Арьсаа арчлах 5 арга

Агуулгын хүснэгт:

Арьсаа арчлах 5 арга
Арьсаа арчлах 5 арга

Видео: Арьсаа арчлах 5 арга

Видео: Арьсаа арчлах 5 арга
Видео: Арьсаа залуугаар нь хадгалах аргууд 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Арьс арчилгаа нь зөвхөн цэвэрлэж, нойтон жин түрхэхээс илүүтэйгээр хийгддэг. Түүнчлэн эрүүл хооллолт, хангалттай унтах, дасгал хөдөлгөөн хийх, стрессийн түвшинг зохицуулах зэрэг орно. Таны өвөрмөц арьсны төрөл нь гуужуулагч, чийгшүүлэгч маск гэх мэт нэмэлт эмчилгээг тодорхойлох боломжтой.

Алхам

4 -ийн 1 -р арга: Арьсаа зөөлөн, цэвэр, чийглэг байлгаарай

Арьсаа арчлах 1 -р алхам
Арьсаа арчлах 1 -р алхам

Алхам 1. Нүүрээ тослоггүй байлгах, арьсны өнгийг сайжруулах, үрчлээс гарахаас сэргийлэхийн тулд нүүрээ өдөрт хоёр удаа угаа

Та өглөө босохдоо, орой унтахынхаа өмнө нүүрээ угаах хэрэгтэй. Арьсны төрөлд тохирсон бүлээн ус, нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Та нүүрээ цэвэр гар, угаалгын алчуур эсвэл зөөлөн хөвөнгээр угааж болно.

  • Бага зэрэг тоник болон чийгшүүлэгч түрхээрэй.
  • Хэрэв та будалт хийдэг бол түүнийгээ арилгахаа мартуузай.
  • Хүзүүнийхээ арьсыг бүү мартаарай! Үүнийг ихэнхдээ үл тоомсорлодог.
Арьсаа арчлах 2 -р алхам
Арьсаа арчлах 2 -р алхам

Алхам 2. Усанд орох эсвэл шүршүүрт орохдоо халуун усыг алгасаад оронд нь бүлээн ус хэрэглээрэй

Халуун ус нь тайвширмаар санагддаг ч арьсыг байгалийн гаралтай тосноосоо салгаж чаддаг. Энэ нь хуурай, батга арьсанд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрэв та хуурай арьстай бол бүйлс, наргил мод, оливийн тос гэх мэт байгалийн гаралтай тосоор чийгшүүлэгч биеийн угаалга хийх хэрэгтэй

Арьсаа арчлах 3 -р алхам
Арьсаа арчлах 3 -р алхам

Алхам 3. Арьсаа зөөлөн алчуураар арчина

Энэ нь таны нүүр болон биеийн аль алинд нь хамаатай. Арьсаа бага зэрэг чийгтэй үлдээсэн нь дээр. Ингэснээр таны арьс илүүдэл чийгийг өөртөө шингээж, дахин чийгшүүлэх болно.

Арьсаа арчлах 4 -р алхам
Арьсаа арчлах 4 -р алхам

Алхам 4. Арьсаа чийгтэй хэвээр байхад чийгшүүлэгч эсвэл тос түрхээрэй

Нүүрэндээ нүүрний чийгшүүлэгч тос, тос түрхэж, биеийнхээ тосыг түрхээрэй. Улирлаас хамаарч хэрэглэдэг чийгшүүлэгч, нойтон жингийн төрлийг өөрчил. Өвлийн улиралд илүү хүнд, илүү баян, зуны улиралд хөнгөнийг ашигла.

  • Нарны хортой туяанаас арьсаа хамгаалах SPF агуулсан чийгшүүлэгч тосыг анхаарч үзээрэй.
  • Бүх төрлийн арьсанд чийгшүүлэгч тос, түүний дотор тослог үйлчилгээ үзүүлдэг. Тослог арьсанд зориулагдсан хөнгөн буюу гель дээр суурилсан чийгшүүлэгчийг сонгоорой.
Арьсаа арчлах 5 -р алхам
Арьсаа арчлах 5 -р алхам

Алхам 5. Долоо хоногт нэг удаа арьсаа гуужуулж байгаарай

Энэ нь үхсэн арьсны эсийг цэвэрлэж, арьсыг торгомсог зөөлөн болгоно. Та гуужуулагч, гогцоо, гуужуулагч хөвөн хэрэглэдэг. Нүүрэндээ биеийн бусад хэсгээс илүү зөөлөн гуужуулагч түрхээрэй. Таны нүүрний арьс гар, хөлний арьснаас хамаагүй нарийн байдаг гэдгийг санаарай.

  • Гуужуулагч гуужуулагчийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Үр тариа том байх тусам гуужуулагч нь илүү зүлгүүртэй байх болно. Хэрэв та эмзэг арьстай бол хушга бүрхүүлтэй скраб хийхээс зайлсхий.
  • Хэрэв та хуурай арьстай бол өдөр бүр арьсаа гуужуулах хэрэгтэй. Үүнд зөөлөн хандаж, дараа нь үргэлж чийгшүүлж байгаарай.
Арьсаа арчлах 6 -р алхам
Арьсаа арчлах 6 -р алхам

Алхам 6. Нүүр будалтаас бүү ай, гэхдээ болгоомжтой хий

Арьсны төрөлд тохирсон будалт хийж, унтахаасаа өмнө арилгаж, тууралт гарахаас сэргийлээрэй. Хэрэв та өдөр бүр нүүр будалт хийдэг бол арьсаа амраахын тулд ганц хоёр өдөр нүүр будалт хийхээс зайлсхий.

  • Нунтаг дээр суурилсан будалт нь тослог арьсанд маш сайн боловч шингэн эсвэл цөцгий дээр суурилсан будалт хуурайшихад илүү тохиромжтой.
  • Нүүр будалтын сойзоо тогтмол цэвэрлэж, батга үүсгэгч бактери үүсэх, тархахаас сэргийлээрэй.
Арьсаа арчлах 7 -р алхам
Арьсаа арчлах 7 -р алхам

Алхам 7. Бүтээгдэхүүний шошгыг анхааралтай уншаарай, ялангуяа эмзэг арьстай бол

Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний найрлага бүр арьсанд аюулгүй байдаггүй. Дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий: парабен, фталат, пропилен гликол, натрийн лаурил сульфат. "Парабен" нь үргэлж өөрөө гарч ирдэггүй гэдгийг санаарай. Энэ нь ихэвчлэн метилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен гэх мэт илүү урт бүрэлдэхүүн хэсгийн нэг хэсэг юм.

Хэрэв та эмзэг арьстай бол үнэргүй бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзээрэй

4 -ийн 2 -р арга: Эрүүл арьстай болохын тулд идэж уух

Арьсаа арчлах 8 -р алхам
Арьсаа арчлах 8 -р алхам

Алхам 1. Өдөр бүр 6-8 8 унци (240 миллилитр) аяга ус ууна

Сүүлийн үед таны арьс бага зэрэг хуурайшиж, бүдгэрч байгааг та анзаарсан уу? Хэрэв тийм бол та хангалттай ус уухгүй байж магадгүй юм. Долоо хоногийн турш туршаад сайжруулалтыг нь анхаарч үзээрэй. 6-8 8 унци (240 миллилитр) аяга ус уух нь маш их сонсогдож болох ч таны арьсыг залуу, гэрэлтсэн, гэрэлтсэн харагдуулна.

Их хэмжээний ус уух нь батга арилгахад тусалж, арьсаа тунгалаг харагдуулна

Арьсаа арчлах 9 -р алхам
Арьсаа арчлах 9 -р алхам

Алхам 2. Жимс, хүнсний ногоо их идээрэй

Эдгээр нь зөвхөн таны биед сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй арьсанд маш сайн нөлөөтэй. Тэд витамин, антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Ялангуяа арьсанд сайн нөлөөтэй жимс, хүнсний ногоонд дараахь зүйлс орно.

