Талархлын жагсаалтыг хэрхэн яаж хийх вэ: 11 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Талархлын жагсаалтыг хэрхэн яаж хийх вэ: 11 алхам (зурагтай)
Талархлын жагсаалтыг хэрхэн яаж хийх вэ: 11 алхам (зурагтай)

Видео: Талархлын жагсаалтыг хэрхэн яаж хийх вэ: 11 алхам (зурагтай)

Видео: Талархлын жагсаалтыг хэрхэн яаж хийх вэ: 11 алхам (зурагтай)
Видео: ✌🧶🎉КРАСИВАЯ ШАЛЬ КРЮЧКОМ "ВЕЕРОЧКИ" (вязание крючком для начинающих) / Crochet shawl for beginners 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэрэв та илүү өөдрөг үзэлтэй болж, илүү ухамсартай амьдралын хэв маягийг эрхэмлэхийг хүсч байвал талархлын жагсаалт гаргах нь таны хувьд маш сайн дасгал байж магадгүй юм. Талархлын жагсаалтыг бий болгоход хялбар байдаг, гэхдээ хэрэв та үүнийг зуршил болговол тэд маш их өөрчлөгдөж чадна! Эхлэхийн тулд танд тусгай хэрэгсэл хэрэггүй бөгөөд талархаж буй хэдэн зүйлээ тэмдэглэхэд хэдхэн минут л шаардагдах тул үүнийг туршаад үзээрэй. Хэдэн долоо хоногийн дараа та амьдралдаа гарч буй эерэг өөрчлөлтүүдийг анзаарч эхэлнэ.

Алхам

2 -р арга 1: Энгийн талархлын жагсаалт үүсгэх

Талархлын жагсаалт гаргах 10 -р алхам
Талархлын жагсаалт гаргах 10 -р алхам

Алхам 1. Жагсаалт гаргах болгондоо дор хаяж 5 зүйлийг бич

Нэг хуралдаанд 5 талархлын жагсаалт гаргах нь үнэхээр боломжтой зорилго юм. Хэрэв танд хэцүү байгаа бол 3 зүйлээс эхэл. Та жагсаалтаа дугаарлаж, сум оруулах эсвэл 5 өгүүлбэр эсвэл мэдэгдэл бичих боломжтой. Үүнийг хийх буруу арга байхгүй!

  • Хэрэв та үүнийг тогтмол хийх талаар бодож байгаа бол жагсаалтаа хамт байлгахын тулд тусгай дэвтэр эсвэл дэвтэр аваарай.
  • Хэрэв та компьютер эсвэл iPad дээрээ бичихийг хүсч байвал тэнд бичиг баримт үүсгээрэй.
Талархлын жагсаалт гаргах 7 -р алхам
Талархлын жагсаалт гаргах 7 -р алхам

Алхам 2. Аль болох тодорхой болгохыг зорь

Тодорхой байх нь таныг эргэн тойрныхоо ертөнцийг нарийвчлан судлахад хүргэж, олон төрлийн зүйлд талархах боломжийг олгодог. Жагсаалтынхаа талаар бодож байхдаа тодорхой зүйлүүдийг хасахыг хичээгээрэй.

  • Жишээлбэл, "Цаг агаар муутай байхад найз маань надад эрт шөл авчирсанд би баяртай байна" гэдэг нь "Би найздаа талархаж байна" гэхээс илүү дээр юм.
  • "Би сайхан цаг агаарт талархаж байна" гэхийн оронд "зүлгэн дээр минь навч салхинд хийсэх үед салхи дуугарч байгаад талархаж байна" эсвэл "алхаж байхдаа мөрөн дээр минь нарны халуун наранд талархаж байна." гадаа."
  • "Би муурныхаа зөөлөн үстэй, гүн хөхөрсөнд нь талархаж байна" гэдэг нь "зулзагандаа талархаж байна" гэхээс илүү дээр юм.
Талархлын жагсаалт гаргах 3 -р алхам
Талархлын жагсаалт гаргах 3 -р алхам

Алхам 3. Олон тооны дэлгэрэнгүй мэдээллийг оруулна уу

Жижиг нарийн ширийн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр таны жагсаалт илүү их нөлөөтэй болно. Хүссэн хэмжээгээрээ дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхөөс бүү ай. Танд талархах үгийн хязгаар байхгүй бөгөөд жижиг нарийн ширийн зүйлс танд хамгийн их баяр баясгаланг авчирдаг гэдгийг та олж мэдэх болно. Жишээлбэл, та дараахь зүйлийг бичиж болно.

  • "Өнөөдөр найзуудтайгаа зугаатай сайхан, амттай мөстэй цай уусанд талархаж байна."
  • "Өглөө бүр нээлттэй цонхоор минь далайн давстай үнэр үнэртэж байгаад талархаж байна."
  • "Өнөөдөр би цацагт хяруулын сэндвичээр хэрчсэн шүүслэг, гэрийн улаан лоольнд талархаж байна."
  • "Би цэцэрлэгт хүрээлэнд алхахдаа нарс мод, чийглэг газрын үнэрт талархаж байна."
Талархлын жагсаалт гаргах 4 -р алхам
Талархлын жагсаалт гаргах 4 -р алхам

Алхам 4. Объектын оронд туршлага, хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай

Өөрийн эзэмшсэн зүйлдээ талархах нь буруу зүйл биш бөгөөд та үүнийг заримдаа бичиж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өөрийн туршлага, амьдралдаа байгаа хүмүүст анхаарлаа хандуулбал талархлын жагсаалт илүү их нөлөө үзүүлэх болно гэдгийг санаарай.

  • Жишээлбэл, "Өнөөдөр би эрвээхэйн цэцэрлэгт ажилласан туршлагадаа талархаж байна" гэдэг нь "Телевиздээ талархаж байна" гэхээс илүү дээр юм.
  • "Би цэцэрлэгтээ шинэхэн эргэсэн дэлхийн үнэрт талархаж байна" гэх мэт зүйл бол "Би цэцэрлэгтээ талархаж байна" гэхээс илүү дээр юм.
  • "Би хамтдаа гадуур явахдаа найзынхаа өдрийн хоолны мөнгийг төлж чадах болсондоо баяртай байна" гэдэг нь "Банкинд мөнгөтэй байгаад талархаж байна" гэхээс илүү дээр юм.
Талархлын жагсаалт гаргах 5 -р алхам
Талархлын жагсаалт гаргах 5 -р алхам

Алхам 5. Чөлөөтэй бичээрэй, зөв бичгийн болон дүрмийн талаар санаа зовох хэрэггүй

Таны талархлын жагсаалт зөвхөн таны нүдэнд зориулагдсан тул төгс бичсэн өгүүлбэр бүтээх гэж бүү яараарай. Дүрэм, зөв бичих нь хамаагүй! Төгс төгөлдөр үгийг бодохоо болихгүйгээр байгалийн жамаар бичээрэй. Зүгээр л талархаж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, үгсийг нь урсгаарай.

Талархлын жагсаалт гаргах Алхам 11
Талархлын жагсаалт гаргах Алхам 11

Алхам 6. Долоо хоногт 1-3 удаа жагсаалтаа гаргахын тулд 15 минут зарцуул

Хэрэв та өдрийг эерэгээр эхлүүлэх дуртай бол өглөө жагсаалтаа хамгийн түрүүнд бичээрэй, эсвэл орой унтахаасаа өмнө хийж үзээрэй. Судалгаанаас харахад талархлын жагсаалтыг долоо хоногт 3 удаа бичих нь өдөр тутмын жагсаалтаас илүү их нөлөө үзүүлдэг тул үүнийг эхлүүлэхийг хичээ.

Хэрэв өдөр тутмын жагсаалт гаргах нь танд тохирсон мэт санагдаж байвал үүнийг хий! Зарим хүмүүс энэ дасгалыг өдөр бүр хийх нь тодорхой ашиг тустай байдаг гэдгийг нотлох баримт харуулж байна

2 -р арга 2: Бусад хэрэгсэл, техникийг туршиж үзэх

Талархлын жагсаалт гаргах 7 -р алхам
Талархлын жагсаалт гаргах 7 -р алхам

Алхам 1. Хэрэв та бичих дуртай бол талархлын тэмдэглэлийн дэвтэрт урт хэлбэрийн бичлэгүүдийг бичиж үзээрэй

Таны талархал жагсаалтын форматтай байх ёстой гэсэн дүрэм байдаггүй! Хэрэв та тэмдэглэл хөтлөх дуртай бол илүү урт бичвэрүүдийг бичиж, илүү гүнзгийрүүлээрэй. Хэрэв та үүнийг хийвэл өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хугацааг долоо хоногт нэг удаа хязгаарлах талаар бодож үзээрэй. Судалгаагаар үүнийг хэтрүүлэх нь үйл явцыг үр ашиг багатай болгодог болохыг харуулж байна.

Үүний тулд танд талархлын дэвтэр худалдаж авах шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв та хүсвэл үүнийг худалдаж авах нь гарцаагүй

Талархлын жагсаалт гаргах 8 -р алхам
Талархлын жагсаалт гаргах 8 -р алхам

Алхам 2. Хэрэв та байнга явж байгаа бол цаасны оронд талархлын програмыг ашиглаарай

Ухаалаг утасныхаа апп дэлгүүрт байгаа талархлын тэмдэглэлийн програмуудыг судалж, өөрт таалагдсан програмаа сонгоорой. Аппликейшн нь өвөрмөц давуу талыг өгдөг:

  • Жагсаалтаа хаана ч, хэзээ ч хийх боломжтой. Жишээлбэл, та өглөө бүр метронд жагсаалтаа хийж болно.
  • Аппликешнүүд танд мэдэгдэл сануулагч илгээдэг. Хэрэв та мартамхай зантай эсвэл жагсаалт гаргах зуршлыг олж авахад нэмэлт тусламж хэрэгтэй бол энэ нь гайхалтай юм.
Талархлын жагсаалт гаргах Алхам 9
Талархлын жагсаалт гаргах Алхам 9

Алхам 3. Хэрэв та ойр ойрхон харахыг хүсч байвал талархлаа наалдамхай тэмдэглэл дээр бичээрэй

Завгүй тэмдэглэл ашиглах нь маш завгүй байх эсвэл хүнд хэцүү өдрийг эерэгээр сануулахыг хүсч байвал маш сайн сонголт юм. Наалдамхай тэмдэглэл болгонд талархаж явдаг 1 зүйлээ бичээд, тэмдэглэлийг гэр, ажлын талбайнхаа эргэн тойронд байгаа газруудад өлгөж аваарай.

  • Жишээлбэл, угаалгын өрөөнийхөө толин тусгал, шүүгээнийхээ дотор эсвэл гар утасныхаа хайрцганд наа.
  • Унтлагын өрөөнийхөө хаалган дээр наалдамхай цаас тавиад үзээрэй, өрөөнөөсөө гарах болгондоо үүнийг харах болно.
Талархлын жагсаалт гаргах 10 -р алхам
Талархлын жагсаалт гаргах 10 -р алхам

Алхам 4. Бичлэгийг найз нөхөдтэйгээ хуваалцаж илүү онцгой болгох

Хэрэв та найз нөхөддөө талархлын жагсаалт гаргах боломжтой бол цугларч, бие биетэйгээ цөөн хэдэн бичлэгийг хуваалцах цаг гаргахад таатай байх болно. Жишээлбэл, та долоо хоног бүр кофе шоп дээр уулзаж, хүн бүр долоо хоногийн дуртай талархлаа хуваалцаж болно.

Талархах дасгал хийх бас нэг арга бол найздаа өдөр бүр талархаж буй зүйлээ мессежээр илгээх явдал юм

Талархлын жагсаалт гаргах 8 -р алхам
Талархлын жагсаалт гаргах 8 -р алхам

Алхам 5. Эерэг байдлыг дээшлүүлэхийн тулд урам зориг өгөх ишлэлүүдийг жагсаалтад нэмж оруулаарай

Та талархлын нэмэлт дасгал болгон өдөр бүр урам зориг өгөх ишлэлүүдийг хайж олох, бичих дуртай байж магадгүй юм. Хэрэв та жагсаалтаа тодорхой сэдвүүд дээр төвлөрүүлэхийг хүсч байвал эсвэл тэдгээрийг тусгахыг хүсвэл ишлэлийг ашиглаж болно.

Зөвлөмж болгож буй: