Таталцал бол гэрлэлт эсвэл урт хугацааны харилцааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэрлэлт удаан үргэлжлэх бөгөөд эхнэр, нөхөр бие биенээ татахад сэтгэл хангалуун байдаг. Гэсэн хэдий ч олон жилийн туршид сэтгэл татам байдлыг нэн тэргүүнд тавих нь хэцүү байх болно, ялангуяа таны бусад үүрэг хариуцлага нэмэгдэх үед. Нөхөр чинь таны сэтгэл татам хэвээр байхын тулд бие махбоддоо анхаарлаа хандуулж, сэтгэл хөдлөлөө хөгжүүлж, гэрлэлтээ өдөөх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гадаад төрхдөө анхаарал тавих
Алхам 1. Сайхан арчилгаа сайтай байгаарай
Таны гадаад төрхийг хянах боломжгүй олон тал бий. Аз болоход, татах чадвар нь таны гадаад төрхийг хянаж чаддаг хэсгүүд дээр суурилдаг. Цэвэрхэн, цэвэрхэн байж, гадаад төрхдөө анхаарал тавих нь эрс өөрчлөлт хийхээс илүү нөхрөө илүү үр дүнтэй татах болно. Та:
- Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаа
- Шүршүүрт тогтмол орох
- Шаардлагатай бол үсээ хус эсвэл хус
- Үсээ самнаж, цэвэрхэн байлгаарай
Алхам 2. Тохирсон сайхан хувцас худалдаж аваарай
Та нөхрөө баярлуулахын тулд хэв маягаа өөрчлөх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч таны биед тохирсон цэвэрхэн хувцастай байх нь дур булаам мэт харагдах түлхүүр юм. Энэ нь арай илүү албан ёсны хувцас өмсөхөд тусалдаг тул өмд, урагдсан жинсэн өмднөөс зайлсхий. Хөвөн, ноос, торго гэх мэт арчлахад хялбар тав тухтай, байгалийн даавууг хайгаарай: энэ нь хувцсаа гайхалтай сайхан байлгахад тусална.
Хэрэв та өөртөө тохирсон хувцас олох гэж зовж байгаа бол өөрийн биеийн онцлогт тохирсон дэлгүүр хайж олох хэрэгтэй. Бичиг хэргийн ажилтан таны амтанд тохирсон сайн хувцаслахад чиглүүлэх чадвартай байх ёстой
Алхам 3. Улаан өнгийн хувцас өмс
Эрчүүд бусад өнгө өмссөн эмэгтэйчүүдээс илүү улаан хувцас өмссөн эмэгтэйчүүдийг илүү их татдаг. Улаан нь хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг тул сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсвэл тусгай улаан хувцас, дотуур хувцас, дотуур хувцас худалдаж аваарай.
Алхам 4. Дунд зэргийн галбиртай байгаарай
Нас нь хүний биед сайнаар нөлөөлдөггүй. Нөхөртөө сэтгэл татам харагдахын тулд танд супермодель туранхай байх эсвэл зургаан боодолтой байх шаардлагагүй. Эрүүл, галбиртай байхын тулд тэжээллэг хооллолт, дунд зэргийн дасгал хийснээр жингээ зохицуулаарай.
- Эрүүл, дунд зэргийн бие галбиртай байх нь өөртөө илүү итгэлтэй болоход тусална. Өөртөө итгэх итгэл нь ихэвчлэн сэтгэл татам чанар юм.
- Бага зэрэг нь ихэвчлэн хол явах болно. Өдөр бүр 20 минут хурдан алхаарай. Хэсгийн хэмжээ, илчлэг ихтэй хоол хүнсийг багасгах.
Алхам 5. Биеэ зөв авч явах
Биеэ зөв авч явах нь таны биеийг хамгийн сайхан харагдуулж, бусдын сэтгэлийг татах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Шулуун босож, шулуун сууж, унах эсвэл хазайхыг эсэргүүц. Хамгийн сайхан харагдахын тулд толгойгоо дээш, мөрөө хойш нь тавь.
Алхам 6. Түүнийг санаж худалдаж аваарай
Хааяа нэг тачаангуй дотуур хувцас эсвэл түүнтэй адилхан гоёмсог хувцас худалдаж аваарай. Үүнийг нөхөртөө үзүүлж, худалдан авалтаа санаатай хийсэн гэдгээ түүнд хэлээрэй. Та мөн түүний дуртай өнгөөр анхаарал татахуйц зүйлийг худалдаж авах боломжтой.
Таны мессежийг хүргэх арга нь зурвас шиг том нөлөө үзүүлэх болно. Жишээлбэл, хамгийн сүүлийн үеийн дотуур хувцсыг гартаа санамсаргүй шургуулж, дараа нь ташаандаа бага зэрэг хөдөлгөн чимээгүйхэн алхаарай. Таны биеийн хэл нь дан ганц үгнээс илүү утгыг илэрхийлж чадна
Алхам 7. Өөртөө мини хувиргалт хий
Та гадаад төрхөө бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй: нэг чанарыг нь ч гэсэн нарийн байдлаар өөрчлөх нь нөхрийнхөө нүдийг дахин татахад хангалттай. Шинэ үс засалт хийлгэх, үсэндээ онцлох зүйл нэмж өгөх, эсвэл рашаан сувилалд нэг өдөр өөрийгөө эмчлэх талаар бодож, арьсанд тань шинэ өнгө өгөх болно. Хэрэв та илүү их өөрчлөлт хийхийг шаардахгүй бол уруулын будаг эсвэл нүдний будагны шинэ сүүдэр худалдаж авах гэх мэт энгийн зүйлийг туршиж үзээрэй.
Алхам 8. Инээмсэглэ
Инээмсэглэх нь ганц бие байхдаа эр хүний харцыг булаах хамгийн чухал үйлдлүүдийн нэг юм. Тиймээс гэрлэснийхээ дараа эр хүн рүүгээ инээмсэглэх нь түүний сэтгэлийг хөдөлгөдөг нь гайхах зүйл биш юм. Нөхөрсөг, тааламжтай, аз жаргалтай харагдах нь нөхөртөө татагдах мэдрэмжийг өгөх түлхүүр юм.
3 -ийн 2 -р арга: Сэтгэл татам зан чанарыг төлөвшүүлэх
Алхам 1. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох
Хэрэв та өөрийгөө хайрлахгүй бол өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал нь нөхөртэйгээ харьцах харьцаанд цус алдах болно. Өөртөө итгэх итгэл бол сэтгэл татам чанар бөгөөд эсрэгээрээ өөртөө итгэлгүй байдал нь таныг дур булаам мэт харагдуулдаг. Та өөрийгөө секси, сэтгэл татам, сонирхолтой гэж хэлээрэй. Өөрийнхөө дуртай чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, нөхөр тань сайн шалтгаанаар танд дурласан гэдгийг санаарай.
- Өөртөө итгэлтэй, босоо байрлалтай байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг харуулахад тусална.
- Хэрэв та өөрийнхөө тухай сөрөг бодлоо арилгаж чадахгүй байгаа бол бясалгал, эмчилгээ гэх мэт бясалгал хийх, бяцхан нэмэлт тусламж авах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Өөрийнхөө хүн бай
Сэтгэл санаагаар өөрийгөө халамжилж чаддаг байх нь илүү эерэг хандлагыг хадгалахад тусална. Хэрэв та нөхрөөсөө бүрэн хамааралтай байгаа бол нөхөр тань танд сайнаар нөлөөлж чадахгүй бол шүүмжлэлд өртөх магадлал өндөр болно. Энэ шүүмжлэл түүнийг улам холдуулж магадгүй юм. Хувийн хүн болохын тулд та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.
- Ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөө
- Хобби дээрээ ажилла
- Сонирхож буй зүйлийнхээ хичээлд хамрагдаарай
Алхам 3. Холбоотой байгаарай
Нөхрөө битгий өөрийн эрхгүй хүлээж ав. Хамт өнгөрөөсөн цагаа үнэлж, түүнтэй хамт цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Өдрийн турш бүртгүүлэх огноо эсвэл бусад аргыг төлөвлөх. Түүнийг таны бодолд байгаа гэдгийг харуулахын тулд өдөрт дор хаяж нэг удаа утсаар, Skype эсвэл мессежээр бие биетэйгээ ярилц.
Алхам 4. Стресстэй үедээ гэрийн ажилд туслаарай
Хүүхэд, ажил мэргэжил, гэр орон болон бусад үүрэг хариуцлагатай байхдаа гэрлэлтэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх болно. Нөхрөө татахын тулд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байвал таны таваг дээр хэт их зүйл байхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Хэрэв та стресст орж байгааг олж мэдвэл ачааллаа хуваалцахад туслах хүнийг хайж олоорой. Энэ нь бөөлжих магадлалыг бууруулахад туслах болно. Та:
- Нөхрөөсөө илүү их ажил хийхийг хүс
- Найзаасаа байшингийн эргэн тойронд туслахыг хүс
- Бага зэргийн тусламж үзүүлэхийн тулд хүүхэд асрагч хөлслөн ажиллуулаарай
- Гэрийнхээ ажлыг цэвэрлэхийн тулд цэвэрлэгээний үйлчилгээ ашиглаарай
Алхам 5. Нөхрөөсөө өөрийнхөө тухай асуулт асуугаарай
Нөхрийнхөө талаар байнга сонирхож байх нь гэрлэлтийг сэргээх түлхүүр юм. Түүнийг урьдчилан таамаглаж буй эсвэл уйтгартай мэт аашлах хэрэггүй: түүний тухай мэдэхийн тулд үргэлж илүү их зүйл байдаг гэж өөртөө хэлээрэй. Харилцаа холбоогоо дээшлүүлэхийн тулд амьдрал, сэтгэл хөдлөл, туршлагынхаа талаар ярихыг түүнээс хүс.
Алхам 6. Мэдрэмжийнхээ талаар ярилц
Сэтгэл хөдлөлөө нөхрөөсөө битгий нууцлаарай. Юу бодож, мэдэрч байгаагаа түүнд хэлээрэй. Хэрэв танд нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй бол бүү ичээрэй. Сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах нь харилцан сэтгэл татам байдлаас үүдэлтэй гэрлэлтийг өргөжүүлэх, хөгжүүлэх түлхүүр гэдгийг үнэнч шударгаар хэлээрэй.
Алхам 7. Хамтдаа инээгээрэй
Нас ахих тусам та шинээр гэрлэсэн залуу шиг байснаасаа илүү нухацтай хандаж, амьдралаа эхлүүлж магадгүй юм. Нухацтай хандахыг хүсч байвал нухацтай байгаарай, гэхдээ та яаж инээхээ мэддэг хэвээр байгаа бөгөөд нөхөр чинь бас инээж чадна гэдгээ мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Гэрлэлтээ хошин шогийн мэдрэмжийг хадгалахын тулд та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.
- Дотоод онигоог хөгжүүл
- Инээдмийн шууд нэвтрүүлэгт оролцоорой
- Хөгжилтэй кино түрээслүүлнэ үү
- Дарангуйлалаа орхиж, заримдаа тэнэг эсвэл тэнэг үйлдэл хий
Алхам 8. Нөхөртөө сэтгэл татам байдлаа харуул
Түүнийг сэтгэл татам хэвээр байгаа гэдгээ түүнд харуул. Тэр эргээд танд илүү их татагдах болно. Бусдад дур булаам харагдуулах шиг сэтгэл татам зүйл гэж байдаггүй. Нөхөртөө ямар сэтгэл татам болохыг харуулахын тулд та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.
- Нөхөртөө хичнээн их хайртайгаа хэлээрэй
- Түүнтэй сээтэгнэ
- Нүдэндээ холбоо барих
- Түүний гадаад төрх, зан чанарыг магтана уу
- Бэлгийн харьцааг эхлүүлэх
Алхам 9. Дэмжлэг үзүүлэх
Нөхрийнхөө хэрэгцээ, хүсэлд анхаарлаа хандуулаарай. Сэтгэл санаагаар унасан үедээ сэтгэл санааны болон бие бялдрын дэмжлэг үзүүлээрэй. Нөхөр тань түүнд өгч буй эмчилгээгээр дамжуулан танаас хайр дурлал гарч байгааг мэдрээрэй.
- Түүний ашиг сонирхлыг анхаарч үзээрэй. Түүний хүсэл тэмүүлэлтэй байгаа бүх зүйлийг хайрлахын тулд өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй, харин идэвхтэй сонсогч байснаар түүний хүсэл тэмүүллийн талаар чамтай ярихыг түүнд уриал.
- Түүний төлөө хааяа нэг онцгой зүйл хий. Түүний төрсөн өдрөөр гэнэтийн үдэшлэг зохион байгуулах эсвэл дуртай хоолоо хийх. Ажлын урт удаан, ядаргаатай өдрийн дараа түүнд өдрийн хоолоо боох эсвэл мөрөндөө иллэг хийхийг санал болго.
- Түүнд хэцүү байгаа бол өрөвдөх сэтгэлээ харуул.
Алхам 10. Тоглоом бүү тогло
Нөхөртөө атаархах нь түүнийг хажууд чинь яаран ирэхэд хүргэдэг гэж та бодож магадгүй. Гэсэн хэдий ч иймэрхүү бодол нь ихэнхдээ эсрэгээр эргэж ирдэг. Нөхрөө аюултай тоглоомоор бус харин үнэнч шударга, анхаарал халамжаараа татаарай.
Алхам 11. Мөргөлдөөнийг хурдан шийдвэрлэх
Гэрлэлтийн асуудалд бүү саад болоорой. Агаар цэвэрлэхийн тулд зөрчилдөөн, бэрхшээлээ ярилц. Хэрэв нөхөр чинь хол байгаа юм шиг эсвэл хөндийрсөн мэт санагдаж байвал түүнтэй хамт суугаад ямар асуудал байгаа талаар ярилц. Бүх зүйлийг ил гаргасны дараа та хоёулаа хамтдаа хэрхэн яаж илүү сайн болохыг шийдэх боломжтой болно.
Таны гэрлэлтийн асуудал тантай ямар ч холбоогүй байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв нөхөр чинь чамайг дур булаам гэж харахаа больсон бол үүний цаана эрүүл мэндийн асуудал байж болно, эсвэл чамайг хянаж чадахгүй сэтгэл зүй, оюун санаа, сэтгэл санааны хувьд ямар нэгэн зүйл тохиолдож болно
3 -ийн 3 -р арга: Гэрлэлтдээ сэтгэл хөдлөл нэмэх
Алхам 1. Нөхөртэйгээ сонирхолтой туршлагаа хуваалцахаар шийдээрэй
Хосууд бие биетэйгээ сонирхолтой, урам зоригтой үйл ажиллагаа явуулбал гэрлэлт нь илүү сэтгэл хангалуун байдгийг судалгаа харуулдаг. Шинэ үйл ажиллагаа, хоол хүнс, газар, санааг мэдрэх нь гэрлэлтийн холбоог бэхжүүлэхэд тусална. Харилцааг өдөөх зарим сайн санаануудыг дурдвал:
- Аймшигтай эсвэл сэтгэл хөдөлгөм кино үзэх
- Спортын баг эсвэл хөнгөн атлетикийн клубт элсэх
- Шинэ газар руу явж байна
- Байгальд зугаалах
Алхам 2. Touch -ийг өдөртөө нэгтгээрэй
Эерэг холбоо нь түнштэйгээ харилцаагаа хадгалахад чухал үүрэгтэй. Энэхүү эерэг, дотно харилцаа нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд орохоос гадна өдрийн турш тогтмол байх ёстойг анхаарна уу. Өдөр тутмын амьдралдаа мэдрэхүйн мэдрэмжийг бий болгох арга замыг хайж олох. Жишээлбэл, та:
- Нөхрийнхөө оройн хоол хийж байхдаа хүзүүг нь үрж байгаарай
- Хамтдаа кино үзэж байхдаа үсийг нь цохив
- Алхаж байхдаа гараа барь
- Түүнд хацрыг нь байнга өгөөрэй
- Түүнийг өвдсөн үед түүнд буцааж өгөхийг санал болго
Алхам 3. Бие биенийхээ бэлгийн уран зөгнөлийг өөгшүүлээрэй
Таны сексийн амьдрал хэвийн бус, тогтмол хэв маягаар явагдахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Нөхрөөсөө бэлгийн дур хүслийнх нь талаар асууж, өөрийнхөө тухай хэлээрэй. Бэлгийн дур хүслээ амьдралд хэрэгжүүлэхэд бие биенээ дэмжээрэй. Хэдийгээр танд хуваалцах зүйл байхгүй байсан ч унтлагын өрөөнд байгаа зүйлсийг сэгсэрснээр гэрлэлтээ амтлагч нэмж болно.
- Шинэ бэлгийн байрлалыг туршиж үзээрэй
- Зочид буудлын өрөө түрээслээд өрөөний үйлчилгээ захиалаарай
- Хүүхдийг тасалдуулахаас санаа зовохгүйн тулд хүүхдээ асрагч хөлслөн шөнөжингөө харж байгаарай
- Бие биедээ массаж хий
- Шинэ дотуур хувцас өмс
Алхам 4. Сексийн тоо хэмжээ биш чанарт анхаарлаа хандуулаарай
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам гэрлэх бэлгийн харьцааны давтамж буурах нь хэвийн үзэгдэл, ялангуяа хүүхэдтэй бол. Гэсэн хэдий ч сэтгэл татам байдлаа хадгалахын тулд бэлгийн амьдралдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй хэвээр байна. Муу бэлгийн харьцаанд орохоос илүү сайн, харилцан тааламжтай бэлгийн харьцаанд орох нь дээр гэж өөртөө хэлээрэй.
Алхам 5. Өдөрт доод тал нь 10 секунд үнсээрэй
Үнсэлцэх нь эндорфин ялгаруулж, хосуудын сэтгэл татам холбоог бэхжүүлэх боломжийг олгодог. Нөхрөө өдөрт дор хаяж 10 секундын турш үнсэхэд цаг гаргаарай. Та бие биетэйгээ илүү дотно, илүү сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байх болно.
Зөвлөмж
- Гэрлэлтээ татахын тулд ухамсартайгаар ажиллах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрийн мэдрэмж, сайн сайхан байдлаас илүү чухал зүйл байх ёсгүй. Ханьдаа таалагдахын тулд өөрийнхөө хэрэгцээг бүү орхи.
- Жил ирэх тусам гэрлэлт олон сайн, муу талуудтай байх болно гэдгийг ойлгоорой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үүрэг хариуцлага, ялангуяа хүүхэд, ажил мэргэжлийн хувьд нэмэгдэх нь гэрлэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ бол хэвийн зүйл бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжирна гэж өөртөө хэлээрэй.
- Таталцлын бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Таны гэрлэлт нь хүндэтгэл, халамж, бие махбодийн сэтгэл татам байдлаас үүдэлтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
