Хэвлий гэдсэндээ биш арьсан дээрээ түрхвэл элсэн чихэр нь гоо сайхны маш сайн туслагч болдог. Энэ нь чийгшүүлэх үйлчилгээтэй; Энэ нь гликолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь залуу харагдах арьсны эсийн эргэлтийг идэвхжүүлдэг; мөн түүний жижиг хэсгүүд нь маш сайн гуужуулагч болгодог. Та элсэн чихэрээ хэдэн ч найрлагатай хольж нүүрний маскаа өөрөө хийж болно.
Алхам
7 -р арга 1: Элсэн чихэрээ нүүр цэвэрлэгчтэйгээ холино
Алхам 1. Дуртай цэвэрлэгчээ нүүрэндээ иллэг хий
Халуун ус хэрэглэж, сайн хөөс гаргаж аваарай.
Энэхүү нүүрний арьс нь хөөстэй нүүрний цэвэрлэгчтэй хамгийн сайн тохирдог, учир нь хөөс нь элсэн чихэрийг арьсан дээрээ барихад тусалдаг
Алхам 2. 1 халбага элсэн чихэрийг алган дээрээ хийнэ
Та дуртай элсэн чихэрээ ашиглаж болно. Зарим хүмүүс бор сахар хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь таны арьс илүү зөөлөн, зөөлөн болно.
Хэрэв та хүсвэл илүү том ширхэгтэй, нунтагласан элсэн чихэр хэрэглэж болно. Энэ бол үнэхээр хувийн сонголт хийх асуудал юм
Алхам 3. Элсэн чихэрийг хуруугаараа зөөлөн арьсандаа түрхэнэ
Зөөлөн дугуй хөдөлгөөнийг хуруугаараа хийж, элсэн чихэрийг хөөс рүү хийнэ. Нүүрээ бүхэлд нь дэвсээрэй, гэхдээ уруул, нүднээсээ зайлсхий.
- Арьсаа дээш өргөхөд анхаарлаа хандуулаарай.
- Арьсанд элсэн чихэр түрхэхийн тулд угаалгын алчуур бүү ашиглаарай, учир нь энэ нь хэт гуужуулагч бөгөөд арьсыг цочроож болзошгүй юм.
Алхам 4. Битгий дараарай
Элсэн чихэр нь зөөлөн даралтаар ч гэсэн үүргээ гүйцэтгэдэг тул арьсан дээрээ түрхэх үедээ дарах хүслээ эсэргүүцээрэй.
Арьсны гадаргуу дээр микроскопоор нулимс цийлэгнүүлэхгүй байх нь зөөлөн байх нь чухал бөгөөд энэ нь хагарал үүсгэж эсвэл эрүүл бус харагдуулдаг
Алхам 5. Шаардлагатай бол хөөсөө үргэлжлүүлэхийн тулд бага зэрэг бүлээн ус нэмнэ
Хэрэв хөөс нь үхвэл бага зэрэг ус нэмнэ. Хэт их нэмж болохгүй, эс тэгвэл элсэн чихэр уусах болно.
Алхам 6. 15-20 минут байлгана
Нүүрээ хааж, элсэн чихэрийг хөөсөөр сайтар бэхлэсний дараа хольцыг арьсандаа 15-20 минут байлгана.
Энэ хугацаанд хэт их хөдлөхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь элсэн чихэр унах магадлал өндөр тул та маскын ашиг тусыг бууруулна. Энэ нь таны гэрийг эмх замбараагүй болгож, хаа сайгүй элсэн чихэр үйрмэг болгоно
Алхам 7. Маскийг хүйтэн усаар зайлна
15-20 минутын дараа маскаа хүйтэн усаар зайлна. Хүйтэн ус нь нүх сүвийг хааж, чийгийг битүүмжлэх болно.
Та мөн бүлээн ус хэрэглэж болно, гэхдээ халуун ус бүү хэрэглээрэй. Халуун температур нь чийгийг арилгаж, арьсыг хуурайшуулна
Алхам 8. Цэвэр, хуурай алчуураар нүүрээ зөөлөн арчина
Нүүрээ хуурай арчихдаа зөөлөн байгаарай. Хэрэв та нүүрээ алчуураар арчвал арьсыг цочроох, түүний дотор хагарах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
Алхам 9. Дуртай чийгшүүлэгч тосоо түрхээрэй
Нүүр, хүзүүндээ дуртай чийгшүүлэгчээ түрхэж, арьсаа эцсийн амттан болгоно.
7 -р арга 2: Элсэн чихэрийг оливын тос, эфирийн тосоор холино
Алхам 1. Материалаа цуглуул
- бор сахар
- Оливын тос
- Таны сонгосон эфирийн тос
- Хумсны
Алхам 2. Чидун жимсний тос, бор сахарыг холино
Саванд оливын тос, бор сахараа хумсны хамт холино. Элсэн чихэр, тосны харьцаа нь таны сонголтоос хамаарна. Холимог нь хангалттай зузаан байх ёстой бөгөөд энэ нь таны нүүрэнд наалддаг бөгөөд гоождоггүй эсэхийг шалгаарай.
Та аяганд дөрөвний нэг аяга элсэн чихэр хийж, дараа нь хольцыг хүссэн нягтралтай болтол нь халбагаар тос нэмж эхэлнэ
Алхам 3. Хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ
Та энэ хольцонд хүссэн эфирийн тосоо нэмж болно. Маск нэмэх нь тийм ч их нэмэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэт их эфирийн тос нь таны арьсыг цочроож болзошгүй.
- Нэг шинжээч дулаахан, халуун ногоотой үнэрт цагаан гаа, эсвэл усан үзэм, жүрж гэх мэт цагаан гаа, цитрусын тосны хольцыг сэргээж, үнэрийг нэмж өгөхийг зөвлөж байна.
- Хэрэв та шөнийн цагаар нүүрээ арчилдаг бол лаванда шиг тайвшруулах үнэрийг туршиж үзээрэй.
Алхам 4. Зөөлөн цэвэрлэгчээр нүүрээ угаана
Зөөлөн цэвэрлэгч ашиглан нүүрээ бүлээн усаар угаагаад дараа нь хуурай, хуурай алчуураар нүүрээ арчина.
Эхлэхээсээ өмнө арьснаасаа ямар ч будалт, шороо, үхсэн арьс, бохирдлыг байнга зайлуулж байгаарай
Алхам 5. Элсэн чихэр, тосны хольцыг нүүрэндээ түрхэнэ
Чихрийн тосны хольцыг нүүрэндээ түрхэхийн тулд хуруугаараа зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр хий. Түрхэх явцад нүд, амнаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 6. 10-15 минут байлгана
Үр хольцыг нүүрэндээ түрхээд 10-15 минут байлгана.
Алхам 7. Нүүрээ хүйтэн усаар сайтар зайлна
Гуужуулагч бүрэн арилах хүртэл нүүрээ хүйтэн усаар зайлж, дараа нь нүүрээ цэвэр, хуурай алчуураар арчина.
Алхам 8. Арьсандаа чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
Гуужуулагчийн чийгшүүлэгч нөлөөг өөрийн дуртай чийгшүүлэгч тосоор битүүмжилнэ.
7 -р арга 3: Элсэн чихэрийг нимбэгний шүүс, зөгийн балтай холих
Алхам 1. Материалаа цуглуул
- Шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс
- бор сахар
- Зөгийн бал (органик хэрэглэхийг зөвлөж байна)
- Хумсны
Алхам 2. Нимбэгний шүүс, элсэн чихэр, зөгийн балыг саванд хийж холино
Хэр их ашиглах нь таны хувийн сонголтоос хамаарна. Дөрөвний нэг аяга бор элсэн чихэрээр эхэлж, дараа нь нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмээд хүссэн хэмжээндээ хүргэнэ.
Алхам 3. Холимог хангалттай зузаан байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв энэ нь хангалттай зузаан биш бол таны арьс, нүд, хувцас, тавилга руу чинь дусална.
Алхам 4. Нимбэгний шүүсийг хялбархан уугаарай
Нимбэгний шүүс нь арьсыг хуурайшуулж, цочроодог. Хэрэв скрабанд оливын тос орсон бол та илүү их нимбэгний шүүс хэрэглэж болно, гэхдээ тийм биш тул хэдэн дусал нимбэгний шүүсийг түрхээрэй.
Алхам 5. Нүүрээ зөөлөн цэвэрлэгчээр угаана
Зөөлөн цэвэрлэгч ашиглан нүүрээ бүлээн усаар угаагаад дараа нь хуурай, хуурай алчуураар нүүрээ арчина.
Алхам 6. Холимогийг хуруугаараа нүүрэндээ түрхэнэ
Элсэн чихэр, зөгийн балны хольцыг хуруугаараа зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхээрэй. Түрхэх үедээ нүд, амнаасаа зайлсхий.
Алхам 7. Энэ хольцыг хугарсан арьсанд түрхэхээс зайлсхий
Хэрэв таны нүүрэн дээр батга, толбо байгаа бол нимбэгний шүүс хатгаж болзошгүй тул скраб түрхэхээс зайлсхий. Үүнээс гадна, гуужуулагч түрхэхэд үүссэн үрэлт нь таны батгыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
Алхам 8. 10 минут байлгана
Уусмалыг нүүрэндээ 10 минут байлга. Энэ хугацаанд хольц нь таны нүхжилт, арьсны өнгийг (нимбэг) чангалж, үхсэн арьсыг арилгаж, нүхийг чинь цэвэрлэж (элсэн чихэр), батга (зөгийн бал) -аас урьдчилан сэргийлэх ёстой.
Алхам 9. Нүүрээ хүйтэн усаар зайлна
Гуужуулагч бүрэн арилах хүртэл нүүрээ хүйтэн усаар зайлж, дараа нь нүүрээ цэвэр, хуурай алчуураар арчина. Таны арьс бага зэрэг гэрэлтэж, зөөлөн болж байгааг та анзаарах хэрэгтэй.
Алхам 10. Нүүр, хүзүүндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй
Гуужуулагчийн чийгшүүлэгч нөлөөг өөрийн дуртай чийгшүүлэгч тосоор битүүмжилнэ.
7 -р арга 4: Элсэн чихэрийг нимбэгний шүүс, оливын тос, зөгийн балтай холино
Алхам 1. Материалаа цуглуул
- Шинэхэн нимбэгний 1/2 -аас шүүс
- 1/2 аяга нунтагласан элсэн чихэр
- 1 халбага. оливын тос
- 1 халбага. зөгийн бал (органик хэрэглэхийг зөвлөж байна)
- Хумсны
- Тагтай 1 сав
Алхам 2. Нимбэгний шүүс, оливын тосыг саванд хийж холино
Тэд сайн холилдсон эсэхийг шалгаарай. Та гуужуулагч гуужуулагч хадгалах савыг ашиглаж болно.
Алхам 3. Зөгийн балыг хутгана
Нимбэгний шүүс, оливын тос, зөгийн бал зэргийг дунд зэргийн зузаантай уусмал болгох хүртэл үүнийг хий.
Гуужуулагчийн зузаан, нимгэн байдлаас хамааран зөгийн бал, оливын тосны хэмжээг тохируулж болно
Алхам 4. Саванд элсэн чихэр нэмээд холино
Бүх хольцыг сайтар холих хүртэл холино. Та хувийн сонголтоос хамааран илүү их элсэн чихэр нэмж болно.
Алхам 5. Нүүрээ угаа
Зөөлөн цэвэрлэгч ашиглан нүүрээ бүлээн усаар угаагаад дараа нь хуурай, хуурай алчуураар нүүрээ арчина.
Алхам 6. Элсэн чихрийн хольцыг нүүрэндээ түрхэнэ
Скрабыг нүүрэндээ зөөлөн түрхэхийн тулд зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Түрхэх үедээ нүд, амнаасаа зайлсхий.
Алхам 7. Хагарсан арьс тавихаас зайлсхий
Хэрэв таны нүүрэн дээр батга, толбо байгаа бол нимбэгний шүүс хатгаж болзошгүй тул скраб түрхэхээс зайлсхий. Үүнээс гадна, гуужуулагч түрхэхэд үүссэн үрэлт нь таны батгыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
Алхам 8. 7-10 минут байлгана
Уусмалыг нүүрэндээ 7-10 минут байлгана. Энэ хугацаанд хольц нь арьсны нүхжилт, арьсны өнгийг (нимбэг) чангалж, сорви (оливын тос) -ыг багасгаж, үхсэн арьсыг арилгаж, нүхийг (элсэн чихэр) цэвэрлэж, батга (зөгийн бал) -аас урьдчилан сэргийлэх ёстой.
Алхам 9. Хүйтэн усаар зайлна
Скраб бүрэн арилах хүртэл нүүрээ хүйтэн усаар зайлж, дараа нь хуурай, хуурай алчуураар нүүрээ арчина.
Алхам 10. Арьсандаа чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
Гуужуулагчийн чийгшүүлэгч эффектийг дуртай чийгшүүлэгчээр битүүмжилнэ үү.
Алхам 11. Бие дээрээ хэрэглээрэй (заавал биш)
Та мөн энэхүү скрабыг бүх биедээ түрхэж болно. Хэрэв та үүнийг хийвэл тохой, өвдөг, хөл, гар гэх мэт барзгар цэгүүдэд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. Уусмалыг дугуй хөдөлгөөнөөр арьсан дээрээ 3-5 минутын турш түрхэнэ.
Нүүрнийхээ бусад хэсгийн арьс илүү нарийн биш тул та нүүрэндээ болгоомжтой хандах хэрэггүй
7 -р арга 5: Элсэн чихэрийг жигд натри, усаар холино
Алхам 1. Материалаа цуглуул
- 1 халбага. хужир
- 1 халбага. Элсэн чихэр
- 2 халбага. ус
Алхам 2. Хүнсний сод, элсэн чихэр, усыг холино
Гурван найрлагыг сайтар хольж, жигд, бөөгнөрөлгүй зуурмаг үүсгэнэ.
Алхам 3. Зөөлөн цэвэрлэгчээр нүүрээ угаана
Үүнийг хийснээр гуужуулахаасаа өмнө шороо, хуримтлалыг арилгах болно. Элсэн чихэр агуулсан содын хольцыг түрхэхээсээ өмнө цэвэрхэн хуурай алчуураар нүүрээ зөөлөн арчих хэрэгтэй.
Алхам 4. Холимогийг нүүрэндээ түрхэнэ
Хуруугаараа хольцыг нүүрэндээ зөөлөн иллэг хий. Зөөлөн байх нь чухал, эс тэгвээс та нүүрнийхээ арьсыг цочроож, улмаар хагарал үүсгэж болзошгүй.
Хар батга ихтэй газруудад анхаарлаа хандуулаарай (ихэвчлэн хамар, эрүүнийхээ эргэн тойронд), учир нь энэ скраб нь хар батгыг онилоход маш сайн байдаг
Алхам 5. Холимог нүүрэндээ 3-5 минут байлгана
Та суугаад тайвшрахыг хүсч магадгүй юм. Илүү их хөдлөх тусам хольц нүүрнээсээ салж, хувцас/тавилгаа өмсөх магадлал өндөр болно.
Алхам 6. Нүүрээ бүлээн усаар зайлна
Үүнийг сайтар угааж, нүүрэн дээр үлдэгдэл үлдээгүй эсэхийг шалгаарай.
Алхам 7. Цэвэр, хуурай алчуураар нүүрээ арчина
Нүүрээ зөөлөн арчих хэрэгтэй. Угаалгын алчуураар арчих нь зөвхөн цочрол үүсгэж, улмаар хагарахад хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 8. Шаардлагатай бол давтана
Ихэнх шинжээчид долоо хоногт хоёроос илүү удаа гуужуулахыг зөвлөдөг. Хэрэв та маш их хар батгатай бол энэ хольцыг хар батгатай хэсэгт түрхэхэд л хангалттай.
- Хэрэв та хольцоо нүүрэндээ түрхээгүй бол долоо хоногт хоёроос илүү удаа нүүрэндээ түрхэхээс зайлсхийх боломжтой. Хэрэв та ямар нэгэн цочролыг анзаарсан бол үүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
- Хүнсний сод нь арьсыг хуурайшуулдаг тул та үүнийг хэтрүүлэхийг хүсэхгүй нь лавтай.
Алхам 9. Энэ хольцыг хугарсан арьс, шахсан батгад түрхэж болохгүй
Хагарсан арьс, шахсан батгад хүнсний сод түрхэх нь улам л дордуулах тул эдгээр хэсгүүдээс зайлсхий.
7 -ийн 6 -р арга: Элсэн чихэрийг нимбэг, зөгийн бал, содатай холино
Алхам 1. Материалаа цуглуул
- 1/2 нимбэгний шүүс (эсвэл 1 халбага төвлөрсөн нимбэгний шүүс)
- 1 эсвэл 2 халбага. жигд натри
- 1 халбага. зөгийн бал
- Бор элсэн чихэрийг хүссэн зузаантай болгоно
Алхам 2. Нимбэгний шүүс, жигд натри, зөгийн балыг холино
Нимбэгний шүүс, жигд натри, зөгийн балыг аяганд хийж хутгахын тулд сэрээ эсвэл хумсны тусламжтайгаар хий. Холимог нь гөлгөр, бөөгнөрөлгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Хүссэн зузаандаа бор элсэн чихэр нэмнэ
Хэр их бор элсэн чихэр нэмэх нь таны амтаас хамаарна. Хэрэв та зуурмагийг илүү зузаан болгохыг хүсч байвал элсэн чихэр нэмнэ үү; хөнгөн, гүйдэг гуужуулагч гоймонгийн хувьд элсэн чихэр бага нэмнэ.
Алхам 4. Бүгдийг хольж, жигд зуурмаг үүсгэнэ
Зуурмаг нь бөөгнөрөлгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн хэт их гоожиж байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс таны нүд рүү эсвэл хувцас, тавилга дээр чинь дуслах болно.
Алхам 5. Зөөлөн цэвэрлэгчээр нүүрээ угааж, хуурай арчина
Бүлээн ус хэрэглэж, нүүрээ угааж байхдаа зөөлөн иллэг хийгээрэй. Үүнийг сайтар зайлахаа мартуузай. Арьсаа цочроохгүйн тулд нүүрээ хуурай арчихдаа зөөлөн байгаарай.
Алхам 6. Холимогийг нүүр, хүзүүндээ түрхэнэ
Зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр хольцыг нүүр, хүзүүндээ хурууны үзүүрээр түрхэнэ.
Алхам 7. 5-15 минут байлгана
Та бага зэрэг хорсох, чангарах мэдрэмжийг мэдрэх болно. Энэ бол үүргээ гүйцэтгэж буй маск юм! Хэрэв таны арьс түлэгдэж эхэлвэл маскаа нэн даруй угаана уу.
Алхам 8. Маскийг чийгтэй алчуураар арилгана
Угаалгын алчуурыг бүлээн усаар норгоод зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр хольцыг арьснаас нь хөдөлгөнө.
Холимогийг арьснаас бүрэн, сайтар зайлуулахын тулд та даавууг зайлж, хэд хэдэн удаа дахин норгох хэрэгтэй болно
Алхам 9. Нүүрээ хүйтэн усаар шүршинэ
Хамгийн хүйтэн усыг ашиглаарай, учир нь энэ нь нүх сүвийг хааж, маскын ашиг тусыг түгжих болно. Үүний дараа нүүрээ цэвэрхэн хуурай алчуураар зөөлөн арчина.
Алхам 10. Чийгшүүлнэ
Нүүр чинь цэвэрхэн, хуурай болсны дараа дуртай чийгшүүлэгчээ нүүр, хүзүүндээ түрхээрэй. Чийгшүүлэгчгүй ч гэсэн нэг удаагийн эмчилгээ хийсний дараа ч таны арьс толигор, гэрэлтсэн байдгийг анзаарах хэрэгтэй.
Алхам 11. Долоо хоногт нэг удаа давтана
Энэ маскыг зөвхөн долоо хоногт нэг удаа хий. Үүнийг илүү хийх нь таны арьсыг хуурайшуулж, цочроох шалтгаан болдог. Энэхүү маск нь таны арьсны чанарыг сайжруулж, батга арилгах үйлчилгээтэй.
7 -ийн 7 -р арга: Өөрийнхөө жор хийх
Алхам 1. Ямар төрлийн элсэн чихэр хэрэглэхээ сонгоорой
Хэрэв та эмзэг арьстай бол цагаан нунтагласан элсэн чихэр эсвэл бусад том ширхэгтэй сахараас илүү бор сахарыг сонгоорой. Бор элсэн чихэр бол хамгийн зөөлөн сахар бөгөөд таны арьсанд хамгийн зөөлөн байх болно.
Алхам 2. Газрын тос сонгох
Дараахь тос нь таны арьсанд тустай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
- Оливийн тос нь байгалийн гаралтай бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул нүх сүв бөглөрөхгүйгээр маш хуурай арьсыг чийгшүүлнэ.
- Гүргэмийн тос нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул цочромтгой арьсыг тайвшруулж, нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлдэг.
- Бүйлсний тос нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, хэт ягаан туяаны нөлөөг бууруулж, арьсны өнгийг сайжруулдаг.
- Нэмэлт онгон кокосын тос нь DIY гоо сайхны бүтээгдэхүүний сонирхогчдын дунд дуртай байдаг. Энэ нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд антиоксидант, чөлөөт радикалуудаар баялаг бөгөөд арьсыг залуу харагдуулдаг.
- Авокадо тос нь баялаг чийгшүүлэгч юм. Бусад тосноос ялгаатай нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаггүй.
Алхам 3. Жимс, хүнсний ногоо нэмнэ
Таны нэмсэн жимс, хүнсний ногооны хэмжээ уян хатан байдаг; Жижиг зүйлээс эхлээд хольцыг дарахгүйн тулд нилээд жижиглэсэн байлгаарай. Дараахь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог хамгийн түгээмэл санал болгож байна.
- Киви мах нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь таны арьсны өнгийг гэрэлтүүлж, нарийн үрчлээг багасгаж, хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг. Киви үр нь гуужуулагчийн гуужуулагч шинж чанарыг бага зэрэг нэмэгдүүлэх болно.
- Гүзээлзгэнэ нь витамин С -ээр баялаг тул таны арьсны өнгийг гэрэлтүүлж, жигд болгоно. Тэд мөн альфа-гидрокси хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь үхсэн арьсны эсийг зайлуулахад тусалдаг. Гүзээлзгэнэ нь тослогжилт, батга арилгах, нүдний доорх хаванг багасгах үйлчилгээтэй гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна.
- Хан боргоцой нь үхсэн арьсны эсийг уусгадаг фермент агуулдаг бөгөөд батгад өртөмтгий арьсанд тохиромжтой сонголт болдог. Судалгаанаас үзэхэд хан боргоцойны фермент нь арьс цайруулах нөлөөтэй байдаг.
- Улаан лооль нь антиоксидант болох ликопен агуулдаг бөгөөд таны арьсыг наранд түлэгдсэн хэт ягаан туяанаас хамгаалах үйлчилгээтэй.
- Өргөст хэмх нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хаванг бууруулдаг.
Алхам 4. Нүүрний эмчилгээгээ хадгалах тохиромжтой савыг аваарай
Битүү тагтай жижиг хуванцар сав бол сайн сонголт юм.
Алхам 5. Холимог дээрээ бүтээгдэхүүн нэмж оруулснаар хадгалах хугацаа нь багасна гэдгийг мэдэж аваарай
Өөрөөр хэлбэл, том багц хийж болохгүй, эс тэгвээс бүгдийг нь ашиглахаасаа өмнө муудаж магадгүй юм. Үүнээс гадна, хэрэв та нүүрний эмчилгээндээ жимс, хүнсний ногоо нэмж оруулбал хөргөгчинд хийхээ мартуузай.
Алхам 6. Зарим жортой танилцана уу
Элсэн чихэр, тос, жимсийг сонгохоос үл хамааран та элсэн чихэр, тосны харьцааг 2: 1 харьцаагаар ашиглах болно. Хэр их жимс нэмэх нь илүү уян хатан бөгөөд зөвхөн хувийн сонголтоос хамаарна. Мэргэжилтнүүд дараахь хослолыг санал болгож байна.
- Нунтаг цагаан элсэн чихэр, гүргэмийн тос, киви зэрэг нь таны арьсыг өнгөлөг болгоно.
- Нунтаг цагаан элсэн чихэр, бүйлсний тос, гүзээлзгэнэ нь таны арьсыг гэрэлтүүлж, өнгөлөг болгоно.
- Хүрэн элсэн чихэр, авокадо тос, өргөст хэмх нь эмзэг арьсыг тайвшруулж, тайвшруулж, сэргээдэг.
Алхам 7. Найрлагуудаа нэгтгэнэ
Таны найрлагыг холих үйл явц бол элсэн чихэр, тосыг нэг аяганд хийж хутгаад дараа нь нилээд жижиглэсэн жимс, ногоог нэмнэ. Дараа нь хольцыг сайтар холино.
Алхам 8. Найрлагыг хэт хольж болохгүй
Элсэн чихэр, тос, жимс/ногоог хэт хольж, хэт хольж бүү мартаарай, эс тэгвээс элсэн чихэр уусах болно.
Алхам 9. Холимогийг хадгалах саванд хийж, хадгална
Тагийг нь сайтар таглахаа мартуузай. Та хольцыг хөргөгчинд 2 долоо хоног хүртэл хадгалах боломжтой.
Алхам 10. Холимогийг нүүрэндээ түрхэх ердийн зааврыг дагана уу
- Нүүрээ угаагаад хуурай арчина.
- Холимогийг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр хуруугаараа нүүрэндээ түрхэнэ.
- Үүнийг 10-15 минут байлгаад шатаах мэдрэмж байвал шууд арилгана.
- Нүүрээ хүйтэн усаар сайтар угааж, хуурай арчина.
- Үүнийг дуртай чийгшүүлэгчтэйгээ үргэлжлүүлээрэй.
- Долоо хоногт хоёр хүртэл удаа давтана.
Алхам 11. Дууссан
Зөвлөмж
- Мэргэжилтнүүд гуужуулагчийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хийхийг зөвлөж байна.
- Та гар хийцийн нүүрний эмчилгээнд ямар ч төрлийн элсэн чихэр хэрэглэж болох боловч шинжээчид бор элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь илүү зөөлөн бөгөөд жижиг ширхэгтэй тул таны арьсанд микроскопийн нулимс гарах магадлал бага байдаг.
- Чихрийн скраб түрхэхийн тулд гар, цэвэр алчуур эсвэл гуужуулагч цэвэр бээлий ашиглана уу. Ерөнхийдөө таны гар хамгийн зөөлөн сонголт байх болно, учир нь энэ бол хамгийн зөөлөн сонголт юм.
- Ялангуяа өвлийн улиралд арьс хуурайших хандлагатай байдаг тул гуужуулагчтай нүүрний арьсыг гуужуулдаг. Үхсэн арьсны эсийг зайлуулах нь таны чийгшүүлэгч арьсанд шингэж, илүү үр дүнтэй ажиллахад тусална.
- Хэрэв та нимбэгний шүүсийг арьс арчилгааны аргаар туршиж үзэхийг хүсч байгаа боловч түүний хүчиллэг чанар нь таны арьсны байгалийн рН -ийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж байгаад санаа зовж байгаа бол хольцонд бага зэрэг жигд натри нэмж оруулаарай. Хүнсний сод нь нимбэгийн хүчиллэг байдлыг саармагжуулж арьсны рН -ийг хадгалахад тусална.2: 1 хэмжээтэй жигд натри-нимбэгний шүүс харьцаатай байхыг хичээ.
Анхааруулга
- Нүүрээ гуужуулахын тулд хөвөн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хагарсан арьс, зүслэг гэх мэт гуужуулагч хэрэглэхээс зайлсхий. Гуужуулагчийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хугарсан арьсыг цочроож, гуужуулснаар үрэлт нь улам бүр муудаж, шинэ арьс үүсэхэд хүргэдэг.
- Эдгээр нүүрний аль нэгийг туршиж үзэхээсээ өмнө хольцоо нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө арьсныхаа жижиг хэсгийг туршиж үзээрэй. Хэрэв та эмзэг арьстай бол үүнийг хийх нь маш чухал юм.
- Ямар ч скрабаар нүүрээ гуужуулахдаа бүдүүлэг байж болохгүй, учир нь энэ нь таны арьсыг цочроож улайлт, батга үүсгэдэг.
- Хэр олон удаа гуужуулах нь таны арьсны төрөл, нас, уур амьсгалаас хамаарна. Ерөнхийдөө долоо хоногт хоёр удаа хийхэд хангалттай. Хэрэв та тослог арьстай бол үүнийг илүү олон удаа хийх боломжтой; Хэрэв та хөгширсөн эсвэл хуурай арьстай бол долоо хоногт хоёр удаа хэт их байж болно.
- Нимбэгний шүүс агуулсан нүүрний маскыг зөвхөн шөнийн цагаар хэрэглээрэй. Нимбэгний шүүс нь фототоксик шинж чанартай бөгөөд хэрэв та нар өдрийн цагаар арьсан дээрээ нимбэгний шүүс үлдвэл наранд түлэгдэх эсвэл химийн түлэгдэлт авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Зарим шинжээчид нимбэгний шүүсийг хүчиллэг байдлаар агуулсан байхаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Илүү найдвартай сонголт бол хан боргоцой эсвэл папайяа элсэн чихэргүй тарагтай хольж хэрэглэх явдал юм.
- Зарим шинжээчид арьсыг гуужуулахын тулд элсэн чихэр хэрэглэхгүй байхыг анхааруулж байна. Бусад шинжээчид элсэн чихрийн эсрэг зөвлөж, коллаген гэх мэт уурагтай холбож хөгшрөлтийг түргэсгэдэг гэж мэдэгджээ.
