Өнгө мэдрэх нүдний мэдрэлийн эсүүдтэй холбоотой асуудал үүссэн тохиолдолд өнгөний харалган байдал үүсдэг. Энэ нөхцөл байдал нь ихэвчлэн удамшлын шинж чанартай бөгөөд амь насанд аюултай биш юм. Өнгөт харлалыг эмчлэх эмчилгээ одоогоор тодорхойгүй байгаа ч амьдрахад хялбар болгохын тулд хийж болох олон зүйл бий.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Шүүлтүүр эсвэл хэрэгслийг ашиглах
Алхам 1. Будагтай контакт линзний талаар нүдний эмчээс асуугаарай
Өнгөний харалган хүмүүст зориулсан контакт линз олон байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь өнгө ялгахад саад болох оптик спектр дэх гэрлийн долгионы уртыг шингээхэд хоргүй будаг хэрэглэдэг. Эдгээр контакт линз таны өнгөний харалган байдалд тохирох эсэхийг нүдний эмчээсээ асуугаарай.
Өнгө будсан контактууд нь улаан-ногоон өнгөний алсын хараатай хүмүүст бусад төрлийн харалган байдлаас илүү үр дүнтэй байдаг
Алхам 2. Контакт линзний оронд өнгөт шилийг будах талаар лавлана уу
Өнгө будсан контакт линз нь өнгөт сохор хүмүүсийн харах өнцгийг бүхэлд нь засахад нүдний шилнээс илүү үр дүнтэй боловч зарим хүмүүс өмсөхөд эвгүй санагддаг. Хэрэв та контакт хэрэглэдэггүй бол нүдний шилний будагны талаар нүдний эмчээс асуугаарай. Эдгээр линзийг нүдний шилэнд тусгай жороор түрхэж, алсын харааг бүрэн хангаж чадна.
Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь үнэтэй байж болох бөгөөд нэг хос нь ойролцоогоор 300-700 долларын үнэтэй байдаг
Алхам 3. Ярьж буй өнгө таних төхөөрөмжийг худалдаж аваарай
Цахим өнгө танигч нь харааны бэрхшээлтэй хүмүүст зориулсан хувцас, бусад эд зүйлсийг сканнердаж, өнгийг нь зарладаг хэрэгсэл юм. Эдгээр төхөөрөмжүүдийн ихэнх нь 100 орчим өнгө, сүүдэр авах боломжтой бөгөөд өөр өөр хэл дээр програмчилж болно. Эдгээр төхөөрөмжүүдийн аль нэгийг танай нутагт худалдаж авах талаар эмчээсээ асуугаарай.
Нийгмийн янз бүрийн нөхцөлд ашиглахад хялбар болгохын тулд хэрэглэгч төхөөрөмжийн дууны хэмжээг тохируулж болно
Алхам 4. Хэрэв та улаан-ногоон өнгөтэй сохор бол өнгийг ялгахын тулд Seekey хэрэгслийг ашиглаарай
Seekey бол өнгөний харалган байдлын хамгийн түгээмэл хэлбэр болох улаан ногоон өнгөний алсын хараатай хүмүүст зориулсан энгийн хэрэгсэл юм. Энэ нь улаан, ногоон хуванцар шүүлтүүртэй бөгөөд өнгийг хэрхэн яаж хүлээн авахаа өөрчлөх боломжийг танд олгоно. Өнгийг ялгахад бэрхшээлтэй байгаа тохиолдолд ашиглахын тулд энэ хэрэгслийг өөртөө байлга.
- Улаан шүүлтүүр нь улаан өнгийг илүү цайвар болгох бол ногоон шүүлтүүр нь бараан өнгөтэй болгоно.
- Ногоон шүүлтүүр нь ногоон өнгийг илүү цайвар, улаан өнгийг бараан болгоно.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Онлайн хэрэгслийн давуу талыг ашиглах нь
Алхам 1. Гар утасныхаа өнгөний харалган байдлын програмыг татаж аваарай
Мобайл технологи нь өнгөний хараагүй хүмүүст өнгийг илүү тод ялгахад туслах програмуудыг бий болгох боломжийг олгосон юм. "Өргөтгөсөн бодит байдал" гэсэн олон аппликейшн нь таны утасны камерыг ашиглан өнгийг илүү тод харагдуулдаг. Эдгээр програмуудын аль нэгийг Apple эсвэл Android төхөөрөмжөө апп дэлгүүрээс татаж аваарай.
Жишээлбэл, өнгөний харанхуй байдлыг нөхөхийн тулд утасны камераар өнгийг тохируулдаг iPhone болон Android төхөөрөмжүүдийн аль алинд нь зориулагдсан ColorBlindness SimulateCorrect програмыг татаж аваарай
Алхам 2. Вэбсайт дээрх өнгийг илүү тодорхой харахын тулд хөтчийн шүүлтүүрийг суулгаарай
Төрөл бүрийн өнгөний харалган байдлыг хангахын тулд хөтөч дээрээ нэмж оруулах хэд хэдэн програм хангамж байдаг. Өнгөний харааны дутагдлын төрлөөс хамааран эдгээр програмууд нь интернет сайтуудын өнгийг өөрчилдөг бөгөөд ингэснээр та тэдгээрийг ердийн байдлаар мэдрэх болно. Үйлдлийн систем болон дуртай интернет хөтөчдөө тохирсон програмыг татаж авахын тулд онлайнаар хайна уу.
Жишээлбэл ColorBlindExt бол өнгөт хараагүй хүмүүст вэбийг хялбархан удирдахад тусалдаг Firefox нэмэлт хэрэгсэл юм
Алхам 3. Таны компьютерийн дэлгэц дээрх өнгийг тодорхойлох програм хангамж худалдаж аваарай
Өнгөний хараагүй хүмүүст зориулагдсан зарим програм хангамж нь дэлгэц дээр зааж өгөхдөө курсорын үзүүрт байгаа өнгөний нэрийг өгөх болно. Зарим нь танд зориулж өнгөний хэсгүүдийг тусгаарлаж томруулж, бусад сүүдэрээс ялгахад хялбар болгодог. Компьютерийнхээ үйлдлийн системд зориулагдсан өнгөний харалган байдлын програмыг онлайнаар хайх.
- Жишээлбэл, EyePilot нь Apple -ийн үйлдлийн системд байдаг.
- Тодорхойлохын тулд тус тусад нь өнгө сонгох нь таны компьютер дээр ажлаа хийх явцдаа удаашруулж болзошгүй юм.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Өдөр тутмын ажлуудыг удирдах
Алхам 1. Хоол хүнс худалдан авах, хоол хийхдээ нягтрал ба температурыг удирдамж болгон ашиглаарай
Өнгө ялгахгүйгээр хоол хийх нь боловсорч гүйцсэн бүтээгдэхүүнийг сонгохоос эхлээд махыг хүртэл жигнэх хүртэл хэцүү байдаг. Боловсорч гүйцсэн жимс, хүнсний ногоог хүнсний бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа нүдээр харахаас илүү шахаж сонгож сураарай. Хоол хийхдээ дижитал термометр ашиглан хоол хүнс, ялангуяа махыг чанаж болгосон эсэхийг шалгаарай.
- Жишээлбэл, авокадо нь боловсорч гүйцэхэд бага зэрэг зөөлөн мэдрэгдэх ёстой бол селөдерей нь бат бөх байх ёстой.
- Хоол хийх аюулгүй хамгийн бага температурын жагсаалтыг https://www.foodsafety.gov/keep/charts/mintemp.html дээрээс үзнэ үү.
Алхам 2. Жолоо барих үед гэрлэн дохиог байрлалаар нь тодорхойлох
Ерөнхий дүрмээр бол улаан гэрлийг ихэвчлэн босоо гэрлэн дохионы дээд талд байрлуулдаг бөгөөд доор нь шар гэрэл, доод хэсэгт нь ногоон гэрэл асдаг. Өнгө харанхуйгаар жолоодож сурахдаа асаж буй зүйлд анхаарлаа хандуулж, эргэн тойрныхоо замын хөдөлгөөн, явган зорчигчдыг маш болгоомжтой байгаарай. Босоо гэрлэн дохио дээр улаан гэрэл ихэвчлэн зүүн талд, ногоон нь ихэвчлэн баруун талд байрладаг болохыг анхаарна уу.
Алхам 3. Хувцсаа тохирч байгаа эсэхийг шалгахын тулд хувцсаа өнгөөр нь шошго эсвэл ангилна уу
Өнгөний харалган байдал нь хувцас сонгоход хэцүү болгодог. Хувцасны шүүгээнд янз бүрийн хувцасны өнгийг тодорхойлоход найз эсвэл хайртай хүнээ тусал. Зүйл бүрийн шошгон дээрх өнгийг тэмдэглэх эсвэл шүүгээнд байгаа хувцасыг өнгөөр нь ангилж, ажлыг хөнгөвчлөх болно.
- Даавууны мэдрэмж, хувцасны зүслэг, товчлуур, цахилгаан товч, гоёл чимэглэлийн оёдол гэх мэт дагалдах хэрэгслээр хувцасаа танихыг хичээ.
- Найз нөхөд эсвэл хайртай хүмүүсээ бүрэн хувцас өмсөж, шүүгээндээ өлгөхөд тусална уу.
Алхам 4. Аливаа зүйлийг ялгахад хялбар болгохын тулд гэрийнхээ ялгааг сайжруулаарай
Байшингаа тохижуулж, тохижуулахдаа аливаа зүйлийг илүү тод харагдуулахын тулд хана, шалаа бүрэн тааруулах зүйлсийг сонгоорой. Цайвар ханатай өрөөнд тавихын тулд бараан өнгийн тавилга сонгох хэрэгтэй. Энэ нь таны харааны талбар дахь өнгө бүдгэрснээс болж гарч болзошгүй осол аваарыг багасгах болно.
4 -р хэсгийн 4: Нүдний эрүүл мэндийг сайжруулах
Алхам 1. Нүдний эмчид хандаж өнгөний харалган байдлаа баталгаажуулна уу
Өнгөний харалган байдлыг илрүүлдэг олон онлайн тест байдаг боловч зөвхөн мэргэжлийн эмч л танд бүрэн, үнэн зөв онош тавих боломжтой. Таны нүдний эмч танд өнгөт харааны дутагдал байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд ямар төрлийн өвчин байгааг тодорхойлохын тулд шинжилгээ өгөх болно. Дунджаар улаан-ногоон өнгөний харалган байдал нь эмч нарын хамгийн их оношлодог төрөл юм.
Алхам 2. Эмчтэй уулзаж, болзошгүй нөхцөл байдлыг үгүйсгэх
Өнгөний харалган байдал нь ихэвчлэн удамшлын шинж чанартай байдаг боловч заримдаа бусад хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Өнгө ялгах чадваргүй болоход өвчин, химийн хортой бодис, зарим эмэнд үзүүлэх хариу урвал буруутай байж магадгүй юм. Хэрэв танд өнгө алдах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Дигоксин, этамбутол, фенитоин зэрэг эмүүд нь зарим хүмүүст түр зуурын эсвэл байнгын өнгө алдалт үүсгэдэг.
- Хэрэв та гэр бүлээрээ өнгө алдаж байсан түүхтэй бол эмчид хэлээрэй.
- Өнгөний харалган байдал нь заримдаа хөгшрөлтийн явцын үр дүн байж болно.
Алхам 3. Нүдний эрүүл мэндэд тустай зуршлыг өөртөө хэвшүүлээрэй
Нүдээ арчлах нь өнгөний ойлголтоо хамгаалах гэсэн үг бөгөөд энэ нь өнгөний харалган байдлаас урьдчилан сэргийлэх болно. Нүдний конус дахь өнгө хүлээн авагчийг хадгалахын тулд UVA/UVB хамгаалалттай нарны шил зүүгээрэй. Компьютер эсвэл утасныхаа дэлгэцээс 20 минут тутамд 20 секундын завсарлага аваад нүдний ядаргаанаас сэргийлэхийн тулд дор хаяж 20 футын зайтай зүйлийг хараарай.
1-2 жил тутамд нүдний эмчдээ очиж үзлэг хийнэ
Доод шугам
- Өнгийг илүү амархан ялгахад туслах будагтай линз эсвэл нүдний шилний талаар нүдний эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Та мөн харахад хэцүү байгаа өнгийг тодорхойлоход туслахын тулд ярьж буй өнгө таних эсвэл Seekey хэрэгслийг ашиглаж болно.
- Өнгийг онлайнаар илүү амархан ялгахад туслахын тулд компьютер, утсан дээрээ апп, хөтчийн шүүлтүүр эсвэл тусгай програм хангамж ашиглаж үзээрэй.
Зөвлөмж
- Нүдний торлог бүрхэвчийн конус эсэд тарилга хийх генийн эмчилгээ зэрэг өнгөний харалган байдлыг эмчлэх шинэ эмчилгээний талаар судалгаа хийгдсээр байна.
- Удамшлын өнгөт харалган байдал нь заримдаа нэг үеийг алгасч чаддаг.
- Эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү өнгөт харалган болох магадлал өндөр байдаг.
- Хэрэв таны хүүхэд өнгө алсын хараатай бол боловсролын материалыг шаардлагатай бол дасан зохицохын тулд сургуульдаа заавал мэдэгдээрэй.
- Өнгөний харалган байдлыг эмчлэх гомеопатик аргууд одоогоор байхгүй байна.
