Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 4 арга

Агуулгын хүснэгт:

Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 4 арга
Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 4 арга

Видео: Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 4 арга

Видео: Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 4 арга
Видео: Арьсаа залуугаар нь хадгалах аргууд 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Та байгалиас заяасан гоёмсог арьстай болохыг хүсдэг үү? Та үнэхээр үзэсгэлэнтэй, гэрэлтсэн арьстай болохыг хүсч байна уу? Өглөө боссон даруйдаа гайхалтай сайхан харагдахын тулд арьсаа хэрхэн арчлах, хамгаалах талаар сурахын тулд үсрэлт хийсний дараа дагаж мөрдөөрэй.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Эрүүл хооллох, дасгал хийх

Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 1 -р алхам
Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 1 -р алхам

Алхам 1. Өдөрт 6-8 аяга ус уухыг хичээ

Ус нь таны биеийг хорт бодисыг хурдан гадагшлуулахад хялбар болгодог тул таны арьсыг цэвэрлэж гэрэлтүүлнэ.

  • Үргэлж гартаа ус байгаа эсэхийг шалгахын тулд усны савыг өдөржингөө авч яваарай.
  • Уснаас залхсан үедээ чийгшүүлэхийн тулд ургамлын гаралтай цай эсвэл бусад чихэргүй ундаа уугаарай.
Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 2 -р алхам
Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 2 -р алхам

Алхам 2. Эрүүл хооллолт

Эрүүл уураг, тэжээллэг жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь арьсыг гэрэлтүүлэхэд маш их тусалдаг. Үр дүнг хурдан харахын тулд эдгээр элементүүдийг хоолны дэглэмд оруулаарай.

  • Омега 3 тосны хүчил. Эдгээр нь загас, хушгад байдаг бөгөөд таны арьсанд онцгой ач тустай байдаг.
  • Витамин С. Энэ нь одоо байгаа батга хурдан эдгэрэхэд тусалдаг тул цитрус жимс, бууцайнаас цөөн порц идэх нь тустай болно.
  • Шилэн бүтээгдэхүүнээр баялаг хоол хүнс. Шинэхэн хүнсний ногоо, самар, боловсруулаагүй жимс нь тэнцвэрийг хадгалж, ходоод гэдэсний замын ажилд тогтмол, удаан биш байхад тусалдаг. Хэрэв та өдөр бүр нэгээс олон удаа хөдөлгөөн хийхгүй бол ядарч сульдах, өвдөх (толгой өвдөх, хэвлийгээр өвдөх) шинж тэмдэг илэрч болно.
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 3 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 3 -р алхам

Алхам 3. Элсэн чихэр, давс бага идээрэй

Өдөр бүр 45 граммаас бага сахар хэрэглэж, давстай хоол хүнсийг багасгахыг хичээ. Давс хэт их идсэнээр таны нүүр хавдсан харагдана.

Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 4 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 4 -р алхам

Алхам 4. Витамин уух

Шаардлагатай витамин, эрдэс бодис хангалттай авч чадахгүй байгаад санаа зовж байгаа бол олон төрлийн амин дэмийг ууж үзээрэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин нь арьсанд онцгой ач тустай байдаг.

Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 5 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 5 -р алхам

Алхам 5. Дасгал хийх

Кардио нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг тул таны арьсыг гэрэлтүүлдэг. Энэ нь таны биед бас эрүүл бөгөөд таныг илүү хүчтэй болгоно. Та үр дүнг шууд, урт хугацаанд харах болно.

3 -ийн 2 -р арга: Батгатай тэмцэх

Сайхан, гэрэлтсэн арьсыг олж аваарай 6 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьсыг олж аваарай 6 -р алхам

Алхам 1. Батга гарахаас өмнө урьдчилан сэргийлэх

Батга гарахаас өмнө урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр тутам хэрэглэж болох жижиг хакеруудыг энд оруулав.

  • Дэрний уутаа 4-5 өдөр тутамд сольж байгаарай. Шинэхэн, бактери агуулаагүй дэрний уут таны арьсыг нэг шөнийн дотор дэлбэрэхээс сэргийлж чадна.
  • Гараа нүүрнээсээ хол байлга. Хэрэв та эрүүгээ алган дээрээ хэвтүүлэх хандлагатай эсвэл нүүрээ байнга хямарч байвал зогсоо. Таны гарт байгаа тос бага хэмжээгээр ч гэсэн хагарал үүсгэж болзошгүй.
  • Унтаж байхдаа үсээ уя. Хэрэв та урт үстэй бол амарч байхдаа нүүрнээсээ хол байлгаарай. Үүнийг буцааж сүлжиж, духан дээрээ цохиулахгүй байхын тулд тээглүүр эсвэл тууз ашиглаарай.
  • Гоо үзэсгэлэнгээ амраагаарай. Стресс нь үрчлээтэх шалтгаан болдог тул сайн амарч, тайван байгаа эсэхээ шалгаарай.
  • Жирэмсний хяналтаа өөрчил (эмэгтэйчүүд). Эстроген агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн зарим бэлдмэлүүд нь байнгын тууралтыг тайвшруулдаг. Энэ нь таны хувьд зөв сонголт эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
Сайхан, гэрэлтсэн арьсыг олж аваарай 7 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьсыг олж аваарай 7 -р алхам

Алхам 2. Батга батга бүү ав

Ингэх нь халдварыг улам хүндрүүлж, байнгын сорви үүсэхэд хүргэдэг.

Сайхан, гэрэлтсэн арьсыг олж аваарай 8 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьсыг олж аваарай 8 -р алхам

Алхам 3. Арьс судлалын эмчид хандаарай

Хэрэв та өөрөө асуудлыг шийдэж чадахгүй бол эмчид хандаарай. Тэрээр Accutane, Retin-A эсвэл улаан цэнхэр гэрлийн эмчилгээ зэрэг ноцтой эмчилгээг зааж өгч болно.

Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 9 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 9 -р алхам

Алхам 4. Салицилийн хүчилтэй нүүр угаах аргыг авч үзье

Зарим батга арилгах нүүр цэвэрлэгч нь салицилийн хүчил агуулдаг бөгөөд батга үүсгэж болзошгүй нянг устгадаг.

Нүүр хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд салицилийн хүчил түрхэж, өглөө л эхэлж, хангалттай эсэхийг үзээрэй. Хэрэв танд илүү их тусламж хэрэгтэй хэвээр байвал шөнийн цагаар хэрэглээрэй

Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 10 -р алхам
Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 10 -р алхам

Алхам 5. Толбо эмчилгээг хэрэглэнэ

Та улайлтыг багасгаж, нянг устгахын тулд идэвхитэй живх түрхэж болох хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг. Хамгийн алдартай хоёр нь салицилийн хүчил гель ба бензоил хэт ислийн тос юм.

  • Нэмэлт тусламж авахын тулд хоёр найрлагыг хоёуланг нь ашиглаж үзээрэй.
  • Бензоил хэт исэл нь үс, хувцасыг цайруулж болзошгүйг анхаарна уу.
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 11 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 11 -р алхам

Алхам 6. Шавартай маск туршаад үзээрэй

Шавар нь илүүдэл өөх тосыг шингээж, бохирдлыг арилгаж, бүр нөсөө толбо дахь нянг устгаж, илүү цэвэр, жигд арьстай болгодог. Долоо хоногт нэг удаа шүршүүрт орсны дараа арьсаа хуурайшуулж, шавар маск тавина. 10 минутын турш эсвэл хатаж эхлэх хүртэл байлгана. Угааж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Шаварыг бүрэн хатууруулахыг бүү зөвшөөр, эсвэл нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй. Энэ нь арьсыг хэт хуурайшуулж чаддаг

3 -ийн 3 -р арга: Хэвшлийг бий болгох

Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 12 -р алхам
Гоо сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 12 -р алхам

Алхам 1. Шөнө нүүрээ угаана

Өдрийн турш нүүрэн дээр будалт, шороо, тос хуримтлагддаг. Арьсаа цэвэрлэх ажлыг унтах цагийнхаа нэг хэсэг болгоорой.

  • Нүүр будалт арилгагч ашиглах. Энэ нь таны нүх сүвийг бөглөж, унтаж байхад тань хагарал үүсэхээс сэргийлж зогсохгүй дэрэн дээрээ нян түрхэхээс сэргийлж, шөнө оройн цагаар арьсанд чинь нэвтэрдэг.
  • Зөөлөн саван хэрэглээрэй. Та арьсаа бүх тосноос бүрэн салгахгүй цэвэрлэхийг хүсч байгаагаа санаарай. Угаалгын дараа арьс чангарч, хуурайшсан мэт санагдаж байвал та хэтэрхий хүчтэй зүйл хэрэглэж байна.
  • Нүдний бүсээс зайлсхийх; Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нь ихэнх цэвэрлэгчдийн хувьд хэт эмзэг байдаг.
  • Нүүрэн дээрээ ус цацаж угаана. Угаалгын алчуур эсвэл өөдөс ашиглан арьсаа арчиж цэвэрлэх нь арьсыг илүү их цочроодог. Үүний оронд угаалтуурын дээгүүр нүүрээ бөхийлгөж, гараа нийлүүлж, бага хэмжээний ус авчирч, нүүр рүүгээ цацна. Үүнийг 10 орчим цацалт хийх ёстой.
  • Хатааж хатаана. Арьсаа алчуураар бараг арчиж болохгүй. Үүний оронд жижигхэн зөөлөн алчуураар хатаана, эсвэл агаарт хатаана.
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 13 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 13 -р алхам

Алхам 2. Тонер түрхээрэй

Тоник нь таны нүх сүвийг хаахаас гадна савангаас алдсан илүүдэл тос, шороог арилгадаг. Хүн бүр тоник хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ зарим хүмүүс үүнийг ашигтай гэж үздэг.

  • Хөвөн эсвэл дэвсгэр дээр хэдэн дусал дуслаарай. Үүнийг арьсан дээрээ бага зэрэг шударна уу.
  • Таны арьс онцгой тослогтой бол зөвхөн astringent ашиглаарай. Astringent бол 60% хүртэл спирт агуулсан илүү бат бөх төрлийн хор юм. Хэрэв таны арьс хуурайших хандлагатай байгаа бол цайруулагч бодис хэрэглэснээр тосны булчирхайг хэт нөхөх замаар батга үүсгэдэг.
  • Шулам hazel бол синтетик тонер/astringent худалдаж авах байгалийн хувилбар юм.
  • Арьсны тань зөвхөн хагарах хандлагатай хэсэгт түрхэх талаар бодоорой. Жишээлбэл, та үүнийг зөвхөн хамар эсвэл духан дээрээ хэрэглэж болно.
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 14 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 14 -р алхам

Алхам 3. Ямар нэгэн чийгшүүлэгч түрхээрэй

Өглөө нойтон жин түрхэх нь нүүр будалтанд зориулсан праймер болж, өдрийн турш нүүрэндээ наалддаг. Шөнийн цагаар чийгшүүлэх нь таны арьсыг нөхөн төлжүүлж, үрчлээнээс хамгаална. Дүгнэж хэлэхэд энэ бол урт хугацаанд гэрэлтсэн арьсыг арчлах хамгийн сайн зүйл юм.

  • Өдрийн цагаар илүү хөнгөн чийгшүүлэгч түрхээрэй. Хэрэв та хагарах хандлагатай бол хөнгөн эсвэл гель чийгшүүлэгч түрхээрэй.
  • Хүзүү, деколетийн талаар бүү мартаарай. Хэрэв та тэдгээрийг хэзээ ч чийгшүүлэхгүй бол эдгээр хэсгүүд хэт хуурайшиж, цочрох болно.
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 15 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьс авах 15 -р алхам

Алхам 4. Долоо хоногт нэг удаа гуужуулна

Хэрэв таны арьс хуурайшиж, хальслах хандлагатай бол долоо хоног тутам гуужуулах нь үхсэн арьсны эсийг цэвэрлэж чаддаг. Маш нарийн ширхэгтэй үртэстэй гуужуулагчийг олоод арьсандаа түрхэж болохгүй. Хөнгөн даралт, зөөлөн хөдөлгөөн хий.

