Хөлрөх нь бие махбодийг сэрүүн байлгаж, хорт бодисыг гадагшлуулах байгалийн үйл явц тул та үүнийг бүрэн зогсоохыг хичээх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч толгойноос хэт их хөлрөх нь эвгүй байдалд хүргэж, эвгүй байдалд хүргэдэг. Хэрэв та толгойдоо хүчтэй хөлрөх юм бол шинж тэмдгийг бууруулах боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд эхлээд амьдралын хэв маягаа өөрчилж үзээрэй. Хэрэв амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт үр дүнгээ өгөхгүй бол эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй бөгөөд үүнд ямар нэгэн эрүүл мэндийн шалтгаан байгаа эсэхийг тодорхойлох, эсвэл толгой хөлрөх шинж тэмдгийг багасгахад туслах жороор эмчлүүлэх шаардлагатай. Амьдралын хэв маягаа зөв өөрчилж, эмчилгээ хийснээр ихэнх хүмүүс ядаргаатай хэт их хөлрөлтийг бууруулах эсвэл арилгах боломжтой байдаг.
Алхам
2 -р арга 1: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Архи, кофеин уухаас зайлсхий
Согтууруулах ундаа, кофеин агуулсан ундаа нь халуун анивчих, хөлрөх шалтгаан болдог. Кофеин, дарс, шар айраг, архи гэх мэт нийтлэг кофеин агуулсан, согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах эсвэл толгойноосоо хөлөрөхөөс ангижруулахын тулд тэдгээрийг бүрмөсөн хасах хэрэгтэй.
Согтууруулах ундаа, кофеин нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, цусны судсыг өргөжүүлдэг тул хэт их хөлрөх шалтгаан болдог. Хэрэв та согтууруулах ундаа, кофейнд хэт их найддаг бол хөлрөх шинж тэмдэг илэрдэг
Алхам 2. Халуун ногоотой хоолноос хол бай
Халуун ногоотой хоол хүнс таны биеийг дулаацуулдаг тул өөрийгөө хөргөх гэж хөлсөө урсгаж эхэлдэг. Толгойноос хэт их хөлрөхийг зогсоохын тулд халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлаарай эсвэл бүрэн татгалзаарай.
Халуун чинжүү нь капсаицин хэмээх химийн бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь таны биеийн мэдрэлийг өдөөж, илүү халуун болгодог
Алхам 3. Тамхи бүү тат
Тамхи татах нь бие махбодийн температурыг нэмэгдүүлж, халуун анивчиж, хөлрөхөд хүргэдэг зуршил юм. Хэрэв та одоогоор тамхи татаж байгаа бол тамхинаас гарах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та тамхи татахгүй бол хэзээ ч бүү татаарай.
Никотин нь ацетилхолин хэмээх химийн бодис ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь хөлрөхөд хүргэдэг
Алхам 4. Дотор өрөөнүүдээ сэрүүн байлгаарай
Термостатынхаа температурыг бууруулж эсвэл сэнс ашиглан хөргөж хөлрөлтийг бууруулна. Энэ нь таны биеийн үндсэн температурыг бууруулахад тусална, ингэснээр хөргөж, хөлсөө урсгахгүй байх болно.
- Хэрэв та ажил дээрээ толгой их хөлөрдөг бөгөөд температурыг хянах чадваргүй бол ширээ эсвэл бусад ажлын зориулалттай жижиг сэнс аваарай.
- Хэрэв та халуу оргиж, хөлөрч эхлэх гэж байгаа бол хүйтэн температуртай аяга ус эсвэл бусад эрүүл ундаа ууж, доторх температурыг хөргө.
Алхам 5. Сул хувцас өмс
Хатуу хувцас бүү өмс, ялангуяа синтетик даавуугаар хийсэн нейлон. Эдгээр нь биеийн температурыг нэмэгдүүлж, агаарын урсгалыг бууруулж, ерөнхий хөлрөлтийг нэмэгдүүлдэг.
Толгой нь ихэвчлэн таны биеийг хөргөх гэж оролдож байх үед хөлрөх анхны газруудын нэг байдаг тул биеийн бусад хэсгийг хатуу хувцасаар хязгаарласан тохиолдолд толгой хэт их хөлрөхөд хүргэдэг
Алхам 6. Хөл, толгой руу хөлс дарагч түрхээрэй
Хэрэв та үстэй бол халзан бол түрхэгч хөлсөө түрхэж үзээрэй. Унтахынхаа өмнө түрхээд өглөө нь угаах нь өдрийн турш хөлсөө хөлөргөхөд тустай эсэхийг мэдэх болно.
Толгой, хуйханд түрхэж байхдаа нүдэндээ хөлсөө даруулахаас болгоомжил, учир нь энэ нь цочроох шалтгаан болдог
Зөвлөгөө: Толгой болон хуйханд хөлс дарагч түрхэх нь таны арьсыг цочроодог бол гидрокортизоны тос нь цочролыг арилгахад тусална.
Алхам 7. Стрессээс болж хөлрөхөө болихын тулд стрессийг бууруулах арга техникийг ашиглаарай
Стресс, түгшүүр төрөх үед гүнзгий амьсгаа авах аргыг туршиж үзээрэй. Хангалттай унтаж, дасгал хий. Эрүүл, байгалийн гаралтай хоол хүнс идэж, ургамлын гаралтай цай гэх мэт байгалийн гаралтай стрессийг тайлах эмийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай.
Та бас стрессээ тайлж, бие сэтгэлээ амраахын тулд массаж хийлгэх, йог хийх, унших, инээх гэх мэт зүйлийг туршиж үзэж болно
Алхам 8. Илүүдэл жинтэй бол жингээ хасаарай
Илүүдэл жин нь хэт их хөлрөхөд хүргэдэг. Жин алдах, толгойноосоо хэт их хөлрөхгүй байхын тулд дасгалын дэглэм, эрүүл хооллолтыг эхлүүлээрэй.
Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулах, стрессийг бууруулах гэх мэт хэт их хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэх бусад төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг авчрах болно
2 -ийн 2 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Толгойгоо хэт их хөлөрсөн шалтгааныг тогтоохын тулд эмчид хандаарай
Хэт их хөлрөхөд хүргэдэг эрүүл мэндийн олон шалтгаан байж болох тул амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь толгойноос хөлрөхөө зогсооход тус болохгүй бол эмчид хандаарай. Таны эмч хөлрөх нь эрүүл мэндийн болон эрүүл мэндийн бус байдлаас үүдэлтэй эсэхийг тодорхойлоход тусална.
- Эмнэлгийн шалтгаангүйгээр хүнд хөлрөхийг анхдагч гипергидроз гэж нэрлэдэг. Энэ нь танд хэт их хөлс булчирхай байдаг бөгөөд энэ нь удамшлын болон удамшлын шинж чанартай байж болно гэсэн үг юм. Эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй хүнд хөлрөлтийг хоёрдогч гиперидроз гэж нэрлэдэг.
- Эмчтэй уулзахаас өмнө танд хэрэгтэй мэдээлэл бол танай гэр бүлийн бусад хүмүүс хөлстэй ижил төстэй асуудалтай байгаа эсэхийг мэдэх, тогтмол хэрэглэдэг эм, нэмэлт тэжээлийн жагсаалттай байх, унтаж байх үед толгойны хөлрөлт зогсох эсэхийг мэдэх явдал юм.
- Эмч танаас таны шинж тэмдгүүд хэзээ эхэлж, биеийн бусад хэсэгт хэт их хөлрөх, хөлрөх нь улам бүр дордох, хөлрөх нь илүү сайн болох, толгойныхоо хөлрөлт тасралтгүй эсвэл үе үе тохиолдох эсэх талаар асуух болно.
Анхааруулга: Толгой ихээр хөлрөх нь даарах, дотор муухайрах, толгой эргэх, цээж өвдөх, халуурах зэрэг шинж тэмдэг дагалддаг бол эмчид яаралтай хандаарай. Хэрэв та гэнэт ердийнхөөсөө илүү их хөлөрч эхэлж эсвэл тодорхой шалтгаангүйгээр шөнийн цагаар хөлрөх юм бол эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 2. Эмнэлгийн шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчдээ лабораторийн шинжилгээ хийлгээрэй
Цус, шээс эсвэл бусад лабораторийн шинжилгээгээр толгойгоо хөлрөхөд хүргэж болзошгүй эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойлох боломжтой эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Таны бамбай булчирхайн хэт идэвхжил, цусан дахь сахарын хэмжээ буурах зэрэг өвчтэй эсэхийг тодорхойлохын тулд эмчийн зөвлөсөн шинжилгээнд хамрагдаарай.
- Хэрэв та хөлрөх шалтгааныг тогтоогоогүй байгаа бол эдгээр төрлийн шинжилгээг ерөнхий биеийн үзлэг, биеийн үзлэг хийсний дараа хийдэг.
- Хэрэв өвчний үндсэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээний төлөвлөгөө нь эхлээд энэ өвчнийг эмчлэхэд чиглэнэ. Хэрэв ямар нэгэн суурь өвчин илрээгүй бол эмч таны хэт их хөлрөлтийг хянахад чиглүүлнэ.
Алхам 3. Толгой болон хуйханд жороор олгодог хөлс дарагч хэрэглэх горимд шилжинэ үү
Эмчээс асуугаарай, хэрэв таны бичсэн жороор бичсэн хөлс дарагч таны нөхцөл байдалд тохирсон бол. Унтахаасаа өмнө толгой, хуйханд түрхэж, нүдэндээ оруулахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай, өглөө угаана.
Жороор эмчилдэг хөлс нь хөнгөн цагаан хлорид агуулдаг. Жирийн хөлс арилгагчдын нэгэн адил эдгээр бүтээгдэхүүн нь арьсыг цочроож, заримдаа гидрокортизоны тосоор эмчилж болно
Алхам 4. Хөлсөө дарах эмийн оронд толгой дээрээ жороор хийсэн тос түрхээд үзээрэй
Гликопирролат агуулсан жороор хийсэн тосны талаар эмчээсээ асуугаарай. Хэрэв энэ нь таны хувьд хамгийн зөв шийдэл гэж бодож байвал толгой, хуйхандаа тос түрхэх эмчийн зааврыг дагана уу.
Энэ төрлийн тос нь насанд хүрэгчид болон 9 -өөс доош насны хүүхдүүдэд анхдагч гипергидрозыг эмчлэхэд зориулагдсан гэдгийг санаарай
Алхам 5. Орон нутгийн бус эмчилгээнд антихолинергик аман эмийг хэрэглэнэ
Эдгээр эмүүд нь хөлс булчирхайг хянадаг мэдрэл рүү мессеж илгээдэг ацетилхолин хэмээх химийн бодисыг блоклодог. Энэ нь толгой, нүүр зэрэг биеийн бүх хэсэгт хөлрөхийг багасгахад тусална. Энэ нь танд сайн сонголт байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Антихолинергик эмийг хэт их хөлрөх эмчилгээ гэж FDA батлаагүй боловч эмч үүнийг ийм зорилгоор шошгогүйгээр бичиж өгч болно. Тэдгээрийг ихэвчлэн COPD, давсагны хэт идэвхжил, ходоод гэдэсний өвчин, толгой эргэх зэрэг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.
- Эдгээр төрлийн эмийн гаж нөлөө нь нүдний хараа муудах, давсагны асуудал, хуурай ам байж болохыг мэдэж аваарай. Тэд хөгшин настай өвчтөнүүдэд дементи гэх мэт танин мэдэхүйн асуудал үүсгэж болзошгүй тул 65 -аас дээш настай бол эрсдэлээ эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 6. Стресс, түгшүүрийн улмаас хөлрөхөө зогсоохын тулд антидепрессант ууна
Стресс, түгшүүрээс болж маш их хөлөрдөг бол эмчид антидепрессант өгөхийг хүсээрэй. Сэтгэл түгшүүрийг бууруулж, стрессээс болж толгойноосоо хөлрөхөө болихын тулд эмийг тогтоосон тунгаар авна.
Эмчээс санал болгож буй антидепрессантуудын болзошгүй гаж нөлөөний талаар асуугаарай
Алхам 7. Хөлрөхөд хүргэдэг мэдрэлийг түр хаахын тулд ботокс тарилга хийлгээрэй
Ботулинум токсин буюу ботокс таривал таны толгойн мэдрэлийг хааж 6-12 сарын хугацаанд хэт их хөлрөх болно. Энэ нь танд тохирох эсэх талаар эмчээсээ асууж, 6-12 сар тутамд ботокс тариа хийлгэж толгойны хөлрөлтийг дараарай.
