Усанд орох, шүршүүрт орох дургүй өндөр настай хүнтэй тулгарах үед тэдний хэв маягийг өөрчлөхийг хаанаас эхлэхээ мэдэх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та нөхцөл байдалд нухацтай хандаж байвал тухайн хүнийг илүү их эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд усанд орохыг уриалах хэрэгтэй. Тухайн хүний усанд орох зуршил хангалтгүй байгаагийн шалтгааныг олж мэдээд эхэл. Дараа нь угаалга хийхдээ туслах эсвэл туслахыг санал болгож, дэглэмээ өөрчлөх санал гарга. Эцэст нь хэлэхэд, угаалгын өрөөг шалгаж үзээд тухайн хүнд угаал үйлдэхэд хамгийн хялбар, аюулгүй, тохь тухтай байх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эрүүл ахуй, аюулгүй байдлын талаар ярилцах
Алхам 1. Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байх нь үргэлж сонголт биш гэдгийг анхаараарай
Нас ахих тусам усанд орох нь хэцүү болж магадгүй юм. Энэ нь унахаас айх, ванн, шүршүүрт орох, ороход хэцүү байх, өөрсдийгөө угаахад хүндрэлтэй байх, эсвэл Альцгеймер эсвэл дементи гэх мэт танин мэдэхүйн эмгэгийн үр дүн байж болно. Гэр бүлийн өндөр настай гишүүн эсвэл найздаа эрүүл ахуйн талаар хандаж эхлэхдээ эдгээр бүх зүйлийг санаж, аль болох хүндэтгэлтэй, эелдэг байхыг хичээ.
Алхам 2. Тухайн хүний ерөнхий арчилгааны зуршлын талаар ойлголт авах
Нөхцөл байдалд шууд бус байдлаар хандах нь хайртай хүн эсвэл үйлчлүүлэгчдээ хэт их дарамт үзүүлэхээс зайлсхийх болно. Олон ахмад настнуудын хувьд бухимдаж, хэцүү байж болох дэглэмийг өөрчлөх талаар санал бодлоо илэрхийлэхээсээ өмнө тэдэнд тав тухтай байдлыг мэдрүүлэх нь чухал юм.
Жишээлбэл, та тэдэнд арчилгааны хэрэгсэл хангалттай байгаа эсэхийг асууж, хэрэв тийм гэж хариулвал “Энэ долоо хоногт шүршүүр, усанд ороход хангалттай саван байна уу? Дунджаар та хэдэн хүн авдаг гэж хэлэх вэ? "Эсвэл тэд" үгүй "гэж хариулвал" Намайг дэлгүүр хэсч байхад долоо хоногт хэдэн удаа усанд орох эсвэл шүршүүрт оруулах ёстой вэ?"
Алхам 3. Хэвийн дэглэмийг өөрчлөхийг санал болго
Хэрэв та тэд долоо хоногт хоёроос цөөн удаа усанд орж байгааг олж мэдвэл дуу хоолойныхоо өнгө аясыг сониуч зангаас сонирхсон хүн рүү өөрчил. Эрүүл ахуй нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой гэдгийг онцлон тэмдэглээд, асуудалд хувийн талаасаа бус эмнэлгийн үүднээс хандаарай.
Эмч нар халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа усанд орохыг зөвлөж байна. "Хүн бүр долоо хоног бүр усанд орохоос гадна эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа усанд орох ёстой гэж би эмчээс сонссоноо мэдсэнийг та мэднэ. Үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй гэж бодож байна."
Алхам 4. Үнэртэй холбоотой аливаа асуудлыг дурдахаас зайлсхий
Биеийн үнэрийг өдөөх нь тэдний урмыг хугалж эсвэл уурлуулж магадгүй тул хэв маягаа өөрчлөхөд нь итгүүлэх нь илүү хэцүү болно. Ахмад настнууд үнэрлэх мэдрэмж буурдаг тул үнэртэй холбоотой асуудал байгааг мэддэггүй байж магадгүй юм. Үүнийг тэдэнд зааж өгөх нь үнэрийг олж чадахгүй байгаа бол санаа зовж магадгүй юм.
Алхам 5. Усанд орохтой холбоотой санаа зоволт, хэрэгцээ шаардлагыг нь тухайн хүнээс асуугаарай
Биеийн байдлаас хамааран усанд орох эсвэл шүршүүрт орох нь сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах, ваннд орох, гарах, угаах, хатаах, хувцаслах нь өөрөөсөө илүү их энерги шаарддаг. Тэд ваннд унахаас айдаг, түлэгдэх эсвэл мөстэй хүйтэн усанд муу туршлага хуримтлуулсан эсвэл цагийг амархан алдаж магадгүй юм. Угаалгын өрөө, угаалгын өрөөний аюулгүй байдлыг сайжруулах талаар туслалцаа авахдаа эдгээрийг анхаарч үзээрэй.
Тэдэнд ямар түгшүүр төрж болохыг ойлгохын тулд “Та ванн ашиглаж байхдаа, унаж, эсвэл усны температурт гэмтэл авсан уу?” Гэх мэт асуулт асуугаарай. эсвэл "Угаалгын дараа үнэхээр ядарч байна уу?" Хэрэв ядаргаа эсвэл унахаас эмээх нь асуудал мэт санагдаж байвал өөрөө усанд орох эсвэл асран хамгаалагч хөлслөх талаар бодож үзээрэй
3 -ийн 2 -р арга: Усанд орох цагийг төлөвлөх
Алхам 1. Тэднийг угаах сэдэл өг
Хэрэв таны хайртай хүн ойр ойрхон угаагаагүй бол гадуур явахгүй эсвэл хүмүүстэй байнга уулздаггүй болохоор тэд үүнийг хийх шаардлагагүй гэж боддог байх. Тэднийг төлөвлөгөө гаргахад нь урамшуулах замаар усанд орох нэмэлт урамшуулал өгч болно. Хийх зүйлээ санал болгохоос хэтэрч, тодорхой төлөвлөгөөгөө хуанли дээр тэмдэглээрэй.
Найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ үдийн хоол идэх, кино үзэх, хөгжмийн тоглолт хийх эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр аялах зэрэг аялал, зугаалгуудыг зохион байгуулахад хялбар байдаг
Алхам 2. Угаахад нь туслахыг санал болго
Тэд өөрсдийгөө угаахыг илүүд үздэг байсан ч гэсэн хайртай хүнээ дор хаяж эхний хоёр угаалгын үеэр хянах нь хамгийн аюулгүй юм. Та аюулгүй байдлыг нь хангаж, аюулгүй байдлыг нь хангахын тулд тэнд байхыг хүсч байгаагаа илэрхийлж, аюулгүй байдлаа баталгаажуулсны дараа бие даан угааж болно.
- Хэрэв та тэр хүнд усанд ороход нь тусалж байгаа бол усанд орох үйл явцад нь туслахын тулд эелдэг асуулт асууж үзээрэй. Жишээлбэл, та ямар саван илүүд үздэг вэ гэх мэт зүйл асууж болно. Танд угаалгын алчуур хэрэгтэй байна уу? Ус хангалттай дулаан байна уу?
- Усанд орохдоо "Биеэ угаах саван энд байна" гэх мэт эелдэг байдлаар санал тавьж болно. Эсвэл "Би чамд дараа нь шампунь өгөх болно, ингэснээр чи үсээ угаана."
Алхам 3. Угаах хугацааг тохируулахын тулд санал болгож буй асуултуудыг асуугаарай
Тэд усанд орохыг хүсч байна уу, үгүй юу гэж асуухын оронд асуултаа асуух гэж байгаа байдлаар нь тавь. "Усанд орохыг хүсч байна уу, үгүй юу?" Гэх мэт тийм эсвэл үгүй гэсэн асуултуудаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Жишээлбэл, та "Би угаал үйлдэхэд тань туслахаар хэзээ эргэж ирэх ёстой вэ?" эсвэл "Өдрийн аль цаг нь усанд ороход хамгийн тохиромжтой вэ?"
Алхам 4. Угаах ажилд туслалцаа үзүүлэх ажлыг зохион байгуул
Тухайн хүнтэй харьцах харьцаанаасаа шалтгаалан тэд танд хувийн хэвшлийн туслалцаа үзүүлэхэд эвгүй санагдаж магадгүй юм. Хэрэв тэр хүн хань ижил, хамтрагчтайгаа хамт амьдарч байгаа бол эхлээд эхнэр, нөхөртөө усанд ороход нь туслахыг санал болго. Хэрэв хосууд үүнд нээлттэй санагдаж байвал хоёуланг нь хэлэлцэж, дэг журмыг тогтоож эхэл. Хуанли дээр угаах өдрүүдийг (долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа) тэмдэглээрэй.
Алхам 5. Асран хамгаалагчийн хуваарийг гаргах
Хэрэв тэр хүн ганцаараа усанд орж чадахгүй, гэр бүлийнхээ хэн нэгэнд туслахад эвгүй байвал гэрийн асран хамгаалагч хөлслөх нь хамгийн сайн сонголт юм. Эдгээр үйлчилгээ нь ихэнх олон нийтийн дунд түгээмэл байдаг. Өөрийн лавлах эсвэл интернетээс "Гэрийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч" эсвэл "Гэрийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ" -ийг хайж олоорой. Усанд орох дасгалыг долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа хийх хуваарь гаргаж, үүнийг амархан харагдах хуанли дээр тэмдэглээрэй (хөргөгчинд хавсаргасан, гал тогооны өрөөний хананд өлгөгдсөн).
- Танихгүй хүн угааж өгөхөд нь туслах нь санаа зовоож магадгүй юм. Асран хамгаалагч нь мэргэжлийн хүн бөгөөд тэдэнд өөрийгөө асран халамжлахад туслах зорилгоор тусгайлан бэлтгэгдсэн гэдгийг тэдэнд хэлээрэй.
- Угаалга хийхэд хэн тусалж байгаагаас үл хамааран хайртай хүндээ усанд орох нь сайхан, сэтгэл сэргээж, эрүүл чийрэг байхад чухал гэдгийг сануулаарай.
Алхам 6. Угаах ердийн хуваарийг тохируулах
Та, эхнэр, нөхөр эсвэл асран хамгаалагч хэн байхаас үл хамааран хуанли дээр угаах хугацааг тэмдэглэх нь хайртай хүний ой санамжийг сайжруулж, долоо хоногийн үйл ажиллагааг илүү сайн ойлгоход тусална. Та эсвэл асран хамгаалагч ирэхэд "усанд орох цаг" болох бөгөөд энэ нь хүлээгдэж буй үйл явдал бөгөөд оройн хоол эсвэл унтах цаг юм.
Алхам 7. Төлөвлөсний дагуу угааж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та угаахад туслах хүн биш бол эхнэр, нөхөр эсвэл хамтрагчдаас хуваарийг дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг асуугаарай, эсвэл эмчилгээгээ хэвийн явуулж байгаа эсэхийг шалгахын тулд гэрийнхээ агентлаг руу залгаарай.
- Хэрэв хүн өөрөө угааж байгаа бол усанд орохдоо байнга хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгах хялбар арга бол савангийн хэмжээ, биеийн угаалга / шампунийн савны түвшинг шалгаж, хэрэглэж байсан эсэхийг шалгах явдал юм.
- Тэднээс эрүүл ахуйн талаар асуух хүнд хэцүү даалгаврыг аль хэдийн дуусгасан тул тэд таны тохирсон шинэ усанд орох хуваарийг дагаж мөрдсөн эсэхийг асуухад хялбар байх болно.
Алхам 8. Хэрэв та эсэргүүцэлтэй тулгарвал эмчид хандаарай
Ашиг тусыг тайлбарлаж, туслахыг санал болгосноор таны хайртай хүн усанд орохоос татгалзах магадлалтай. Энэ тохиолдолд өрхийн эмчтэй зөвлөлдөж, асрамжийн эсэргүүцлийг хөнгөвчлөх эмийн талаар асуугаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Угаалгын өрөөнд аюулгүй байдлыг хангах
Алхам 1. Шаардлагатай бол шүүрч авах баарыг суулгана
Эдгээр нь ваннд унасан эсвэл унахаас айж буй хүнд маш их тайвшруулж, тусалж чадна. Тэдгээрийг эмийн сан эсвэл ванны дэлгүүрээс авах боломжтой.
Алхам 2. Хэрэв хүн ваннд сууж чадахгүй бол ванны сандал / шүршүүрийн сандал суурилуул
Эдгээр нь ялангуяа аль хэдийн уналтанд орсон, эсвэл сул дорой байдал, ядаргаа зэргээс болж унах вий гэсэн болгоомжлол байгаа тохиолдолд ялангуяа ашигтай байдаг. Эмийн сан эсвэл ванны хангамжийн дэлгүүрүүд нь үүнийг худалдаж авах хамгийн сайн газар юм.
Алхам 3. Усны ёроолд хальтирдаггүй дэвсгэр нэмж, хальтиргаагуй тууз наана
Олон үгаалгын онгоцонд ванны ёроолд зүлгүүрээр хийсэн бүтэцтэй соронзон хальс наасан байж болох ч энэ нь шүршүүрт орохдоо зогсож буй ихэнх хэсгийг хийдэг. Хананы гадна талд шалан дээр гулсдаггүй дэвсгэр (хатаах зориулалттай) байдаг.
Алхам 4. Гар шүршүүрийн толгой суурилуулах
Энэ нь хүнийг угааж байхдаа илүү их хяналт тавих болно. Энэ нь унахаас сэргийлдэг тул 1) хүрэхэд хэцүү газрыг угаахын тулд шүршүүрийн толгой дор маневр хийх хэрэгцээг арилгаж, 2) угааж байхдаа шүршүүрийн сандал дээр суух боломжийг олгодог.
Алхам 5. Усны системийн зөв ажиллагааг хангах
Усны температурыг гараар туршиж үзээрэй. Температурын томоохон хэлбэлзлийг шалгахын тулд халуун, хүйтэн усыг хэдэн минут байлгана. Хэрэв температур халуунаас хүйтэнд ойр ойрхон өөрчлөгддөг бол асуудлыг шийдэхийн тулд байшингийн эзэнтэй холбоо барих эсвэл сантехникч хөлслөх хэрэгтэй.
- Хэрэв тэр хүн орон сууцанд амьдардаг бол бусад оршин суугчид шүршүүрт орох үед шинжилгээг өглөө эрт хийх нь зүйтэй бөгөөд хэлбэлзэл нь ихэвчлэн тохиолддог.
- Усан халаагуурын температур хэмжигчийг шалгаж, 120 градусаар тохируулсан эсэхийг шалгаарай. Энэ нь түлэгдэх температураас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Зөвлөмж
- Сэтгэлийн хямрал нь эрүүл ахуйд саад болж магадгүй эсэхийг анхаарч үзээрэй. Эмчтэй зөвлөлдөж, эм нь хайртай хүнээ эрүүл дэглэмийг сахихад хэрхэн нөлөөлөх талаар ярилцаарай.
- Хэн нэгний гарал үүсэл арчилгааны зуршилд хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдэж аваарай. Ахмад настнуудын хүмүүжлээс хамааран өнөөгийн жишгээс өөр ариун цэврийн талаар хүлээлт үүсч магадгүй юм. Гарал үүслийнхээ талаар тэдний найдваргүй байдалд мэдрэмтгий хандахыг хичээ. Тэд буруу хүмүүжсэн байж магадгүй, эсвэл өөрийгөө угаах нэг зөв арга зам байгаа гэж хэлэхээс зайлсхий.
- Хэрэв тэд угаал үйлдэх санаанаасаа ичиж байгаа юм шиг санагдаж байвал эмзэг газрыг угааж байхдаа далдлахын тулд "нууцлалын алчуур" ашиглахыг санал болгож болно.
- Зөөлөн бай. Туршлагаас үүдэлтэй зөрүүд байдал нь ихэвчлэн муу туршлагын илэрхийлэл болдог, гэхдээ хэрэв та идэвхтэй сонсвол энэ нь бас жаахан мэргэн ухаан байж болох юм. Өвчний улмаас үүссэн зөрүүд байдал нь тухайн хүн биш харин түүний өвчин юм. Аль ч тохиолдолд эрүүл ахуйн жинхэнэ хэрэгцээг ойлгож, баталгаатай байгаарай. Энэ нь тулаанаа сонгож, эрүүл ахуйг сайжруулах зорилгод анхаарлаа төвлөрүүл гэсэн үг юм.
- Хүний хувийн байдал, мэргэн ухаан, санаа зовнилыг хүндэтгэн үзэж, тухайн хүний оронд өөрийгөө тавьж, аливаа зүйлийг түүний өнцгөөс харахыг хичээ.
- Тэднийг доромжлохгүй, доромжлохгүйгээр тэдэнтэй ярилц. "_ туршаад үзвэл яасан юм бэ?" Гэх мэт зөөлөн, саналтай хэллэгүүдээр мэдэгдлээ эхлүүлээрэй. эсвэл "Энэ нь илүү эрүүл байх болно гэж та бодохгүй байна уу?"
