчтэй бол эмч танд шаардлагатай эмчилгээ хийлгэх болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдэг
Алхам 1. Салст ялгаруулж болох эсвэл үүсэхгүй ханиалгыг хайж олох
COVID-19 нь амьсгалын замын халдвар боловч ханиад, томуу гэх мэт бусад амьсгалын замын халдвартай ижил шинж тэмдэг үүсгэдэггүй. Ханиалгах нь цэр гарахгүй байж болох нийтлэг шинж тэмдэг юм. Хэрэв та ханиалгаж, танд COVID-19 байж магадгүй гэж бодож байвал эмчид хандаарай.
- Хэрэв танай нутагт олон нийт тархсан, халдвар авсан байж болзошгүй хүнтэй холбоо тогтоосон, эсвэл саяхан олон нийтийн халдвар өндөр тархсан газар очсон бол танд COVID-19 халдвар авах магадлал өндөр байна.
- Хэрэв та ханиалгаж байгаа бол бусад хүмүүс халдвар авахгүйн тулд амаа салфетка эсвэл ханцуйгаараа таглаарай. Та мөн бусдад халдвар авч болзошгүй дуслыг барихын тулд мэс заслын маск зүүж болно.
- Та өвчтэй байхдаа 65 ба түүнээс дээш насны хүмүүс, нялхас, хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, дархлаагаа дарангуйлах эм ууж буй хүмүүс гэх мэт халдвар, хүндрэлийн эрсдэл өндөртэй бүлэг хүмүүсээс хол байгаарай.
Алхам 2. Халуурч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд температураа хэмжинэ
COVID-19 нь ихэвчлэн халуурах шалтгаан болдог. Термометр ашиглан 38.0 ° C буюу түүнээс дээш температуртай эсэхийг шалгаарай, энэ нь халуурч байна гэсэн үг юм. Хэрэв та халуурч байвал ямар нэгэн эрүүл мэндийн байгууллагад хандахаасаа өмнө эмчид хандаарай. Эмнэлгийн тусламж авахаас гадна гэртээ байгаарай.
- Хэрэв та халуурч байвал та ямар ч өвчнөөр халдварлах магадлалтай. Гэртээ байж бусдыг хамгаалаарай.
- Халуурах нь олон өвчний шинж тэмдэг болдог тул та COVID-19-тэй гэсэн үг биш гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Амьсгалахад хэцүү байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Амьсгалын замын асуудал үргэлж ноцтой шинж тэмдэг болдог тул шаардлагатай эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмч, яаралтай тусламжийн төв эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай очиж үзээрэй. Та COVID-19 эсэхээс үл хамааран хүнд өвчтэй байж магадгүй. Амьсгал богиносох нь эмчид хэлэх ёстой нийтлэг, хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг юм.
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) мэдээлснээр энэхүү коронавирусын хэлбэр нь уушгины хатгалгаа гэх мэт ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. Амьсгалахад ямар нэгэн хүндрэл гарвал эмчид хандаарай
Анхааруулга:
Дархлаа суларсан, эсвэл хорт хавдар, зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн урьдчилсан нөхцөлтэй хүмүүс ялангуяа үхэлд хүргэж болзошгүй COVID-19 халдваруудад эмзэг байдаг. Нярай болон өндөр настнуудад бронхит, уушгины хатгалгаа гэх мэт хүндрэл үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв та эсвэл таны асран хамгаалж буй хэн нэгэн эрсдэлд орсон бол халдвар авсан хүн, амьтанд өртөхгүйн тулд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй.
Алхам 4. COVID-19-ийн бага түгээмэл шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Халуурах, ханиалгах, ядарч сульдах нь хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг боловч зарим хүмүүс бусад зүйлийг мэдэрдэг. Хоолой өвдөх, толгой өвдөх, амт, үнэр алдагдах, өвдөх, өвдөх, гүйлгэх, коньюнктивит (ягаан нүд), арьсны тууралт, хуруу, хурууны өнгө өөрчлөгдөх зэрэг нь таныг COVID-19-тэй болохыг илтгэнэ. Ханиад хүрэх, хамар гоожих, бөглөрөх, бөөлжих зэрэг нь вирусын шинж тэмдэг юм.
Санаа зовох нь ойлгомжтой боловч халуурах, ханиалгах, амьсгал давчдахгүй бол танд COVID-19 байх магадлал багатай гэдгийг санах хэрэгтэй
Зөвлөгөө:
Хэрэв та залуу, эрүүл саруул байвал танд COVID-19-ийн маш хөнгөн шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Хэрэв та саяхан аялсан эсвэл COVID-19-тэй хүнтэй танилцсан бол амьсгалын замын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаж шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай эсэхийг олж мэдээрэй. Энэ хооронд бусдад халдвар тараахгүйн тулд гэртээ байгаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Туршилт ба эмчилгээ
Алхам 1. Хэрэв та COVID-19-тэй гэж бодож байвал эмчид яаралтай хандаарай
Хэрэв та өвчтэй байж магадгүй гэж бодож байвал шинж тэмдгүүдээ нухацтай авч үзээрэй, учир нь COVID-19 нь амь насанд аюултай байж болзошгүй юм. Эмч рүүгээ утасдаж, тэд танд коронавирусын шинжилгээ өгөх шаардлагатай гэж бодож байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Шинж тэмдгийнхээ талаар, хэрэв та саяхан аялсан эсвэл өвчтэй хүнтэй холбоо барьж байсан бол тэдэнд хэлээрэй. Эмч нарын зөвлөмжийг дагаж шинжилгээнд хамрагдах эсвэл гэртээ үлдэж шинж тэмдгүүдээ хянаж байгаарай.
Таныг ирэхээс өмнө танд COVID-19 халдвар авсан байж магадгүй гэж бодож байгаагаа эмчийн оффисын ажилтнуудад мэдэгдээрэй. Ингэснээр тэд өвчнийг бусад өвчтөнүүдэд тараахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч чадна
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Алхам 2. Эмч зөвлөж байвал COVID-19-ийн шинжилгээнд хамрагдаарай
Хэрэв таны эмч таныг COVID-19-тэй байж магадгүй гэж үзвэл тэд таныг шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм. Тэд танаас оффис дээрээ ирэх эсвэл танай нутаг дахь туршилтын төв рүү чиглүүлэхийг хүсч магадгүй юм. Таны эмч эсвэл нийгмийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хамар, хоолойгоо арчиж, дээжийг лабораторид илгээнэ.
Та мөн хот, мужийнхаа вэбсайтыг ашиглан өөрт ойр байгаа тестийн төвүүдийг хайж олох боломжтой. Зарим эмийн сангууд мөн COVID-19 шинжилгээ хийдэг. Туршилтын төвийн вэбсайтыг үзнэ үү эсвэл тэдэн рүү залгаж цаг товлох, иргэний үнэмлэхнийхээ нотолгоог үзүүлэх эсвэл бусад зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай эсэхийг олж мэдээрэй
Алхам 3. Танд COVID-19-ийн шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл шинжилгээний хариу эерэг гарсан тохиолдолд өөрийгөө тусгаарлаарай
Хэрэв та сайн мэдэрдэггүй эсвэл танд COVID-19 гэж сэжиглэж байгаа бол эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай хүнд шинж тэмдэг илрээгүй л бол гэртээ хорио цээрийн дэглэм тогтоогоорой. Өөрийгөө хэрхэн арчлах, бусдад халдвар тараахгүй байх талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Өвчний шинж тэмдэг, явцын талаар эмчдээ мэдээлж байгаарай. Тэд тодорхой эмүүдийг санал болгож, илүү нарийн эмчилгээ хийлгэхийн тулд хэзээ эсвэл хэзээ эмнэлэгт хандах шаардлагатайг зааж өгч болно
Алхам 4. Ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Коронавирусын зарим тохиолдол хөнгөн боловч COVID-19 нь амьсгалахад хүндрэлтэй гэх мэт амьсгалын замын хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь үргэлж COVID-19-тэй холбоогүй байсан ч яаралтай тусламж юм. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд эсвэл таньдаг хүн байвал яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж, тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Амьсгалахад хэцүү эсвэл хүчтэй амьсгал давчдах
- Цэнхэр уруул эсвэл нүүр
- Цээжин дэх өвдөлт эсвэл даралт
- Өсөн нэмэгдэж буй төөрөгдөл, эсвэл өдөөхөд хүндрэлтэй байна
Алхам 5. Нарийвчилсан эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмнэлэгт хандаарай
Ялангуяа COVID-19-ийг эмчлэх зарим эмчилгээ байдаг боловч зөвхөн эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлж буй өвчтөнүүдэд л боломжтой байдаг. Ерөнхийдөө, хэрэв та дархлаа суларсан эсвэл шинж тэмдэг тань хүндэрсэн бол зөвхөн COVID-19-тэй эмнэлэгт хэвтэх болно. 2021 оны 6-р сарын байдлаар COVID-19-ийн дэвшилтэт эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.
- Ковид-19-ийн явцыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд моноклональ эсрэгбиемүүдийг (эмнэлэгт хэвтээгүй байгаа өвчтөнүүдэд бага тунгаар өгч болно).
- Вирусыг удаашруулж, биеийн бусад хэсэгт тархахаас сэргийлдэг вирусын эсрэг эм (Remdesivir)
- Нөхөн сэргээх сийвэн (эдгэрсэн өвчтөнүүдийн эсрэгбие агуулсан) нь таны дархлааны системийг вирусын эсрэг илүү үр дүнтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч одоогийн удирдамжид энэ эмчилгээг санал болгох хангалттай нотолгоо байхгүй байна.
4-ийн 3-р арга: Өөртөө анхаарал тавих
Алхам 1. Эмч таныг халдваргүй гэж хэлэх хүртэл гэртээ байгаарай
Гэртээ байх нь бусдад халдвар тараахаас урьдчилан сэргийлэх болно. Үүнээс гадна, хангалттай амрах нь бие махбодид халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Халдвар авсан үедээ ажил, сургуулиасаа гэртээ байж, гэрийнхээ эргэн тойронд хүнд хүчир хөдөлгөөн хийхээс зайлсхий. Аль болох их унт.
Та тогтмол дасгалдаа хэзээ эргэж орох талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Тэд шинж тэмдгүүд арилсаны дараа 14 хүртэл хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар хүлээхийг зөвлөж магадгүй юм
Зөвлөгөө:
Хэрэв та байшингаа хэн нэгэнтэй хуваалцдаг бол гэрийнхээ тусдаа өрөөнд өөрийгөө тусгаарлахын тулд чадах бүхнээ хий. Хэрэв танай гэрт 1 -ээс дээш угаалгын өрөө байгаа бол бусад өрхөөс тусдаа угаалгын өрөө ашиглаарай. Энэ нь таныг гэр бүл эсвэл гэрийнхээ хүмүүсийг вирусын халдвараас хамгаалахад тусална.
Алхам 2. Өвдөлт намдаах, халуурах үед эмчийн жоргүй эм ууна
Хэрэв танд бие өвдөх, толгой өвдөх, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Мотрин, Адвил), эсвэл напроксен (Алеве) зэрэг эмүүдийг тайвшруулж болно. Хэрэв та 18 -аас дээш настай бол та мөн аспириныг өвдөлт намдаах, халуурах эм болгон ашиглаж болно.
- 18 -аас доош насны хүүхэд, өсвөр насныханд хэзээ ч аспирин өгч болохгүй, учир нь энэ нь үхлийн аюултай өвчин болох Reye -ийн хам шинжийг үүсгэдэг.
- Эмч, эм зүйчээс өгсөн шошгон дээрх тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Ямар нэгэн эм уухаасаа өмнө жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэд байгаа эсэхээ эмчдээ мэдэгдээрэй.
Зөвлөгөө:
Ибупрофен (Адвил, Мотрин), Напроксен (Алеве) гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (COVID-19) -ийг улам дордуулж болзошгүй гэсэн мэдээллийг та үзсэн байх. Гэсэн хэдий ч үүнийг батлах эмнэлгийн баримт байхгүй байна. Хэрэв танд ямар нэгэн эм хэрэглэх талаар санаа зовж байгаа бол эм уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 3. Ханиалгахын тулд чийгшүүлэгч хэрэглээрэй
Чийгшүүлэгч нь хоолой, уушиг, хамрын хэсгүүдийг тайвшруулж, ханиалгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ нь салстыг нимгэрүүлэхэд тусалдаг тул таны ханиалга илүү үр дүнтэй байдаг. Шөнийн цагаар орныхоо дэргэд, өдрийн ихэнх цагаа хаана амарч өнгөрөөж байгаарай.
Халуун шүршүүрт орох, шүршүүрт орж угаалгын өрөөнд суух нь уушиг болон синусын салстыг тайлахад тусалдаг
Алхам 4. Их хэмжээний шингэн уух
Өвдсөн үед шингэн алдах нь амархан байдаг. Коронавирусээс эдгэрч байхдаа шингэн алдалттай тэмцэх, түгжрэлийг бууруулахын тулд ус, жүүс эсвэл бусад тунгалаг шингэнийг ууж байгаарай.
Шөл, цай, нимбэгтэй бүлээн ус гэх мэт халуун шингэн нь ханиалгах, хоолой өвдөхөд тайвшруулдаг
Алхам 5. Эмч таныг гэрээсээ гарахыг зөвшөөрөх хүртэл өөрийгөө тусгаарла
Вирусыг бусдад тараахгүйн тулд халдвар авахаа болих хүртэл гэртээ байх нь туйлын чухал юм. Таны хэвийн үйл ажиллагаанд эргэж орох нь зөв эсэхийг эмч танд хэлэх болно. Сайжирч байгаа мэт санагдаж байсан ч гадагш гарахаасаа өмнө эмчид хандаарай.
- Таны эмч танд коронавирус байгаа эсэхийг дахин шалгаж болно.
- Хэрэв шинжилгээ хийх боломжгүй бол дор хаяж 72 цагийн турш шинж тэмдэг илрээгүй байхад гэрээсээ гарах боломжийг танд олгож магадгүй юм.
4 -ийн 4 -р арга: Урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Аль болох хурдан вакцин хийлгэх
АНУ -д вакциныг үнэ төлбөргүй хийдэг бөгөөд 12 ба түүнээс дээш насны бүх хүмүүст өгөх боломжтой. Олон компани вакцин хийлгэхийн тулд янз бүрийн урамшуулал олгодог бөгөөд үүнд вакцины клиникийн байршилд үнэ төлбөргүй зорчих, хүүхэд асрах, хооллох үнэгүй хооллох зэрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Бусад оронд вакцины бэлэн байдлын талаар илүү их мэдээлэл авахыг хүсвэл засгийн газрынхаа эрүүл мэндийн товчооноос лавлаарай.
- 2021 оны 6-р сарын байдлаар ерөнхийдөө 3 вакцин байдаг: Pfizer-BioNTech, Moderna, Johnson & Johnson вакцинууд. CDC нь эдгээр вакцин бүрийн талаар маш их мэдээлэлтэй байдаг тул та өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонгох боломжтой.
- Янз бүрийн вакцины байршил өөр өөр вакциныг санал болгодог. Хэрэв таны хүссэн тодорхой нэг вакцин байгаа бол та тухайн вакциныг санал болгож буй газрыг хайж олох боломжтой-тодорхой вакцин хийлгэхийн тулд та илүү хол явах хэрэгтэй болно гэдгийг мэдэж аваарай.
Алхам 2. Вакцин хийлгээгүй бол аль болох гэртээ байгаарай
Та бусадтай харилцах харилцааг хязгаарлах гэсэн утгатай "нийгмийн холдолт" -ын талаар сонссон байх. Энэ нь олон нийтэд коронавирусын тархалтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авах эсвэл ажилдаа явах гэх мэт хэрэгцээтэй зүйлсээр л гэрээсээ гар. Боломжтой бол вакцин хийлгэх хүртэл гэртээ ажиллах эсвэл сургуулийнхаа ажлыг хийх зохицуулалтыг хий.
Хэрэв та вакцин хийлгээгүй найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ цуглардаг бол зочдын тоог 10 -аас цөөн хүнээр хязгаарлаж, бусад зочидтой 6 футын зайтай байгаарай
Алхам 3. Вакцинд хамрагдаагүй бол амны хаалт зүүж, нийгмийн зайгаа бариарай
Хэрэв та хүнсний дэлгүүрт орох, өөр ажил хийх эсвэл гэрээсээ гарах шаардлагатай бол өөрийгөө болон бусдыг хамгаалах арга хэмжээ аваарай. Хамар, ам, эрүүнийхээ биед эвтэйхэн нүүрний маск тавь. Түүнчлэн, танай гэрт амьдардаггүй хүнээс дор хаяж 1.8 метр зайтай байхыг хичээгээрэй. Нөгөө талаас, хэрэв та бүрэн вакцин хийлгэсэн бол олон нийтийн газар гарахдаа амны хаалт зүүх, нийгмийн зайг ажиглах шаардлагагүй болно.
CDC вакцин хийлгэсэн хүмүүст халдвар дамжих магадлал өндөр эсвэл өндөр байгаа газарт олон нийтийн газар маск зүүхийг зөвлөж байна
Алхам 4. Гараа савантай усаар тогтмол угааж байгаарай
Гар угаах нь коронавирус болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Өдрийн турш гараа цэвэрлэхийн тулд саван, усыг тогтмол хэрэглээрэй, ялангуяа хөл хөдөлгөөн ихтэй газар (олон нийтийн ариун цэврийн өрөөний хаалганы бариул, галт тэрэг, автобусны бариул гэх мэт), халдвар авсан байж болзошгүй хүн, амьтанд хүрсний дараа гараа цэвэрлээрэй. Гараа дор хаяж 20 секундын турш угааж, хурууныхаа хооронд цэвэрлэхээ мартуузай.
- Удаан угааж байгаагаа баталгаажуулахын тулд гараа угаахдаа "Төрсөн өдрийн мэнд" дууг хоёр удаа дуулж үзээрэй.
- Хэрэв та савантай ус хэрэглэх боломжгүй бол гар ариутгагч бодис хэрэглээрэй.
Алхам 5. Нүд, хамар, амандаа хүрэхээс зайлсхий
Коронавирусын гэр бүлийнхэн шиг амьсгалын замын вирус таны нүд, хамар, амны салст бүрхэвчээр дамжин таны биед нэвтэрдэг. Та гараа нүүрнээсээ холдуулснаар өөрийгөө хамгаалж чадна, ялангуяа хэрэв та үүнийг угаагаагүй бол.
Алхам 6. Бүх объект, гадаргууг цэвэрлэж ариутгана
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өндөр тархалттай гадаргууг өдөр бүр цэвэрлэж, өвчний тархалтыг хязгаарлаарай. Аливаа зүйлийг цэвэр байлгахын тулд 1 аяга (240 мл) цайруулагчийг 1 галлон (3.8 л) бүлээн усаар хольж, ариутгагч алчуур эсвэл шүршигч хэрэглээрэй. Ариутгагч бодис үр дүнтэй ажиллахын тулд гадаргууг 10 минут орчим чийгтэй байлгаарай.
Хэрэв танай гэрт хэн нэгэн өвчтэй бол ямар ч аяга таваг, сав суулгыг халуун ус, угаалгын бодисоор нэн даруй цэвэрлээрэй. Нэмж хэлэхэд, даавуу, дэрний уут гэх мэт бохирдсон даавууг халуун усаар цэвэрлээрэй
Алхам 7. Өвчтэй хүмүүстэй холбоо барихаас зайлсхий
Коронавирус нь халдвар авсан хүний дусал дуслаар дамждаг. Өвчтэй хүн ханиалгасны дараа та эдгээр дуслаар амархан амьсгалж чадна. Хэрэв та хэн нэгэн ханиалгаж байгааг эсвэл өвчтэй гэдгээ хэлж байгаа бол эелдэг, хүндэтгэлтэйгээр тэднээс холдоорой. Нэмж дурдахад халдвар дамжуулах дараах аргуудаас зайлсхийхийг хичээ.
- Халдвар авсан хүнтэй тэврэх, үнсэх, гар барих, ойр дотно байх гэх мэт ойр дотно харилцаатай байх (жишээлбэл, автобус, онгоцонд тэдний хажууд суух)
- Халдвар авсан хүнтэй аяга, сав суулга эсвэл хувийн эд зүйлсээ хуваалцах
- Халдвар авсан хүнд хүрсний дараа нүд, хамар, амандаа хүрэх
- Халдвар авсан ялгадастай холбоо тогтоох (жишээлбэл, хэрэв та халдвар авсан хүүхэд эсвэл нярай хүүхдийн живхийг сольсон бол).
Алхам 8. Ханиалгах, найтаах болгондоо амаа таглаарай
Коронавирусын халдвар авсан хүмүүс ханиалгах, найтаах замаар халдварладаг. Хэрэв танд COVID-19 байгаа бол та ханиалгах, найтаах үед хамар, амаа хамрах зориулалттай салфетка, алчуур эсвэл нүүрний маск ашиглан бусад хүмүүсийг аюулгүй байлгаарай.
- Хэрэглэсэн бүх эдийг шууд хаяад гараа бүлээн савантай усаар угаана.
- Хэрэв ханиалгах эсвэл найтаах нь таныг гайхшруулж, эсвэл гартаа салфетка байхгүй бол гар, амныхаа тохойгоор хамар, амаа таглаарай. Ингэснээр та ямар нэгэн зүйлд хүрэхэд вирусыг тараах магадлал багатай юм.
Алхам 9. Амьтны эргэн тойронд эрүүл ахуйг сахих
Амьтад хүн төрөлхтөнд коронавирус тараах магадлал багатай мэт боловч энэ нь боломжтой хэвээр байгаа бөгөөд амьтдаас хүнээс вирусын халдвар авсан цөөн хэдэн тохиолдол байдаг. Хэрэв та ямар ч төрлийн амьтан, тэр дундаа гэрийн тэжээвэр амьтадтай холбоо барих юм бол гараа үргэлж сайтар угааж байгаарай.
Илт өвчтэй амьтадтай холбоо барихаас үргэлж зайлсхий
Алхам 10. Түүхий мах бэлтгэхдээ хүнсний аюулгүй байдлын ердийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй
2021 оны 6-р сарын байдлаар хүмүүс COVID-19-ийг хоол хүнсэнд хүрэх, хэрэглэх замаар авах боломжтой гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч та бохирдсон эсвэл аюулгүй бус хоол хүнс, ялангуяа мах, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бусад халдвар авах боломжтой.
Алхам 11. Хэрэв та өөр улс орнуудаар аялахаар төлөвлөж байгаа бол аялалын зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй
Дэлхий даяар тархаж буй COVID-19 тахлын улмаас зайлшгүй шаардлагатай бус бүх аялалд оролцохыг хориглоно. Хэрэв та гадаадад аялахаар төлөвлөж байгаа бол очихоор төлөвлөж буй бүс нутагтаа коронавирус идэвхтэй байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд өөрийн орны аялал жуулчлалын вэбсайтаар зочлоорой. Та мөн Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) эсвэл Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) вэбсайтаас мэдээлэл авах боломжтой. Эдгээр вэбсайтууд аялж байхдаа өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
