Хэвтэрт байгаа эцэг эхтэйгээ хэрхэн харьцах вэ: 13 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Хэвтэрт байгаа эцэг эхтэйгээ хэрхэн харьцах вэ: 13 алхам (зурагтай)
Хэвтэрт байгаа эцэг эхтэйгээ хэрхэн харьцах вэ: 13 алхам (зурагтай)

Видео: Хэвтэрт байгаа эцэг эхтэйгээ хэрхэн харьцах вэ: 13 алхам (зурагтай)

Видео: Хэвтэрт байгаа эцэг эхтэйгээ хэрхэн харьцах вэ: 13 алхам (зурагтай)
Видео: Stories of Hope & Recovery 2020 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Эцэг эх нь хэвтэрт орвол энэ нь танд хүндээр тусна. Та тусламж үзүүлж байгаа эсвэл түүнд туслах хэн нэгнийг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нь танд сэтгэл санааны дарамт учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та тусламж үйлчилгээ үзүүлж байгаа бол анхан шатны мэдлэгтэй байх ёстой, гэхдээ найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, мэргэжлийн байгууллагууд гэх мэт гадны эх сурвалжаас хэзээ тусламж хүсэхээ мэдэх хэрэгтэй болно. Та зүгээр л хяналт тавьж байгаа эсвэл өөрөө анхаарал халамж тавьж байгаа эсэхээс үл хамааран бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд эрүүл байх ёстой.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: Асрамж үзүүлэх, бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх

Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 1 -р алхам
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 1 -р алхам

Алхам 1. Үндсэн эрүүл ахуйд туслах

Хэвтэрт байгаа хүн эрүүл ахуйн ажлаа бие даан хийх чадвартай байж магадгүй. Хэрэв тэд чадахгүй бол та эсвэл өөр асран хамгаалагч тэдэнд туслах хэрэгтэй болно. Тэд боломжтой байсан ч гэсэн та тэдэнд эрүүл ахуйг нь сахих хэрэгсэл, сануулга өгөх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Усанд орох, шүд арчлах, хумс арчлах, үс арчлах, хувцас солих зэрэг нь таны эцэг эхийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

  • Усанд орохын тулд та эцэг эхдээ шүршүүрт орох сандал (тэргэнцэр ашиглан) тусалж, ихэнхдээ биеэ хянаж угааж болно. Нөгөөтэйгүүр тэдэнд хөвөн банн хэрэгтэй байж магадгүй юм.
  • Хэрэв эцэг эх чинь бүрэн хэвтэрт байгаа бол түүнд эд зүйл авчрах шаардлагатай болно. Жишээлбэл, та шүдний сойз, цэвэр устай аяга, нулимах аягыг орондоо авчирч өгөх боломжтой. Тухайн хүнд шүдээ угааж, эсвэл амаа нээгээрэй, ингэснээр та шүдээ угаагаарай.
  • Тэдэнд хумсаа тогтмол засахад нь тусалж байгаа эсэхээ шалгаарай. Тэд хумсны тусламж авах шаардлагагүй байсан ч хөлийнхөө хумсанд тусламж хэрэгтэй болно. Та мөн хусахад нь туслах хэрэгтэй болно. Цахилгаан сахлын хутга нь энэ процесст хамгийн сайн ажилладаг, ялангуяа хэрэв та өөр хэн ч хусуулж байгаагүй бол.
Хэвтэрт байгаа эцэг эх 2 -р алхамыг даван туулах
Хэвтэрт байгаа эцэг эх 2 -р алхамыг даван туулах

Алхам 2. Орны шархыг ажиглаарай

Орондоо хэвтэх нь эрүүл мэндийн тодорхой эрсдэл дагуулдаг бөгөөд хэрэв та эцэг эхдээ анхаарал халамж тавьж байгаа бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, орны шарх нь нийтлэг асуудал юм. Тэд ерөнхийдөө тухайн хүний хөл нь матар, мөр, өгзөг, толгойны ар тал зэрэг матрасанд хүрч буй газарт гарч ирдэг.

  • Даралт ихсэх өвчинтэй тэмцэхийн тулд эцэг эхийнхээ байрлалыг 2 цаг тутамд өөрчлөхийг хичээгээрэй, аль болох биеэ орон дээр нь хөдөлгөхийг дэмжээрэй. Та мөн даралтын цэгийг арилгахад туслах тусгай матрас, дэр олж болно.
  • Хуудаснуудад анхаарлаа хандуулаарай. Тэд хөвөн эсвэл торгон байх ёстой бөгөөд үрчлээстэй даавуу нь орны шарх үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг тул эцэг эхээ өмсөхөөсөө өмнө тэгшлэх хэрэгтэй.
  • Эцэг эхийнхээ арьсыг тогтмол чийгшүүлж байгаарай. Мөн анхилуун үнэртэй саван, тальк нунтаг хэрэглэхээс зайлсхийх нь арьсыг хуурайшуулдаг. Хуурай арьс нь эцэг эхээ хэвтрийн шарханд илүү өртөмтгий болгодог. Энэ нь таны эцэг эх өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн ууж байгаа эсэхийг шалгахад тусална.
  • Харанхуй арьстай хүмүүсийн хувьд та цэнхэр эсвэл нил ягаан өнгийн толбо харж болно, харин цайвар арьстай хүмүүст улаан эсвэл цагаан өнгөтэй болно. Хагарал, үрчлээ, хаван, гялалзсан хэсэг, цэврүү, хуурайшилт зэрэг нь мөн хэвтрийн шархны шинж тэмдэг болдог. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг анзаарч эхэлбэл сувилагчтай ярилцаарай.
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ 3 -р алхамаар даван туулах
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ 3 -р алхамаар даван туулах

Алхам 3. Цээжний өвчний шинж тэмдгийг хайж олох

Орондоо тогтмол хэвтэх үед уушгинд шингэн хуримтлагдаж түгжрэл, уушгины хатгалгаа хүртэл үүсгэдэг. Энэ асуудалтай тэмцэх хамгийн сайн арга бол эцэг эхээ шинэ албан тушаалд тогтмол, бүр 2 цаг тутамд шилжүүлэх явдал юм.

Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 4 -р алхам
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 4 -р алхам

Алхам 4. Сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх

Өвчний сэтгэл хөдлөлийн тал нь бие махбодийнх шиг хор хөнөөлтэй байж болно. Таны эцэг эх хэвтэрт ороход тэд урьд нь хийж байсан зүйлээ хийж, байнга очиж үзэх дуртай хүмүүстэйгээ уулзаж чаддаггүй.

  • Хүмүүсийг эцэг эхтэйгээ ирж уулзахыг уриалж байгаарай.
  • Түүнчлэн эцэг эхээ аль болох дуртай зүйлдээ оролцохыг уриалахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв таны эцэг эх уран бүтээл хийх дуртай бол орондоо ширээтэй хамт ашиглаж болох урлагийн жижиг хэрэгслүүдийг аваарай.
  • Эцэг эх чинь юу болж байгааг ярих аюулгүй газрыг хангах нь бас чухал юм. Тэдэнд чам шиг дууны самбар хэрэгтэй. Та заримдаа энэ хүн байж болно, гэхдээ эцэг эх тань бусад хүмүүстэй ярилцахдаа тухтай байх ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв та тэдний дэмжлэгийн цорын ганц эх үүсвэр бол та маш их зүйлийг хийж байгаа бол энэ нь танд маш их дарамт учруулж болзошгүй юм.

3 -р хэсгийн 2: Тусламж авах

Хэвтэрт байгаа эцэг эхийн 5 -р алхамыг даван туулах
Хэвтэрт байгаа эцэг эхийн 5 -р алхамыг даван туулах

Алхам 1. Нийгмийн ажилтны талаар асуу

Ихэнхдээ орондоо хэвтэж буй хүн нийгмийн ажилтанд тэдний хэрэгцээг хангах чадвартай байдаг. Нийгмийн ажилтан нь танд бас ашиг тусаа өгөх болно, учир нь тэд танд эцэг эхдээ хэрэгтэй халамж, бусад эх сурвалжийг олоход туслах болно.

Ихэнх эмнэлгүүд нийгмийн үйлчилгээ үзүүлдэг боловч та орон нутгийнхаа Medicare/Medicaid оффист зочлох эсвэл эцэг эхийнхээ даатгалын компанийн оффист очиж үзэх боломжтой

Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 6 -р алхам
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 6 -р алхам

Алхам 2. Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тусламж хүс

Эцэг эх чинь өвчтэй байхад танд ганцаараа байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ найз нөхөд, хамаатан садан тань танд туслахыг хүсдэг боловч тэд яаж гэдгээ мэддэггүй. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ нэг удаа уулзаж, тусламж хүсээрэй.

  • Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тусламж хүсэхдээ тууштай байх нь чухал. "Би ээжийгээ асрахын тулд долоо хоног тутмын хуваарь гаргаж байна. Энэ долоо хоногт аль хоёр өдөр хүсч байгаагаа надад хэлээрэй" гэж хэлээд үзээрэй.
  • Хэрэв тэд хэрхэн туслахаа мэдэхгүй байгаа бол тодорхой даалгавар өг.
  • Хэрэв та хүүхэдтэй бол эцэг эхээ асран халамжилж байхдаа найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнээс долоо хоногт нэг орой тэднийг харж өгөхийг хүсч болно. Ийм үед яагаад тэднийг харж хандах хүн хэрэгтэй байгааг хүүхдүүддээ заавал мэдэгдээрэй.
Хэвтэрт байгаа эцэг эх 7 -р алхамыг даван туулах
Хэвтэрт байгаа эцэг эх 7 -р алхамыг даван туулах

Алхам 3. Мэргэжлийн хүмүүст туслахыг зөвшөөрнө үү

Хэрэв таны эцэг эх хэвтэрт орсон бол танд мэргэжлийн асран хамгаалагчийн тусламж хэрэгтэй болно. Хэрэв та гэртээ байгаа хүнийг асарч байгаа бол байшинд ирсэн хүмүүсээс тусламж авах боломжтой. Хэрэв тухайн хүн удаан хугацааны тусламж үйлчилгээ авах шаардлагатай бол түүнийг асран халамжлах боломжтой байгууллагад байрлуулах талаар бодож үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хэрэв таны эцэг эх эдгэшгүй өвчтэй бол хосписийн тусламж нь бага зэрэг хөнгөвчлөх болно.

  • Гэрийн болон асрамжийн газар хоёулаа үнэтэй байж болно. Даатгал, эмнэлгийн тусламж нь зарим гэрийн эмчилгээг хамарч болно (үүнд заримдаа өндөр настнуудын гэрт үзүүлэх тусламж үйлчилгээ орно).
  • Тусламж авах талаар эцэг эхтэйгээ ярилц. Зарим хүмүүс гаднаас тусламж авах дургүй байдаг тул тэдэнд энэ санаа тийм ч таалагдахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та тэднийг ятгахад тусламж хэрэгтэй байгаа бол үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд байсан хүнээс тусламж хүсээрэй. Үүнийг эцэг эх тань танаас сонсоход хэцүү байж магадгүй юм. Та эцэг эхтэйгээ өөр харилцаатай хүнээс дотны найз, үеэл, оюун санааны удирдагч гэх мэт тэдэнтэй ярилцахыг хүсч болно.
  • Та ямар ч түвшний тусламжийг хөлслөх боломжтой. Жишээлбэл, зарим эмнэлгийн бус тусламж нь угаалгын өрөөний тусламж, хоол гэх мэт үндсэн аргуудад тусалж чадна. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны эцэг эхэд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай бол та сувилагч эсвэл асрагчийн туслалцаа авах шаардлагатай болно.

3 -р хэсгийн 3: Өөртөө анхаарал тавих

Хэвтэрт байгаа эцэг эх 8 -р алхамыг даван туулах
Хэвтэрт байгаа эцэг эх 8 -р алхамыг даван туулах

Алхам 1. Сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөр

Эцэг эх чинь хэвтэрт байх үед танд илүүдэл сэтгэл хөдлөл байх болно, энэ бол туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Та уур хилэн, дургүйцлийг мэдэрч магадгүй юм. Та тэдэнтэй илүү их цагийг хамт өнгөрүүлж чадахгүй, эсвэл тэд орондоо хэвтэж байгаад та буруутгаж чадахгүй байгаадаа өөрийгөө буруутгаж магадгүй юм. Та мөн нөхцөл байдлын талаар санаа зовж магадгүй юм. Та эцэг эхээ хэн болохыг алдсан тул уй гашуу бас тохиолддог.

  • Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг өөртөө мэдрүүлээрэй. Тэднийг хүлээн зөвшөөрч, мэдрэх зөвшөөрлийг өөртөө өг. Түүнчлэн, ярилцах хүнээ олох хэрэгтэй. Өрөвдөх чихтэй хүн хийх болно. Сэтгэл хөдлөлөө бичих нь тэднийг гаргаж, илүү сайн ойлгох сайн арга юм. Тэмдэглэл хөтлөхийг хичээгээрэй.
  • Та мөн ижил асуудалтай тулгарч буй хүмүүстэй ярилцаж болно. Та орон нутгийн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдэх эсвэл онлайнаар хайж олох боломжтой. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв таны эцэг эх хоспис дээр байгаа бол олон хосписын байгууллагууд таны нөхцөл байдалд байгаа хүмүүст зориулсан уй гашууг дэмжих бүлгүүдтэй байдаг. Ганцаараа биш гэдгээ мэдэж байвал л тус болно.
  • Мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх нь бас ашигтай байх болно. Хэрэв таны эцэг эх хэвтэрт байгаа, ялангуяа эдгэршгүй өвчтэй бол үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байх болно. Мэргэжилтэн нь эдгээр мэдрэмжийг даван туулж, юу болж байгааг ойлгоход тусална.
Хэвтэрт байгаа эцэг эхийн 9 -р алхамыг даван туулах
Хэвтэрт байгаа эцэг эхийн 9 -р алхамыг даван туулах

Алхам 2. Асуулт асуу

Эцэг эхийн эрүүл мэндийн байдал муудаж байгаа тохиолдолд тодорхой хариулт өгөх нь оношийг илүү сайн удирдах боломжтой гэдгийг та олж мэдэх болно. Эцэг эхийнхээ эрүүл мэндийн талаар асуух зүйл байвал эмч, сувилагчдаас асуугаарай. Хэрэв та тэдний хариултыг ойлгохгүй байгаа бол үүнийг энгийн хүний үгээр тайлбарлаж өгөхийг хүс. Та юу болж байгааг мэдэх ёстой (мэдээж эцэг эхийнхээ зөвшөөрлөөр).

Эмч, сувилагч нартай ярилцахдаа бүх зүйлийг санаж байхын тулд тэмдэглэл хөтлөх эсвэл өөр хүнтэй байх нь бас тустай байж болох юм. Сэтгэл хөдлөл өндөр байж магадгүй тул бүх зүйлийг санах нь танд хэцүү байх болно

Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ 10 -р алхамаар даван туулах
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ 10 -р алхамаар даван туулах

Алхам 3. Сүнслэг хэрэгцээгээ хангах

Залбирах, бясалгах гэх мэт өөрийн оюун санааны хувьд хийдэг ердийн зүйлээ хийх цаг гарга. Эдгээр үйл ажиллагаа нь стресстэй нөхцөл байдалд тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөрийгөө оюун санааны хүн гэж үздэггүй бөгөөд энэ нь танд тохиолдож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь чимээгүй байх эсвэл суухын тулд өдөр бүр хэдэн минут зарцуулахад тусална.

Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 11 -р алхам
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 11 -р алхам

Алхам 4. Чадах зүйлээ сайхан өнгөрүүлээрэй

Эцэг эхээ асран халамжилж байхдаа дуртай зүйлээ хийх цаг гаргахад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч боломжтой бол өдөр бүр амрах нь маш чухал юм. Жаахан зураг зурах эсвэл гадаа шувуу ажиглах гэх мэт ач холбогдолгүй мэт санагдаж болох юм. Юу ч байсан хамаагүй, дуртай зүйлээ хийхийн тулд өдөр бүр цаг гарга.

  • Үүний нэгэн адил, амьдрал дахь харилцаагаа хадгалах нь чухал юм. Хамт байгаа хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөхийг хичээгээрэй. Наад зах нь өдөр бүр дуудлага буцааж өгөх, мессеж бичих эсвэл бусад хайртай хүмүүстэйгээ уулзах цаг гарга.
  • Дасгал хийх, эрүүл хооллох, хангалттай унтах, бясалгал хийх, йог хийх, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, аялах гэх мэт зүйлийг нэн тэргүүнд тавьж, өөртөө анхаарал тавь. Өөртөө цаг гаргах нь хувиа хичээсэн зүйл биш-өөртөө сайхан сэтгэлээр хандвал илүү сайн мэдрэмж төрөх болно, энэ нь эцэг эхдээ илүү сайн халамж үзүүлэх боломжтой болно гэсэн үг юм.
  • Түүнчлэн зугтахын тулд цаг гарга. Энэ нь заримдаа ном, кино, телевизийн уран зөгнөлийн ертөнц рүү зугтах нь танд хэрэгтэй сэтгэцийн завсарлага өгдөг. Та үүнийг эцэг эхтэйгээ хамт зугаацуулж болно. Дуртай хөгжмөө сонсох нь амралтаа авахад тусална. Энэ цагийг төлөвлөхөө мартуузай. Та завсарлага авах хэрэгтэй юм шиг санагдах хүртэл хүлээх хэрэггүй.
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 12 -р алхам
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ даван туулах 12 -р алхам

Алхам 5. Хязгаарлалтаа тодорхойл

Асрамжийн үйлчилгээ үзүүлэхдээ та ямар хязгаарлалт тавьж байгаагаа мэдэж байх ёстой. Та хичнээн их цаг өгч чадахаас гадна хичнээн их биеийн тусламж үзүүлж болохыг тодорхойл. Эдгээр хязгаарлалтыг хатуу баримталж, шаардлагатай бол тусламж аваарай.

Жишээлбэл, хань ижил/хамтрагч, хүүхдүүдтэйгээ (хэрэв танд байгаа бол) харилцаагаа хадгалах нь чухал юм. Энэ нь өдрийн тодорхой цагийг гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт оройн хоол гэх мэт цагийг зориулах болно гэсэн үг юм

Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ 13 -р алхамаар даван туулах
Хэвтэрт байгаа эцэг эхээ 13 -р алхамаар даван туулах

Алхам 6. Эрүүл мэндээ хамгаалаарай

Та хэн нэгнийг асран халамжилж байхдаа биеийнхээ эрүүл мэндийг үл тоомсорлох нь амархан байж болох ч үүнийг эн тэргүүнд тавих нь чухал юм. Та хангалттай хооллож байгаа эсэх, туранхай уураг, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо агуулсан эрүүл хоол хүнс хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Боломжтой үедээ дасгал хөдөлгөөн хийхийг хичээгээрэй, энэ нь таны стрессийг бууруулж, эрүүл байлгах болно.

  • Үүнээс гадна, хангалттай унтахыг нэн тэргүүнд тавь. Та нэг дор хангалттай унтаж чадаж байсан ч гэсэн ажил хийх чадвартай байхын тулд өдөрт 7-9 цаг ажиллаад үзээрэй.
  • Эцэст нь, эрүүл байхын тулд эмчийн үзлэг, шүдний эмчилгээг тогтмол хийж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Зөвлөмж болгож буй: