Нүдний доорх хар тойргоос салах 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Нүдний доорх хар тойргоос салах 3 арга
Нүдний доорх хар тойргоос салах 3 арга

Видео: Нүдний доорх хар тойргоос салах 3 арга

Видео: Нүдний доорх хар тойргоос салах 3 арга
Видео: НҮХЖИЛТЭЭ ХЭРХЭН БАГАСГАХ ВЭ? | ALL ABOUT PORE CARE 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Нүдний доорх хар хүрээ нь үрчлээ эсвэл саарал үсээс илүү гадаад төрхийг хөгшрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч та эдгээр онцлог шинж чанаруудтай байнга холбоотой байдаггүй. Та нүдний доорх хар хүрээ үүсэхийг багасгаж, зарим тохиолдолд бүрмөсөн арилгаж чадна. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 1 -р алхам ба түүнээс дээш хэсгийг үзнэ үү.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах

Нүдний доорх хар тойргийг арилгах 8 -р алхам
Нүдний доорх хар тойргийг арилгах 8 -р алхам

Алхам 1. Өргөст хэмх зүсмэлүүдийг ашигла

Өргөст хэмхний зүсмэлийг хаваныг багасгаж, нүдний эргэн тойрон дахь арьсны өнгийг сэргээж, ядарсан, хавдсан нүдийг хурдан "авах" үйлчилгээтэй байсаар ирсэн. Нүд тус бүр дээр зүсэм хийж, харанхуй болсон хэсэг дээр тараана. Үүнийг өдөр бүр 10-15 минутын турш хэвтүүлээрэй. Нүдээ ань.

Өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг арьсан дээрээ түрхэхээсээ өмнө хөргөгчинд байлгавал хүйтэн шахалттай төстэй аргаар ажилладаг эдгээр бодисуудын хөргөлтийн шинж чанараас шалтгаалан хар хүрээг багасгах нь илүү ашигтай байх болно

Гаж нөлөөгүй ногоон цай уух 12 -р алхам
Гаж нөлөөгүй ногоон цай уух 12 -р алхам

Алхам 2. Өдөр бүр нүдэндээ зөөлөн сэрүүн цайны уут эсвэл зөөлөн даавуугаар ороосон мөсөн шоо түрхээрэй

Цайны уутанд байгаа таннин нь хаван, өнгийг бууруулдаг. Өглөө нь хэвтээд, сэрүүн, чийгтэй кофейн агуулсан цайны уутыг нүдэндээ 10-15 минут байлгаарай. Нүдээ ань. Та тэдгээрийг хөргөгчинд нэг шөнийн дотор хийж болно, ингэснээр тэд өглөө бэлэн болно.

C хэсгийн дараа унтах 8 -р алхам
C хэсгийн дараа унтах 8 -р алхам

Алхам 3. Толгойгоо өндийлгөж унт

Шөнө толгойгоо дээш өргөхийн тулд хэд хэдэн дэр дээр толгойгоо дээшлүүл эсвэл шаантаг ашиглаарай. Энэ нь нүдний эргэн тойронд шингэний хуримтлалыг бууруулдаг тул нүдний доорх тойрог үүсэхээс сэргийлж чадна.

Хүйтнийг хурдан эдгээх 12 -р алхам
Хүйтнийг хурдан эдгээх 12 -р алхам

Алхам 4. Давсны уусмал хийнэ

1/4 цайны халбага далайн давс ба/эсвэл хагас халбага жигд натри бүхий 2 аяга усыг хамрынхаа нэг хэсэгт хийнэ. Толгойгоо хажуу тийш нь чиглүүл, ингэснээр нөгөө хамрын нүхнээс ус гарах болно. Хамрын бөглөрөл үүссэн үед хэрэглэх нь дээр.

Гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар батганы сорвийг арилгах 16 -р алхам
Гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар батганы сорвийг арилгах 16 -р алхам

Алхам 5. Төмс ашиглана уу

Нэг боловсруулаагүй төмсийг шингэрүүлэгч рүү хийж, төмсийг бүхэлд нь шингэрүүлнэ. Нухсан төмсөө гаргаж аваад хаалттай зовхин дээрээ тавь. Нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа 30 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Энэ арга нь зарим хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг.

Нүдний доорх хар тойргийг арилгах 12 -р алхам
Нүдний доорх хар тойргийг арилгах 12 -р алхам

Алхам 6. Хөлдөөсөн халбага хэрэглээрэй

Нэг шөнө хөлдөөгчид халбага тавь. Өглөө гаргаад тойрогоо (нүүрэндээ бага зэрэг ус цацсаны дараа) түрхээрэй. Халбага дахин дулаарах хүртэл тэнд байлга.

Батга нуух 10 -р алхам
Батга нуух 10 -р алхам

Алхам 7. Бүйлсний тосыг хар дугуйланд түрхэнэ

Энэхүү тосноос гаргаж авсан Е витамин нь нүдний доорх хар толбыг саармагжуулж, таны орчмын арьсыг гэрэлтсэн, залуу харагдуулдаг.

Бүйлсний тос түрхэх нь хар хүрээг аажмаар багасгадаг боловч унтахаасаа өмнө түрхэж, Е витаминыг нэг шөнийн дотор арьсанд түрхэх боломжийг олгодог

Жингээ хурдан, аюулгүй алдах (өсвөр насны охидын хувьд) 14 -р алхам
Жингээ хурдан, аюулгүй алдах (өсвөр насны охидын хувьд) 14 -р алхам

Алхам 8. Бясалгал тогтмол хийж, зарим дасгал хийж байгаарай

Хар хүрээ нь таны өдөр тутмын амьдралын стрессийн үр дүн байж болно. Тиймээс хүсээгүй стресс, стрессээс ангижрах нь дараа нь хар тойргоос ангижрахад тусална.

3 -ийн 2 -р арга: Гоо сайхны шийдлийг туршиж үзээрэй

Таны бүдүүн гэдэсний хоргүйжүүлэх 3 -р алхам
Таны бүдүүн гэдэсний хоргүйжүүлэх 3 -р алхам

Алхам 1. Арьсны нөхөөсний тест хийх

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө арьсанд наалдамхай тест хийх хэрэгтэй. Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь харшлын урвал үүсгэж, нүдний доорх хар хүрээг улам бүр дордуулдаг. Арьсыг цочроох, тууралт гарах, нүд өвдөх, услах зэрэг аливаа зүйлийг хэрэглэхээ боль.

Батга нуух 7 -р алхам
Батга нуух 7 -р алхам

Алхам 2. К витамин, ретинол агуулсан нүдний тос түрхэнэ

К витамины дутагдлаас болж хар хүрээ үүсч болзошгүй. Шалтгааныг үл харгалзан эдгээр хоёр орц агуулсан арьсны тос нь олон хүний хаван, өнгийг бууруулдаг. Өдөр тутмын урт хугацааны хэрэглээ нь хамгийн их нөлөө үзүүлдэг.

Батга нуух 9 -р алхам
Батга нуух 9 -р алхам

Алхам 3. Нүдний доорх цэнхэр эсвэл нил ягаан өнгийг тэнцвэржүүлэхийн тулд тоор эсвэл улбар шар өнгийн өнгөлөгчийг ашиглаарай

Арьсныхаа өнгөнөөс 1-2 бараан тоор эсвэл улбар шар өнгийн өнгөлөгчийг сонгоод дээрээс нь доош харуулсан гурвалжин хэлбэрээр бөгж хуруугаараа түрхээрэй. Үүнийг хацрынхаа ясны орой хүртэл сунгахаа мартуузай. Үснийхээ суурийг зөөлөн зөөлөн илнэ.

  • Хэрэв та цайвар арьстай бол цайвар эсвэл дунд зэргийн тоороор будсан нүүр будагчийг сонгоорой. Хэрэв та дунд эсвэл бараан арьстай бол харанхуй тоор эсвэл улбар шар өнгийн өнгөлөгчийг сонгоорой.
  • Хэрэв та суурийн тос зүүхгүй бол арьсныхаа өнгөнд тохирсон нүүр будагчийг сонгоод дээрээс нь түрхээрэй. Энэ нь тоор/улбар шар өнгийг нуух болно. Гадуур байхдаа нарны шил зүүх нь нүдийг илүүдэл пигментацаас хамгаалах болно.

3 -ийн 3 -р арга: Шалтгааныг шийдвэрлэх

Залуу хүний хувьд арьсаа арчлах 19 -р алхам
Залуу хүний хувьд арьсаа арчлах 19 -р алхам

Алхам 1. Гоо үзэсгэлэнгээ унтуулаарай

Шөнө хангалттай унтаж амрах. Нойр дутуу байх нь нүдний доорх хар хүрээ үүсгэдэг нь бүрэн тодорхойгүй байгаа боловч нойр дутуу байх нь арьсыг цайвар болгож, улмаар цусны эргэлтийг бууруулдаг. Хэт удаан хэвтэх нь өөрөө шалтгаан болдог гэж үздэг. Орой унтахаасаа өмнө зайлуул бүгд нүдний будалт. Хэрэв ингэхгүй бол нас ахих тусам тасралтгүй хамаагүй илүү ядарсан харагдаж болно.

  • Хэр их унтах шаардлагатайг тодорхойл. (Энэ нь ихэвчлэн шөнийн цагаар 7-9 цаг байдаг, гэхдээ амьдралынхаа туршид өөр өөр хүмүүс өөр өөр байдаг.) Энэ нь тус болж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд зорилтот хэмжээгээ хэдэн долоо хоногийн турш тогтмол авч байхыг хичээгээрэй.
  • Архи, мансууруулах бодис нь нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр бүтээгдэхүүнээс татгалзах эсвэл дунд зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй.
  • Унтахын тулд шаардлагатай витаминыг аваарай. Унтахгүй байх, витамин шингээлт муутай байх нь бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулдаг. Бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа бага байх тусам В6 -ийг шингээх чадвар буурдаг. В6 -ийг бага шингээх тусам бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа буурч, эцэстээ та муухай тойрогт ордог. Унтах, тогтмол витамин (шаардлагатай бол), их хэмжээний ногоон (кальци, магнийн агууламж сүүн бүтээгдэхүүнээс өндөр) идэх хэлбэрээр сайн кальци/магнийн дэмжлэг үзүүлэх, эрдэс бодисын нэмэлт тэжээл нь бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээдэг.
Байгалийн гаралтай үнэрээс салах 21 -р алхам
Байгалийн гаралтай үнэрээс салах 21 -р алхам

Алхам 2. Харшлаа эмчлэх

Нүдний доорх арьсны өнгө өөрчлөгдөх нийтлэг шалтгаан бол харшил юм. Хэрэв таны асуудлын үндэс нь харшил юм бол харшлыг эмчлэх эсвэл харшил үүсгэгчийг арилгах хэрэгтэй. Хадлан халуурах гэх мэт улирлын чанартай харшлын эсрэг эмийг жоргүй болон жороор олгодог эмээр үр дүнтэй эмчилж болно.

  • Бусад харшлын хувьд хамгийн сайн арга бол ихэвчлэн зайлсхийх явдал юм. Хэрэв таны хар хүрээ, хаван тогтмол байвал та гэрийнхээ болон ажлын байран дахь хүнсний харшил, химийн бодисын харшилтай байж магадгүй. Харшилтай байж болзошгүй зүйлээ тодорхойлохын тулд дерматологичтой ярилцаарай. Харшилтай хүмүүс заримдаа В6, фолийн хүчил, В12 -ийн дутагдалд ордог. Мультивитамин уух нь бас тус болно.
  • Цавуулаг үл тэвчих. Хар хүрээ үүсгэдэг өөр нэг нийтлэг харшил бол цавуулаг үл тэвчих, ялангуяа улаан буудай, арвай, хөх тарианы харшил юм. Илүү ноцтой тохиолдолд та целиак өвчтэй байж магадгүй юм. Целийн өвчнийг тодорхойлохын тулд цусны шинжилгээг эмчийн хяналтан дор хийлгэх хэрэгтэй. Та цавуулаг үл тэвчих чадвартай бөгөөд целийн өвчингүй байж болно гэдгийг санах нь чухал юм.
Ханиадыг хурдан эдгээх 3 -р алхам
Ханиадыг хурдан эдгээх 3 -р алхам

Алхам 3. Хамрын түгжрэлийг засах

Хамрын бөглөрөл нь таны синусын эргэн тойрон дахь судлууд харанхуйлж, өргөссөн тул нүдний доор хар хүрээ үүсч болно. Синусыг цэвэрлэхийн тулд нети сав эсвэл эмчийн жоргүй эм хэрэглэх хэрэгслийг ашиглаарай.

Хэрэв та синусын халдвар авсан бол антибиотик шаардлагатай байж магадгүй юм. Жор авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай

Жингээ хурдан, аюулгүй алдах (өсвөр насны охидын хувьд) 8 -р алхам
Жингээ хурдан, аюулгүй алдах (өсвөр насны охидын хувьд) 8 -р алхам

Алхам 4. Сайхан хооллоорой

Эрүүл, тэнцвэртэй хооллож, витамин ууж, их хэмжээний ус уугаарай. Гоо сайхны олон асуудал нь витамин дутагдсанаас үүдэлтэй байдаг. Хар хүрээ, хаван үүсэх нь ихэвчлэн К витамины дутагдал эсвэл антиоксидант хангалтгүй байгаатай холбоотой байдаг. Түүнчлэн В12-ийн дутагдал (ихэвчлэн цус багадалттай холбоотой) нь хар хүрээ үүсгэдэг.

  • Жимс, хүнсний ногоо ихээр идээрэй, ялангуяа байцаа, бууцай болон бусад навчит ногоон ногоо. Шаардлагатай бол өдөр бүр витамины нэмэлт тэжээл авна. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.
  • Давсны хэрэглээг багасгах. Илүүдэл давс нь бие махбодыг ер бусын газар хадгалахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь нүдний доор хавагнах шалтгаан болдог. Хэт их давс нь таны цусны эргэлтийг алдагдуулж, арьсан доорх судаснууд хөхрөхөд хүргэдэг.
Байгалийн гаралтай үнэрээс салах 6 -р алхам
Байгалийн гаралтай үнэрээс салах 6 -р алхам

Алхам 5. Тамхи татах зуршлаа шалгаж, тамхинаас гарахаар шийдээрэй

Тамхи татах нь судасны (цусны судасны) асуудал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны амь насанд заналхийлээд зогсохгүй цусны судсыг илүү тод, цэнхэр болгож харагдуулдаг.

Ганцаараа байгаарай 1 -р алхам
Ганцаараа байгаарай 1 -р алхам

Алхам 6. Тайвшир

Тайвшрах нь зөв унтах, хооллох, амрахаас сэргийлж буй стресс, түгшүүрийн эх үүсвэрийг арилгахад тусална. Хариуд нь хангалттай тайвшруулах нь таны нүдний доорх арьсыг сайжруулж, стресс багатай, илүү тайвширдаг. Арьс нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн олон өвчнийг тусгах хандлагатай байдаг тул бага зэрэг тайвшрах хэрэгтэйг бүү мартаарай.

Нарны түлэгдэлтийг эмчлэх 7 -р алхам
Нарны түлэгдэлтийг эмчлэх 7 -р алхам

Алхам 7. Нарны гэрлийг багасгах

Нарны туяа нь нүдний доорх хар хүрээ үүсэхэд нөлөөлдөг. Наранд өнгөрөөх цагаа хязгаарлаарай. Та гадаа байхдаа малгай, нарны шил, нарнаас хамгаалах тос өмс.

Үр дүнтэй харилцах 25 -р алхам
Үр дүнтэй харилцах 25 -р алхам

Алхам 8. Өөрчилж чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөр

Нүдний доорх тойрог үүсгэх зарим шалтгаан бий, гэхдээ та буцааж өөрчлөхийн тулд тийм ч их зүйлийг хийж чадахгүй. Үүнд:

  • Пигментацийн жигд бус байдал. Эдгээр нь нүдний доор хар хүрээ үүсгэж болно.
  • Наснаасаа нимгэрдэг. Хөгшрөлт нь арьсыг нарийсгаж, судас, судсыг ил тод болгож, өөх тос, коллаген нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болдог.
  • Удамшил. Нүдний доорх хар хүрээ нь удамшлын шинж чанартай байдаг тул энэ өвчин танай гэр бүлд тохиолддог эсэхийг тогтооно уу. Энэ нь та нөхцөл байдлын талаар юу ч хийж чадахгүй гэсэн үг биш, гэхдээ тэдгээрийг арилгахыг оролдохдоо хамгийн бага амжилтанд бэлэн байх ёстой.
  • Таны нүүрний онцлог. Харанхуй дугуйлан нь өөрийн онцлог шинж чанараараа сүүдэр хаядагтай адил энгийн байж болно. Үүнийг өөрчлөхийн тулд гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хэрэглэхээс өөр хийх зүйл байхгүй.
  • Гормонууд. Жирэмслэлт, сарын тэмдэг гэх мэт дааврын тогтмол өөрчлөлт нь хар хүрээ үүсгэдэг.

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Цайны уут хэрэглэхдээ ногоон эсвэл хар цайны уут хэрэглэхээ мартуузай. Тэдний найрлага дахь кофейн нь хаванг багасгахад илүү үр дүнтэй болгодог.
  • Хэрэв таны нүд загатнаж байвал үрж болохгүй, нүдэндээ чийгтэй алчуур түрхээрэй. Үрэлт нь арьсыг цочроож, доорх жижиг хялгасан судсыг хугалж, улайх, өнгөө алдахад хүргэдэг.
  • Нүүрний бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг заавал угаах хэрэгтэй. Танд хар хүрээ байхгүй байж магадгүй, та өдөр бүр бүх будалтыг угааж чадахгүй байсан бол арьсанд шингэж, сүүдэр үүсгэж болно.
  • Нүдний доорх арьсанд шууд анхаарлаа хандуулаарай. Нүдний доорх арьстай шууд харьцах нь зөөлөн байх ёстой гэдгийг санаарай, учир нь энэ бол таны биеийн хамгийн эмзэг арьс юм.
  • Архи, кофе хэт их ууж болохгүй. Энэ нь гоо үзэсгэлэнг унтахад огт тус болохгүй!
  • Шинэхэн тайрсан зуун настын цэцэг нь гайхамшгийг төрүүлдэг. Зуун настын навчийг арчиж, нүднийхээ доор тавиад 15 минут хүлээгээд сэрүүн усаар зайлна. Хэрэв та загатнах эсвэл ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол шууд зайлж, дахин бүү хэрэглээрэй.
  • С, Д, Е витаминаар баялаг эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй.
  • Та өргөст хэмх, гадил жимсийг хэрчиж, хольж, мөсөн шоо руу хийнэ. Шөнө байлгаад нүднийхээ доор түрхээрэй.
  • Мөн сарнайн ус, Е витамины капсулыг хэрэглэж, түрхэж болно.

Зөвлөмж болгож буй: