Үс нь шүршүүрт орох температураас эхлээд хүрээлэн буй орчны нөхцөл хүртэл олон зүйлээс болж гэмтдэг. Гэмтсэн үс нь хэврэг, бүдүүн харагддаг, мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд ихэвчлэн үс засахад илүү төвөгтэй байдаг. Хэрэв та үсээ гялалзсан, эрүүл харагдуулахыг хүсч байвал үс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ болгоомжтой сонгох, үсээ ойр ойрхон угаах, үсээ хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнөөс хамгаалах гэх мэт хэдхэн энгийн алхмуудыг хийх хэрэгтэй.
Алхам
4 -р аргын 1: Үсээ угаах
Алхам 1. Өдөр бүр үсээ угаахаас зайлсхий
Үсээ өдөр бүр биш 2-3 хоног тутамд угаахыг хичээгээрэй. Үсээ хэт олон удаа угаах үед таны хэрэглэж буй ус, бүтээгдэхүүн таны хуйхнаас гаргаж авсан байгалийн тосыг арилгаж, үсийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Эдгээр тосыг хуулж авснаар таны үс хэврэг болж, хуйхнаасаа хэт их тос ялгарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь таны үсийг маш их тослог болгодог.
Үсээ угаадаг давтамжаа багасгахад үсээ угаасны дараа таны үс илүү удаан цэвэрхэн байх болно
Зөвлөгөө:
Хэрэв та үсээ угаах шаардлагатай гэж үзвэл жинхэнэ шампунь хэрэглэдэггүй өдрүүдэд хуурай шампунь хэрэглээрэй.
Алхам 2. Үсний сульфат, силикон агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Эмийн сангийн олон бүтээгдэхүүнд сульфат гэх мэт химийн бодис агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны үсэнд илүү их хохирол учруулдаг. Силикон гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь байгалийн гаралтай нүх сүвийг бөглөж, үсээ хуурайшуулдаг. Бага хортой бодис агуулсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хайж олох.
- Ямар бүтээгдэхүүн таны үсэнд хамгийн сайн тохирдог болохыг олж мэдэх нь туршилт, алдааны туршлага юм. Хэрэв та ямар нэгэн бүтээгдэхүүн таны үсийг хавтгай эсвэл уйтгартай харагдуулж байгаа мэт санагдаж байвал өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй.
- Үснийхээ төрлөөс хамаарч бүтээгдэхүүнээ сонгоорой. Хэрэв хүсвэл үснийхээ төрлөөс хамаарч боловсруулсан бүтээгдэхүүний талаар зөвлөмжийг үсчингээсээ асууж болно.
Алхам 3. Үсээ зөөлөн шампунаар угаана
Шампунь нь үсийг цэвэрлэж, шороо, тослоггүй болгоход тусалдаг. Шампунийг зөв хэрэглэхийн тулд эхлээд үсээ норгоно. Дараа нь бага хэмжээний бүтээгдэхүүнийг толгой, хуйханд түрхээрэй. Шампунийг хөөсрүүлж, хуруугаараа үсэндээ түрхээрэй. Үсээ хүчтэй үрэхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, учир нь энэ нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
- Та шампунийг хурууныхаа үзүүр дээр түрхээд үсэндээ түрхээд үзээрэй. Толгойгоо хүчтэй үрэхийн оронд хуруугаараа шампунийг үсээ самнаарай.
- Хэрэв та хагтай бол хагны эсрэг шампунь худалдаж аваарай.
Алхам 4. Үснийхээ үзүүрт ангижруулагч түрхээрэй
Ангижруулагч түрхэхдээ үсэндээ шууд биш харин зөвхөн үснийхээ хамгийн урт хэсэгт түрхэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та үсэндээ ангижруулагч түрхвэл үсийг маш их тослог болгож, үсийг чинь жингээ дарах болно. Үсний ангижруулагчийг хуруугаараа түрхээд үсэндээ түрхэн түрхээд дараа нь зайлж угаана.
Үсээ угаах бүрдээ заавал ангижруулагч хэрэглэх шаардлагагүй, ялангуяа тослог үстэй бол үсээ салаалахаас хамгаална
Алхам 5. Үсээ угааж, угаахдаа хүйтэн ус хэрэглээрэй
Халуун шүршүүрт орох нь үс хатаагчтай адил халуунд гэмтэл учруулж болзошгүй. Үүнээс зайлсхийхийн тулд үсээ угааж, угааж байхдаа галыг бүлээн эсвэл хүйтэн температурт шилжүүлж үзээрэй.
Ялангуяа шампунь, ангижруулагчийг зайлахдаа сэрүүн ус хэрэглээрэй, учир нь халаагуур таны үсэнд өгсөн тэжээлийг эсэргүүцэх болно. Хүйтэн ус нь үсийг илүү гялалзсан харагдуулахад тусалдаг
Алхам 6. Долоо хоногт нэг удаа үсээ гүн чийгшүүлж үзээрэй
Үсээ угаах бүрдээ ангижруулагч хэрэглэх шаардлагагүй ч гэсэн хэрэв та долоо хоногт нэг удаа үсээ гүнзгий арчилбал таны үс илүү эрүүл болдог. Үсээ гүнзгий арчлахын тулд:
- Үснийхээ уртын дагуу хөөс чийгшүүлэгч түрхээрэй. Ангижруулагчийг зайлахаасаа өмнө үсэндээ 10-15 минут байлгаарай.
- Угааж цэвэрлэсний дараа шампунь, ангижруулагчаа ердийн шүршүүрт орсон шигээ хэрэглээрэй. Хоёр дахь удаагаа ангижруулагчийг угаахдаа ангижруулагчийг авахын тулд үсээ үрэхийн оронд гараараа үсээ толигор болгох хэрэгтэй.
- Үсний ангижруулагчийг угааж цэвэрлэсний дараа үсээ маш хүйтэн усаар үрж, гэрэлтүүлгийг сэргээнэ.
Алхам 7. Үсний сойзоо тогтмол угааж байгаарай
Үсээ тогтмол угаахаас гадна сойзоо тогтмол угааж байх хэрэгтэй. Таны үс тослог байвал тэр тос таны үсний сойз дээр түрхэх болно. Үсээ угааж байхдаа тос нь үсэндээ нэвт шингэх болно.
Сойзоо бүлээн ус, шампунаар угаана. Агаарыг бүрэн хатаана
Алхам 8. Үсээ агаарт хатаана
Үсээ алчуураар хатаах, үс хатаагч хэрэглэхээс зайлсхийхийг хичээ. Үсээ алчуураар арчих эсвэл нойтон байхдаа үсээ алчуураар боож өгөхөд алчуур нь үсэндээ үрж, салаалсан үзүүр үүсгэж, үсээ үрчийлгэдэг.
- Үүний оронд хуучин футболк эсвэл дэрний уут ашиглан үсээ хатаана. Эдгээр даавуу нь алчуурнаас илүү зөөлөн бөгөөд таны үсийг гэмтээх магадлал багатай байдаг.
- Микрофибр алчуур нь үсээ үрж, гэмтээхгүйгээр түрхэхэд хангалттай зөөлөн байдаг.
4 -ийн 2 -р арга: Бүтээгдэхүүн, сойз ашиглан үсээ эрүүл байлгаарай
Алхам 1. Та ямар үстэй болохыг тодорхойл
Хэрэв та ямар үстэй болохыг мэдэхгүй байгаа бол үүнийг олж мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та бүтээгдэхүүн худалдан авч, үснийхээ төрөлд тохирсон техникийг ашиглаж болно. Үсний төрлийг тодорхойлохын тулд урт, зузаан, бүтэц зэргийг анхаарч үзээрэй.
Та үсээ нарийн, өтгөн, буржгар эсвэл богино хэлбэрээр сайхан харагдуулж чадна
Алхам 2. Хэрэв таны үс тослог харагдаж байвал хуурай шампунь хэрэглээрэй
Үс тань тослог харагдаж эхэлж байгаа ч та угаахыг хүсэхгүй байгаа бол үсээ цэвэрхэн харагдуулахын тулд хуурай шампунь нэмж болно. Лаазыг үснээс 25 инч (25 см) зайтай байлгаад богино хугацаанд үндсээр нь цацна. Бүтээгдэхүүнийг хуйханд массаж хийж, дараа нь үсээ самнаад дуусга.
Алхам 3. Үсээ чийгшүүлэхийн тулд байгалийн тос хэрэглэж үзээрэй
Хэрэв дэлгүүрээс худалдаж авсан бүтээгдэхүүн таны үсийг тослог болгож орхивол зарим байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн таны тосыг тослоггүйгээр нэмж гэрэлтүүлэх болно. Эдгээр байгалийн тосыг хэрэглэхийн тулд түрхээрэй 1⁄2 Нэг халбага (7.4 мл) тосыг цэвэрхэн үсэндээ, уртын дундаас төгсгөл хүртэл. Энэхүү тос нь таны үсэнд чийгийг хадгалж, толигор, торгомсог болгоно.
Тэмдэглэл:
Шампунь, ангижруулагчийн нэгэн адил аль тос хамгийн сайн тохирдог болохыг олж мэдэх нь туршилт, алдааны процесс байх болно. Үсийг чийгшүүлэхэд хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл тос бол кокос, бүйлс, авокадо, марокко, эсвэл касторын тос юм.
Алхам 4. Үсээ тэжээхийн тулд байгалийн нунтаг хэрэглээрэй
Үсээ ургуулах зорилгоор байгалийн гаралтай нунтаг хэрэглэж болно. Эдгээр байгалийн нунтаг нь таны үсийг зөөлрүүлж, тэжээл өгөх үйлчилгээтэй. Тэдгээрийг түрхэхийн тулд бага хэмжээний нунтагыг хуйх, үсэндээ түрхэхэд л хангалттай.
Нийтлэг нунтаг нь гич, цагаан гаа, брахми, амла юм
Алхам 5. Үснийхээ төрөлд тохирсон сойз сонгоорой
Сойз эсвэл сам сонгохдоо үснийхээ төрлийг анхаарч үзээрэй. Үстэйгээ тулгарч буй бэрхшээлийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Гахайн үсний сойз нь зузаан, урт үстэй сайн ажилладаг бөгөөд гялалзсан, гялалзсан дүр төрхийг олж авахад тусалдаг.
- Nylon үсний сойз нь дунд үстэй сайн ажилладаг бөгөөд хамгийн зэрлэг эрийг ч салгахад тусалдаг.
- Хуванцар сойз нь бүх төрлийн үстэй, гэхдээ маш зузаан үстэй бол сайн ажилладаг бүх төрлийн зориулалттай сойз юм.
- Богино, нимгэн үстэй бол жижиг шүдтэй сам сайн ажилладаг.
- Өргөн шүдтэй сам нь богино, өтгөн үстэй сайн ажилладаг.
Алхам 6. Нойтон байхдаа үсээ самнаж болохгүй
Зангилаагаа тайлах өргөн шүдтэй сам хэрэглэхээс өмнө үс чинь бараг хатах хүртэл хүлээ. Үс нойтон үед хамгийн сул байдаг тул гэмтэх магадлал өндөр байдаг.
Буржгар үстэй зарим хүмүүс үсээ огт угаадаггүй гэж үздэг. Хэрэв та буржгар үстэй бол буржгар үстэй бол үсээ ойр ойрхон самнах хэрэгтэй
Алхам 7. Үсээ хэр олон удаа самнахаа багасга
Үсээ өдөрт хэд хэдэн удаа самнах нь үсийг илүү тослог харагдуулдаг. Үүний оронд өглөө нэг, орой нэг удаа үсээ самнахыг хичээгээрэй.
Үс маш орооцолдсон бол хуруугаараа самнаж үзээрэй
Алхам 8. Үсээ гэмтээхгүй үсний оосор ашиглаарай
Үсний зангиа нь үсийг хугалж, салаалах шалтгаан болдог. Хэрэв та үсээ их тавьдаг бол үсээ хугалдаггүй, зангилаа үүсгэдэггүй үсний зангиа олохыг хичээгээрэй. Үсээ маш чанга боож боохын оронд үсээ сул сүүлээр зүүх хэрэгтэй.
4-ийн 3-р арга: Дулаан сарлагийн саваг ухаалаг ашиглах
Алхам 1. Дулаан сарлагийн саваг чанартай хэрэгслүүдийг худалдаж аваарай
Дулаан сарлагийн саваг хэрэглэхээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй боловч үсээ шулуун болгох, буржийлгах эсвэл хатаахыг хүссэн өдрүүдэд чанартай багаж хэрэгсэл худалдаж авах хэрэгтэй. Хямд үнэтэй загварууд нь ихэвчлэн чанар муутай хэсгүүдээр хийгдсэн байдаг тул таны үсийг их хэмжээгээр гэмтээдэг. Түүнчлэн, тэд ихэвчлэн олон температурын тохиргоотой байдаггүй тул танд шаардлагагүй байсан ч гэсэн хамгийн өндөр температурыг ашиглах ёстой.
Алхам 2. Дулаан сарлагийн саваг хэрэглэхээс өмнө дулааны хамгаалалтын шүршигч хэрэглээрэй
Үс хатаагч, шулуутгагч, буржгар индүүдэхээс өмнө үсээ дулаанаас хамгаалсан хамгаалалтын бүтээгдэхүүн түрхэж, халаасан багажны гэмтлийг бууруулна. Үсээ 50% орчим хуурай болтол хүлээгээд дулааны хамгаалалтаа үсэндээ түрхээрэй. Дараа нь та хуруугаараа эсвэл өргөн шүдтэй самаар хамгаалагчийг үсээр зөөлөн самнаж болно.
Нэмэлт хамгаалалт авахын тулд үсээ дунд эсвэл бага дулаанаар хатаана
Зөвлөгөө:
Халаах хэрэгсэл хэрэглэхээс өмнө силикон дээр суурилсан бүтээгдэхүүнийг бүү ашигла. Тэд таны үсэнд шингэж, чийгийг нь соруулж чаддаг. Загвар хийж дуустал түр хүлээгээрэй, тэгвэл та буржгар ийлдэс гэх мэт зүйлийг түрхэж болно.
Алхам 3. Үс хатаагчтай хамт ирдэг хошууг ашиглахаас зайлсхий
Эдгээр хошуу нь үснийхээ нэг хэсэгт дулааныг сургаж өгдөг бөгөөд энэ нь гэмтэх хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Үүний оронд хушуутай ижил үр дүнд хүрэхийн тулд үс хатаагчийг доош нь чиглүүл.
Алхам 4. Хэрэв таны үс гэмтсэн бол халаах хэрэгсэлээс зайлсхий
Хэрэв та үсээ гэмтсэн бол үсээ дахин эрүүл болтол халаасан хэрэгслийг бүхэлд нь тангарагла. Эдгээр хэрэгслүүд нь аль хэдийн хатсан эсвэл хугарсан үсийг ноцтой гэмтээж болно.
Алхам 5. Дулаангүй сарлагийн саваг хийх аргыг туршиж үзээрэй
Үс хатаагч, хавтгай төмөр, буржгар төмрийг өдөр бүр ашиглахын оронд хөөрхөн хэв маягийг бий болгохын тулд халаалтгүй аргуудыг туршиж үзээрэй. Жишээлбэл, та үсэндээ тууз, боолт, тууз хэрэглэж болно. Бусад санаанууд нь:
- Дугуй гахайн үсний сойз нь шулуутгагчгүйгээр үсээ гөлгөр болгож, тэгшлэхийг оролдоход сайн ажилладаг. Эдгээр том дугуй сойз нь үсийг толигор харагдуулахад тусална.
- Үсээ бага зэрэг чийгтэй байхад нь боов болгон боож боолтоор бэхлээрэй (шаардлагатай бол). Талхыг нэг цаг орчим байлгаад зөөлөн, байгалийн давалгаанд буулгах хэрэгтэй.
- Унтахаасаа өмнө бага зэрэг чийгтэй байхад үсээ сүлжээрэй. Өглөө сүлжих сүлжээгээ аваад үс чинь байгалийн долгионтой харагдах ёстой.
4 -ийн 4 -р арга: Үснийхээ эрүүл мэндийг сахих
Алхам 1. Үсээ бүү хус
Үсээрээ тоглосноор хуруундаа байгалийн гаралтай тос байдаг тул үс тань тослог болдог. Та мөн хагарах, татахаас зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй, ингэснээр энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна.
Алхам 2. Үсээ ойр ойрхон засуулаарай
Хэрэв та салаалах үзэлтэй бол үсээ эрүүл сайхан байлгахын тулд байн байн засуулаарай. Үсээ 3 сар тутамд нэг удаа тайруулж, 6 долоо хоног тутамд үсээ засуулаарай.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та маш их гэмтсэн үстэй бол маш нарийн тайрах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь бүх үхсэн үсийг тайрах ёстой гэсэн үг бөгөөд ингэснээр богино үс засах боломжтой болно.
Алхам 3. Үснийхээ өнгийг ойр ойрхон бүү өөрчил
Үсээ хэт олон удаа үхэхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, учир нь будаг нь таны үсийг үнэхээр хатааж, гэмтээж болзошгүй юм. Үсний будаг нь таны үсийг хуурайшуулж, хугарах гол химийн бодис агуулдаг.
Хэрэв та үсээ үргэлжлүүлэн будахыг хүсч байвал үсээ дахин будахаасаа өмнө бага зэрэг ургах хүртэл хүлээгээрэй
Алхам 4. Эрүүл хоол хүнс идээрэй
Зөв хоол хүнс сонгосноор та үсний ургалтыг нэмэгдүүлж, үс унахаас сэргийлж, засах боломжтой. Хэрэв та өдөр бүр хангалттай хэмжээний шим тэжээл авч чаддаггүй бол таны үс туранхай болох магадлалтай.
- Та хангалттай хэмжээний уураг идэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үс нь уургаар хийгдсэн байдаг тул мах, өндөг, уургаар баялаг бусад хоол хүнс их хэмжээгээр идэх нь таны биед үсээ ургуулж, засахад шаардлагатай зүйлийг өгөх болно.
- Омега 3 тосны хүчил болон бусад чухал тосны хүчлүүд агуулсан хоол хүнс хайж олох. Үүнд тослог загас, (жишээ нь хулд загас, туна загас, макрел), бүйлс орно.
- В6, В12 витаминууд таны үсэнд сайн нөлөөтэй.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Эрүүл үсийг чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг тул шаардлагатай чийгшлийг өгөхийн тулд их хэмжээний ус ууж байгаарай. Энэ нь таны арьс, хумсыг чийгшүүлэхээс гадна эрүүл чийрэг мэдрэмж төрүүлэх болно.
Алхам 6. Таны хүрээлэн буй орчин үсэндээ нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр
Бохирдол, тамхи татах, тамхи татах зэрэг нь таны үсийг хатаана. Тамхи татдаг эсвэл тамхи татдаг хүмүүсийн эргэн тойронд байгаа хэмжээгээ хязгаарлаж, маш их бохирдсон газраас зайлсхийхийг хичээ.
Алхам 7. Үсээ нарнаас хамгаалаарай
Хэрэв та нар ихэвчлэн наранд гардаг бол малгай эсвэл боолт өмсөж үсээ хамгаалаарай. Үүнийг хийснээр арьсыг түлэгдэхээс хамгаална.
- Хэрэв та малгай өмсөх дургүй бол үсээ нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн, тухайлбал хамгаалалтын тос, нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Хэрэв та наранд гарах гэж байгаа бол архи агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, учир нь эдгээр нь таны үсийг улам гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 8. Химийн хүчтэй бодисоор үсээ гэмтээхгүй байх
Усанд орохдоо үсээ хлор гэх мэт химийн бодисоос хамгаална. Усанд орохоосоо өмнө шүрших зориулалттай ангижруулагч хэрэглээрэй. Хлороос хамгийн их хамгаалалт авахын тулд та үсээ норгохоос зайлсхийх эсвэл усанд орох малгай өмсөж болно.
Хэрэв таны үс хлороос болж гэмтсэн бол шампуньдаа бага хэмжээний цуу хольж үзээрэй, үснийхээ байгалийн бат бөх байдлыг сэргээж өгөөрэй, эсвэл чидун жимснээс хойш 1 цайны халбага оливийн тос нэмж болно. тос нь үсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг
Зөвлөмж
- Хэрэв та хаашаа ч явахгүй бол үсээ угааж, сарлагийн саваг хийлгэхээс бүү санаа зов, нэг өдрийн дотор үсээ засах боломж олго.
- Таны халсан сарлагийн саваг хэрэгсэл нь үсээ дулаанаас хамгаалахад туслах дор хаяж керамик хавтантай эсэхийг шалгаарай.
- Үсээ хурдан хатаахын тулд үсээ хатаана, гэхдээ дараа нь хавтгай төмрөөр хийх гэж байгаа бол сэрүүн тохиргоог ашиглаарай.
- Салхитай өдрүүдэд үсээ маш их орооцолдохгүйн тулд бүрээс бүхий хүрэм өмсөх талаар бодож үзээрэй.
- Та чидун жимсний тос, майо гэх мэт байгалийн гар хийцийн үсний маск хийж, үсээ Е витаминаар хангаж, угааж, уян зөөлөн байдлыг нь мэдэрч, гэрэлтэх боломжийг эдлээрэй!