  • Зөгийн балтай хольсон элсэн чихрийн энгийн скраб нь маш сайн гуужуулагч болгодог. Үүнийг бүлээн усаар зайлна.
  • Та мөн нүүрэндээ зориулж хийсэн хуурай сойзоор гуужуулж болно. Жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрээ угаа.
  • Батгатай арьсыг долоо хоногт 2-3 удаа гуужуулж болно. Химийн гуужуулагч нь батгатай арьсанд хамгийн тохиромжтой байдаг.
Сайхан, гэрэлтсэн арьсыг аваарай 16 -р алхам
Сайхан, гэрэлтсэн арьсыг аваарай 16 -р алхам

Алхам 5. Арьсаа нарнаас хамгаална

Гадна байхаар төлөвлөж буй болгондоо нарнаас хамгаалах тос түрхэж арьс, ширүүн арьснаас зайлсхий. Нарны туяа байхгүйгээс таны арьсыг олон жилийн турш шүүдэр, уян хатан байлгана. Наранд түлэгдэхэд ердөө 15 минут л хангалттай байдгийг санаарай, бэлтгэлтэй байгаарай.

  • SPF 30 -ийг дагаж мөрдөөрэй - илүү өндөр байх нь илүү их ашиг тустай байдаггүй.
  • Хөнгөн, хуурай нарнаас хамгаалах тосыг будалтын хонгилоос хайгаарай.
  • Нарнаас хамгаалах тос бүхий суурь эсвэл өнгөт чийгшүүлэгч түрхээрэй, ингэснээр таны нүүр аль хэдийн бүрхэгдсэн болно.

Арьсны өнгийг гэрэлтүүлэхийн тулд ямар процедур хийх боломжтой вэ?

Үзэх

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Шинэхэн боловсорсон папайяаг ашиглан түргэн гэрэлтсэн арьсыг аваарай. Шинэхэн боловсорсон папайягаас жижиг хэсгийг аваад нүүрэндээ зөөлөн арчина. Үүнийг 15 минут байлгаад дараа нь зайлна. Та тэр даруй ялгааг харах болно.
  • Таны арьсны төрөлд тохирсон цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч тос байгаа эсэхийг шалгаарай.
  • Долоо хоногт дор хаяж гурван удаа хагас цаг ч гэсэн дасгал хий. Энэ нь арьсны өнгөлөг байдлыг сайжруулдаг.
  • Тамхи бүү тат. Тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлэхээс гадна арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг.
  • Сарнайн усыг зөөлөн тоник болгон ашиглах; энэ нь зөөлөн бөгөөд таны арьсыг толигор зөөлөн болгоно.
  • Бүйлсний тосыг шөнийн цагаар хэрэглэх нь өглөө гэрэлтсэн арьс авахад тусална.
  • Хэрэв та эмзэг арьстай бол нүхийг бүлээн ус, уураар нээсний дараа долоо хоногт нэг удаа бага хэмжээний кастор болон биеийн тосыг зовиуртай батга дээрээ хольж үзээрэй.
  • 1% -ийн концентрацитай цайны модны тос нь батга, сэвхтэй арьсанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Батга гарсан хэсэгт шууд түрхээд нэг хонуулаарай. Энэ нь бага зэрэг хуурайшилт үүсгэж болзошгүй боловч ихэнх тохиолдолд энэ нь гэм хоргүй юм. Өглөө нүүрээ төвийг сахисан рН-ийн угаалга хийсний дараа зөөлөн чийгшүүлэгч түрхээрэй.
  • Арьсаа цэвэрлэхийн тулд клиндамицин фосфат гель 1% -ийг арьсан дээрээ түрхээрэй.
  • Унтахаасаа өмнө наргил модны тос түрхээд арьсаа шингээгээрэй.
  • Шүршүүрт орохдоо хэт халуун ус бүү хэрэглээрэй. Энэ нь таны арьсыг хуурайшуулж, хөл, хөлний эмзэг арьсыг цочроох болно.

Анхааруулга

  • Арьсыг зохиомлоор цайруулахыг хэзээ ч бүү оролдоорой; Энэ нь таны арьсыг хуурайшуулж, эфирийн тосыг арилгадаг.
  • хэрэв та жирэмсэн бол (жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн батга гаргадаг), арьс арчилгааныхаа талаар ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхөөс өмнө, ямар нэгэн шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмчээсээ асуугаарай.
  • Батга арилгахын тулд шүдний оо, нимбэгний шүүс бүү хэрэглээрэй, энэ нь таны арьсыг хуурайшуулж, улам дордуулна. Хэрэв та нимбэгний шүүсийг химийн (хүчил) гуужуулагч болгон ашиглахаар шийдсэн бол алдагдсан тосоо чийгшүүлэгч эсвэл оливын тосоор сольж, усаар сайтар шингэлж болно.

Зөвлөмж болгож буй: