Хүнийг хэрхэн мартах вэ: 14 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Хүнийг хэрхэн мартах вэ: 14 алхам (зурагтай)
Хүнийг хэрхэн мартах вэ: 14 алхам (зурагтай)

Видео: Хүнийг хэрхэн мартах вэ: 14 алхам (зурагтай)

Видео: Хүнийг хэрхэн мартах вэ: 14 алхам (зурагтай)
Видео: MUST WATCH ❤️‍🩹 Crush-аа мартах 10 арга 🥺 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Харилцааны төгсгөлд амьдрал урагшлах чадваргүй мэт санагддаг. Энэ хүн хаа сайгүй байгаа бөгөөд яг одоо цаашаа явах нь сонголт биш юм. Гэсэн хэдий ч, ийм зүйл байх ёстой зүйл биш юм. Байгаль орчноо өөрчилж, сэтгэлгээгээ барьж, амьдралаа завгүй болгосноор тэд амархан өнгөрсөн зүйл болж чадна. Энэхүү wikiHow нь хүнийг хэрхэн мартаж, илүү аз жаргалтай, эрүүл болж, таныг бүрэн дүүрэн болгохыг танд үзүүлэх болно.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: Сөрөг сануулгаас зугтах

Хүнийг мартах 1 -р алхам
Хүнийг мартах 1 -р алхам

Алхам 1. Бие махбодийн холбоо барихыг таслах

Хэрэв та түүнийг байнга хардаг, эсвэл түүний үйл ажиллагааны талаар байнга сонсдог бол та мартаж чадахгүй. Эдгээр стратегиудыг анхаарч үзээрэй.

  • Өдөр тутмын үйл ажиллагааныхаа үеэр энэ хүнтэй тааралдахгүй байхыг анхаараарай. Хэрэв та нэгэн зэрэг хүнсний дэлгүүр хэсэх эсвэл ажлаасаа гэр лүүгээ явах замтай бол хуваариа бага зэрэг өөрчил.
  • Яг одоо түүнийг оролцох болно гэдгийг мэдэж байгаа олон нийтийн цуглаанаас зайлсхий. Үйл явдал амжилттай болно гэж найдаж байгаагаа, зовлонтой учралаас зайлсхийхийг хүсч байгаа учраас л та хол байгаа гэдгээ эелдгээр тайлбарла.
Хүний тухай мартах 2 -р алхам
Хүний тухай мартах 2 -р алхам

Алхам 2. Түүнийг цахим амьдралаасаа хас

Өнөөгийн цаг үед бидний холбогдож буй хүмүүс ихэвчлэн дэлгэцээр дамждаггүй. Хэдийгээр та тэр хүнийг харахгүй байсан ч юу хийж байгааг нь харахад дэндүү амархан байдаг. Хэдийгээр энэ нь хатуу санагдаж магадгүй ч түүнийг ашигладаг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн бүх хэлбэрээс нь хас.

  • Түүний холбоо барих мэдээллийг утас, имэйл данснаасаа устгана уу
  • Түүний Facebook профайл, Twitter, Instagram гэх мэтийг хаах.
  • Хүсээгүй холбоо барихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөр арга хэмжээ аваарай. Шаардлагатай бол имэйл хаягаа өөрчилнө үү.
Хүнээ март 3 -р алхам
Хүнээ март 3 -р алхам

Алхам 3. Хамтран ажилладаг найз нөхдөөсөө энэ хүний хийсэн үйлдлийн талаар мэдээлэл өгөхөө болихыг хүс

Аймшигтай сонирхолтой зүйл тохиолдсон байж магадгүй, гэхдээ та энэ тухай сонсох шаардлагагүй. Хэрэв таны найз мартаж, санамсаргүйгээр энэ хүнийг танд сануулсан бол түүнд хүсэлтээ зөөлөн сануулаад "Уучлаарай Жэйн, гэхдээ Биллийн тухай бодоход надад маш их бухимдаж байна. Магадгүй бид ямар нэг зүйлийн талаар ярилцаж болох юм. өөр."

