Та өөрийн гал тогоо, цэцэрлэгт байдаг нийтлэг эд зүйлсийг ашиглан арьс арчилгааны эмчилгээг өөрөө хийх боломжтой. Гэртээ эмчлэх арга нь дэлгүүрээс худалдаж авахтай адил үр дүнтэй байж болох бөгөөд үүнийг өөрөө хийх нь мөнгөө хэмнэх болно. Өөрт тохирсон дэглэмийг олохын тулд янз бүрийн жор туршиж, туршиж үзэх нь чухал юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Арьсны асуудлаа тодорхойлох
Алхам 1. Арьсныхаа төрлийг тодорхойл
Ихэнх арьс тослог, хуурай, холимог эсвэл хэвийн байдаг. Хэрэв таны арьсны төрөл хэт тослог эсвэл хуурай бол тослог арьс, хуурай арьсыг хэрхэн арчлах талаархи ерөнхий удирдамжийг лавлаарай.
Алхам 2. Таны арьс илүү хатуу найрлагад мэдрэмтгий эсэхийг тодорхойлох
Хэрэв таны арьс наранд, бусад арьсны бүтээгдэхүүн, үнэртэй усанд өртөхөд аль хэдийн улаавтар, цочромтгой, батгатай болсон бол та эмзэг арьстай болно.
Алхам 3. Арьсныхаа зорилтот түвшинг тодорхойлох
Эдгээр нь үрчлээ, батга, бүдгэрсэн арьс, хар толбо байж болно.
Алхам 4. Арьс арчилгаандаа хэр их цаг, хүч зарцуулахаа шийдээрэй
Арьс арчилгааны бүрэн горимд гуужуулагч, цэвэрлэгч, тоник, чийгшүүлэгч, толбо эмчилгээ орно, гэхдээ заавал тавыг нь хэрэглэх шаардлагагүй. Ихэнх арьсны бүтээгдэхүүн нь арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлдэг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Арьсныхаа дэглэмийг зохиох
Алхам 1. Ямар найрлага хэрэглэхийг хүсч байгаагаа сонгоно уу
Доорх нь гэрийн чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалт юм.
- Хуурай арьсанд: оливын тос, кокосын тос, бүйлсний тос, тос, зөгийн бал, авокадо, зуун настын
- Тослог арьсанд: усаар шингэлсэн нимбэгний шүүс, өндөгний цагаан, улаан лооль, хэрчсэн алим, хэрчсэн өргөст хэмх, алимны цуу
- Холимог арьсанд: тараг, сүү, зөгийн бал, авокадо, хэрчсэн алим, хэрчсэн өргөст хэмх
- Хэвийн арьсны хувьд: тараг, зөгийн бал, авокадо, бүйлсний тос, ногоон цай
Алхам 2. Дээрх зарим найрлагатай скраб хийхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй
Гуужуулагч нь үхсэн, уйтгартай арьсны эсийг арилгаж, үлдсэн арьсанд чийг шингээж өгдөг. Ихэнх скрабууд нь шингэн (дээр жагсаасан) ба гуужуулагчтай (доор жагсаасан) тэнцүү хэсгүүдээс бүрдэнэ.
- Элсэн чихэр, хүрэн эсвэл цагаан
- Гурил
- Oatmeal эсвэл хатаасан овъёос
- Шинэ гүзээлзгэнэ
Алхам 3. Боломжтой бол батга эмчлэх найрлагыг сонгоорой
Та батгад толбо, түрхлэгийг түрхэж болох бөгөөд ингэснээр таны арьс цэвэрлэгдэж, бусад арьсны хэсгийг цочроохгүй болно. Эдгээрийг Q-tip буюу хөвөн бөмбөлөг дээр хамгийн сайн түрхдэг.
- 3-15 дусал цайны модны тосыг 5-15% хүртэл шингэлж, таны асуудалтай хэсэгт өдөр бүр хэрэглэнэ.
- 6 дусал жожоба тос нь арьсыг чийгшүүлж, батга ургахгүй.
- Асуудалтай газартаа өдөрт 3 дусал нимбэгний шүүс түрхэнэ. Нимбэгний шүүсний хүчиллэг байдал нь батга үүсгэдэг олон бактериудыг устгадаг.
Алхам 4. Өдөр тутмын чийгшүүлэгчээ сонгоорой
Энэ нь тос, зуун настын гель эсвэл бусад чийгшүүлэгч тос байж болох бөгөөд 15 минутаас дээш байлгавал арьсыг тань хүндрүүлдэггүй.
- Батга гарах үед тос агуулсан чийгшүүлэгч түрхэх нь хачирхалтай санагдаж болох ч тос нь бусад тосыг уусгаж, батганы өөхөн тос бол тос юм. Олон арьсны эмч нар тослог чийгшүүлэгчийг гигроскопийн шинж чанартай, усыг татдаг/хадгалдаг тул арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
- Та байгалийн гаралтай эсвэл органик боловч гэртээ хийгдээгүй чийгшүүлэгч худалдаж авах боломжтой.
3 -р хэсгийн 3: Таны дэглэмийг эхлүүлэх
Алхам 1. Найрлагуудаа аваад хольж хутгаад арьсны маск, гуужуулагч, чийгшүүлэгч тосоо бэлдээрэй
Нийтлэг маск, скрабны зарим жишээг доор жагсаав.
- 1 өндөгний цагаан, 1 халбага (14.8 мл) нимбэгний шүүс
- 1 боловсорсон авокадо, 2 хоолны халбага (29.6 мл) тараг
Алхам 2. Шинэ дэглэмээ аажмаар нэвтрүүлэх
Эхлээд шинэ дэглэмээ долоо хоногийн 1 өдөр, дараа нь 2, дараа нь 3. Арьсны төрөл, сонгосон найрлагаас хамааран долоо хоногт нэг удаа нүүрний маск, эсвэл долоо хоногт хоёр удаа скраб хийлгэж болно. Танд ямар тэнцвэр хамгийн тохиромжтой болохыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3. Арьсаа өдөрт 1 удаа угааж, арьсаа чийгтэй байхад нь шууд чийгшүүлж байгаарай
- Хэрэв та хуурай эсвэл эмзэг арьстай бол бүлээн ус хэрэглээрэй.
- Цэвэрлэхийн тулд хөнгөн, зөөлөн хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Энэ нь үрчлээс үүсэхээс сэргийлж, арьсыг тань цочроохгүй болно.
Алхам 4. Тослог арьстай биш бол унтахынхаа өмнө шууд чийгшүүлээрэй, ингэснээр таны унтаж байх үед арьс чийг шингээнэ
Энэ нь хуурай арьсанд онцгой ач холбогдолтой юм.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Байгалийн гаралтай арьс арчилгааны олон жорыг урьдчилан хийж болох бөгөөд хөргөгчинд хадгалахад хэдэн өдрийн турш хадгалагдах болно.
- Нүднийхээ эргэн тойронд бүйлсний тос түрхээд хар хүрээнээс ангижраарай.
- Стрессгүй байх. Зөв хоолло. Эрүүл хооллолт нь эрүүл арьсыг өгдөг. Их хэмжээний ус уух.
- Өөртөө хамгийн сайн тохирох найрлага, жорыг олж мэдэхийн тулд янз бүрийн зүйлийг туршиж үзээрэй. Арьс арчилгааны олон мянган жор байдаг бөгөөд энэ нь батга өвчний эсрэг тэмцэхээс эхлээд арьсны цочролыг эмчлэх хүртэлх олон төрлийн арьс арчилгааны асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой юм.
- Таны арьс нас, дааврын ялгаа, стрессийн түвшин зэргээс шалтгаалан өөрчлөгдөж болно гэдгийг мэдэж аваарай.
- Гайхалтай үнэр дарагч нь усанд шингэлсэн эфирийн тосноос бүрддэг.
- Хэрэв найрлага нь таны арьсыг цочроодог бол хэрэглэхээ боль! Үгүй бол энэ дэглэм танд тохирсон эсэхийг шийдэхээсээ өмнө хэдэн долоо хоногийн турш үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
- Батга гарсан тохиолдолд цайны модны тос, нимбэг, шүдний оо зэргийг туршаад үзээрэй.
- Бусад шинэхэн жимс, хүнсний ногоог туршиж үзээрэй. Хамгийн түгээмэл сонголт бол өргөст хэмх, гүзээлзгэнэ, банана, папайя юм.
