Таны амт нахиа үрэвсэх үед дуртай хоолоо идэх нь хамаагүй хэцүү болно. Амны нахиа хавагнах, цочрох нь нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд энэ нь янз бүрийн шалтгаанаар (хэлээ шатаах, халуун ногоотой/хүчиллэг хоол идэх, ам хуурайших, харшил өгөх гэх мэт) тохиолддог. Хэрэв танд амт нахиа үрэвссэн бол та дахиж хэзээ ч хоол идэж чадахгүй юм шиг санагдаж магадгүй ч санаа зовох хэрэггүй! Нөлөөлөхийн тулд цочромтгой нахиагаа тайвшруулах хэд хэдэн арга байдаг. Хэрэв таны амны нахиа байнга үрэвсэж, хэдэн өдрийн дараа эдгэрэхгүй байвал эмчид хандаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Түргэн тусламж
Алхам 1. Мөсөн шоо хэл дээрээ дар
Таны амт нахиа үрэвсэх үед энэ нь жаахан мөсөөр хөргөхөд тустай. Мөсөн шоо амандаа хийж, хайлах үед хэлнийхээ эсрэг барь. Хэт хүйтэн байвал та нулимж болно. тэгэхгүй бол алга болтол нь тэнд байлга.
Та мөсийг өдөрт 2-3 удаа хөхөж, амт нь сайжиртал хөхөж болно
Алхам 2. Өдөрт хоёр удаа давстай усаар амаа зайлж үзээрэй
Жижиг саванд халуун ус, 1 халбага (14 гр) давс холино. Усыг их хэмжээгээр ууж, амныхаа эргэн тойронд аль болох удаан эргүүлээд нулимна. Амт нь арай дээрдэх хүртэл үүнийг давт.
Давс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул таны амтыг тайвшруулж өгнө
Алхам 3. Өвдөлт намдаах эм ууна
Ибупрофен, парацетамол гэх мэт үрэвслийн эсрэг эмүүд нь амны нахианы өвдөлтийг намдааж, хаваныг хурдан арилгадаг. Өвдөлт намдаахын тулд өвдөлт намдаах эмийн лонх дээрх тунгийн зааврыг дагана уу.
Та эдгээр өвдөлт намдаах эмийг ихэнх эмийн дэлгүүрээс лангуун дээрээс олж болно
Алхам 4. Зөөлөн шүдний сойзоор хэлээ угаа
Хэрэв таны амны нахиа үрэвссэн бол таны ам, хэл дээр ямар нэгэн зүйл цочрох болно. Зөөлөн сойз, шүдний оо ашиглан шүдээ сайтар угааж, хэлээ бага зэрэг даваарай.
Шүдний сойз нь ихэвчлэн хатуу эсвэл зөөлөн үстэй байдаг. Хэлийг илүү их гэмтээхгүйн тулд үс нь зөөлөн, хатуу, хатуу биш газраас барьж авахыг хичээ
Алхам 5. Сэрүүн ундаа сүрлээр дамжуулж ууна
Үрэвссэн хэлээ тайвшруулахын тулд өөртөө нэг аяга хүйтэн ус асгаж (мөсгүй!), Сүрэл ав. Уухныхаа тайвшралд хэлээ түрхээрэй.
Сүрэл нь ундааныхаа хүйтэн байдлыг амт нахиа руу чиглүүлэхэд тусална
Алхам 6. Согтууруулах ундаа, чихэрлэг ундааны оронд усаар наалдана
Сод, жүүс гэх мэт элсэн чихэр ихтэй архи, ундаа нь таны амтыг улам бүр өдөөж болно. Хэлийг тайвшруулж, хавагнах явцыг түргэсгэхийн тулд ундны усаа тогтмол барихыг хичээгээрэй.
Чийгшүүлсэн хэвээр байх нь ирээдүйд амны нахиа үрэвсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно
Алхам 7. Тараг шиг зөөлөн, тайвшруулах хоол идээрэй
Таны амт нахиа үрэвссэн үед шаржигнуур эсвэл хатуу хоол идэх нь хэцүү байж болно. Тараг, коктейль, идээ гэх мэт сэрүүн, өтгөн хоол идээрэй.
Тараг нь ихэвчлэн зөөлөн амттай байдаг бөгөөд энэ нь үрэвссэн хэлийг төгс болгодог
Алхам 8. Кокосын тосоор тос татаж үзээрэй
Газрын тос татах нь амны хөндийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Өглөө идэхээсээ өмнө хамгийн түрүүнд 1 халбага (15 мл) кокосын тосыг амандаа хийнэ. Кокосын тосыг 20 минутын турш шүднийхээ хооронд аажмаар түрхэнэ. Дууссаныхаа дараа хогийн саванд байгаа тосоо нулимна.
Хэрэв эрүү чинь өвдвөл та хэт их тос хэрэглэж байна гэсэн үг. Хэрэв эрүү чинь үнэхээр өвдөж байвал та хугацааг 5-10 минут болгон бууруулж болно
Алхам 9. Халуун ногоотой, хүчиллэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Амт нахиа хавагнах шалтгаан нь халуун ногоотой, хүчиллэг хоол байж магадгүй тул та ямар ч байсан хамаагүй идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Халуун соус, чинжүү, цитрусын шүүс, хүнд халуун ногоо зэрэг нь таны үрэвссэн амтыг улам дордуулдаг.
Хэрэв та амны нахиа их хэмжээгээр хавдсан бол хэдэн халуун ногоотой эсвэл хүчиллэг хоол хүнс хэрэглэхээ багасгах хэрэгтэй болж магадгүй юм
2 -ийн 2 -р арга: Урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, угааж цэвэрлээрэй
Амаа эрүүл, цэвэр байлгах нь таны амтыг хурдан сэргээж, хавдахаас сэргийлнэ. Нэмэлт цэвэр мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд та ам угаагчийг ч ашиглаж болно.
Хэрэв та амны хөндийн эрүүл ахуйд асуудалтай байгаа бол таны асуудал үүсгэж болзошгүй зүйлийн талаар шүдний эмчид хандаарай
Алхам 2. Их хэмжээний ус ууж чийгшсэн хэвээр байх
Ам хуурайших нь амны хөндийн үрэвслийн шалтгаан байж болох тул амаа тослох нь чухал юм. Та их хэмжээний ус ууж байгаа эсэхээ шалгаарай, хэрэв та байнга ам хуурайшиж байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Зарим эм нь хуурай аманд хүргэдэг тул та өөрийн шинж тэмдэг, гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно
Алхам 3. Үнэхээр халуун эсвэл үнэхээр хүйтэн хоолноос зайлсхий
Халуун кофе, эсвэл зайрмагнаас хүйтэн хазах нь таны амтыг хөөргөж, үнэхээр өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та амны хөндийн үрэвсэл ихтэй бол хэт халалтаас хол байж, өрөөний температурт хоол хүнсэнд илүү их татагдахыг хичээгээрэй.
Халуун эсвэл хүйтэн хоолноос хол байх нь таны үрэвссэн амны нахиа хурдан эдгэрэхэд тусалдаг
Алхам 4. Шаардлагатай бол хүчилтөрөгчийн рефлюксээ эмээр эмчилнэ
Хэрэв та хүчиллэг рефлюкс (ходоодны хүчил улаан хоолойгоор дамжих үед), хүчил нь аманд нэвтэрвэл амт нахиа үрэвсэх болно. Хэрэв энэ нь байнга тохиолддог бол хоолны дараа ходоодоо тайвшруулахын тулд эмчийн жоргүйгээр эм уух эсвэл эмчтэйгээ ярилцаарай.
Та бас хэвтэхийн оронд хоол идсэнийхээ дараа босоо байрлалтай байхыг оролдож болно. Энэ нь ходоодоо тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хүчиллэг рефлюкс байхгүй болно
Алхам 5. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхи татахаа боль
Тамхинд агуулагдах химийн бодис нь таны амтыг цочроож, улмаар үрэвсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та амны хөндийн үрэвсэл ихтэй бол тамхи татахаа болих хэрэгтэй.
Тамхи татахгүй байх нь бусад олон эрүүл мэндийн ач тустай байдаг тул ерөнхийдөө эрүүл чийрэг болгодог
Зөвлөмж
- Ихэвчлэн үрэвссэн амт нахиа хэд хоногийн дараа өөрөө алга болдог.
- Хэрэв та маш их өвдөж байгаа бол эмчид хандаарай.
