Явган таяг нь түр зуурын эсвэл байнгын шийдэл байж болно. Осол гэмтэл, ослын дараа танд богино хугацаанд таяга хэрэгтэй болно, эсвэл архаг ядаргаа өвчнөөр шаналж байвал таны байнгын хамтрагч байж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд таягныхаа өндрийг зөв тодорхойлох нь маш чухал юм, учир нь энэ нь тэнцвэрт байдал, тогтвортой байдлыг хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь таны хөдөлгөөнт байдал, амьдралын чанарыг дээшлүүлэх итгэлийг (аюулгүй байдлыг) хангаж өгдөг. Гэсэн хэдий ч хувийн тохиргооноос шалтгаалан өндрийг тодорхойлох нь яг нарийн шинжлэх ухаан биш тул дараах мэдээллийг зөвхөн удирдамж болгон ашиглаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Таягны уртыг тооцоолох
Алхам 1. Өөрийнхөө өндрийг ашиглан тооцоол
Хэрэв танд соронзон хальсны хэмжүүр байхгүй бөгөөд таяг онлайнаар захиалж байгаа бол өндрөө ерөнхий гарын авлага болгон ашигласнаар танд хэрэгтэй хэмжээг тооцоолж болно. 76-79 инч өндөртэй хүн 38 инчийн таяг захиалж өгөх ёстой бол 72-75 инч өндөртэй хүмүүс 37 инчийн таяг өөрт нь илүү тохирдог гэж үздэг. Таны захиалсан таягны урт нь санал болгож буй өндөрт багтсан гурван инч тутамд нэг инч буурах ёстой. Жишээлбэл, 64-67 инч өндөртэй хүн 35 инчийн таяг худалдаж авах ёстой.
Олон таяг нь өндрийг тохируулдаг боловч зарим нь тийм биш (ялангуяа модоор сийлсэн)
Алхам 2. Хэрэв та дундаж өндөртэй бол 36 инчийн таяг захиалаарай
Олон хүмүүс (ялангуяа эрэгтэйчүүд) 68-71 инч өндөрт багтдаг тул ихэнх таяг 36 инчийн урттай үйлдвэрлэдэг эсвэл тохируулдаг. Анхдагч байдлаар, зарим таяг үйлдвэрлэгчид өөр уртыг заагаагүй бол 36 инчийн таяг онлайнаар автоматаар илгээдэг.
Хэт урт эсвэл богино таягтай алхах нь ялангуяа тохой, мөр, хүзүүнд илүү их өвдөхөд хүргэдэг
Алхам 3. Ижил хэмжээтэй хүнээс таяг зээлээрэй
Хэрэв найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнд осол, гэмтэл бэртлээс ангижрахад туслах таягаа түр хугацаагаар өгөх шаардлагатай байсан бол тэд таны өндөртэй ижил байвал зээл авах эсвэл худалдаж авах боломжтой эсэхийг асуугаарай. Хэрэв та тэдгээрийг таягаар зөв хэмжиж, тантай ижил төстэй гутал өмсөх хандлагатай байсан бол тэдний таяг танд тохирсон байж магадгүй юм.
Та өндгөө таягны урттай уялдуулахыг оролдохдоо гутлынхаа өндрийг харгалзан үзэхээ мартуузай, учир нь та саваагүй бол таяг ашиглахгүй байх магадлалтай
3 -ийн 2 -р хэсэг: Илүү нарийвчлалтай байх
Алхам 1. Хэмжих соронзон хальс ашиглана уу
Тохойн зөв уртыг тодорхойлох хамгийн зөв арга бол гутал өмсөж байхдаа гар болон газрын хоорондох зайг хэмжих явдал юм. Гараа хажуу тийш нь доошоо унжуулсан байхад таягны дээд хэсэг нь бугуйныхаа үрчлээтэй зэрэгцэх ёстой. Өөрөөр хэлбэл бугуй болон шалны хоорондох инчийн тоо нь таяг байх ёстой урт юм.
Таяг тулан тохойгоо тохь тухтай өнцгөөр нугалах ёстой - ойролцоогоор 15 градус. Хэрэв та жингээ дэмжихийн оронд таягаа тэнцвэржүүлэхийн тулд ашиглаж байгаа бол тохойгоо арай илүү нугалахад гэмгүй
Алхам 2. Хэрэв та бөхийж байвал өөрөөр хэмжээрэй
Хэрэв та шулуун зогсохыг зөвшөөрөхгүй нөхцөлтэй бол өөрийгөө өөрөөр хэмжих талаар бодох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд таны өндрөөр тогтоосон хэмжээнээс богино боолт хэрэгтэй болно. Тиймээс гутал өмсөж алхахдаа шалны хооронд болон бугуйгаа хаана ч хамаагүй хэмжиж үзээрэй. Шаардлагатай бол туслах найзаа аваарай.
Хэрэв таяг хэт богино байвал та нэг тал руу хазайх нь тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй юм
Алхам 3. Мэргэжлийн туслалцаа авах
Хэрэв та алхаж буй таягаа тохирох хэмжилт хийхэд хэтэрхий хэцүү байгаа бол таны эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд туслах нь хамгийн сайн арга юм. Таягны жор бичиж өгөхийг эмчээсээ хүсээд үзээрэй. Та мөн эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрт очиж, өөрт тохирсон таяг олоход туслахыг худалдагчаас хүсч болно. Таны эмч эсвэл борлуулалтын ажилтан таны таяанд хамгийн тохиромжтой материал, бариулын хэлбэр, атгах хэлбэрийг санал болгож болно.
Ихэвчлэн таяг барьсан гар нь гэмтлийн эсрэг талд байдаг, гэхдээ заримдаа нэг тал байдаг - таны эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч таны нөхцөл байдалд тохирох талыг тодорхойлж өгдөг
3 -р хэсгийн 3: Таны сонголтыг авч үзэх
Алхам 1. Таягны янз бүрийн уртыг туршаад үзээрэй
Хэдийгээр бугуйнаасаа шал хүртэлх зайг хэмжих нь таягны уртыг тодорхойлох "алтан стандарт" боловч та гар, бугуй, тохой, мөрний уян хатан байдал, хүч чадал гэх мэт физиологийн олон хүчин зүйлээс шалтгаалан арай өөр өндрийг илүүд үзэж болно. Жишээлбэл, хэрэв та тохойгоо тийм ч их нугалж чадахгүй бол арай богинохон таяг хэрэгтэй байж магадгүй.
- Эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүр эсвэл эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчийн оффис дээр байхдаа өөрийн биеийн онцлогт тохирсон хэмжээг тодорхойлохын тулд өөр өөр урттай таягийг туршиж үзээрэй.
- Алхаж буй таяг функц болон хувийн сонголтоос хамааран сонгоорой.
Алхам 2. Таяг чинь юуны төлөө болохыг анхаарч үзээрэй
Явган таягаа авч явдаг олон хүмүүс үүнийг биеийн жингийнхээ дийлэнх хэсгийг дэмжихийн тулд тэнцвэржүүлэхэд ашигладаг (ялангуяа тэнцвэргүй эсвэл гулгамтгай гадаргуу дээр алхах үед). Таягны урт нь жингээ барих / дэмжихийн оронд тэнцвэржүүлэх зорилгоор ашигладаг бол нарийн байх шаардлагагүй.
- Янз бүрийн төрлийн зэгс байдаг. Зарим нь нэг үзүүртэй байхад бусад нь дөрвөн зөвлөмжтэй байдаг. Дөрвөн зөвлөмжтэй нь илүү тогтвортой байдлыг хангадаг боловч эдгээр таяг ашиглахад илүү хэцүү байдаг.
- Бүх алхах таяг нь таны биеийн жинг бүхэлд нь дэмжих зориулалттай биш, ялангуяа таргалалттай бол. Тиймээс, хэрэв танд илүү их дэмжлэг хэрэгтэй бол та таяг эсвэл тэргэнцэрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Өөрт тохирох гараа сонго
Таяг нь бас өөр өөр төрлийн бариултай байдаг. Жишээлбэл, та гартаа тохирсон ханцуйвчтай, ханцуйгүй хөөс бариултай таяг авч болно. Та мөн бариулахад хялбар болгох үүднээс том бариултай таяг авч болно.
Танд хамгийн тохь тухтай байгаа зүйлийг олж мэдэхийн тулд өөр өөр төрлийн таяг бариулаас барьж үзээрэй
Алхам 4. Зөвлөмжийн талаар бүү мартаарай
Явган таяг нь ихэвчлэн резин эсвэл хуванцар үзүүртэй байдаг. Тиймээс таяг хэмжихдээ үзүүрийн хэмжээг үргэлж анхаарч үзээрэй. Цаашилбал, зөвлөмжийг ашиглах явцад элэгдэх үед таягны өндөр бага зэрэг буурах тул хуучирсан үзүүрийг солихоо мартуузай.
- Таягны үзүүрт байгаа уян хатан резинэн үзүүрүүд нь дугуйны дэвслэх замыг барьдагтай адил шалыг барьдаг. Таягны үзүүр сайн хэлбэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та үзүүрийг солих шаардлагатай бол эмнэлгийн хэрэгслийн дэлгүүрт очиж шинийг худалдаж аваарай.
- Таяг худалдаж авахдаа резинэн үзүүр нь уян хатан, дэвслэх хэлбэр нь сайн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та зөвхөн тэнцвэржүүлэхийн тулд таяг хэрэгтэй бол ганц үзүүртэй стандарт таяг авч үз. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жингээ даах хэрэгтэй бол та дөрвөн зөвлөмж бүхий офсет таяг сонгох хэрэгтэй.
- Таяг бариулах нь хувийн сонголтын асуудал боловч хэрэв та хуруугаа барихад бэрхшээлтэй байгаа бол (жишээлбэл, үе мөчний үрэвслийн улмаас) илүү том хөөс бариул сонгоорой.
- Эсрэг гартаа таягаа барин алхахдаа эсрэг хөл нь нэгэн зэрэг газарт хүрэх ёстой гэдгийг санаарай.