  • Гүйлс, нэрс, шар амтат чинжүү нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь таныг залуу харагдуулахад тусалдаг.
  • Арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг авокадо.
  • Арьсны өнгийг сайжруулахад тусалдаг лууван.
  • Хулуу, киви нь таны арьсыг зөөлөн, толигор, залуу байлгахад тусалдаг.
  • Бууцай, байцаа, бусад хар ногоон, навчит ногоо.
  • Улаан лооль нь арьсыг нарны гэрлээс хамгаалдаг.
Арьсаа арчлах 10 -р алхам
Арьсаа арчлах 10 -р алхам

Алхам 3. Яргай загас, сардин, загасны мах зэрэг тослог загаснаас бүү татгалзаарай

Эдгээр нь омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд таны арьсыг тунгалаг харагдуулахад тусалдаг. Тэд мөн хөгшрөлт, нарны гэмтлээс урьдчилан сэргийлж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж чадна.

  • Цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон уу? Самар туршаад үзээрэй.
  • Загасанд дургүй юу? Өвсөөр тэжээсэн үхрийн махыг туршаад үзээрэй. Мөн омега-6 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд таны арьсыг эмзэг, залуу байлгадаг.
Арьсаа арчлах 11 -р алхам
Арьсаа арчлах 11 -р алхам

Алхам 4. Хар шоколад идээрэй, гэхдээ дунд зэрэг

Шоколад нь ихэвчлэн эрүүл бус гэж тооцогддог боловч хэрэв та 15 грамм жинтэй байвал жингээ боохгүйгээр бүх ашиг тусыг нь авч чадна. Энэ нь арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй антиоксидант агуулдаг. Мөн арьсны бүтэц, үзэмжийг сайжруулж, батга, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Арьсаа арчлах 12 -р алхам
Арьсаа арчлах 12 -р алхам

Алхам 5. Өөх тосноос бүү ай, гэхдээ тэдгээр нь сайн төрөл гэдгийг анхаараарай

Чидун жимсний тос нь ханаагүй тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд таны арьсыг залуу харагдуулахад тусалдаг. Мөн өндөг, самар, өөх тос загаснаас хулд загас гэх мэт эрүүл өөх тосыг олж болно. Хоггүй хоол, чихэрт агуулагдах муу төрлийн өөх тосноос зайлсхий.

Арьсаа арчлах 13 -р алхам
Арьсаа арчлах 13 -р алхам

Алхам 6. Арьсыг гэмтээх хоол хүнснээс зайлсхий

Үүнд боловсруулсан эсвэл цэвэршүүлсэн нүүрс ус, эрүүл бус өөх тос орно. Эдгээрийг хэт их хэмжээгээр хэрэглэснээр арьсны хөгшрөлтийг хурдасгадаг. Мөн элсэн чихэр хэт их хэрэглэхээс зайлсхий.

4 -ийн 3 -р арга: Эрүүл арьстай болохын тулд амьдралын хэв маягаа сайжруулах

Арьсаа арчлах 14 -р алхам
Арьсаа арчлах 14 -р алхам

Алхам 1. Орой бүр 7-9 цаг унтах хэрэгтэй

Хангалттай нойр авахгүй байх нь таны арьсыг өнгөлөг, өнгөлөг харагдуулдаг. Энэ нь таны нүдний доор уут эсвэл сүүдэр үүсэхэд хүргэдэг. Хангалттай нойрсох нь үрчлээ, нүдний доорх хаванг бууруулдаг. Мөн танд эрүүл, гэрэлтсэн өнгө өгөх болно.

Арьсаа арчлах 15 -р алхам
Арьсаа арчлах 15 -р алхам

Алхам 2. Стрессийн түвшинг бууруул

Стресс нь таны оюун ухаан, нойронд сөргөөр нөлөөлөөд зогсохгүй арьсыг чинь сүйтгэж болзошгүй. Энэ нь батга, тууралт болон бусад арьсны асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Бодит зорилго, хязгаарыг өөртөө тавьж, дуртай зүйлээ хийхийн тулд долоо хоног бүр цаг гаргаж байгаарай. Дараахь тайвшруулах аргуудыг туршиж үзээрэй.

