Overmethylation -ийг эмчлэх 6 энгийн арга

Агуулгын хүснэгт:

Overmethylation -ийг эмчлэх 6 энгийн арга
Overmethylation -ийг эмчлэх 6 энгийн арга

Видео: Overmethylation -ийг эмчлэх 6 энгийн арга

Видео: Overmethylation -ийг эмчлэх 6 энгийн арга
Видео: Стрессийг өсөлтийн боломж болгон хувиргах зургаан арга Морин Купер Жон ба Морин Видео 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Метилжих нь нэлээд нарийн төвөгтэй процесс боловч үндсэндээ метилийн бүлэг (нэг нүүрстөрөгч, гурван устөрөгчийн атом) таны биед дамждаг байгалийн үйл явц юм. Энэ нь таны биед өдөрт хэдэн тэрбум удаа тохиолддог бөгөөд энэ нь таны ДНХ хэрхэн мэдээлэл дамжуулж, хүлээж авахаас ихээхэн хамаардаг. Зарим цогц эмч нарын үзэж байгаагаар хэт метилизаци нь сэтгэцийн болон бие махбодийн янз бүрийн шинж тэмдгийг өдөөж болох нөхцөл юм. Ихэнх эмнэлгийн мэргэжилтнүүд энэ нь онош биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байгаа боловч цусны шинжилгээг хурдан хийх нь танд ямар нэгэн эмчилгээ, эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлоход туслах болно. Хэрэв та метилжилт хэрхэн ажилладаг талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал яагаад санаа зовох хэрэггүй байж магадгүй талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу!

Алхам

Асуулт 6 -ны 1: Та метилжилтийг хэрхэн бууруулах вэ?

Хэт метилилизацийг эмчлэх Алхам 1
Хэт метилилизацийг эмчлэх Алхам 1

Алхам 1. Цусны шинжилгээнд хамрагдаж, эмчлэх шаардлагатай байгаа зүйлээ үзээрэй

Хэт метилжилтийг дэмжигчдийн үзэж байгаагаар хэрэв та хэт метилжүүлсэн бол цусан дахь зэс, цайр, эстроген, гомоцистеины түвшин өндөр байх болно. Эдгээр дутагдлыг эмчлэх нь даавар, шим тэжээлийн агууламж өндөр/бага байдлаас хамаарч өвөрмөц байх тул цусны шинжилгээ авч эмчтэйгээ ярилцаж, энэ асуудлыг шийдэхийн тулд юу хийж чадахаа үзээрэй.

Зарим хүмүүс фолийн хүчил, цайр, витамин С эсвэл В витамины бэлдмэлийг хэт метилизаци хийхэд тустай гэж зөвлөдөг боловч цусны шинжилгээ хийлгүйгээр алийг нь авах шаардлагатайг мэдэх арга алга. Нэмж хэлэхэд, хэрэв танд ийм өвчин байгаа бол таны дутагдалыг өдөөж болох суурь нөхцөл байж магадгүй тул эхлээд эмчид үзүүлэхгүйгээр энд юу ч бүү хий

Overmethylation -ийг эмчлэх 2 -р алхам
Overmethylation -ийг эмчлэх 2 -р алхам

Алхам 2. Танд метилжих асуудал байхгүй байж магадгүй

Таны бие метилжүүлэлтэд ордог нь дамжиггүй, гэхдээ эмнэлгийн оношлогооны хувьд танд метилийг эмчлэх эсвэл өөрчлөх шаардлагатай гэсэн нотолгоо байдаггүй. Эпигенетикийн чиглэлээр ажилладаг эрдэмтэд генийн эмчилгээ, мутацийн судалгааны зорилгоор метилжих аргыг сонирхож байна. Гэхдээ метилжилт гэдэг нь метилийн бүлгийг ДНХ -д нэмж оруулах, устгах үйл явцыг дүрсэлдэг; энэ нь таны эмчлэх боломжтой өвчин биш байж магадгүй юм.

  • Таны бие өдөрт хэдэн сая удаа метилжүүлэлт хийдэг. Генийг нэг минутын турш хэт метилжүүлж, нөгөөг нь дутуу дулимаг болгох боломжтой.
  • ДНХ -ийн метилжилт нь сэтгэлийн тодорхой эмгэг, нөхцөл байдалд нөлөөлдөг нь тодорхой боловч энэ нь учир шалтгааны хамаарал биш юм. Өөрөөр хэлбэл, сэтгэл гутралд орсон хүмүүс метилжих түвшин багатай байдаг ч эдгээр метилжилтийн түвшин нь сэтгэл гутралыг өдөөж байна уу эсвэл эсрэгээрээ байгаа эсэх нь тодорхойгүй байна.

6 -ны 2 -р асуулт: Хэт метилжих шинж тэмдэг юу вэ?

  • Хэт метилилизацийг эмчлэх 3 -р алхам
    Хэт метилилизацийг эмчлэх 3 -р алхам

    Алхам 1. Зарим цогц эмч нарын үзэж байгаагаар хэдэн зуун шинж тэмдэг байдаг

    Метилжилт нь таны биед хаа сайгүй өдөрт хэдэн мянган удаа тохиолддогтой холбоотойгоор хүмүүс хэт их метиляци хийх олон шинж тэмдгийг хавсаргасан байдаг. Зарим нь метилжихтэй холбоогүй боловч болзошгүй шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

    • Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, өөрийгөө гэмтээх, сэдэл багатай, бэлгийн дур хүсэл буурах.
    • Унтах, чих шуугих, нүд, ам хуурайших, хөл сандарч, хэт идэвхгүй болоход асуудал гардаг.
    • SSRIs, SAMe, эстроген эсвэл антигистаминуудад үзүүлэх сөрөг хариу урвал.
    • Улирлын чанартай харшил, шашин шүтлэг, хөгжмийн чадвар, илүүдэл жинтэй болох хандлага байхгүй байх.

    Асуулт 6 -ны 3: Хэт хэт метилжих шинж тэмдгийг хэрхэн сайжруулах вэ?

    Overmethylation эмчилгээ 4 -р алхам
    Overmethylation эмчилгээ 4 -р алхам

    Алхам 1. Метилжих түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдар

    Таны хийж буй зүйл таны генд нөлөөлж болно. Хэрэв та тамхи татдаг, буруу хооллодог, унтдаггүй, хэт их стресст өртдөггүй бол энэ нь таны шим тэжээлийг боловсруулах арга замыг өөрчилж магадгүй юм. Эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрах нь таны бие ДНХ -ээс авсан мэдээллийг илүү үр дүнтэй боловсруулахад тусална!

    Өвдөх нь метилжих түвшинг өөрчилж чаддаг бөгөөд эрүүл байх нь таны өвчлөх магадлалыг бууруулах болно

    Хэт метилилизацийг эмчлэх 5 -р алхам
    Хэт метилилизацийг эмчлэх 5 -р алхам

    Алхам 2. Эмчтэйгээ хамтран эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах

    Хэт хэт метилжих шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь өөр оноштой холбоотой байж болно. Эмчтэйгээ уулзаж, өөрт тохиолдсон зүйлийнхээ талаар ярилц. Тэд таны шинж тэмдгүүдийн үндсэн шалтгааныг олж мэдсэнийхээ дараа тэдэнтэй хамтран ажиллаж, танд хэрэгтэй эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргаж ирээрэй.

    • Хэрэв та хэт метилжих талаар санаа зовж байгаа бол асууж лавлах зүйлээ урьдчилан бичиж, эмчийн өрөөнд жагсаалтаа авчирна уу. Тэд танд тулгарч буй аливаа бэрхшээлийг даван туулах болно.
    • Хэт их метилизаци нь шизофрени, хорт хавдар, ханиад, улирлын чанартай харшилтай холбоотой байдаг. Хэрэв танд ямар нэгэн суурь өвчин байгаа бол түүнийг эмчлэхэд өөрийн энергийг төвлөрүүл.

    Асуулт 4 -ийн 6: Өндөр метилжих шалтгаан нь юу вэ?

    Хэт метилилизацийг эмчлэх 6 -р алхам
    Хэт метилилизацийг эмчлэх 6 -р алхам

    Алхам 1. Таны метилжих түвшин өдөр бүр өөрчлөгддөг

    Метилжилт бол генетикийн процесс боловч энэ нь байнгын эсвэл өөрчлөгдөөгүй генетикийн процесс биш юм. Ийм учраас эрдэмтэд метил судлалын талаар маш их сонирхож байгаа тул генийг хэрхэн асаах, унтраах талаар сурч мэдэх болно. Гэсэн хэдий ч таны биед энэ үйл явцад өдөр бүр хэдэн зуун зүйл нөлөөлдөг бөгөөд аливаа өөрчлөлт, зан үйл, үйл явц, хүчин зүйлийг тодорхойлоход туйлын хэцүү байдаг.

    Та 20, 000-25, 000 гентэй бөгөөд метилжилт нь бүгдэд нь үүрэг гүйцэтгэдэг. Дээрээс нь метилжих түвшин өдөрт хэдэн сая удаа өөрчлөгддөг. Зарим генийг хэт метилжүүлж болох бөгөөд бусад генүүд нь устгагдаагүй болно

    Хэт метилилизацийг эмчлэх Алхам 7
    Хэт метилилизацийг эмчлэх Алхам 7

    Алхам 2. Нас ахих тусам таны метилжих түвшин байгалийн хувьд илүү их хэлбэлздэг

    Таны метилжих түвшин бага байх тусам тогтвортой, эрүүл байх магадлал өндөр байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны генетик үйл явцад мутаци, гажиг үүсэх магадлал нэмэгддэг. Эрүүл байхын тулд чадах бүхнээ хийснээр цаг хугацааны явцад эдгээр өөрчлөлтүүд гарах магадлалыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

    Асуулт 5 -аас 6: Та дутуу боловсруулсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?

    Хэт метилилизацийг эмчлэх 8 -р алхам
    Хэт метилилизацийг эмчлэх 8 -р алхам

    Алхам 1. Юу болж байгааг мэдэхийн тулд эмчид хандаж, цусны шинжилгээ аваарай

    Цусны шинжилгээний хэд хэдэн самбар байдаг бөгөөд зарим эмчид метилжилтийн маркерыг харах боломжтой байдаг. Метилжилт нь таны биед шим тэжээл, дааврыг боловсруулахад нөлөөлдөг тул цусны үндсэн шинжилгээ нь таны метилжих түвшний талаар юу ч хэлээгүй байсан ч гэсэн танд хэрэгтэй бүх зүйлийг хэлж өгөх ёстой.

    Хэт метилилизацийг эмчлэх Алхам 9
    Хэт метилилизацийг эмчлэх Алхам 9

    Алхам 2. Бүтэн зургийг авахын тулд танд эпигенетик профайл хэрэгтэй болно

    Метилжилтийн түвшинг нарийвчлан харахын тулд та геномоо бүхэлд нь дарааллаар нь авах хэрэгтэй болно. Энэ нь таны хийхийг хүсч байгаа зүйл биш юм. Энэ нь маш үнэтэй, таны даатгал үүнийг нөхөх магадлал багатай бөгөөд та үр дүнгийн талаар тийм ч их мэдээлэл авахгүй байх.

    Үүнээс гадна таны метилжих түвшин нь таны зан байдал, нас, бусад олон хүчин зүйлээс хамаарч байнга өөрчлөгддөг

    Асуулт 6 /6: Та метилжилтийн асуудлыг шийдэж чадах уу?

    Хэт метилилизацийг эмчлэх 10 -р алхам
    Хэт метилилизацийг эмчлэх 10 -р алхам

    Алхам 1. Онолын хувьд та метилизацийг нэмэгдүүлэхийн тулд SAMe нэмэлтийг авч болно

    S-adenosyl-L-metionine нэмэлтийг хэрэглэх нь танд ашигтай гэж бодож байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Энэхүү нэгдэл нь байгалийн гаралтай бөгөөд таны биед метилжих түвшинг тогтворжуулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч SAMe нэмэлтүүд нь асар их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь таны авч буй бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцдэг эсвэл таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй тул ууж эхлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.

    SAMe бол метилийн донор бөгөөд таны бие үүнийг метилжүүлэлтийн явцад дутагдаж байгаа шим тэжээлийг орлуулах зорилгоор ашиглаж болно гэсэн үг юм

    Хэт метилилизацийг эмчлэх Алхам 11
    Хэт метилилизацийг эмчлэх Алхам 11

    Алхам 2. Фолийн хүчил их хэмжээгээр авахын тулд тэнцвэртэй хооллоорой

    Хоол хүнснээс фолийн хүчил ихээр авдаг хүмүүс илүү эрүүл метилизацтай байдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Өдөрт 200 микрограмм фолийн хүчил хэрэглэхийг хичээ. Хэрэв та фолийн хүчил ихтэй хоол хүнс хайж байгаа бол брокколи, брюссель нахиа, ногоо, вандуй, элэг, өглөөний будаа идээрэй.

    Хангалттай фолийн хүчил авахын тулд эрүүл хоол хүнс идээрэй. Өөх тос багатай уураг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, эрүүл өөх тосны тэнцвэрт байдлыг идсэн тохиолдолд та нэмэлт тэжээл авах шаардлагагүй болно

    Хэт хэт метилизацийг эмчлэх 12 -р алхам
    Хэт хэт метилизацийг эмчлэх 12 -р алхам

    Алхам 3. Метилжилтийн түвшин өөрчлөгдөх нь тийм ч муу биш байж магадгүй юм

    Таны метилжих түвшин өөрчлөгдөх нь ямар нэг зүйл буруу болсны дохио биш юм. Жишээлбэл, тодорхой ген дэх метилжилт алдагдах нь ургийн өсөлт, хөгжил нэмэгдэхтэй холбоотой байдаг. Өөр өөр генийн хэт метилжилт нь хавдрыг дарахтай холбоотой байдаг. Гол нь таны метилжих түвшин идэвхгүй байсан ч гэсэн энэ нь таны эрүүл бус гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь таны өдөөлтөд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл байж магадгүй юм.

  • Зөвлөмж болгож буй: