Байнга инээд хөөртэй байх, хүмүүс чамайг үнэхээр хөөрхөн гэж бодох нь ямар сайхан болохыг та бодож байсан уу? Та уурлах эсвэл зүгээр л муу өдөр өнгөрөөсөн бол инээмсэглэж, эерэг байж, сэтгэл хөдлөлөө хянаж байх хэрэгтэй. Энэ нь бага зэрэг дадлага шаарддаг боловч удалгүй та хаашаа ч явсан сайхан сэтгэл, сайхан сэтгэлээр гэрэлтэх болно.
Алхам
Алхам 1. Инээмсэглэж, эерэг бай
Эерэг байх нь танд муу өдөр байсан ч гэсэн аз жаргалтай байхад тусална. Инээмсэглэл нь таны алсын харааг сайжруулж, хүмүүсийг таныг өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай хүн гэж бодоход хүргэдэг. Хүмүүс рүү инээмсэглэх нь тэдэнд өөрсдийгөө сайн мэдэрдэг. Түүнээс гадна, өөрийн асуудлаас болж уйддаг хүнд хэн ч дургүй байдаг.
Алхам 2. Ярилцлагыг эхлүүлээрэй
Хүмүүстэй ярихаас бүү ай. Өөрийгөө танилцуулаад дараа нь тэдний өдрийг асуу. Бүх ярианы туршид зөвхөн өөрийнхөө тухай ярих хэрэггүй. Тэднээс тэдний сонирхол, хэн болохыг асуу.
Хэн нэгэнтэй анх уулзаж байхдаа инээмсэглэж, нүдээрээ холбоо барихыг хичээ
Алхам 3. Санал бодлоо илэрхийлэх
Таны ярьж буй хүнтэй санал нийлэхгүй байгаа ч гэсэн өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхээс бүү ай, гэхдээ иргэний үзэл бодолтой байгаарай. Эсрэг санал бодлоо илэрхийлэх сайн арга бол "Тийм ээ, та үүнийг хэлэхдээ зөв, гэхдээ би үүнийг мэдэрч байна …" гэж хэлэхээс эхлэх нь хүмүүст таалагдахын тулд хүмүүстэй санал нийлэхгүй байх нь зүйтэй. Өөрийн бодол, үзэл бодолтой байх нь хүмүүст таалагдах болно, ялангуяа тэд төлөвшсөн, ийм байдлаар илэрхийлсэн бол. Мэдээжийн хэрэг, хүмүүсийг гомдоох зүйл бүү ярь, ялангуяа тэд энэ сэдвийг маш хүчтэй мэдэрч байвал.
Алхам 4. Хэзээ ч битгий гүтгэж бай
Хүмүүсийн талаар гүтгэх нь зөвхөн таны гүтгэдэг хүмүүст муухай харагдуулдаг. Хүмүүс танд итгэх итгэлээ алдах болно. Түүнчлэн, хэрэв та хүмүүсийн талаар зөвхөн тэдний өмнө ярьж байгаа бол та соёлтой ярьж, доромжилсон зүйл хэлэхээс зайлсхийх магадлал өндөр байна. Хүмүүсийн ард байгаа хүмүүсийн талаар юу ч хэлсэн тэдэнд хүрэх болно гэдгийг санаарай. Хэрэв энэ нь тэдний өмнө өөрийн үзэл бодлоо иргэний ёсоор илэрхийлсэн бол үүнээс ч дор байх болно.
Алхам 5. Танихгүй хүмүүст инээмсэглэ Та тэдэнтэй уулзахдаа дэлгүүрийн худалдагч, шуудан зөөгч эсвэл тантай хамт байгаа хүмүүс байх болно цахилгаан шат.
Хачирхалтай инээмсэглэх хэрэггүй: жижигхэн инээмсэглэл л тэднийг чамайг сайхан гэж бодоход хүргэх болно.
Алхам 6. Уураа бүү алдаарай
Хүнд хэцүү байсан ч тэвчээртэй байгаарай. Хэрэв та ямар нэг юманд маш их уурлаж байгаа бол зогсож байгаа бол суу, суусан бол хэвт. Нэг аяга ус ууна - хүйтэн байвал сайн. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол нүүрээ угаагаарай, удаан амьсгалах нь уур хилэнгээ дарахад тусалдаг.
- Хэрэв та цочромтгой байдлыг үүсгэвэл олон уур хилэнгээс зайлсхийх боломжтой. Зарим зүйл таныг уурлуулж, бухимдуулж байгаагаа илэрхийлэх нь савлахаас хамаагүй дээр юм.
- Жишээлбэл, хэрэв та хөгшчүүлийг эмх цэгцтэй байлгахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулж байгаа ч гэсэн ард нь зогсож байгаа бол тэвчээртэй, эелдэг байгаарай.
Алхам 7. Дайснууддаа хүртэл эелдэг хандаарай
Энэ нь хүмүүсийг таныг өөрийгөө хянах чадвартай хүн гэж бодоход хүргэж, таныг хүндлэх болно. Хэрэв та бүх хүмүүст сайн ханддаг бол хичнээн муу санаатай байсан ч хэн ч таныг үзэн ядах шалтгаангүй болно. Дайснуудтайгаа сайхан харьцах нь тэднийг галзууруулах болно!
Алхам 8. "дажгүй" хүмүүстэй сайхан харьц
Олны танил хүмүүст зүгээр сайхан хандаж болохгүй. Бусдыг ялагдагч гэж боддог хүмүүстэй эелдэг харьцах нь чин сэтгэлээсээ эелдэг, найрсаг хүний дүр төрхийг бий болгоход тусална.
Алхам 9. Ярилцахдаа хөгжилтэй байгаарай
Аливаа зүйлийн талаар уйтгартай бүү нисээрэй; ярьж байхдаа илүү сонирхолтой, сонирхолтой байх. Бяцхан хошигнол, хөгжилтэй түүхүүдийг харилцан ярианд оруулаарай, хэн нэгэнтэй ярилцахдаа хэзээ ч уйдахгүй.
Алхам 10. Хүмүүс юу гэж боддог талаар санаа зовох хэрэггүй
Та өөрийнхөөрөө байж л байвал зүгээр дээ! Танд дургүй хүмүүс үргэлж байх болно, та тэднийг үл тоомсорлож, амьдралаа үргэлжлүүлж сурах хэрэгтэй!
Алхам 11. Өөрийгөө зайлуул
Хэрэв та хэн нэгэнтэй эвгүй байдалд орвол өөрийгөө зайлуул. Мэдээжийн хэрэг, хэн нэгнийг үл тоомсорлох эсвэл түүнээс зайлсхийх нь бүдүүлэг хэрэг боловч нөхцөл байдлаасаа хол байхыг хичээгээрэй.
Зөвлөмж
- Толгойдоо арав хүртэл тоолж, стресст орсон үедээ гүнзгий амьсгаа авснаар дараа нь харамсах зүйлээ хэлэхээс сэргийлж чадна.
- Хүмүүст ёолох нь тийм ч сайн санаа биш ч гэлээ, хэрэв та муу өдөртэй байгаа бол түүнийг савлах нь илүү муу байгаа тул хэн нэгэнд тайлбарлаж өгөөрэй. Хүмүүс таныг хэзээ ч муухай байгаагүй мэт санагдвал таныг уурлуулж магадгүй гэж бодож магадгүй юм!
- Инээмсэглэж, даллаж, чадах бүх хүмүүст болон сайн уу гэж хэлээрэй. Энэ нь хүмүүстэй ярилцахад хялбар мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
- Ихэнхдээ уур уцаар, бухимдлаа тайлах боломжгүй байдаг тул хэн нэгний сэтгэлийг шархлуулахын оронд зүгээр л цаас урах, дэр цоолох гэх мэт амьгүй зүйлд аваачиж өгөх нь дээр.
Анхааруулга
- Хуурамч үйлдэл хийх хэрэггүй. Хэрэв та хэн нэгний хийсэн зүйлд гомдсон бол түүнд хэлээрэй! (үүнийг хийж байхдаа сайхан байгаарай).
- Хүмүүс таныг соёлгүй гэж бодох тул хараалын үгийг бүү хэтрүүлээрэй. Хэрэв бусад хүмүүс танд үүнийг хэлж байгаа бол үүнийг зүгээр л онигоо мэт хүлээж аваарай. Инээх эсвэл инээмсэглэхийг хичээ; Энэ нь таныг үнэхээр хайртай хүн гэж бодоход хүргэнэ.