  • Блокийг тойрон алхаарай. Энэ нь бага зэрэг уур гаргах боломжийг танд олгоно. Цэвэр агаар нь таны сэтгэл санааг тайвшруулж чадна.
  • Амьсгалын дасгал хийж үзээрэй. Энэ нь таны оюун санааг дасгал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэж, таныг стресст оруулж буй бүх зүйлийг мартахад тусална.
  • Бясалгал хийх. Энэ бол олон зууны туршид бий болсон эртний практик бөгөөд сайн шалтгаантай юм! Олон хүмүүс энэ нь оюун ухаанаа цэвэрлэж, тайвширахад тусалдаг гэж үздэг.
Арьсаа арчлах 16 -р алхам
Арьсаа арчлах 16 -р алхам

Алхам 3. Долоо хоног бүр хэдэн цаг дасгал хийхээ мартуузай

Дасгал хийх нь таны арьсны цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангадаг. Хэрэв та хангалттай дасгал хийвэл хөлс нь арьсан дахь хорт бодисыг гадагшлуулахад тусална. Дасгал нь стрессийг бууруулахад тусалдаг.

Арьсаа арчлах 17 -р алхам
Арьсаа арчлах 17 -р алхам

Алхам 4. Наранд хэт их цаг зарцуулахаас зайлсхийж, нарны хамгаалалттай тос түрхээрэй

Хамгийн багадаа 15 SPF -тай нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой. Та үүнийг өдөр бүр, бүр харанхуй, хүйтэн өвлийн улиралд өмсөх ёстой. 10 -аас 14 цагийн хооронд нарны гэрлээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ үед түүний туяа хамгийн хортой байдаг.

  • Хэрэв та нарнаас хамгаалах тос зүүх дургүй бол аль хэдийн нарнаас хамгаалах тос түрхсэн чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
  • Хэрэв та маш их усанд сэлэх эсвэл хөлрөх юм бол нарнаас хамгаалах тосыг 2 цаг тутамд дахин түрхэх шаардлагатай болдог.
Арьсаа арчлах 18 -р алхам
Арьсаа арчлах 18 -р алхам

Алхам 5. Тамхинаас гарах

Тамхи татах нь таны арьсанд агуулагдах хүчилтөрөгч, тэжээлийн хэмжээг бууруулдаг. Мөн коллаген, эластиныг гэмтээж үрчлээ үүсгэнэ.

4 -ийн 4 -р арга: DIY арьс арчилгааны эмчилгээг туршиж үзээрэй

Арьсаа арчлах 19 -р алхам
Арьсаа арчлах 19 -р алхам

Алхам 1. Хэрэв та батга, эмзэг, тослог арьстай бол овъёосны гурилтай нүүрний маск хэрэглээрэй

Oatmeal нь цочромтгой арьсыг тайвшруулж, илүүдэл тос шингээх үйлчилгээтэй. 5 халбага (25 грамм) нарийн нунтагласан овъёосны гурилыг хангалттай хэмжээний ус эсвэл сүүтэй хольж зуурмаг бэлтгэнэ. Үр хольцыг нүүрэндээ түрхээд 20 минут хүлээнэ үү. Маскийг бүлээн усаар зайлж, дараа нь зөөлөн, цэвэр алчуураар арчина.

Гуужуулагчтай төстэй нөлөө үзүүлэхийн тулд маскыг дугуй хөдөлгөөнөөр арьсандаа түрхээрэй

Арьсаа арчлах 20 -р алхам
Арьсаа арчлах 20 -р алхам

Алхам 2. Хэрэв та уйтгартай, хуурай арьстай бол тарагны маск хэрэглэж үзээрэй

Тараг нь маш сайн чийгшүүлдэг. Найрлаганд орсон сүүн хүчил нь бага зэрэг гуужуулдаг бөгөөд энэ нь уйтгартай эсвэл толигор арьсыг гэрэлтүүлэхэд тусалдаг. 2 хоолны халбага (30 грамм) бүрэн өөх тос бүхий грек тарагыг 1-2 цайны халбага зөгийн балтай холино. Маскийг нүүрэндээ түрхээд 20 минут хүлээнэ үү. Бүлээн усаар угаагаад дараа нь зөөлөн, цэвэр алчуураар нүүрээ зөөлөн арчина.

Арьсыг гэрэлтүүлэх эсвэл батга арилгахын тулд нимбэгний шүүс нэмж өгөх талаар бодож үзээрэй

Арьсаа арчлах 21 -р алхам
Арьсаа арчлах 21 -р алхам

Алхам 3. Зөгийн балаа нүүрэндээ түрхээрэй

Зөгийн бал нь чийгшүүлж, чийгшүүлж, бактерийн эсрэг, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Зөгийн балаа нүүрэндээ түрхээд 15 минут хүлээхэд л хангалттай. Зөгийн балыг бүлээн усаар угааж, зөөлөн, цэвэр алчуураар нүүрээ зөөлөн арчина.

Арьсаа арчлах 22 -р алхам
Арьсаа арчлах 22 -р алхам

Алхам 4. Энгийн элсэн чихэр гуужуулагч хий

Элсэн чихэр, тосыг тэнцүү хэмжээгээр эхэл. Бүгдийг саванд хийж хутгаад дараа нь уруул, нүүр, гар, хөл дээрээ иллэг хийнэ. Илүү зөөлөн скрабанд бор элсэн чихэр, энгийн скрабанд цагаан элсэн чихэр хэрэглээрэй. Та хүссэн бүх төрлийн тосоо ашиглаж болно, гэхдээ наргил модны тос эсвэл оливын тос хамгийн сайн тохирдог.

  • Илүү хүчтэй зүйл хэрэгтэй байна уу? Давс туршаад үзээрэй!
  • Илүү зөөлөн зүйл хэрэгтэй байна уу? Элсэн чихрийн ½ хэсэг, тосны 1 хэсгийг хэрэглээрэй.
  • Эфирийн тос эсвэл ванилийн ханд агуулсан анхилуун үнэр нэмнэ.
  • Илүү чийгшүүлэхийн тулд бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ.
Арьсаа арчлах 23 -р алхам
Арьсаа арчлах 23 -р алхам

Алхам 5. Ялангуяа хуурай арьстай бол сүүтэй усанд орох хэрэгтэй

Усанд орохдоо бүлээн усаар дүүргээд 1 аяга (120-240 миллилитр) бүтэн сүү эсвэл наргил модны сүү нэмнэ. Энгийн сүү нь бага зэрэг гуужуулж, кокосын сүү хэт чийгшүүлдэг. Үүнийг гараараа хольж, дараа нь ванн руу ороод 20 минут байлгана. Сонирхолтой сүүтэй ванны хувьд дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.

  • 2 аяга (250 грамм) хуурай сүү, ½ аяга (65 грамм) эрдэнэ шишийн цардуул, ½ аяга (90 грамм) жигд натри, 10 орчим дусал эфирийн тос (заавал биш) холино.
  • Найрлага нь уусгахын тулд хольцыг 24 цагийн турш байлгана.
  • Холимогоос 1-2 аяга (125-250 грамм) халуун усанд дүрээд ваннд хийнэ.
  • Үүнийг гараараа хутгаад дараа нь 20 минут байлгана.
Арьсаа арчлах 24 -р алхам
Арьсаа арчлах 24 -р алхам

Алхам 6. Арьсаа чийгшүүлэхийн тулд байгалийн тос хэрэглээрэй

Хамгийн сайн нь Е витамин тос, жожоба тос, наргил модны тос, ши тос юм. Чидун жимсний тос нь зарим төрлийн арьсанд тохиромжтой боловч зарим нь хальслахад хүргэдэг. Ердийн лосьон эсвэл биеийн тос түрхдэг шиг усанд орсны дараа эсвэл шүршүүрт орсны дараа тосоо арьсан дээрээ түрхээрэй.

Хүлээж буй тос нь цэвэр бөгөөд бусад тостой холилдохгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд шошгыг үргэлж уншаарай

Арьсаа арчлах 25 -р алхам
Арьсаа арчлах 25 -р алхам

Алхам 7. Рашаан сувиллын өдөр үзээрэй

Ихэнх рашаан сувилал нь танд үнэтэй эмчилгээ хийлгүйгээр зарим байгууламжаа ашиглах боломжийг олгодог (жишээлбэл, тэд тусдаа орох хураамж авах болно), тиймээс хэрэв та хааяа халуун усны газар эсвэл уурын өрөө оролдох эсвэл бүр Зүүн Европын хэв маягаар аялахыг хүсч байвал. Хүйтэн шумбах, дараа нь саун нь таны арьсыг сэргээж, хорт бодисыг гадагшлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулна.

Нүүрний арьсыг арчлахдаа юунаас зайлсхийх ёстой вэ?

Үзэх

Зөвлөмж

  • Хэрэв та батгатай арьстай бол альфа гидрокси хүчил хэрэглээрэй. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол дерматологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.
  • Нүдний доорх тос, далдуур түрхэхийн тулд хуруугаа ашиглаарай. Энэ бол хамгийн сул хуруу бөгөөд нүдний доорх нарийхан арьсыг тийм ч их сунгахгүй. Арьсыг хэт их сунгах нь үрчлээ үүсгэдэг.
  • Нимбэгний шүүс нь сорвийг багасгаж, хөнгөн болгоход сайнаар нөлөөлдөг.
  • Нүүрэндээ ердийн саван хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ нь хэтэрхий хатуу бөгөөд харшлын урвал үүсгэж болзошгүй юм.
  • Сэвх, батга, батгыг хэзээ ч бүү сонгоорой.
  • Гар утас болон арьстайгаа харьцах бусад төхөөрөмжийг цэвэрлэ.
  • Хэрэв нүүр цэвэрлэгч түрхсэний дараа таны нүүр чангарч байвал хэтэрхий бат бөх болсон тул та илүү зөөлөн хэрэглэх хэрэгтэй.
  • Хэрэв танд уйланхай батга байгаа бол шүдний цагаан оо (гель биш) маш сайн эмчилгээ болно. Орой бүр унтахаасаа өмнө түрхээрэй, сэрэхэд асар их ялгаа гарах болно.
  • Илүү их нунтаг эсвэл суурь дээр ачихын оронд өдрийн турш тос түрхэх хуудас хэрэглэх талаар бодоорой.
  • Зуун настын гельтэй хольсон энгийн тараг түрхэж наранд түлэгдсэн арьсыг тайвшруулна.
  • Дэрний уутаа байнга угааж, орондоо үсний бүтээгдэхүүн зүүхээс зайлсхий. Энэ нь тууралт гарахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
  • Хамгийн багадаа 90% цэвэр алое барбаденсис навчны шүүс агуулсан зуун настын гель нь наранд түлэгдсэн, цочромтгой арьсанд маш сайн нөлөөтэй. Зуун наст нь эдгээх шинж чанараараа алдартай бөгөөд арьсанд гайхамшиг үйлдэх чадвартай.

Анхааруулга

  • Нүүр будалт хийж байхдаа хэзээ ч бүү унтаарай. Үүнийг алчуураар цэвэрлээрэй, эсвэл зүгээр л нүүрээ усаар угаана уу.
  • Тоникийг хэт олон удаа хэрэглэвэл арьс хуурайшдаг.
  • Арьсыг хэт их угаах нь улайж, өвдөхөд хүргэдэг. Мөн арьсыг гэмтээж болно.
  • Батга, бүдгэрсэн тос гэх мэт хүчил, хэт исэл агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. Эдгээр нь арьсны наранд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж улайх, хальслах шалтгаан болдог.

Зөвлөмж болгож буй: