Хэрэв та байгалийн урт, илүү сормуустай байхыг хүсч байвал ямар бүтээгдэхүүн, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт үнэхээр үр дүнтэй болохыг олж тогтооход хэцүү байх болно. Аз болоход, сормуусны ургалтыг дэмжих, урт, зузаан сормуусны хугаралтаас урьдчилан сэргийлэх байгалийн аргууд байдаг. Ганцхан сарын дотор үр дүнг нь харахын тулд гоо сайхны дэглэмдээ эдгээр аргуудаас цөөн хэдийг нь оруулаад үзээрэй.
Алхам
Асуулт 6 -ны 1: Ямар бүтээгдэхүүн таны сормуус ургахад тусалдаг вэ?
Алхам 1. Сормуусны ийлдэс нь сормуус ургахад тустай
Орон нутгийн гоо сайхны дэлгүүрээс сормуусны серум худалдаж аваарай. Сормуусны үсний өсөлтийн мөчлөгийг (анаген үе) уртасгахын тулд шөнийн цагаар шударна уу. Та ойролцоогоор нэг сарын дараа үр дүнг харах болно, тиймээс үүнийг үргэлжлүүлээрэй!
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд биотин агуулсан сормуусны ийлдэс хайгаарай. Энэ бол таны үс, арьс, хумс, сормуусанд сайнаар нөлөөлдөг В витамин юм.
- Зарим сормуусны будаг нь сормуус ургуулахад тусалдаг гэж хэлж болох ч сормуусны ийлдэс нь үнэхээр туслах цорын ганц бүтээгдэхүүн юм.
Асуулт 6 -ны 2: Тослог нь сормуус ургахад тусалдаг уу?
Алхам 1. Оливийн тос нь сормуусыг чийгшүүлж, арчлахад тусалдаг
Хөвөн савхыг цэвэр оливын тос руу дүрнэ. Сормуусаа угааж, хатаагаад, дараа нь тосыг нүд рүүгээ оруулахгүйн тулд зөөлөн шудраарай. Шөнөжин байлгаад өглөө нь зөөлөн уян харимхай сормуус авахын тулд угаагаарай.
Алхам 2. Кастор тос нь сормуусыг чийгшүүлж, арчлах боломжтой
Зовхио угааж, алчуураар арчина. Хөвөн арчдас эсвэл цэвэр сормуусны саваа касторын тосонд дүрээд дараа нь сормуусаа арчина. Өөх тосыг шөнийн турш үлдээгээрэй, эрүүл, өтгөн сормуустай болно.
Асуулт 3 -аас 6: Та сормуусны ургалтыг гараар хэрхэн идэвхжүүлдэг вэ?
Алхам 1. Сормуусаа цэвэрхэн алчуураар самна
Хулгай, сормуусны балаар бариул аваад бүрэн цэвэр болтол нь усаар зайлна. Унтахаасаа өмнө хэдэн минутын турш сормуусаа угааж, цусны урсгалыг сайжруулж, сормуусаа ургуулна гэж найдаж байна.
Алхам 2. Нүднийхээ зовхинд иллэг хийх
Нүүр будалтаа авсны дараа 1-2 минутын турш зовхиндоо бүлээн алчуур түрхээрэй. Гараа угааж, 1-2 дусал оливын тосыг хурууныхаа үзүүрт түрхээрэй. Зовхио 3-5 минутын турш зөөлөн иллэг хийж, дараа нь гараа угаахаасаа өмнө тосоо арчина.
Асуулт 4 -ийн 6: Би сормуусаа ургуулахын тулд амьдралын хэв маягаа хэрхэн өөрчилж чадах вэ?
Алхам 1. Эрүүл хооллолтыг сахих
Энэ нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй амархан хугардаггүй хүчтэй сормуусыг дэмжих болно. Жимс, хүнсний ногоо, туранхай уураг идэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, өдөрт шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг аваарай.
- Салмон нь омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бүрэн, гялалзсан үсний ургалтыг дэмждэг.
- Грек тараг нь витамин В5 агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, үсийг зузаан байлгахад тусалдаг.
- Бууцай нь А аминдэм, төмөр, бета каротин, фолийн хүчил, С аминдэм агуулдаг бөгөөд эдгээр нь нийлээд хүчтэй, сайн чийгшүүлсэн үсийг өгдөг.
- Цитрус жимс, гуава нь витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь эвдрэхээс сэргийлдэг.
- Мах, төмрөөр баяжуулсан үр тариа, навчит ногоо нь үсээ ургуулахад шаардлагатай төмрийг танд өгөх болно.
- Туранхай шувуу болон туранхай уургийн бусад эх үүсвэр нь үсний ургалтыг дэмждэг. Хэрэв та хангалттай уураг авахгүй бол таны үс ургахаа болино.
Асуулт 5 -аас 6: Газрын тосны вазелин таны сормуус ургуулдаг уу?
Алхам 1. Үгүй, гэхдээ энэ нь таны сормуусыг илүү зөөлөн, бат бөх болгож чадна
Газрын тосны вазелиныг заримдаа сормуусны эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь чийгшүүлэх үйлчилгээтэй ч хэт урт ургахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та сормуус дээрээ газрын тосны вазелин түрхэхийг хүсч байвал зовхиныхоо хэсгийг зөөлөн цэвэрлэгчээр цэвэрлээд хатаа. Хөвөн савхыг газрын тосны вазелин руу дүрээд сормуусандаа түрхээрэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг орой бүр хий.
Асуулт 6 -ны 6: Би сормуусаа хугарахаас хэрхэн хамгаалах вэ?
Алхам 1. Сормуусаа бүү тат, бүү тат
Ихэнх тохиолдолд та өдрийн турш сормуусаа аль болох бага барихыг хичээх хэрэгтэй. Тэднийг татах нь үнэхээр хугарах шалтгаан болдог бөгөөд таны сормуус бага зэрэг нарийхан харагдуулдаг.
Алхам 2. Сормуусаа болгоомжтой эргүүлээрэй
Хэрэв та сормуусаа буржийлгах дуртай бол сормуусаа сормуусныхаа ирмэг дээр аль болох ойрхон зөөлөн тавиарай. Буржгарыг чанга атга, гэхдээ сормуусаа гэмтээж, хугарах магадлалтай болгож болох буржгарыг бүү шах. Хязгаарлаж дуусаад сормуусаа хагас чиглүүлээд буржгарыг дахин чангална.
Алхам 3. Орой бүр будалтаа тайл
Унтахаасаа өмнө зөөлөн будалт арилгагч ашиглан сормуусны будаг, нүдний будгаа арчиж арилгаарай. Зөөлөн нүүр цэвэрлэгч хэрэглээд дараа нь арьсаа хуурай болго. Сормуусны будгийг удаан байлгаснаар сормуус хуурай, хэврэг болно. Тиймээс орой бүр үүнийг хийх нь чухал юм.
- Хэрэв та хуурамч сормуус зүүсэн бол зүүх бүртээ зөөлөн цэвэрлэгчээр цэвэрлэж байгаарай.
- Хэрэв та сормуус өргөж байгаа бол өдөр бүр сормуусны ангижруулагч хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Сормуусны ургалтыг дэмждэг олон серум зах зээл дээр байдаг. Худалдан авахаасаа өмнө онлайн тоймыг унших нь зүйтэй, учир нь тэдгээр нь бүгд адил сайн ажилладаггүй, зарим нь цочроох эсвэл харшлын урвал үүсгэдэг.
- Эдгээр аргуудын ихэнх нь ажиллахад дор хаяж нэг сар шаардагдана. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тэдгээрийг тогтмол хэрэглээрэй.
- Сормуус ургахад кокосын тос, ногоон цай хэрэглэхийг зөвлөдөг бол оливын тос, касторын тос илүү сайн сонголт болдог.
Анхааруулга
- Нүд болон эргэн тойрон дахь арьс нь эмзэг байдаг. Хэрэв та сормуусаа түрхэж буй ямар нэгэн эмчилгээнд цочромтгой санагдаж байвал тэдгээрийг хэрэглэхээ нэн даруй зогсоо.
- Хэрэв та будалт эсвэл зовхитой холбоотой бусад өвчнөөр шаналж байгаа бол зовхи, сормуусаа түрхэж байхдаа болгоомжтой байгаарай.
