Хүссэн хүсээгүй дэлхий ертөнц заримдаа аюултай газар байж болно. Гэсэн хэдий ч та үргэлж айж эмээх хэрэггүй-аюулгүй байдлаа амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэл болгоорой. Бэлтгэж, хамгаалагдсан бол гэртээ байхдаа, найзуудтайгаа гадуур явж байхдаа, интернетээр аялахдаа, сургуульдаа явахдаа өдрийг өнгөрөөж байхдаа өөртөө илүү итгэлтэй байх болно. Илүү сайн, эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь ихэвчлэн хялбар байдаг-тэд бага зэрэг төлөвлөх шаардлагатай болно!
Алхам
5 -р аргын 1: Гэртээ
Алхам 1. Анхны тусламжийн хэрэгслийг гартаа байлга
Байшингаа аль болох аюулгүй, бэлтгэлтэй байлгахын тулд яаралтай тусламжийн үед чанартай анхны тусламжийн хэрэгслийг гартаа байлгах нь зүйтэй. Хялбар сонголт хийхийн тулд танд хэрэгтэй бүх зүйлээ урьдчилан савласан нэгийг худалдаж аваарай. Гэсэн хэдий ч та өөрөө угсарч, цүнхэнд эсвэл өөр хуванцар хайрцагт хийж болно. Хэрэв та үүнийг хийвэл дараахь зүйлийг агуулсан эсэхийг шалгаарай.
- Боолт, самбайгаа цэвэрлээрэй
- Изопропилийн спирт ба устөрөгчийн хэт исэл
- Бактерийн эсрэг тос
- OTC өвдөлт намдаах эм
- Мэс заслын соронзон хальс
- Антибиотик
Алхам 2. Онцгой тохиолдолд хангамжаа нөөцлөх
Цаг агаарын таагүй байдал болон бусад гамшигт анзаарагдахгүйгээр өртөх магадлалтай тул ямар ч тохиолдолд жилийн турш бэлтгэлтэй байх нь зүйтэй. Таны гарт үргэлж байх ёстой хэдэн зүйлд дараахь зүйлс орно.
- Батерей ба бат бөх гар чийдэн
- Халаасны хутга
- Зүү ба утас
- Лаазалсан бүтээгдэхүүн болон бусад мууддаггүй зүйлс
- Маш их ус
- Тоглолт эсвэл асаагуур
- Радио
Алхам 3. Галын аюулаас гэр орноо хамгаалаарай
Та байшингийн эзэн ч бай, түрээслэгч ч бай гал түймэр гарсан тохиолдолд бүх гэр бүлээрээ юу хийхээ мэддэг байх нь чухал юм. Гэр орноо галын аюулаас хамгаалахад туслах хэд хэдэн зүйлийг энд оруулав.
- Утаа мэдрэгч суурилуулж, тогтмол туршиж үзээрэй.
- Гэртээ гал унтраагч байлга. Зааварыг уншиж, яаралтай тусламж шаардлагатай бол үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэж, хугацаа нь дуусах үед солих хэрэгтэй.
- Ашиглаагүй байгаа бүх цахилгаан хэрэгслийг салгаад, утаснууд нь шинэчлэгдсэн эсэхийг шалгаарай.
- Зугтах төлөвлөгөө боловсруулж, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт хэрэгжүүлээрэй.
Алхам 4. Байшинг хулгайчдад дургүй болгох
Хэн нэгэн танай гэрт халдах нь үнэхээр аймшигтай байж магадгүй юм. Та үүнээс бүрэн сэргийлж чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ байшинг зорилтот бай болгохгүйн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
- Аюулгүй байдлын системийг суулгасан байх. Камерыг нүдэнд харагдахуйц байдлаар байрлуулж, гэртээ ямар хамгаалалтын компани ашиглаж байгааг илтгэх тэмдэг эсвэл наалт байрлуул.
- Хөршийн харуул зохион байгуулах.
- Чанартай түгжээг хаалган дээрээ суулгаарай.
- Хашаандаа цэвэрхэн, гэрэлтүүлэг сайтай байгаарай.
- Хэрэв танд байгаа бол машинаа гараж дотор байлгаарай.
Алхам 5. Хэрэв та хүүхэдтэй бол хүүхдийг хамгаалсан гэр
Хэрэв та хүүхэдтэй эсвэл хүүхэдтэй болох гэж байгаа бол байшингаа аль болох аюулгүй байлгах нь чухал юм. Хүүхдийн нүдний түвшингээс доош бууж, өөрт нь хохирол учруулж болзошгүй бүх зүйлийг, түүний дотор амандаа хийж эсвэл доош нь унагаж болох зүйлийг хайж олоорой. Энд хайх хэрэгтэй хэд хэдэн тодорхой зүйл байна:
- Шатны дээд талд хаалга суурилуулах.
- Цахилгааны утас, залгуурыг нуу.
- Аюултай химийн бодисыг цоожтой эсвэл хүрэх боломжгүй газар хамгаална.
- Галт зэвсгийг зохих агуулахад түгжих.
- Жижиг эсвэл хурц зүйлийг хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу.
- Шүүгээ, шүүгээндээ аюулгүйн түгжээ, түгжээ суурилуул.
- Хүнд тавилга унахгүйн тулд зангуу ашиглаарай.
Алхам 6. Гамшгийн даатгалд хөрөнгө оруулах
Гамшиг хэзээ тохиолдож, таны гэрт томоохон хохирол учруулж болзошгүйг мэдэх арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гамшгийн даатгалтай бол та даатгалд хамрагдах боломжтой бөгөөд энэ нь таныг хүйтэнд гарахаас хамгаалах болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та хувийн байшинтай бол томоохон шуурга, гал түймэр эсвэл бусад гамшигт үзэгдлийн үед хохирогчийн даатгалыг хэсэгчлэн эсвэл бүхэлд нь төлж болно.
- Хэрэв та байшингаа түрээслүүлж байгаа бол ямар нэгэн зүйл тохиолдвол түрээслэгчийн даатгал таны гэрийн агуулгыг орлох болно.
5 -р аргын 2: Шөнө гадаа
Алхам 1. Онцгой байдлын үед гар утсаа авч яваарай
Шөнө гадуур явахдаа булан тойроод л явж байгаа ч гэсэн ямар нэгэн байдлаар харилцах нь зүйтэй. Ийм байдлаар гэнэтийн зүйл тохиолдвол танд тусалж чадах хүнтэй холбоо барих боломжтой болно. Гэрээсээ гарахаасаа өмнө утсаа бүрэн цэнэглэж байгаа эсэхийг шалгах нь зүйтэй.
- Та мөн утсан дээрээ байршлын үйлчилгээг тохируулахыг хүсч болох бөгөөд ингэснээр алдагдсан эсвэл хулгайлагдсан эсвэл танд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон эсэхийг хянах боломжтой болно.
- Хэрэв та хожуу загвартай ухаалаг гар утастай бол үүнийг ашиглах шаардлагагүй л бол халаасандаа хийгээд түрийвчиндээ хийх нь хамгийн ухаалаг хэрэг юм. Ингэснээр хулгайчдыг татахгүй байх болно.
Алхам 2. Явган явахдаа бүлгээрээ аялаарай
Шөнө орой хэн ч байсан хамаагүй ганцаараа алхах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Энэ нь таныг муу санаатай хүний бай болгож магадгүй юм. Хэрэв та дор хаяж нэг хүнтэй хамт алхаж чадвал илүү дээр байх болно, гэхдээ таны хажууд олон хүн байх тусам илүү аюулгүй байх болно.
- Хэрэв та ганцаараа алхах шаардлагатай бол гэрэлтүүлэг сайтай газруудад наалдаж, гэмт хэрэг их гардаг газраас зайлсхийж, явж буй газраа аль болох хурдан хүрээрэй. Аялалын төлөвлөгөөгөө аль болох хурдан мэдэгдэхийн тулд хэн нэгэн рүү залгаарай.
- Хэрэв та архи ууж гадуур явж байгаа бол орой болохоосоо өмнө унаж явах боломжтой эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та шөнийн 2 цагт хотын төвд гэртээ харих төлөвлөгөөгүй бол бүдүүлэг нөхцөл байдалд орж магадгүй юм.
Алхам 3. Хаашаа явж байгаагаа хүмүүст мэдэгдээрэй
Шөнө гадаа гарахдаа хаашаа явж байгаагаа, хэзээ эргэж ирэх магадлалтай байгаагаа хэн нэгэнд хэлээрэй. Наад зах нь та хүмүүсийг санаа зовохоос сэргийлнэ. Яаралтай тохиолдолд энэ нь үнэхээр чухал мэдээлэл байж магадгүй юм.
Хэрэв та сайн мэдэхгүй хүнтэй анхны болзоо хийх гэх мэт танил бус газар руу явах гэж байгаа бол найзаасаа цаг орчим нэг удаа ирж уулзахыг хүсч болно
Алхам 4. Өөрийгөө итгэлтэйгээр хамгаалж сур
Тэмцээнээс бүрэн зайлсхийх нь ялах хамгийн сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өөрийгөө хамгаалах шаардлагатай нөхцөл байдалд орвол юу хийхээ мэдэж байвал илүү итгэлтэй байх болно. Анхан шатны хэд хэдэн өөрийгөө хамгаалах хичээлд хамрагдах нь халдлага гарсан тохиолдолд ашиглаж болох арга техникийг сурахад тусална.
Ямар ч тохиолдолд бие махбодийн сөргөлдөөнөөс зайлсхий. Тэмцлийг ялах хамгийн сайн арга бол үүнээс бүрэн зайлсхийх явдал юм
Алхам 5. Хувийн хамгаалалт хийх талаар бодоорой
Хэрэв та шөнийн цагаар ганцаараа байх шаардлагатай бол чинжүү шүршигч эсвэл сойз нь халдагч, золбин нохой гэх мэт аюул заналхийллээс хамгаалах үр дүнтэй хэрэгсэл болно. Тэд бас танд илүү аюулгүй, өөртөө итгэлтэй болгож, энерги нь таныг зорилгоо биелүүлэхгүй болгож чадна гэж төсөөлж чадна. Гэсэн хэдий ч эдгээр зүйлсийг авч явахаасаа өмнө тэдгээрийг хэрхэн зөв ашиглах талаар сурахын тулд зарим төрлийн сургалтанд хамрагдаарай. Үгүй бол тэдгээрийг таны эсрэг амархан ашиглаж болно.
- Орон нутгийнхаа хууль тогтоомжийг шалгаж үзээрэй, зарим тохиолдолд ийм төрлийн өөрийгөө хамгаалах чадварыг хууль ёсны дагуу авч явахын тулд танд тодорхой сургалт хэрэгтэй болно.
- Буу, хутга гэх мэт далд зэвсэг авч явах нь аюулгүй байдлаас илүү аюултай байж болох ч хэрэв та үүнийг ашиглахыг хүсч байвал хувийн хамгаалалтын сургалтанд хамрагдаж өөрийгөө аюулгүй хамгаалж сурах боломжтой болно. Мөн хууль ёсны дагуу зэвсэг тээвэрлэх зөвшөөрөл авах шаардлагатай болно.
- Сургууль, засгийн газрын барилга гэх мэт газарт нуугдсан зэвсэг авч явах боломжгүй гэдгийг санаарай.
5 -р арга 3: Онлайн
Алхам 1. Аюулгүй нууц үг сонгох
"Нууц үг" эсвэл "12345." гэх мэт тодорхой нууц үгийг хэзээ ч бүү ашигла. Хакерууд ийм төрлийн нийтлэг нууц үгийг хурдан, үр дүнтэй дамжуулж чаддаг програм хангамжийг ашигладаг бөгөөд энэ нь нууц үг огт байхгүй мэт ашиггүй болгодог. Хамгийн сайн нууц үгийн хувьд үсэг, тоо, тусгай тэмдэг бүхий холимог нууц үгийг сонгоно уу.
- Сайт бүрт ижил нууц үгийг бүү ашиглаарай. Ийм байдлаар, хакер нэг сайтын нууц үгийг авсан ч гэсэн тэд өөр хаана ч ашиглах боломжгүй болно.
- Нэвтрэх сайт бүрт өвөрмөц нууц үг үүсгэх нууц үгийн менежер ашиглах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Сайтуудыг ашиглаж дууссаны дараа гарах
Нэвтрэх шаардлагатай вэбсайтуудаас байнга гарч байгаарай. Үүнд имэйл сайтууд, нийгмийн сүлжээ болон өөр хэн нэгэнд хандахыг хүсэхгүй байгаа бусад сайтууд орно. Энэ нь ялангуяа нийтийн компьютер дээр үнэн байдаг, гэхдээ аюулгүй байхын тулд үүнийг хувийн компьютер дээрээ хийх нь зүйтэй юм.
Алхам 3. Хувийн мэдээллийг өөртөө хадгал
Өөрийн овог нэр, хаяг, утасны дугаар, имэйл, зээлийн картын дугаар гэх мэт таних боломжтой мэдээллийг интернетэд байгаа хүмүүст хэзээ ч битгий өгч байгаарай. Үүнд чат, мессежийн самбар, таны имэйлээр эсвэл твиттер, фэйсбүүкээр холбогдсон хүмүүс орно.
- Нууцлалын тохиргоогоо хянаж, таны оруулсан зүйл юу ч таны зөвшөөрөөгүй хүмүүст нээлттэй байх болно. Аливаа зүйлийг хязгаарлахын тулд хүчин чармайлт гаргах нь таны нийтлэл, зургуудаас хөндийрсөн нүдийг холдуулахгүй байх нь аюулгүй байдлыг мэдрэх нь зүйтэй юм.
- Хэрэв та вэбсайтад хувийн ямар нэгэн зүйл оруулах шаардлагатай бол таны итгэдэг сайт мөн эсэхийг шалгаарай. Мөн хайлтын талбараас сайтын нэрний хажууд түгжигдэх дохиог хайж олоорой.
Алхам 4. Нөхцөл, нөхцлийг уншина уу
Та ямар нэгэн сайтад бүртгүүлэхээсээ өмнө нөхцөл, нөхцлийг нь уншаарай, ялангуяа энэ нь танд ямар нэгэн төлбөр төлөх сайт юм. Та сайн мэдэхгүй байгаа бүх нөхцлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд бүх нарийн ширийн зүйлийг үзээрэй. Энэ нь уйтгартай байж магадгүй ч аюулгүй байдлын нэмэлт арга хэмжээ авах нь зүйтэй юм.
Жишээлбэл, хэрэв та нөхцөлийг уншаагүй бол та зөвхөн нэг удаагийн худалдан авалт хийх гэж байсан үедээ санамсаргүйгээр дахин төлбөр авахаар бүртгүүлж магадгүй юм. Эсвэл та хувийн мэдээллээ мэдэлгүй гуравдагч этгээдэд худалдахыг зөвшөөрч болно
5 -р аргын 4: Хүүхдэд зориулсан
Алхам 1. Аюултай зориг гаргаж болохгүй
Найз нөхөддөө үгүй гэж хэлэх нь хэцүү мэт санагдаж болох ч хэрэв хэн нэгэн танд аюултай зүйл хийхийг зүрхлэх юм бол та өөрийнхөө өмнөөс босох нь үнэхээр чухал юм. Зориг гаргах нь заримдаа ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул зөн совиндоо итгээрэй.
Жишээлбэл, хэрэв найз чинь чамайг завгүй замаар гүйх гэж зүрхлэх юм бол "Би үүнийг хийхгүй байна, чи ч бас тэгэх ёсгүй. Түүний оронд өөр зүйл хийцгээе."
Алхам 2. Мансууруулах бодис, архи, тамхинд үгүй гэж хэлээрэй
Хар тамхи татах, архи уух, тамхи татах зэргээр эргэн тойрны хүмүүс тань дээрэлхэхийг бүү зөвшөөр. Эдгээр бодисууд бүгд хортой байж болзошгүй-ялангуяа хүүхэд, өсвөр насныханд. Учир нь таны тархи, бие хөгжиж байгаа тул та өөртөө жинхэнэ хохирол учруулж болзошгүй юм.
- Тухайн үед энэ нь тийм ч том асуудал биш юм шиг санагдаж болох ч эм уух нь тархи, зүрх болон биеийн бусад хэсэгт урт хугацааны хохирол учруулж болзошгүй юм.
- Хэн нэгэн танд хууль бус зүйл санал болгосныг итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнд хэлэх ёстой.
Алхам 3. Таны үнэт зүйлийг хуваалцдаг найз нөхөдтэйгээ хамт байгаарай
Хэрэв та өөрөөсөө өөр өөр үнэт зүйлтэй хүмүүстэй харьцвал тэд танд тааламжгүй зүйлд дарамт үзүүлэх магадлал өндөр болно. Жишээлбэл, хэрэв сургууль танд чухал боловч найз нөхөддөө чухал биш бол тэд гэрийн даалгавраа хийхийн оронд сургуулиа алгасах эсвэл тэдэнтэй хамт суухыг шаардаж магадгүй юм.
Энэ нь олон янзын найз нөхөдтэй болоход тусалдаг. Ийм байдлаар, хэрэв нэг найз таныг хийх ёсгүй зүйлээ хийхийг шаардаж байгаа бол та зүгээр л өөр хүнтэй цагийг өнгөрөөж болно
Алхам 4. Хаана явж байгаагаа насанд хүрсэн хүнд үргэлж хэлээрэй
Эцэг эх, асран хамгаалагчдаа урьдчилан мэдэгдэлгүйгээр гэрээсээ хэзээ ч бүү гараарай. Тэдэнд хаашаа явж байгаагаа, хэнтэй явж байгаагаа, хэзээ гэртээ ирэхийг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
- Жишээлбэл, та "Хөөе ээжээ, Британи өнөөдөр хичээл тарсны дараа ирж болох эсэхийг мэдэхийг хүссэн юм, зүгээр үү? Аав нь биднийг сургуулиас аваад 6:00 цаг гэхэд намайг гэртээ авчрах болно."
- Түүнчлэн, хэрэв та сургуульд сурч байгаа бол сургуулийн талбайг зөвшөөрөлгүй орхиж болохгүй.
Алхам 5. Танихгүй хүнээс унаж явахыг хэзээ ч бүү хүлээж ав
Танихгүй хүнтэй машинд бүү суугаарай, тэр ч байтугай таныг эсвэл эцэг эхээ таньдаг гэж хэлдэг. Хэрэв танихгүй хүн таныг машиндаа суулгаж өгөхийг оролдвол эсрэг зүг рүү гүйж, итгэж болох насанд хүрсэн хүнийг олох хүртэл аль болох чангаар хашгираарай.
Түүнчлэн эцэг эхийн зөвшөөрөлгүйгээр таньдаг хүнтэйгээ машинд бүү суугаарай
Алхам 6. Ганцаараа явж болохгүй
Та олон газраар явж байхдаа өөр нэг найзтай болвол илүү аюулгүй байх болно. Болж өгвөл найз нөхөдтэйгээ хамт байхыг хичээгээрэй, энэ нь та бүгдийг илүү аюулгүй байлгах болно.
- Үүнийг хаашаа ч хамаагүй, цэцэрлэгт хүрээлэн, усан сан, худалдааны төв, тэр ч байтугай блок тойрч алхах эсэхээс үл хамааран хий.
- Энэ нь ялангуяа шөнийн цагаар маш чухал юм. Хэдийгээр боломжтой бол өдрийн цагаар, юу болж байгааг харах нь илүү хялбар байдаг газруудаар явахыг хичээгээрэй.
Алхам 7. Гэртээ хажуугийн замаар явах хэрэггүй
Хэрэв та сургууль руугаа эсвэл түүнээс алхаж байгаа бол танил болсон ердийн замаар яваарай. Ингэснээр та гэртээ цагтаа очихгүй бол эцэг эх тань таныг олоход хялбар байх болно.
Жишээлбэл, хэрэв та ой дундуур үл таних замаар явж, шагайгаа хальтирч, гэмтээвэл таны хаана байгааг олоход хэн ч хамаагүй хэцүү байх болно
Алхам 8. Аюулгүй ажиллагааны сургуулилтыг тогтмол хийж байгаарай
Гэртээ галын сургуулилтыг тогтмол хийдэг тул хүн бүр яг юу хийхээ мэддэг. Сургуульд байхдаа сургуулилтын үеэр маш их анхаарал хандуулаарай, ингэснээр та яаралтай тохиолдолд хэрхэн яаж нүүлгэн шилжүүлэхээ мэдэх болно.
5 -р арга 5: Эрүүл мэнд ба эрүүл мэнд
Алхам 1. Өвчтэй хүмүүсээс зайлсхий
Хэрэв та өөр хүн өвчтэй гэж мэдэж байгаа эсвэл сэжиглэж байгаа бол түүнээс зайгаа бариарай. Болж өгвөл дор хаяж 1.8 метр зайтай зогсож байгаарай. Ингэснээр тэд найтаасан, ханиалгасан ч гэсэн тэдний нян танд хүрэх магадлал бага байх болно.
- COVID-19 шиг тахлын үед өөр хэн нэгэн өвчтэй байгааг хэлэх боломжгүй байдаг. Энэ тохиолдолд маск зүүх нь таныг өвчтэй болгож болзошгүй нян тархахаас сэргийлж чадна.
- Түүнчлэн, хувийн зүйлээ бусад хүмүүстэй хуваалцахаас зайлсхийх хэрэгтэй-жишээлбэл, архи ууж, идэж болохгүй.
Алхам 2. Гараа ойр ойрхон угаах
Өвдөхгүй байх нэг сайн арга бол гараа өдрийн турш байнга угаах явдал юм. Саван, бүлээн ус хэрэглэж, дор хаяж 20 секундын турш угаана. Угаах бүртээ гарын алга, нуруу, хурууны хооронд, хумсны доор, эрхий хурууныхаа суурийг заавал угааж байгаарай.
- Ялангуяа хоол идэх, хоол хийхээс өмнө гараа угааж, ханиалгах, найтаах, угаалгын өрөөнд орох, бохир гадаргуу дээр хүрэхээ мартуузай.
- Хэрэв та савантай усанд орж чадахгүй бол гар аргаар ариутгагч бодис хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны гарыг цэвэрлэхгүй тул боломж олдвол гараа угааж байх хэрэгтэй.
Алхам 3. Өндөр мэдрэгчтэй гадаргууг өдөр бүр цэвэрлээрэй
Ариутгах зориулалттай салфетка эсвэл шүршигч ашиглан өдөр бүр гэртээ байнга хүрч байдаг зүйлийг цэвэрлээрэй. Жишээлбэл, үдээс хойш та ширээ, ширээ, хөргөгч, угаалтуур, бие засах газрынхаа бүх бариулыг арчиж болно.
- Энэ бол өдөр тутамдаа ороход тохиромжтой практик боловч танай гэрт хэн нэгэн өвчтэй байх нь чухал юм.
- Хэрэв та оффис дээр ажилладаг бол олон нийтийн газар, амралтын өрөө гэх мэт гадаргууг хүрэхээс өмнө ариутгах нь зүйтэй.
Алхам 4. Хоол хүнсээр дамжих өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолоо аюулгүй бэлдээрэй
Идэж байгаа хоолноосоо өвдөх нь огт хөгжилтэй зүйл биш юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд гал тогооны өрөөний аюулгүй ажиллагааны дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Энд хэдэн жишээ байна:
- Хоол хийхдээ гараа ойр ойрхон угааж байгаарай.
- Хоол хийх зориулалттай гадаргуу, сав суулгаа ойр ойрхон угааж цэвэрлээрэй, эсвэл түүхий мах шиг хоол идсэнийхээ дараа шинээр сольж байгаарай.
- Жимс, хүнсний ногоог идэхээсээ өмнө үргэлж угааж байгаарай.
- Хоол хүнсийг (ялангуяа загас, мах, далайн хоол, өндөг гэх мэт) аюулгүй дотоод температурт чанаж болгоно.
- Хоолыг өрөөний температурт бүү орхи. Үүнийг даруй идээрэй эсвэл хөргөгчинд хийнэ үү.
Алхам 5. Өвчний эсрэг вакцин хийлгэх
Вакцин бол аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш чухал арга зам тул шаардлагатай байгаа зүйлийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны вакцинууд хамгийн сүүлийн үеийн байгаа эсэхийг шалгаарай, мөн томуугийн эсрэг вакциныг жил бүр давтан хийх шаардлагатай байдаг.
Улаанбурхан, улаан бурхан, улаанууд зэрэг бага насны өвчнөөс хамгаалдаг тул хүүхдэд зориулсан вакцин нь онцгой ач холбогдолтой юм
Алхам 6. Ам, хамартаа хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй
Энэ нь хэцүү байж болох ч өөрийгөө нянгаас хамгаалахын тулд гараа нүүрнээсээ хол байлгаж хэвшээрэй. Хэрэв та нянтай гадаргуу дээр хүрвэл нүд, хамар, амандаа хүрвэл тэдгээр нян халдвар авах магадлалтай.
Хэрэв та нүүр будалт хийх гэж байгаа мэт нүүрэндээ хүрэх хэрэгтэй бол эхлээд гараа угаах хэрэгтэй
Зөвлөмж
- Хэрэв танд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдвол энэ тухай эцэг эхдээ хэлээрэй. Зоригтой байж, дотор нь авч явахыг бүү оролдоорой; Та дор хаяж энэ талаар ярих хэрэгтэй бөгөөд оролцсон хүмүүсийн талаар ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай болно.
- Аюултай газруудын талаар эцэг эхийнхээ зөвлөгөөг сонсоорой.
- Гадагшаа явахдаа хаашаа явж байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй. Ингэснээр тэд таны хаана байгааг мэдэж, шаардлагатай бол таныг хурдан олж чадна гэдэгт итгэлтэй байж болно.