Гэсэн хэдий ч та энэ бодлогод нэмэлт оруулахыг хүсч болно: заримдаа зөв зүйлийг сурч мэдэх нь хаагдлаа олоход тусална. Магадгүй энэ хүн тамхи татсан, өөр хот руу нүүсэн эсвэл ажилгүй болсон байж магадгүй. Найз нөхөддөө ямар нэгэн зүйл мэдэх нь хаагдахад тусална гэж бодож байвал тэд ямар нэг юм хэлэх ёстой гэдгийг хэлээрэй

Хүнээ мартах 4 -р алхам
Хүнээ мартах 4 -р алхам

Алхам 4. Энэ хүнийг танд сануулж буй зүйлээс ангижраарай

Энэ хүний тухай гашуун дурсамжийг авчирдаг аливаа зүйлээс амьдралаа цэвэрлэ. Эдгээр зүйлсийг өдөр бүр харахгүй байх нь цаашаа явахад тусална.

  • Хэрэв та зарим зүйлийг хаяхыг тэвчиж чадахгүй байгаа бол түүнийгээ уутанд хийж, гэр бүлийн гишүүн эсвэл ойр дотны найзаасаа гэртээ амархан хадгалагдахгүй газар хадгалах боломжтой эсэхийг асуугаарай. Бараа бүтээгдэхүүнийг дор хаяж 6 сарын турш гар хүрэхгүй газар байлгахыг хүснэ үү.
  • MP3 тоглуулагчаа оруулан өөрийг нь санагдуулсан дууг устгаарай. Өөрсдийгөө итгэлтэй байж, урагш тэмүүлэх урам зоригтой, өөдрөг замуудаар соль.
  • Хэрэв та энэ хүнтэй хүүхэдтэй эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтантай бол тэднээс салж чадахгүй нь ойлгомжтой. Үүний оронд энэ оршихуйг тэжээж, сайхан амьдралыг өгөхийн тулд хийсэн зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай.

Оноо

0 / 0

1 -р хэсэг Асуулт

Найз нөхөд тань мартахыг хүсч буй хүнийхээ талаар танд хэлэх нь тустай байж магадгүй юм.

Тэд харилцаагаа сэргээхэд тань туслах ямар нэг зүйлийг мэддэг.

Үгүй ээ! Та харилцаагаа сэргээх арга хайх хэрэггүй. Зүгээр л дууссан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөөд цаашаа явахыг хичээх нь чухал юм. Хэрэв та итгэл найдвараар амьдарсаар байвал тэр хүнийг даван туулж чадахгүй. Өөр хариултыг сонгоно уу!

Тэд таныг цааш явахад тань туслах ямар нэг зүйлийг мэддэг.

Тийм ээ! Жишээлбэл, хэрэв тэр хүн нүүсэн бол энэ нь танд хаагдах мэдрэмжийг өгөх болно. Хэрэв тэр хүн буруу сонголт хийсэн бол түүний талаар мэдэх нь цааш үргэлжлүүлэхэд тусална. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.

Ингэж байж л тухайн хүний юу хийж байгааг олж мэдэх болно.

Дахин оролд! Та тухайн хүний тухай сонсохоос аль болох өөрийгөө таслах хэрэгтэй. Тийм ээ, тэдний тухай сонсох нь ашигтай байж болох нөхцөл байдал байдаг ч таны сониуч байдлыг хангах нь тэдний нэг биш юм. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …

Энэ түүх ялангуяа инээдтэй юм.

Тийм ч дөхсөнгүй! Тиймээ, харилцаагаа тасалсны улмаас хор хөнөөл учруулж байгаа бол аливаа зүйлийг хөнгөхөн, хөгжилтэй байлгах нь сайн төлөвлөгөө юм. Гэхдээ мартахыг оролдож буй хүнийхээ тухай хөгжилтэй түүхүүдийг сонсох нь тэднийг улам л үгүйлэх болно. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …

Дээрх зүйлсийн аль нэг нь.

Яг тийм биш! Үнэндээ ихэнх тохиолдолд та мартахыг оролдож буй хүнийхээ талаар найзуудтайгаа ярихгүй байхыг гуйх хэрэгтэй. Энэ дүрмээс ганц том үл хамаарах зүйл бий. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …

Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?

Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!

3 -ийн 2 -р хэсэг: Алсын харааг өөрчлөх

Хүний тухай мартах 5 -р алхам
Хүний тухай мартах 5 -р алхам

Алхам 1. Өш хонзон авах хүсэл таныг бүү идүүлээрэй

Хэн нэгнээс өшөө авах хүсэл (түүнийг атаархах, бухимдах, уучлах замаар) тэдний тухай бодох чадвартай хэвээр байгааг хүлээн зөвшөөр. Хэрэв та өш хонзон авах сэтгэлгээнд автсан бол цаашаа явж, мартаж болохгүй, тиймээс үүнийг хэрхэн орхихыг сур.

  • Хэрэв та илүү өндөр хүч, үйлийн үр эсвэл ямар нэгэн сансрын шударга ёсонд итгэдэг бол тэр эцэстээ зохих төлбөрөө авах болно гэж бодоорой.
  • Хэрэв та өөр хэн нэгэн таны өмнөөс эргэн төлөлт хийнэ гэдэгт итгэхгүй байгаа бол амьдрал шударга бус байгаа тул эвлэр. Энэ хүн таныг зүй бусаар гомдоосон байж магадгүй, гэхдээ энэ нь танд жүжиглэх эрх өгөхгүй.
  • "Сайхан амьдрах нь хамгийн сайн өшөө авалт" гэсэн хуучин Жорж Хербертийн хэлсэн үгийг санаарай. Амьдралаа үргэлжлүүлж, нөгөө хүнийхээ түвшинд хүрэхээс татгалзах нь түүнд тохиолдсон зүйлд нөлөөлөхгүй гэдгийг түүнд ойлгуулж өгдөг бөгөөд үүнийг үндсэндээ ач холбогдолгүй болгодог.
Хүнээ март 6 -р алхам
Хүнээ март 6 -р алхам

Алхам 2. Мэдрэмжээ илэрхийлэх цаг гарга

Хэрэв та бүх зүйлийг туршиж үзсэн боловч түүний тухай бодохоос татгалзаж чадахгүй байгаа бол шинэ арга барилыг туршиж үзээрэй. Хязгаарлагдмал цагийг (жишээлбэл, нэг цаг эсвэл хоёр цаг) суулгаж, болсон бүх зүйлийн талаар бүх сэтгэл хөдлөлөө бичээрэй. Хугацаа дуусах эсвэл хэлэх зүйлгүй болоход (аль нь хамгийн түрүүнд тохиолдох болно) баримтаа хаагаад хаа нэг газар тавь. Дараагийн удаа та энэ хүний талаар анхаарлаа хандуулахыг хүсч байвал өөртөө "Үгүй ээ, би энэ талаар сэтгэлээ аль хэдийн илэрхийлчихсэн. Би үүнийг дахин хийснээр цаг алдахгүй" гэж хэлээрэй.

Шаардлагатай бол сэтгэл хөдлөлөө мэдрэхийн тулд өдөр бүр өөртөө 10-15 минут өг. Эдгээр минутууд дуусахад маргааш энэ тухай бодох болно гэж өөртөө хэлээрэй. Өдөр хоног өнгөрөх тусам танд эдгээр цөөн хэдэн минут хэрэгтэй болно. Цөөн хэдэн минут хэрэгтэй байгааг анзаарсан ч гэсэн танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно

Хүний тухай март 7 -р алхам
Хүний тухай март 7 -р алхам

Алхам 3. Оюун санаагаа сатааруулж байгаарай

Аз болоход та бодлоо хянадаг. Хэрэв та ямар нэг зүйлийн талаар бодохыг хүсэхгүй байгаа бол хийх шаардлагагүй. Оюун санаагаа төвлөрүүлэх сургууль, ажил эсвэл төсөлд завгүй байгаарай. Танд өөр зүйл бодох хэрэгтэй бол тэд арын дэвсгэр дээр алга болно.

Хэрэв та тэдний талаар бодож байгаа бол анхаарлаа төвлөрүүл. Бид өдөржингөө мөрөөдөж, гайхаж байгаа зүйлээ бодож эхэлдэг. Хоёр дахь удаагаа тэд таны оюун ухаанд орж ирэхэд та энэ тухай огт бодохгүй байгаагаа эсвэл дараа нь бодох болно гэдгээ хэлээрэй (зөвлөгөө: танд хэрэггүй болно). Ярилцах хүн, тоглох тоглоом эсвэл таны анхаарлыг татах өөр зүйлийг хайж олоорой, хэдхэн хором ч гэсэн танд хэрэгтэй болно

Хүнээ март 8 -р алхам
Хүнээ март 8 -р алхам

Алхам 4. Сэтгэл хөдлөм хөгжим, кино бүү сонс

Хүнийг мартах гэж оролдох нь сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэлийн хямралыг бий болгодог. Яг одоо та өөрийгөө маш эмзэг газар байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Танд хэрэгтэй хамгийн сүүлчийн зүйл бол энэ сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлдэг гадны өдөөлт юм. Тиймээс сонссон хөгжмөө өөдрөг байлгаж, зөвхөн сайхан сэтгэлт ТВ эсвэл кино үзээрэй.

Үүнийг найз нөхдөөсөө бас санаж байхыг хүс. Тэд таны оюун санааг аливаа зүйлээс хол байлгахын тулд аливаа зүйлийг хөнгөн, агаартай байлгахад тусалж чадна. Танд дэмжлэг хэрэгтэй үед тэднийг дуудаарай, тэд танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд юу хийхээ мэдэх болно

Хүний тухай мартах 9 -р алхам
Хүний тухай мартах 9 -р алхам

Алхам 5. Өөрийгөө үнэл

Таны мартахыг оролдож буй энэ хүн танд ямар нэгэн буруу зүйл хийсэн байх магадлал өндөр байна. Эцэст нь тэд чамайг зохих ёсоор нь үнэлээгүй. Энэ бол таны амьдралд ямар ч байсан байх ёсгүй хүмүүс юм. Өөрийгөө үнэлснээр үүнийг ойлгох нь илүү хялбар болно. Тэд чамд зөв хандсангүй, тэгээд л болоо. Та зөвхөн үүнийг хийдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлдэг.

Өөрийнхөө үнэ цэнийг санаж байвал бөмбөгийг өнхрүүлэх нь илүү хялбар болно. Санаж байна уу: чи гайхалтай! Бүх дэлхий таны өмнө байгаа бөгөөд зүгээр л боломжоор дүүрэн байна. Та цаашид юу хийх гэж байна вэ?

Оноо

0 / 0

2 -р хэсэг Асуулт

Хэрэв та мартах гэж байгаа хүнийхээ талаар бодож байгаа бол та яах ёстой вэ?

Тэдний сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд өөртөө хэдэн минут өг.

Яг тийм биш! Шаардлагатай бол өдөр бүр өөртөө гуниглах цаг гаргаж өгч болно, гэхдээ тэр мэдрэмжүүд гарч ирмэгц өгөх нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Хэрэв та өөрийгөө сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байлгавал тэр хүний талаар үргэлжлүүлэн ярих болно. Дахин оролд…

Өөрийгөө сатааруулахын тулд ямар нэгэн зүйл хий.

Зөв! Тэнэмэл бодлоо дахин чиглүүлэх нь хэцүү байж болох тул анхаарал сарниулах нь тустай. Найз руугаа залгаарай, утсан дээрээ тоглоом тоглоорой, эсвэл хэдэн минутын турш бодлоо өөр зүйлд зориулаарай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.

Гуниглахгүйн тулд мэдрэмжээ уур руу шилжүүлэхийг хичээ.

Үгүй ээ! Тухайн хүнд уурлах нь түүнд гуниглахаас хамаагүй дээр зүйл биш юм. Энэ нь илүү зөв шударга мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ энэ асуудлыг даван туулах ёстой үедээ тэдний тухай үргэлжлүүлэн бодож байх нь бас нэг шалтгаан юм. Өөр хариултыг сонгоно уу!

Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?

Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!

3 -р хэсгийн 3: Аз жаргалыг буцааж авчрах

Хүнээ март 10 -р алхам
Хүнээ март 10 -р алхам

Алхам 1. Хүсэл тэмүүллээ эрэлхийл

Энэ хүнтэй хамт өнгөрөөсөн цаг хугацааг (эсвэл түүний тухай бодоход зарцуулах байсан) шинэ үйл ажиллагаагаар сольж өөрийгөө зөв зам дээр байлгаарай. Хэзээ нэгэн цагт хийхийг хүсч байсан хоббитой болох, спортын өдөр тутмын спортын лигт хамрагдах эсвэл шинэ дасгал хийх. Юу ч байсан хамаагүй, үүнийг хийж байхдаа өөр юу ч бодож чадахгүй байгаа нь маш сонирхолтой, сэтгэл татам байх ёстой.

Шинэ ур чадвар эзэмшиж, өөрийгөө сайжруулах нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно. Та өөрийгөө мартсан хүнд хэтэрхий сайн, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж байгаа шинэ, сайжруулсан хүн шиг санагдаж магадгүй юм. Өөрийгөө сайжруулах нь таны хувьд, өөрийнхөө үнэ цэнэ, сэтгэлийн амар амгалангийн төлөө ийм нөхцөлд хийх хамгийн сайн зүйл юм

Хүний тухай март 11 -р алхам
Хүний тухай март 11 -р алхам

Алхам 2. Зөв хооллож, дасгал хий

Та хог хоол идэхээ болихгүй мэт санагдах үеүүдийн нэгийг туулж байсан уу, буйдан дээр суугаад аймшигтай реалити телевиз үзэх л хүсэж байна уу? Мөн өшиглөж байгаа нь тийм ч таатай биш байна - залхуу, эрүүл бус байх нь үнэхээр аймшигтай санагдаж байна. Зөв зохистой хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийх нь таны нөхцөл байдал болон өөрийнхөө талаар эерэг энергийг мэдэрч, илүү хялбар болгодог.

  • Ихэнхдээ жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай мах агуулсан хоолны дэглэм бариарай. Шилэн, уураг, нарийн төвөгтэй нүүрс ус, эрүүл өөх тос (загас, самар, чидун жимсний тос гэх мэт) -ийн тэнцвэрийг олж аваарай. Эхэндээ өшиглөдөг боловч эцэст нь таныг удаашруулдаг боловсруулсан хог хаягдлаас хол бай.
  • Алхах, усанд сэлэх, гүйх, бүжиглэх эсвэл гэрээ цэвэрлэх гэх мэт өдөрт 30 минут дасгал хийхийг хичээ. Хэрэв таны хуваарь их цаг зарцуулахыг зөвшөөрөөгүй бол үүнийг жижиг хэсгүүдэд хий. Орцноос хол зайтай зогсоол гэх мэт жижиг хүчин чармайлт ч гэсэн цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгдэх болно.
Хүнээ март 12 -р алхам
Хүнээ март 12 -р алхам

Алхам 3. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ өөрийгөө хүрээлүүл

Оюун санаагаа завгүй, цагийн хуваарьтай, өөртөө эерэг байлгах хамгийн сайн арга бол таныг чин сэтгэлээсээ санаа тавьдаг гайхалтай хүмүүсээр хүрээлүүлэх явдал юм. Энэ нь таны ээж, эгч, таны хамгийн сайн найз, театрын хамтлаг эсвэл сагсан бөмбөгийн баг гэсэн үг бөгөөд тэдэнтэй хамт байгаарай. Тэд чамайг инээлгэж, танд сая зүйл хэрэгтэй байгааг олж мэдэхэд тань туслах болно.

Та тагны доор нуугдахыг хүсч байгаагаа мэдэрч байхдаа нэг цаг орчим гэрийн эзэн байхыг зөвшөөрч, урилгад нь тийм гэж хэлээд гадагш гарч, нийгмийн харилцаанд ороорой. Эхэндээ танд тийм санагдахгүй, гэхдээ шөнийн эцэс гэхэд та үүнийг хийсэндээ баяртай байх болно

Хүнээ март 13 -р алхам
Хүнээ март 13 -р алхам

Алхам 4. Өөртөө цаг гаргаарай

Хүний тархи гайхалтай өөрийгөө эдгээдэг. "Цаг хугацаа бүх шархыг эдгээдэг" гэсэн эртний сургаал үргэлж үнэн байсаар ирсэн. Мэдээжийн хэрэг, тархи энд болон одоо анхаарлаа төвлөрүүлж, өнгөрсөн үеийг мартаж, ихэвчлэн өөрт тохирсон байдлаар өөрчилж эхэлдэг. Тиймээс хэдэн долоо хоног өнгөрвөл тайвшир. Эдгээр зүйлд цаг хугацаа шаардагддаг. Хэрэв та тэвчээртэй байвал таны тархи таны төлөө хийх болно.

Гашуудах үйл явц нь байгалийн жам бөгөөд ихэнх тохиолдолд үүнийг даван туулах шаардлагатай болдог. 5 үе шаттай бөгөөд тэдгээрийг дуусгахад хэсэг хугацаа шаардагдана. Өөртөө тэвчээртэй байгаарай - цаг хугацаа өнгөрөх тусам ахиц дэвшил гарах болно

Хүнээ март 14 -р алхам
Хүнээ март 14 -р алхам

Алхам 5. Уучлаарай, март

Эцсийн эцэст хэрэв та уучилж чадахгүй бол хэн нэгнийг мартах нь бараг боломжгүй юм. Хэрэв та дээрх бүх алхмуудыг дагаж мөрдөж байгаа боловч мартаж чадахгүй байгаа бол уучлах тал дээр ажиллаарай. Тэд бол зүгээр л хүн бөгөөд аливаа зүйл тохиолддог. Амьдрал үргэлжилсээр.

Өөрийгөө уучлахаа бүү мартаарай. Бидний олонхын хувьд бид бусдад гомдохоосоо илүү амархан өөртөө гомддог. Тухайн үед та зөв гэж бодсон зүйлээ хийснээ санаарай. Тэд бас тэгсэн. Хэн ч буруугүй, буруугүй. Өнгөрсөн бол өнгөрсөн зүйл бөгөөд одоо ч тэнд үлдэх болно. Энэ нь хамгийн сайн зүйл юм - ингэснээр та цаашаа үргэлжлүүлэх боломжтой болно

Оноо

0 / 0

3 -р хэсэг Асуулт

Өрөөндөө хэвтэх мэдрэмж байвал юу хийх хэрэгтэй вэ?

Дотор нь нэг цаг бай, дараа нь өөрийгөө гадагш гарч, нийгэмтэй байхыг хүчлээрэй.

Зөв! Хэрэв та үнэхээр хогийн цэг дээр байгаа бол тагны доор нуугдахад бага зэрэг хугацаа зарцуулж болно. Гэхдээ та тэнд үлдэж чадахгүй, хэрвээ та өөрийгөө гадуур явж, чамайг халамжилдаг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх юм бол илүү аз жаргалтай байх болно. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.

Сайжиртал дотор байгаарай.

Дахин оролд! Орондоо мөлхөж, өдөржин тэндээ байх нь сэтгэл татам мэт санагдаж болох ч энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тус болохгүй. Та 100% нийгмийн харилцаанд байх шаардлагагүй, гэхдээ та үргэлж байшингаа тойрч болохгүй. Дахин оролд…

Өөрийгөө хүчээр гадагш гарч, тэр дороо нийгмийн харилцаанд ороорой.

Хаах! Гадагш гараад найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзсаны дараа та илүү сайхан болж эхлэх болно. Гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь хэцүү байж магадгүй тул өөрийгөө хүчээр хаалгаар гарах шаардлагагүй болно. Дахин таамагла!

Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?

Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Тухайн хүнийг үзэн ядах гэж хэзээ ч бүү оролдоорой; Та тэднийг үзэн ядах гэж оролдох тусам та хэт их санаа зовж, дур булаам байдалд орох болно. Үүний үр дүнд та тэр хүнийг мартаж чадахгүй.
  • Хэн нэгнийг мартах нь таныг цааш үргэлжлүүлэхэд тусална, гэхдээ харилцаанаас сурч мэдсэн зүйлээ мартахгүй байхыг хичээгээрэй. Та ямар нэгэн зүйл сурч мэдсэн л бол цаг алдахгүй.
  • Сүүлийн харилцаагаа мартахын тулд шинэ харилцаанд орох гэж яарах хэрэггүй. Энэ нь үргэлж бүтэлгүйтэх болно.
  • Тэдэнтэй холбоо барихыг хэзээ ч бүү оролдоорой. Тэд тантай холбоо барихыг оролдож магадгүй ч таны шийдвэрийг дагаж, тэднийг эргэж оруулахгүй байж магадгүй. Та яагаад тэднээс холдсоноо санаарай.
  • "Хаах" гэж бүү санаа зов. Яг одоо харилцаа холбоогоо тасалж, театрт хандах хүслийг эсэргүүцээрэй (урт "баяртай имэйл" илгээх гэх мэт).
  • Заримдаа хэн нэгэн таны зүрх сэтгэлд өчүүхэн ч гэсэн байр эзэлсээр байх болно гэдгийг санаарай.
  • Удаан хугацааны харилцааг мартах нь үргэлж хэцүү байдаг, зөвхөн чи илүү сайн хүн байх ёстой, хэн ч төгс биш гэдгийг л мэд. Амьдрал үргэлжилсээр байгааг хүмүүс бас ойлгож байна.
  • Эд зүйлээ буцааж авах гэж бүү оролдоорой. Энэ нь алмазан бөгж эсвэл өвөрмөц зүйл биш л бол буцааж авахын тулд түүнтэй холбоо барихгүй байх нь дээр. DVD, хувцас, нэмэлт шүдний сойз … зүгээр л тавь. Тэд бол зөвхөн эд хөрөнгө юм. Боксчин шорт өмсөхөд л түүний дэргэд байхын зовлон үнэ цэнэтэй юу? Нэр төрөө харийн эд зүйлээр бүү соль.
  • Тэдэнтэй хийж байсан зүйлээсээ өөр зүйлийг хий. Шинэ зүйлд хувирч эхэл.

Анхааруулга

  • Хүчирхийлэлд хэзээ ч бүү хандаарай.
  • Хэдэн сар өнгөрсөн ч та энэ хүний тухай бодохоо больж чадахгүй байгаа бол сэтгэл зүйчид хандаарай.

Зөвлөмж болгож буй: