Шингэн алдалт нь эмчлэхгүй бол маш аюултай нөхцөл болдог. Шингэн алдалтыг аль болох хурдан таньж, алдагдсан шингэнийг нөхөж эхлэх нь чухал юм. Цангах, алсын хараа өөрчлөгдөх, бие махбодийн өвдөлт гэх мэт зүйлүүд нь хүчтэй шингэн алдалтыг илтгэнэ. Хэрэв та маш их шингэн алдаж байгаа бол хурдан зүрхний цохилт гэх мэт зүйлийг мэдэрч байгаа бол тэр даруй эмчид хандаарай. Цаашид шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд зуршлаа өөрчил.
Алхам
3 -р арга 1: Шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Цангахад анхаарлаа хандуулаарай
Бага зэргийн шингэн алдалтыг бага зэрэг цангаж байгааг тэмдэглэж болно. Хэрэв шингэн алдалт нь асуудал болж байгаа бол та хэт их цангаж магадгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн хуурай ам, хуурай хэл зэрэг холбогдох шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Алхам 2. Шээснийхээ өнгийг хянах
Шээсний дараа жорлонгийн савыг сайтар шалгаж үзээрэй. Таны шээсний өнгө нь эрүүл мэндийн шинж тэмдэг байж болно. Шээс нь цайвар, сүрэл өнгөтэй эсвэл цайвар шар өнгөтэй байх ёстой. Харанхуй шээс нь шингэн алдалтыг илтгэж болно.
- Харанхуй шар өнгөтэй шээс нь таны биеийн шингэн алдалтыг илтгэж байгаа тул удахгүй ус уух хэрэгтэй.
- Шээс нь шар өнгөтэй эсвэл хүрэн өнгөтэй болоход энэ нь хүчтэй шингэн алдалтыг илтгэнэ. Асуудал арилахгүй байвал та даруй ус ууж, эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам 3. Сэтгэл хөдлөлөө тохируулаарай
Шингэн алдалт нь сэтгэлийн өөрчлөлтөд хүргэдэг. Та төөрөлдөж, бухимдаж, уурлаж магадгүй. Хэрэв та сэтгэлийн байдал муу байгааг анзаарсан бол энэ нь биеийн шинж тэмдгийг анзаарсан бол энэ нь шингэн алдалтыг илтгэнэ.
Шингэн алдсан тохиолдолд та уур уцаартай, өдөр тутмын ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаагаа анзаарч магадгүй юм. Та бас хурдан уурлаж магадгүй юм
Алхам 4. Алсын харааны өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв таны алсын хараа бүдгэрч байвал энэ нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Нүд чинь бас хуурайшиж эхлэх бөгөөд энэ нь нүд өвдөх, цочрооход хүргэдэг.
Алхам 5. Ахмад настнуудад арьсны тургор сул байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та хөгширсөн бол шингэн алдаж байгаагаа мэдэхэд хэцүү байх болно. Гар эсвэл гарын арьсан дээрх арьсыг чимхээд хэдэн секундын турш барь. Таныг суллахад таны арьс анхны байрлалдаа орох ёстой. Хэрэв энэ нь хэдхэн секундын турш дээшлэх юм бол ус уух хэрэгтэй.
Алхам 6. Аливаа өвдөлтийг анхаарч үзээрэй
Таны бие зөв ажиллахын тулд ус шаардагддаг тул шингэн алдалт нь янз бүрийн өвчин, зовиурыг үүсгэдэг. Толгой өвдөх, булчин татах нь шингэн алдалтын нийтлэг шинж тэмдэг юм.
- Толгой өвдөх нь төөрөгдөл, толгой эргэх шалтгаан болдог.
- Хэрэв та шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай ус уугаагүй бол дасгалын өмнө болон дараа булчингийн хямрал үүсч болно.
3 -ийн 2 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хүчтэй шингэн алдалт тохиолдвол яаралтай тусламжийн өрөөнд оч
Бага зэргийн шингэн алдалтыг гэртээ эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын шинж тэмдгийг анзаарсан бол энэ нь аюултай байж болзошгүй бөгөөд шингэн сэлбэхийн тулд танд IV шингэн хэрэгтэй болно. Дараахь зүйлсийн аль нэгийг анзаарсан бол яаралтай тусламж хүсээрэй.
- Унтах, ядрах
- Төөрөгдөл
- Толгой эргэх
- Найман цагийн турш шээс ялгаруулдаггүй
- Сул эсвэл хурдан импульс
- Арьсны тургор буурсан
- Цуст эсвэл хар өтгөн
- Суулгалт 24 цагаас дээш хугацаагаар
- Та шингэнээ барьж чадахгүй байна
Алхам 2. Шаардлагатай бол шинжилгээнд хамрагдах
Шингэн алдалт хүндэрсэн тохиолдолд таны эмч хэд хэдэн тогтмол шинжилгээ хийлгэхийг хүсч байна. Эдгээр туршилт нь шингэн алдалтын боломжит үндсэн шалтгааныг тодорхойлоход тусална. Тэд мөн таны эмч танд тохирох эмчилгээний сонголтыг тодорхойлоход тусалж чадна.
- Шингэн алдалт нь электролитийн тэнцвэргүй байдал, чихрийн шижин, бөөрний асуудалтай холбоотой байж болно. Таны эмч эдгээр нөхцлийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм. Шингэн алдалтын үндсэн шалтгааныг тодорхойлох нь эмчилгээнд нөлөөлнө.
- Эмч танд зохих эмчилгээг санал болгохын тулд шингэн алдалтын түвшинг тодорхойлохыг хүсч магадгүй юм. Энэ тохиолдолд шээсний шинжилгээнд шээсний дээж өгөх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 3. Алдсан шингэнээ хэрхэн нөхөх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Шингэн алдалтыг эмчлэх цорын ганц арга бол алдагдсан шингэнийг солих явдал юм. Ихэнх эрүүл насанд хүрэгчдийн хувьд энэ нь ус уухыг хэлдэг. Хүүхэд эсвэл нярай хүүхдэд алдагдсан шингэнийг орлуулахын тулд ус, давсаар хийсэн тусгай уусмал хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Шингэн алдсан тохиолдолд эмч танд зөөлөн ундаа, жимсний шүүс уухгүй байхыг зөвлөж болно. Таны электролитийн түвшин гэх мэт зүйлээс хамааран тэд электролит агуулсан спортын ундаа санал болгож болно.
- Хүнд шингэн алдалтыг судсаар шингэнээр эмчилж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Дасгал хийхээс өмнө болон дасгалын үеэр чийгшүүлнэ
Шингэн алдалт нь ихэвчлэн дасгал хийх явцад хэт их хөлрөхөөс болдог. Хүнд дасгал хийхээс өмнө та чийгшүүлэх тал дээр ажиллах хэрэгтэй. Урьд өдөр нь чийгшүүлж эхлэх нь дээр. Хэрэв та маргааш нь марафон гүйх гэх мэт зүйл хийх болно гэдгээ мэдэж байвал нэмэлт ус уугаарай.
- Шээс тунгалаг эсвэл цайвар шаргал өнгөтэй болтол ус ууна.
- Дасгал хийж байхдаа усны сав авч яваарай. Хөлсөөрөө алдагдсан шингэнийг нөхөхийн тулд бэлтгэл хийж байхдаа хааяа нэг ууж байгаарай.
- Хэрэв та идэвхтэй хүн бол дасгал хийхээс хэдхэн цагийн өмнө 2-3 аяга ус уух хэрэгтэй. Дасгал хийж байхдаа 10-15 минут тутамд нэг аяга ус ууж, биеэ сэргээж байгаарай. Дараа нь өөр 2-3 шил ууна.
Алхам 2. Өвдсөн үедээ нэмэлт шингэн ууна
Бөөлжих, суулгах, халуурах зэрэг нь шингэн алдахад хүргэдэг. Энэ нь шингэн алдалтыг өдөөж болно. Өвдсөн үедээ нэмэлт шингэн, ялангуяа ус уухыг хичээ.
Хэрэв та шингэнээ барихад бэрхшээлтэй байгаа бол жаахан желло идэж эсвэл популик эсвэл буталсан мөс сорж үзээрэй
Алхам 3. Халуун эсвэл хүйтэн улиралд шингэний хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Гадаа хэт халуун эсвэл хүйтэн байвал энэ нь шингэн алдалтыг өдөөж болно. Хэт хүйтэн эсвэл халуун байх үед усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг хичээ. Энэ нь ирээдүйд шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.
