Нас ахих тусам шүдээ зөв арчлах ажлыг үргэлжлүүлэх нь чухал юм. Үүнд шүдний зохих арчилгаа, гэртээ шүдний эрүүл ахуйг сахих зэрэг орно. Нас ахих тусам шүдний эмчилгээ, шүдний эрүүл ахуйн дэглэмд өөрчлөлт оруулах нь хөгшин аманд хийх хүчин чармайлтаа үр дүнтэй, зохистой болгохын тулд чухал ач холбогдолтой юм. Ерөнхийдөө нас ахих тусам шүдээ эрүүл байлгах нь байнгын анхаарал халамж шаарддаг бөгөөд таны хэрэгцээнд нийцсэн бол дэглэмээ өөрчлөх хүсэлтэй байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нас ахих тусам шүдний эмчилгээгээ тохируулах
Алхам 1. Өөр төрлийн шүдний сойз аваарай
Нас ахих тусам шүдээ урьдын адил угаах нь хэцүү эсвэл зохисгүй болж магадгүй юм. Нас ахих тусам зөөлөн үстэй сойз хэрэглэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй бол энгийн шүдний сойзоор угаахад хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд та нэмэлт урт бариултай сойз ашиглах эсвэл цахилгаан сойз худалдаж авах боломжтой.
- Зөөлөн сойз нь бохь болон шүдний хөгшрөлтийг хамгаалж чаддаг.
- Урт бариултай шүдний сойз нь угааж байхдаа гараа доошлуулах боломжийг олгодог.
- Цахилгаан шүдний сойз нь угааж байхдаа бага даралттай байхаас гадна сайтар цэвэрлэж байх болно.
Алхам 2. Амаа хатааж болохгүй
Нас ахих тусам ам хуурайших магадлал өндөр байдаг. Энэ нь таны аманд гарсан өөрчлөлт, эсвэл ам хуурайшихад хүргэдэг эмүүдээс үүдэлтэй байж болно. Шүлс нь шүд цоорохоос хамгаалж, шүдээ цэвэрлэхэд тусалдаг тул ам хуурайших нь шүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Хуурай амыг нөхөхийн тулд та илүү их ус ууж, уухдаа хэдэн секундын турш амандаа барих хэрэгтэй.
- Мөн аманд чинь шүлс ялгарахыг өдөөхийн тулд элсэн чихэргүй чихэр, лозенкийг хөхөх эсвэл элсэн чихэргүй бохь зажилж болно.
Алхам 3. Танд тулгарч буй эрүүл мэндийн асуудлын талаар шүдний эмчид хэлээрэй
Хэрэв та нас ахих тусам эрүүл мэндийн нөхцөл байдал үүсвэл шүдний эмчид мэдэгдэх ёстой. Чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг нөхцөл байдал нь таны шүдний эрүүл мэндэд үнэхээр нөлөөлдөг бөгөөд эдгээр нөлөөллийг шүдний эмч тань шийдвэрлэх ёстой.
Алхам 4. Таны хэрэглэж буй эмийн талаар шүдний эмчид мэдэгдээрэй
Нас ахих тусам та илүү их эм уух магадлалтай. Зарим эм нь шүд, шүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Шүдний эмчид таны бүх эмийн талаар мэдэгдээрэй.
Жишээлбэл, аспирин, варфарин гэх мэт цусыг шингэрүүлдэг эмүүд шүдний эмч шүдээ арчилж байх үед амнаас их хэмжээний цус алдах шалтгаан болдог
Алхам 5. Ахмад настны асрамжийн чиглэлээр мэргэшсэн шүдний эмчид хандах талаар бодож үзээрэй
Ахмад настнуудын шүдний эрүүл мэндийг анхаарч үздэг шүдний эмч нар байдаг. Энэ нь ахмад настнуудын онцгой хэрэгцээнд мэргэжлийн тусламж үзүүлэх боломжийг тэдэнд олгодог.
Ахмад настнуудын шүдний эмчилгээ гэж нэрлэгддэг өндөр настнуудын шүдний эмчилгээнд мэргэшсэн шүдний эмчийг ихэвчлэн тусгай шүдний холбоодын вэбсайтаас эсвэл анхны шүдний эмчийн лавлагаагаар дамжуулан олж болно
3 -ийн 2 -р арга: Шүдний эмчилгээгээ зөв хийх
Алхам 1. Гурав зургаан сар тутамд шүдний цэвэрлэгээ хийлгээрэй
Нас ахих тусам шүдний цэвэрлэгээг тогтмол хийх нь чухал юм. Энэ нь зөвхөн шүдээ сайхан, эрүүл байлгаад зогсохгүй шүдний эмчид ноцтой асуудал гарахаас өмнө гарч ирж буй аливаа асуудлыг тодорхойлох боломжийг олгоно.
Нас ахих тусам шүдний мэдрэл мэдрэмтгий болдог. Энэ нь асуудал үүсч эхлэхэд та үүнийг мэдрэхгүй байж магадгүй гэсэн үг юм. Тиймээс нас ахих тусам тогтмол шалгалт авах нь маш чухал юм
Алхам 2. Шүдний асуудалтай бол шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв та шүдэндээ асуудалтай байна гэж бодож байвал түүнийг аль болох хурдан шалгаж үзэх хэрэгтэй. Хэдийгээр та шүдний эмчийн үзлэгт хамрагдахаас эмээж байгаа эсвэл төсөв хязгаарлагдмал байсан ч шүдний эмчилгээний зардалд санаа зовж байгаа ч гэсэн асуудлаа шалгаж үзэх нь зүйтэй болов уу.
- Шүдний жижиг асуудлуудыг засахын тулд төлөх нь урт хугацааны хувьд том шүдний асуудлуудыг төлөхөөс хамаагүй бага зардал гарах болно. Гэсэн хэдий ч, та хэсэгчлэн төлөх, даатгал ашиглах, шүдний сургуульд очиж эмчлүүлэх гэх мэт төсвийн сонголтууд байж болно.
- Шүд өвдөх нь хангалттай хоол хүнс идэх чадварт нөлөөлдөг. Хэрэв таны шүд өвдөж, таны амьдралд ийм байдлаар нөлөөлж байвал та даруй эмчлүүлэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Шүдний хамгаалалтын эмчилгээний талаар ярилц
Шүдийг элэгдэлд орохоос хамгаалах нэмэлт хамгаалалтын аргуудын талаар шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай. Хоёр нийтлэг эмчилгээ бол фторын лак ба ан цавын чигжээс юм.
- Фторын лак нь хүчтэй фторыг шүдэнд түрхдэг эмчилгээ юм. Энэхүү програм нь шүдний пааланг бэхжүүлж, цоорох магадлал багатай болгодог. Үүнийг зургаан сар тутамд түрхэж болно.
- Ан цавын чигжээс бол шүдний цоорхойд наалддаг хуванцар эсвэл давирхайн бүрхүүл юм. Энэхүү бүрхүүл нь шүдийг ан цаванд наалдаж болзошгүй бактери, хоол хүнснээс хамгаалдаг. Энэхүү бүрхүүл нь 10 хүртэл жил үргэлжлэх боломжтой.
3 -ийн 3 -р арга: Шүдний эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаа
Нас ахих тусам шүдний эрүүл ахуйг сахих нь чухал юм. Шүдний эрүүл ахуйн гол хэсэг нь өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах явдал юм. Ингэснээр шүд цоорох өвчин үүсгэгч хүнсний тоосонцор, бактериудыг устгадаг.
Нас ахих тусам шүдний мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж магадгүй юм. Үүнийг зөөлөн шүдний сойз, мэдрэмтгий бус оо ашиглан багасгах боломжтой
Алхам 2. Өдөр бүр шүдээ угаа
Шүдээ угаахаас гадна тэдгээрийн хооронд цэвэрлэх хэрэгтэй. Шүдний сойзоор үүнийг үр дүнтэй хийх боломжгүй юм. Үүний оронд үүнийг утсаар эсвэл шүдний төхөөрөмжөөр хийдэг.
- Хэрэв та шүдний оосор хийхгүй бол шүдний хооронд товруу, хоол хүнс, бактери хуримтлагдах болно.
- Бохьны шугамнаас доогуур угааж байхдаа бохь гэмтээхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай, ялангуяа цус алдахад илүү хялбар эм уудаг бол.
Алхам 3. Фторыг хангалттай хэмжээгээр авсан эсэхээ шалгаарай
Нас ахих тусам фторыг хангалттай хэмжээгээр авах нь чухал бөгөөд энэ нь шүдээ ашиглалтаас үүдэлтэй элэгдэлд орохоос хамгаалдаг. Ахмад настнуудын хувьд бохь нь нэг наснаасаа хойш ухардаг тул бохьны доорхи нарийхан шүдний гадаргууг хамгаалах нь онцгой чухал юм.
Та фторыг шүдний оо, фторыг зайлах, эсвэл фторжуулсан уснаас авах боломжтой бөгөөд энэ нь олон хотод түгээмэл байдаг
Алхам 4. Хиймэл шүдийг цэвэрлэх
Хэрэв танд бүтэн эсвэл хэсэгчилсэн хиймэл шүд байгаа бол тэдгээрийг цэвэрлэх нь чухал юм. Тэднийг орой болгон гаргаад сайтар цэвэрлэж, нэвт норгоод амандаа буцааж оруулахаасаа өмнө зайлж угаана.
- Хиймэл хиймэл шүд авахдаа түүнийг хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар зааж өгөх ёстой. Үүнд ихэвчлэн шөнийн цагаар нэвт норгох, хиймэл шүд цэвэрлэгчээр угаах зэрэг орно.
- Мөн хиймэл шүдээ гаргаж авсны дараа амныхаа дотор хэсгийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Бохь, хэл, амныхаа дээврийг заавал угаагаарай.
Алхам 5. Тамхи татахаас зайлсхий
Тамхи татах нь цаг хугацааны явцад шүдэнд ноцтой хохирол учруулдаг. Хэрэв та тамхи татдаг бол эрүүл мэндийн бусад асуудлаас гадна бохь, шүд цоорох, шүд цоорох магадлал өндөр байдаг.
Тамхи татахаа болих хөтөлбөрийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тамхи татахаа болиход хэзээ ч оройтдоггүй
Алхам 6. Шүдэндээ зөөлөн хандаарай
Шүдээ удаан хугацаанд эрүүл байлгахын тулд шүдийг сайтар эмчлэх нь чухал юм. Шүдний эрүүл ахуйг сахихаас гадна мөс гэх мэт хатуу хоол идэх, хазахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хатуу хоол хүнс зажлах нь шүдийг хагалж, хугалж гэмтээж, шүдний эмчийн засч залруулах шаардлагатай болдог.
Хэрэв та шүдээ хавирсан бол шүдний эмчид яаралтай хандаарай. Хэрэв та паалангаа шүднээс нь салгавал шүд цоорох өвчинд илүү өртөмтгий болдог. Таны шүдний эмч хагарсан хэсгүүдийг хамгаалж, засахад тусалж чадна
Алхам 7. Шүдээ гэмтээж болзошгүй ундаанаас зайлсхий
Хийжүүлсэн эсвэл хүчиллэг ундаа, жишээлбэл, сод поп эсвэл жүүс нь шүдний паалангаа элэгдүүлдэг. Түүнчлэн архи уух нь шүдийг гэмтээх аюултай. Хэрэв та шүднийхээ эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байгаа бол эдгээр зүйлээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
