Та жолооны ард сууж, өвчтэй байна уу? Та шидэж магадгүй юм шиг санагдаж байна уу? Машин жолоодож байхдаа жолоодож байхдаа өвчтэй болсон тохиолдолд юу хийхээ хэзээ ч бодож байгаагүй. Машин жолоодох үед дотор муухайрах, бөөлжих нь зүгээр л тааламжгүй зүйл биш боловч зохих ёсоор зохицуулаагүй тохиолдолд үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та эрсдэлд орсон бол, хэрэв та хими эмчилгээ эсвэл өөр нэг өвчний улмаас архаг хууч өвчтэй, дотор муухайрсан бол биеэ барьж аюулгүй өвдөх боломжтой байх нь таны амийг аврах болно.
Алхам
2 -р арга 1: Асуудлыг урьдчилан харах
Алхам 1. Машин жолоодохоос зайлсхий
Дотор чих, нүд, гадаргуугийн рецептороос ирж буй дохиогоор хөдөлгөөнийг мэдэрдэг тархийг төөрөгдөлд оруулдаг. Энэ бол нийтлэг асуудал юм. Хэрэв та хөдөлгөөний өвчин, бөөлжих хандлагатай бол аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийх нэг арга бол машин жолоодохоос зайлсхийх явдал юм.
Mayo Clinic -ийн мэдээлснээр дотор муухайрах, бөөлжих нь урьд нь хөдөлгөөний өвчтэй байсан хими эмчилгээтэй өвчтөнүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Хэрэв та асуудал үүснэ гэж сэжиглэж байгаа бол эмчилгээнийхээ туршид машин жолоодохоос зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 2. Машин жолоодохын өмнө нойрмоглохгүй хөдөлгөөнт эмийг ууна
Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн хөдөлгөөний өвчин туссан бол та Драмамин, Мецлизин зэрэг жоргүй эмийг хэрэглэж болно. Эдгээр нь ихэвчлэн 30-60 минутын дотор ажиллах болно. Гэсэн хэдий ч нойрмоглохгүй сортыг сонгохоо мартуузай. Тогтмол Драмамин нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд жишээлбэл, түүний нөлөөн дор машин жолоодох нь аюултай болгодог.
- Өөр нэг сонголт бол бөөлжис намдаах эсвэл дотор муухайрах эсрэг эм уух явдал юм. Жишээлбэл, пепто-бисмолын хувьд Emetrol тохиромжтой байж магадгүй юм.
- Ямар эм танд хамгийн сайн тохирох талаар үргэлж эмчид хандаарай. Тэрээр болзошгүй гаж нөлөө ба эмийн харилцан үйлчлэлийн талаар мэдэх болно.
Алхам 3. Бохь, өвчтэй ууттай машинаа нөөцлөөрэй
Хэрэв та бөөлжих хандлагатай бол бэлтгэлтэй байгаарай. Жолоочийн суудлын ойролцоо бөөлжсөн уут, жишээлбэл, цаас эсвэл гялгар уут хийж, зорчигчийн суудал ба/эсвэл шалыг хуванцар хавтангаар бүрэх талаар бодож үзээрэй.
- Зажлах нь дотор муухайралтыг бууруулахад тусалдаг тул шүүслэг жимс гэх мэт зөөлөн бохьтой байлгаарай. Гэсэн хэдий ч зажлах нь ерөнхийдөө таны шинж тэмдгүүдэд тусалдаг болохыг олж мэдэх болно. Зүгээр л зажлах замаар чихэр идэх нь таны бие махбодийн алсын хараа ба тэнцвэрийн хоорондын зөрчилдөөнийг арилгаж магадгүй юм.
- Цэвэр, сэрүүн агаар нь хөдөлгөөнт өвчинд бага зэрэг тусалдаг бололтой. Жолоочийн хажуугийн цонхыг бага зэрэг онгойлгож, эсвэл агааржуулалтыг нүүр рүүгээ харуул.
Алхам 4. Машин жолоодохын өмнө цагаан гаа идээрэй
Цагаан гаа бол дотор муухайрах өвчнийг эмчлэх эртний ургамлын гаралтай эм бөгөөд зарим судалгаагаар энэ нь хөдөлгөөний өвчинд тустай болохыг харуулж байна. Машин жолоодохдоо өдөрт гурван удаа 250 мг нэмэлт тэжээл авч үзээрэй. Эсвэл та зажлахын тулд цагаан гаа бохь худалдаж авах боломжтой бөгөөд зажлах нөлөөг ургамлын тайвшруулах чанараар хоёр дахин нэмэгдүүлдэг.
Цагаан гаа агуулсан бэлдмэл нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санаарай. Цагаан гааны нэмэлт тэжээл танд тохирсон эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 5. Хамгаалалттай жолоодож, анхааруулах тэмдгийг сур
Хэрэв та машин жолоодох шаардлагатай бол хурдан хөдлөх шаардлагатай бол хамгаалалтын жолоодлого хий. Жишээлбэл, гаднах эгнээнд байгаарай, хурдан гарах эсвэл аюулгүйгээр гарахад хэцүү байгаа хурдны зам, замаас зайлсхий.
Биеийнхээ хариу үйлдлийг уншиж сур. Хэрэв таны хөдөлгөөний өвчин ихэвчлэн хөнгөн толгой өвдөхөөс эхэлж, хүндэрч, дараа нь дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл толгой өвдөх тоолондоо анхаараарай. Үүнийг татан буулгах ёстой гэсэн тэмдэг болгон аваарай
2 -ийн 2 -р арга: Гэнэт дотор муухайрахад хариу үйлдэл үзүүлэх
Алхам 1. Зорчигчдоо анхааруулаарай
Хэрэв та гэнэт дотор муухайрах өвчнөө даван туулж байгаа бол зорчигчиддоо мэдэгдээрэй. Зорчигчид танд бөөлжих зүйл өгөх эсвэл маш их хэрэгцээтэй байгаа тохиолдолд жолооны хүрдийг атгах замаар тусалж чадна. Хэн нэгэн гараа бөөлжсөн уут болгон ууж болно. Тийм ээ, гэхдээ хувцсандаа бөөлжих машин доторх муухай үнэрээс хамаагүй дээр байж магадгүй. Хамгийн гол нь тэд юу болж байгааг мэдэж, сандрахгүй байх явдал юм.
Алхам 2. Болгоомжтой татахыг хичээ
Хамгийн гол нь машинаа хянаж, таны болон зорчигчдын болон бусад жолооч, явган хүний аюулгүй байдлыг хангах явдал юм. Таны хувцас хамгийн бага санаа зовдог. Хэрэв та 10-30 миль хурдтай удаан хурдтай явж байгаа бол дээшээ гарахыг хичээгээрэй. Хэрэв энэ нь боломжгүй болох нь батлагдаж, таны ард цөөхөн хэдэн машин байгаа эсвэл зогсох юм бол удаан зогсоод аюулын гэрлээ асаагаад бөөлжисөө бариарай.
- Ийм нөхцөлд бусад жолооч нарын хариу үйлдлийн талаар бүү санаа зов. Удаан хурдаар зам дээр зогсоход аюул багатай. Хаалгаа онгойлгож, боломжтой бол бөөлжих хэрэгтэй.
- Болж өгвөл замын хажуу руу очино уу. Дотор муухайрах анхны шинж тэмдгээр биеэ хэдхэн секундын турш чангалж, замын мөрөн дээр аюулгүй, удаан маневр хийхийг хичээ.
Алхам 3. Илүү өндөр хурдтай үед маш болгоомжтой байгаарай
Замын дундуур бүү зогс. Хамгаалалттай жолоодож, индикатораа ашиглаарай, бусад машинууд таны ажлыг удаашруулна гэж бүү бодоорой.
Хурдны зам эсвэл хурдны зам дээр төв хэсэгт бүү тат. Төв хуваагдал нь хамгийн хурдан хөдөлж буй машинуудтай ойрхон бөгөөд мөрнөөс бага зай санал болгодог
Алхам 4. Зөвхөн аюулгүй нөхцөлд гадаа бөөлжих
Өмнө дурьдсанчлан, удаан хурдтайгаар та зогсож, хаалгаа онгойлгож, хучилт дээр бөөлжих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ маневр нь илүү хурдан зам, хурдны зам дээр маш аюултай юм. Мөрөн дээрээ татсан ч гэсэн та машинаасаа буухгүй байх ёстой. Болгоомжтой байгаарай. Өөр машинд хүнд гэмтэл авснаас шалны дэвсгэр дээрээ шидэх нь дээр.
Өндөр хурдтай, хэрэв зогсоох боломжгүй бол бөөлжих бэлтгэл хийж байхдаа хөлөө хурдасгуураас нь салгаж, машинаа удаашруулах шаардлагатай бол хөлөө тоормосны дээгүүр аваачих хэрэгтэй
Алхам 5. Шууд урагш бөөлжих
Хэрэв жолоодож чадахгүй бол таны гол зорилго бол машины хяналтыг хадгалах явдал юм. Толгойгоо хажуу тийш бүү эргүүл, замаас нүдээ бүү хар. Ийм хөдөлгөөн нь аяндаа эргэх шалтгаан болдог. Үүний оронд шууд урагшаа хараад контейнер, эсвэл жолоодлого/багана эсвэл урд талын цонх руу чиглүүлээрэй. Та дараа нь гараараа арчиж болно.
- Хэрэв цүнх, сав байхгүй бол та цамцныхаа хүзүүвчийг гаргаж, цээжин дээрээ бөөлжиж болно. Энэ нь бүдүүлэг боловч толгойны хөдөлгөөнийг багасгаж, таныг аюулгүй байлгадаг.
- Эсвэл шал руу чиглүүлэх хэрэгтэй. Дууны систем, агааржуулагч/халаалтын удирдлага гэх мэт консолоос суудал эсвэл шалан дээр бөөлжих нь дээр.
Зөвлөмж
- Машинд байгаа бөөлжисийг аль болох хурдан цэвэрлэж, наранд цэвэрлээгүй орхихоос зайлсхий. Аравчаар хийсэн жигнэсэн бөөлжис шиг цэвэрлэхэд муу зүйл байхгүй.
- Ерөнхийдөө арьсан суудал дээр бөөлжих нь тансаг суудал эсвэл хивсэнцэрээс илүү тохиромжтой байдаг.
- Хичнээн хэцүү ажил байсан ч хамаагүй тайван байж, анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой гэдгийг санаарай.
- Шалны дэвсгэр дээр бөөлжих нь тийм ч муу биш, учир нь тэдгээрийг амархан цэвэрлэж эсвэл сольж болно.
- Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл цонхыг өнхрүүлээд цонхоор бөөлжиж гарга.
- Хувцасныхоо төлөө санаа зовох хэрэггүй! Тэднийг дараа нь үргэлж цэвэрлэж болно.
- Хэрэв ходоодны ханиад байгаа бол та гоймон, алим, будаа гэх мэт ходоодонд тийм ч хэцүү биш усны хоол идэхийг хүсэх болно. Боломжтой бол та татах хэрэгтэй байж магадгүй. Боломжтой бол цэвэрхэн хувцас авч ирээрэй.
- Дэлгүүрт ороод барф уут худалдаж аваарай.
Анхааруулга
- Жолооны ард өвчтэй байх үед машинаа хянах нь хамгийн чухал асуудал юм.
- Хэрэв та байнга бөөлжиж, өвдөж, халуурч байвал эмнэлэгт яаралтай хандаарай.
- Ханиад томуутай машин жолоодох нь машины жолоодлогогүй бол өөрөө болон бусад жолооч нарын амь насыг эрсдэлд оруулж байгаа тул болгоомжгүй аюулд хүргэж болзошгүй гэж үзэж болно.
