Гэмтсэн хэсгийн эргэн тойронд хаван, өвдөлтийг намдаахын тулд гэмтэлд хүйтэн шахалтыг хэрэглэнэ. Эдгээр нь хүйтэн усанд дүрсэн даавуунаас эхлээд хөлдөөх эсвэл химийн нөлөөгөөр хүйтнээр худалдаалж буй дэвсгэр, уут хүртэл байж болно. Хүйтэн шахалт нь зөөлөн эдийн гэмтэлийг эмчлэх зайлшгүй шаардлагатай хэсэг бөгөөд түүнийг хэрхэн бэлтгэх, түрхэх талаар мэдэх нь анхны анхны тусламжийн чухал хэсэг юм.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Гэмтлийг үнэлэх
Алхам 1. Эмчилгээг шийдэхээсээ өмнө бүх гэмтэлийг үнэл
Хүйтэн шахалт хийхийг шаарддаг олон тооны гэмтэл байдаг. Эдгээрийн ихэнх нь бага зэргийн овойлт, хөхөрсөн байдаг тул нэмэлт эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй. Зарим нь хугарал, мултрах, тархины доргилт зэрэг яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол зөв оношлох, эмчлэхийн тулд эмч эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж үзээрэй.
Алхам 2. Ясны хугарал байгаа эсэхийг шалгана уу
Хагарал бол яаралтай эмчилгээ шаарддаг эмнэлгийн яаралтай тусламж юм. Хагарсан ясанд хүйтэн шахалтыг түрхэж хаван, өвдөлтийг намдааж болно. Энэ нь зөвхөн эмнэлгийн мэргэжилтний тусламжийг хүлээж байх үед хийгдэх ёстой бөгөөд эмчилгээний оронд биш юм. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл 911 рүү залгаарай, эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Биеийн хэв гажсан эсвэл хэлбэр нь өөрчлөгдсөн хэсэг. Жишээлбэл, гарын шуунд харагдахуйц нугалах нь гар хугарсан болохыг илтгэнэ.
- Биеийн хэсгийг хөдөлгөх эсвэл дарах үед хүндэрдэг хүчтэй өвдөлт.
- Гэмтсэн хэсэгт үйл ажиллагааны алдагдал. Ихэнхдээ хугарсан ясны доорх хэсэг нь бүх хөдөлгөөнөө алдах болно. Хөл нь хугарсан хүнд хөлөө хөдөлгөхөд хэцүү байж магадгүй.
- Арьснаас цухуйсан яс. Зарим ноцтой хугарал нь хугарсан ясыг арьсаар дамжуулдаг.
Алхам 3. Эвдрэл байгаа эсэхийг шалгана уу
Хамтарсан ясыг нэг буюу хоёуланг нь хэвийн байрлалаас нь албадан гаргахыг мултралт гэнэ. Энэ нь бас эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Ясны хугарал шиг эмнэлгийн тусламж хүлээж байхдаа хүйтэн шахалтыг түрхэж болно. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл тухайн хэсгийг хөдөлгөөнгүй байлгаж, хүйтэн шахаж, эмчид хандаарай.
- Ил харагдахуйц гажигтай эсвэл байрны бус үе.
- Үений эргэн тойронд хөхөрсөн эсвэл хавагнах.
- Хүнд өвдөлт.
- Хөдөлгөөнгүй байдал. Ихэвчлэн мултарсан үений доорх хэсгийг шилжүүлэх нь хэцүү эсвэл боломжгүй байдаг.
Алхам 4. Тархины доргилт байгаа эсэхийг шалгана уу
Толгой дээр нь овойлт, хөхөрсөн тохиолдолд мөсөн савыг ихэвчлэн түрхдэг боловч та тархи доргилтонд өртөөгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Энэ бол яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг ноцтой гэмтэл юм. Тархины доргилтын улмаас өөрийгөө үнэлэхэд хэцүү байж магадгүй тул өөр хэн нэгэн танд дараах шинж тэмдгүүдийг шалгаж, тархи нь доройтсон гэж үзвэл эмчид хандах хэрэгтэй.
- Ухаан алдах. Хэдхэн секундын дотор ухаан алдсан ч энэ нь ноцтой гэмтлийн шинж тэмдэг байж магадгүй тул та даруй эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
- Толгой хүчтэй өвдөх.
- Толгой эргэх, төөрөгдөлд орох.
- Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих.
- Чихэнд дуугарч байна.
- Уйтгартай эсвэл хэцүү яриа.
Алхам 5. Эмчилгээ хийлгэхийн тулд дулаан эсвэл мөсийг шийдээрэй
Гэмтлийг зөв үнэлж, эмнэлгийн яаралтай тусламж үзүүлэхгүй бол та зөв эмчилгээний курсээ шийдэж чадна. Бага зэргийн гэмтэл авахын тулд хүмүүс дулаан эсвэл хүйтэн нь хамгийн тохиромжтой эмчилгээ мөн үү гэж асуудаг. Аль аль нь өөр өөр нөхцөлд ашигтай байдаг.
- Осол гэмтэл авсны дараа шууд мөс түрхээрэй. Осол гэмтлийн эхний 48 цагийн дотор мөс нь ихэвчлэн хамгийн сайн эмчилгээ болдог. Энэ нь хавдар, өвдөлт, үрэвслийн шинж тэмдгийг багасгахад тусална.
- Дулаан нь тодорхой гэмтэлтэй холбоогүй өвчтэй булчинд ашигтай байдаг. Та булчингаа сулруулж, дулаацуулахын тулд ихэвчлэн өвддөг дасгал эсвэл спортын өмнө булчингаа дулаацуулж болно.
2 -р хэсгийн 2: Хүйтэн шахалтыг хэрэглэх
Алхам 1. Хүйтэн шахалтыг сонгоно уу
Хүйтэн шахалтын тухайд танд хэд хэдэн сонголт байна. Тэдгээрийн заримыг эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой бөгөөд заримыг нь өөрөө хийж болно. Өвөрмөц давуу болон сул талууд байдаг боловч бүгд ижил аргаар ажилладаг - хавдар, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэмтлийг хүйтэн байлгана.
- Гель дээр суурилсан мөсөн сав. Эдгээр нь хөлдөөгчид байрлуулахад хүйтэн хэвээр үлддэг гельээр дүүрэн байдаг. Дүрмээр бол эдгээр шахалт нь хөлдөөгчид байх тул бусад сонголтоос хамаагүй хүйтэн байдаг. Тэд мөн дахин ашиглах боломжтой байдаг бөгөөд энэ нь зардлын үүднээс давж заалдаж байна. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хөлдөөгчөөс гаргаж авахад халааж эхэлснээс хойш ихэвчлэн гэртээ л ашиглах боломжтой байдаг.
- Шуурхай хүйтэн сав баглаа боодол. Эдгээр нь хуванцараар тусгаарлагдсан хоёр өөр химийн бодисоор дүүргэгдсэн байдаг. Шахах үед хуванцар хагарч, хоёр химийн бодис урвалд орж, даарах болно. Гель савлагаанаас ялгаатай нь эдгээр нь зөөврийн бөгөөд химийн бодисууд бие биедээ хүрч амжаагүй л бол хаана ч хэрэглэж болно. Энэ нь тэднийг спортын арга хэмжээнд оролцоход тохиромжтой болгодог. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг дахин ашиглах боломжгүй юм.
- Гэрийн мөсөн уут. Том хуванцар уут аваад мөсөн шоогаар дүүргэ. Дараа нь мөсөн шоо бүрхэхэд хангалттай хэмжээний усаар дүүргэнэ. Агаарыг шахаж, уутыг битүүмжилнэ үү. Хэрэв танд дэлгүүрээс худалдаж авсан мөсөн сав байхгүй бол эдгээр нь маш сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь тийм ч удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд цүнхний гадна талын конденсац нь таныг норгож болзошгүй юм.
- Хөлдөөсөн хүнсний ногооны уут. Шархадсан хэсгийг боож бооход хялбар байх тул вандуй, эрдэнэ шиш гэх мэт жижиг хүнсний ногооны уут хэрэглээрэй. Цүнхээ арьсан дээр тавихаасаа өмнө даавуугаар боож өгнө. Та компрессийг 20 минут байлгаж болно.
- Мөсөн алчуур. Энэ бол таны ашиглаж болох өөр нэг гар хийцийн арга юм. Алчуурыг норгоод дараа нь боож өгвөл чийгтэй болно. Үүнийг хуванцар уутанд хийж, хөлдөөгчид 15 минут байлгана. Дараа нь та гэмтсэн хэсгийг боож болно. Энэ сонголт нь тийм ч удаан үргэлжлэхгүй тул та үүнийг хүйтэн байлгахын тулд хөлдөөгчинд хийж байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Гэмтсэн биеийн хэсгийг дээш өргөх
Энэ нь цусыг тухайн газраас зайлуулж, хавантай тэмцэхэд тусална. Хамгийн тохиромжтой нь биеийн хэсгийг зүрхнээс дээш өргөх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв таны бугуй гэмтсэн бол буйдан дээр хэвтээд гараа өндөр хэсэгт тавь.
Алхам 3. Шахалтыг алчуураар боож өгнө
Хэрэв компресс арьсанд шууд хүрвэл хөлдөхөд хүргэж болзошгүй тул энэ нь чухал юм. Эмчилгээний туршид компресс арьснаас алчуураар тусгаарлагдсан хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Компресс түрхэнэ
Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг бүхэлд нь хангалттай мөстөлт хүлээж авахын тулд үүнийг дарна уу.
Шаардлагатай бол та мөсөн боолтыг наалдамхай боолт эсвэл боолтоор бэхлэх боломжтой. Үүнийг мөсөн бүрхүүл болон гэмтсэн хэсгийг сул боож боож өгнө. Үүнийг хэт чанга уяж болохгүй, эс тэгвээс та эргэлтийг таслах болно. Хэрэв мөч нь хөх/нил ягаан болж эхэлбэл боолт хэт чанга тул нэн даруй тайлах хэрэгтэй. Чангаах нь боолт хэтэрхий чанга байгааг илтгэх албагүй гэдгийг санаарай - энэ мэдрэмж нь өөрөө гэмтсэнээс үүдэлтэй байж болно
Алхам 5. 15 эсвэл 20 минутын дараа шахалтыг зайлуулна
Үүнээс илүү удаан байлгаж болохгүй, эс тэгвээс хөлдөх магадлалтай. Компресс өмсөж байхдаа унтахгүй байхыг анхаараарай, ингэснээр та үүнийг хэдэн цагийн турш байлгаж, арьсыг гэмтээж болно. Эсвэл 20 минутын дараа сэрүүлэг тавих эсвэл хэн нэгэн танд мэдэгдээрэй.
- Хэрэв та химийн хүйтэн уут хэрэглэсэн бол хэрэглэсний дараа хаяна уу. Компрессээ зүгээр л хаяж болох бөгөөд тусгай аргаар хаях шаардлагатай материал агуулаагүй эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та гель сав, алчуур хэрэглэсэн бол хөлдөөгчинд хийж дараагийн эмчилгээндээ бэлдээрэй.
Алхам 6. Уг процедурыг хоёр цагийн дотор давтана
Нөлөөлөлд өртсөн хэсэг мэдээ алдахаа больсон эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол компрессийг дахин түрхэхийн тулд дахин мэдрэх хүртэл хүлээнэ үү. Эмчилгээг 20 минутын дараа хоёр цагийн завсарлагатайгаар гурван өдөр эсвэл хаван бүрэн арилах хүртэл үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 7. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй бол эмчид хандаарай
Хэрэв та бэртлээ мөсөөр гурван хоног эмчилж байгаа ч хавдар, өвдөлт намдаагүй хэвээр байгаа бол танигдаагүй хугарал, мултралт байж магадгүй юм. Анх бодож байснаас илүү ноцтой гэмтэл авсан эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай.
Зөвлөмж
Толгой өвдөх нь хаван дагалддаггүй ч духан дээр, хамрын хөндийгөөр эсвэл хүзүүндээ хүйтэн шахалт өгөх нь өвдөлтийг намдаана
Анхааруулга
- Химийн хүйтэн уутыг идэвхжүүлэхийн өмнө хэзээ ч хөргөж болохгүй. Хөргөх нь сав баглаа боодолыг арьсанд аюулгүй түрхэхэд хэт хүйтэн болж болзошгүй юм.
- Өөрийгөө эмчлэхээс өмнө хүнд гэмтэл авсан тохиолдолд эмчид хандаарай. Хэрэв та ясны хугарал, мөчний мултрал сэжиглэж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй.
