Ердийн амьсгалаар хүмүүс ихэвчлэн хамраараа амьсгалж, зөвхөн уушгиараа амьсгалаа гаргадаг. Модон салхины тоглогчдын хувьд энэ үйл явц хязгаарлагдмал байж магадгүй юм. Тэд шаардлагатай бол тэмдэглэл хөтөлж чадахгүй, бусад хөгжмийн зэмсэгт зориулан бичсэн хөгжмийг тохируулж чадахгүй. Дугуй амьсгал гэдэг нь нэгэн зэрэг амьсгалах, амьсгалах боломжийг олгодог бөгөөд эдгээр хөгжимчдөд илүү их боломжийг нээж өгдөг. Барууны хөгжимд харьцангуй шинэлэг боловч дугуй амьсгал нь бусад соёлд олон зуун жилийн турш хэрэгжиж ирсэн бөгөөд үүнийг Австрали дахь абориген популяци анх бий болгосон байж магадгүй юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Арга сурах
Алхам 1. Хацараа агаараар дүүргээд хамраараа амьсгалж, гарга
Таны хийж буй зүйл бол уушги тань дуусах үед ашиглаж болох хоёр дахь агаарын эх үүсвэрийг бий болгох явдал юм.
Хэдийгээр энэ нь таныг чипс шиг харагдуулж магадгүй ч илүү ашигтай зүйрлэл бол өөрийгөө хүний уут, хацрыг чинь хөөрөг мэт төсөөлөх явдал юм
Алхам 2. Амандаа барьж байсан агаараа үлээ
Эрүүгээ хаагаад амандаа жижигхэн нүх гаргаад хацрынхаа булчинг ашиглан агаарыг аажмаар гадагшлуулна. Хамараараа гүнзгий амьсгалаа үргэлжлүүлээрэй. Хөдөлгөөнийг хянаж, аманд байгаа агаарыг үлээхэд 3-5 секунд шаардагдана
- Мэргэжилтнүүд энэ алхам дээр бага зэрэг ялгаатай байна. Зарим хүмүүс хацраа бүхэлд нь үрчийлгэж, уушгинаас бага хэмжээний агаараар байнга дүүргэж байхыг зөвлөж байна. Харин бусад хүмүүс амаа агаараас гаргахад хацраа хэвийн амьсгал авах байрлалд оруулах нь илүү байгалийн байж магадгүй гэж үздэг.
- Та болон таны хэрэгсэлд аль нь илүү тохь тухтай, үр дүнтэй болохыг тодорхойлохын тулд хоёуланг нь туршиж үзээрэй.
Алхам 3. Аманд байгаа агаар дуусахад уушгиа ашиглан амьсгалаа солих хэрэгтэй
Хамараараа амьсгалж байгаа тул амны агаар гарах хүртэл уушиг дүүрэх ёстой. Зөөлөн тагнайгаа хаах замаар агаар хаанаас ирж байгааг өөрчлөх боломжтой.
Алхам 4. Дахин хацараа агаараар дүүргэ
Уушиг нь дуусахаас өмнө үүнийг хийх ёстой тул аманд хуримтлагдсан агаарыг хэрэглэж байхдаа уушгиа дахин дүүргэх боломжтой болно.
Алхам 5. Энэ дарааллыг тасралтгүй давтана
Хэрэв та үүнийг тасралтгүй үйл явц болгон хувиргаж чадвал, та багажаа дахин тоглуулахдаа хэзээ ч амьсгалах шаардлагагүй болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Техник дадлага хийх
Алхам 1. Нулимах дасгал хий
Усны нимгэн урсгалыг нулимах нь энэ техникийг сайн мэдэрч чаддаг, учир нь агаар харагдахгүй байхад ус харагддаг. Дугуй амьсгал авах үед нулимах нь багаж дээрээ дуу гаргахад шаардагдах хүчийг илүү сайн давтах болно.
- Амаа аль болох их усаар дүүргэ.
- Хамраараа амьсгалж, усаа угаалтуур руу нимгэн, тасралтгүй урсгалаар цацна.
Алхам 2. Сүрэл ашиглана уу
Уруулаа сүрлээр тойруулан гүйлгэх нь таны хөгжмийн зэмсэг тоглоход ашигладаг амны хөндийг (амны байрлалыг) дуурайх тул дадлага хийх сайн арга юм. Нэг аяга усанд сүрэл хийж, бөмбөлөг тогтмол урсгаж байхаар үлээж байхдаа дугуй амьсгал авах алхмуудыг дагана уу.
Алхам 3. Дуу хоолойгоо оруулаарай
Дугуй амьсгалыг анх удаа урт, тогтвортой тэмдэглэл гаргахад ашигладаг didgeridoo тоглох зорилгоор боловсруулсан байж магадгүй юм. Энэхүү хөгжмийн зэмсгийн багш нар дуугарах нь илүү зөөлөн үйл явц руу хөтөлдөг гэж үздэг.
Хацрын агаараас уушигны агаар руу шилжихдээ хүчтэй "HA" дуу чимээ гарга
Алхам 4. Амныхаа хоолойг туршиж үзээрэй
Сүрэл үлээх нь техникт тусалж чадна, гэхдээ энэ нь хэрхэн сонсогдож байгааг огт мэдрэхгүй болно. Зөвхөн хоолойныхоо тусламжтайгаар та түүний дуу чимээ, чанарын талаар нэг их санаа зовохгүйгээр дуу гаргаж байгаа эсэхийг мэдэх болно.
- Хэрэв та дуу чимээ мэдэгдэхүйц эвдэрч байгааг сонсвол нөгөө эх үүсвэр рүү шилжихээс өмнө нэг эх үүсвэр бүрэн шавхагдах хүртэл хүлээж байгаа байх. Амнаасаа уушиг руугаа шилжиж, эсрэгээр нь хэрэглэж байгаа амнаасаа агаар гарахаас өмнө.
- Энэ дасгал нь амжилтанд хүрэхийн тулд уруулаа хичнээн чанга барих хэрэгтэйг мэдрэх болно.
3 -р хэсгийн 3: Багаж руугаа явах
Алхам 1. Аль болох хурдан туршиж үзээрэй
Практик тохиргоонд энэ техникийг эзэмшсэнийхээ дараа үүнийг төхөөрөмждөө ашиглахыг хүлээх хэрэггүй. Үүнийг сайжруулах цорын ганц арга бол үүнийг хийх явдал юм, тиймээс зөвхөн амныхаа тусламжтайгаар дуу гаргах боломжтой болсны дараа багажныхаа үлдсэн хэсгийг нэмж оруулаарай.
Алхам 2. Дээшээ ажилла
Нарийн төвөгтэй хөгжим, эсвэл дуугаар бүү эхлээрэй. Үүний оронд ганц тэмдэглэл хөтлөөд эхэл, дараа нь давтагдах хялбар дасгалууд руу ор. Энэ нь техникээ үргэлжлүүлэн сайжруулах боломжийг танд олгоно.
Зарим бүртгэлүүд үүнийг бусадтай харьцуулахад илүү хялбар болгоно. Багаж хэрэгслийнхээ хүрээг хамарсан дасгалуудыг эхлүүлэх нь танд илүү хялбар байх болно
Алхам 3. Өдөр бүр бага зэрэг дасгал хий
Дугуй амьсгал нь эхлээд сэтгэцийн болон бие махбодийн хувьд ядаргаатай байдаг тул үүнийг удаан барихад хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь та хааяа нэг дасгал хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Үүний оронд техникийг сурч байхдаа хэдхэн минутын турш өдөр бүр гурван удаа хийж үзээрэй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Агаарын нэг эх үүсвэрээс нөгөө эх үүсвэр рүү шилжихтэй холбогдуулан энэ техникийг бүү бодоорой, энэ нь саадгүй шилжилт хийхэд хүргэж болзошгүй юм. Үүний оронд үүнийг нэг тасралтгүй үйл явц гэж бодоорой.
- Дугуй амьсгал авахдаа өрцөөрөө үргэлжлүүлэн амьсгалах хэрэгтэй. Энэ бол илүү сайн зүйл бөгөөд сайн амьсгалах техникийн үндсийг хаях боломжийг олгодог зүйл биш юм.
- Та техникийг анх сурч эхлэхдээ бүх үйл явцыг нэг дор даван туулах гэж бүү оролдоорой. Эхний алхам, дараа нь эхний болон хоёр дахь алхам гэх мэт зүйлд дасах.
- Техникийг боловсронгуй болгоход хэдэн сар, хэдэн жил зарцуулахад бэлэн байгаарай. Багажныхаа ур чадварыг эзэмшихэд хэдэн жил шаардагдах бөгөөд дугуй амьсгал нь ялгаагүй юм.
