Үдэшлэгт халдлагад өртөхөөс өөрийгөө хамгаалах 14 арга

Агуулгын хүснэгт:

Үдэшлэгт халдлагад өртөхөөс өөрийгөө хамгаалах 14 арга
Үдэшлэгт халдлагад өртөхөөс өөрийгөө хамгаалах 14 арга

Видео: Үдэшлэгт халдлагад өртөхөөс өөрийгөө хамгаалах 14 арга

Видео: Үдэшлэгт халдлагад өртөхөөс өөрийгөө хамгаалах 14 арга
Видео: What If Earth Was In Star Wars FULL MOVIE 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Үдэшлэг бол найз нөхөдтэйгээ баяраа тэмдэглэх, нийгэмшүүлэх цаг юм. Та ямар нэгэн муу зүйл тохиолдохыг хүсэхгүй байгаа нь мэдээж, гэхдээ энэ нь өөрийгөө хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийх ёсгүй гэсэн үг биш юм. Аюулгүй байх нь хөгжилдөхгүй байх гэсэн үг биш, зөвхөн өөрийгөө хянаж, хүрээлэн буй орчноо ухамсарлаж байгаа гэсэн үг юм. Энд бид цагийг зугаатай өнгөрүүлж байхдаа халдлагаас өөрийгөө хамгаалахын тулд ашиглах хэдэн зөвлөмжийг цуглуулсан болно.

Алхам

14 -ийн 1 -р арга: Найзуудаа бүртгэхийн тулд найзын системийг ашиглаарай

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 1 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 1 -р алхам

0 8 Удахгүй

Алхам 1. Тусгаарлахгүйн тулд "найз" -тайгаа ойр бай

Хэрэв та ганцаараа явж байгаа бол та халдлагад өртөмтгий болно. Хэрэв та хэд хэдэн найзуудтайгаа үдэшлэгт явах гэж байгаа бол хосууддаа бие биенийхээ аюулгүй байдлыг хариуцаарай. Бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг шалгахын тулд хэдэн минут тутамд бие биенээ шалгаарай.

  • Энэ нь та найзтайгаа "ташаанд нэгдэх" ёстой гэсэн үг биш, харин тэднийг харж, сонсохын тулд ойрхон байгаарай.
  • Хэрэв хэн нэгэн гарч ирээд найзтайгаа ярилцах эсвэл тусгаарлахыг оролдвол анхаарал сарниулах үйлдэл хийх нь амархан. Тэдэнд ямар нэгэн зүйлд тусламж хэрэгтэй байна гэж хэлээд дараа нь хоёулаа холдож болно. Жишээлбэл, та "Тантай чатлах нь үнэхээр сайхан байсан, гэхдээ бид тоглохын тулд хөгжим сонгоход туслах хэрэгтэй байна" гэж хэлж болно.

14-ийн 2-р арга: Аль болох гэрэлтүүлэг сайтай, хүн ам ихтэй газарт бай

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 2 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 2 -р алхам

0 1 Удахгүй

Алхам 1. Үдэшлэгийн бусад хэсгийг харах боломжгүй харанхуй, нам гүм газраас зайлсхий

Хэн нэгэн тан руу дайрах гэж байгаа бол таныг бусад бүлгээс тусгаарлахыг хичээх болно. Тэд таныг булан тохох эсвэл таныг өөр хэн ч харж чадахгүй эсвэл тусалж чадахгүй өөр өрөөнд оруулахыг оролдож магадгүй юм.

  • Хэрэв хэн нэгэн чамайг өөр газар руу явуулах гэж байгаа бол худлаа ярьж эсвэл яагаад чадахгүй байгаагаа шалтаг хэлээрэй. Жишээлбэл, найз чинь эрт өвчтэй байсан, ойрхон байх хэрэгтэй гэж хэлж болно.
  • Та өөр газар очихыг хүссэн хүний шалтгааныг арилгахыг оролдож болно. Жишээлбэл, хэрэв тэд зүгээр л нам гүм газар очихыг хүсч байгаа гэж хэлвэл та хоёр ярилцаж болно, та "Би чамайг яг эндээс сайн сонсч байна" гэж хэлж болно.

14 -ийн 3 -р арга: Өөрөө ундаа уугаад өөртөө хадгалаарай

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 3 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 3 -р алхам

0 4 Удахгүй

Алхам 1. Хэзээ ч өөр хүн чамайг уухыг бүү зөвшөөр, эсвэл ундааг чинь хараа хяналтгүй бүү орхи

Хэн нэгэн таны мэдэлгүйгээр тайвшруулах эсвэл "огнооны хүчингийн" эмийг ундаандаа хийж болно. Хэдэн балгасны дараа өөрийгөө хамгаалах чадваргүй болж магадгүй юм.

  • Хэрэв та санамсаргүйгээр ундаагаа ширээн дээр орхивол өөр нэгийг аваарай. Таныг байхгүй байхад хэн нэгэн хөндлөнгөөс оролцсон эсэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй. Хэрэв хэн нэгэн таны ундааг мансууруулсан бол та ялгааг нь харах, үнэрлэх, амтлах чадваргүй болно.
  • Шавар эсвэл цоолбортой болгоомжтой байгаарай-хэрэв та тэдгээрийг асгах эсвэл холихыг харахгүй бол дотор нь юу байгааг мэдэх арга байхгүй. Тэд мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй байсан ч архины хэрэглээг хянах боломжгүй байдаг.
  • Хэн ч уух юмаа битгий дээдэлээрэй! Ийм байдлаар хичнээн их зүйл амжиж байснаа тэмдэглэх нь амархан байх болно. Тэр болгонд шинэ ундаа уугаарай.

14 -ийн 4 -р арга: Хэдэн минут тутамд өрөөг сканнердах

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 4 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 4 -р алхам

0 7 Удахгүй

Алхам 1. Хүрээлэн буй орчин болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн талаар анхааралтай байгаарай

Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярьж байгаа бол өрөөг 5 минут тутамд нэг удаа хараарай. Найзууд чинь хаана байгаа, яаж байгааг нь анхаараарай. Та өөрийгөө богино, хөнгөн яриагаар хязгаарлаж, хөдөлгөөнгүй байж өөрийгөө хамгаалж чадна.

Ярилцлагад орооцолдож, цаг хугацаа, орон зайгаа алдах нь үнэхээр сайхан байдаг. Харамсалтай нь энэ нь таныг үдэшлэгт эрсдэлд оруулж болзошгүй, ялангуяа олон хүн ирж, явж байгаа бол

14 -ийн 5 -р арга: Ундныхаа тоог хянаж байгаарай

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 5 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 5 -р алхам

0 9 Удахгүй

Алхам 1. Үдэшлэгт явахаасаа өмнө хязгаар тогтоож, түүнийгээ дагах хэрэгтэй

Хязгаарлалтаа ажиглаж байхдаа нийгэмтэй байхын тулд согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа хоёрыг ээлжлэн сольж, согтууруулах ундаа уухаас илүү аажмаар уух хэрэгтэй. Үргэлж хагас дутуу ууж байх нь сайн санаа бөгөөд хэрэв хэн нэгэн танд уухыг санал болговол та зүгээр л уугаад "баярлалаа, би сайн байна" гэж хэлээрэй. Хэдэн минут тутамд ундаандаа бага зэрэг мөс нэмж оруулаарай.

  • Та мэддэг ундаандаа анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, хэрэв танд савласан шар айраг эсвэл цоолбортой аяга хийхээс өөр сонголт байгаа бол савласан шар айргаа аваад өөрөө нээгээрэй.
  • Архи согтууруулах ундааны хооронд бүрэн аяга ус ууж, биеийнхээ чийгшлийг хадгалж, хурдаа нэмээрэй. Богино хугацаанд их хэмжээний архи уухад хүргэж болзошгүй тул тоглоом тоглох, оролцохоос зайлсхий. Хэдийгээр та яг одоо согтуу юм шиг санагдахгүй байсан ч үр нөлөө нь хожим танд нөлөөлж магадгүй юм.
  • Архи, согтууруулах ундааг зугаа цэнгэлийн эмтэй холихоос зайлсхий. Зугаа цэнгэлийн эм уух нь хамгийн сайн санаа биш ч гэсэн хэрэв та үүнийг хийх гэж байгаа бол дээрээс нь ууж болохгүй. Согтууруулах ундаа нь үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

14 -ийн 6 -р арга: Хэрэв та хувийн орон зайгаа хамгаалах шаардлагатай бол шууд хэлээрэй

Үдэшлэгийн үеэр халдлагад өртөхөөс өөрийгөө хамгаалаарай 6 -р алхам
Үдэшлэгийн үеэр халдлагад өртөхөөс өөрийгөө хамгаалаарай 6 -р алхам

0 2 Удахгүй

Алхам 1. Хэрэв хэн нэгэн таныг эвгүй байдалд оруулж байвал түүний зан авирыг хүсээгүй гэж хэлээрэй

Хэрэв та цагийг хөгжилтэй өнгөрөөж, хэн нэгэнтэй чатлаж, бүжиглэж байгаад бага зэрэг "гартай" болчихвол эсвэл танд эвгүй санагдаж эхэлвэл тэдэнд хэлээрэй! Хэрэв тэд чамайг дарамталсаар байвал та тэдний хийж байгаа зүйлд сайн биш гэдгээ хэлээд тэднийг зогсоохыг хүсч байна.

  • Хэрэв та зөрчилдөхгүй эсвэл "эвлэрэхийн тулд хамтдаа" хандлагатай бол энэ нь хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та өөрийнхөө төлөө дуугарахад хэцүү байгаа бол таныг заналхийлж буй хүнээс холдохын тулд анхаарлаа сарниул.
  • Нөхцөл байдлыг намжаахын тулд тайван, хөгжилтэй хошигнол байгаарай. Жишээлбэл, та "санамсаргүйгээр" ундаагаа хаяж, дараа нь өөрийгөө ямар болхи хүн бэ гэж өөрийгөө шоолж магадгүй юм. Дараа нь, та явах боломжийг олгодог замбараагүй байдлыг цэвэрлэх хэрэгтэй гэж хэлж болно.
  • Та ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдож болох бөгөөд ингэснээр тэр хүн таны сонирхлыг бага татдаг эсвэл дуртай од эсвэл хөгжмийн зураачийн талаархи баримтуудыг жагсаах болно. Жишээлбэл, та тэднээс тэдний хамгийн дуртай хамтлаг гэж юу болохыг асууж, дараа нь тэр хамтлагийг хэр их үзэн яддаг тухайгаа ярьж болно.
  • Хэрэв танд хөндлөнгөөс оролцох найз байгаа бол энэ нь бас үр дүнтэй байх болно. Найз тань танд хэрэгтэй байгаа шалтгааныг нэн даруй үүсгэж, таныг тэр хүнээс холдуулж чадна.

14 -ийн 7 -р арга: Хүмүүсийг үймээн самуунаас хол байлга

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 7 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 7 -р алхам

0 4 Удахгүй

Алхам 1. Тэмцэл хайж буй хүнээс аль болох хол зайлаарай

Ялангуяа хар тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэсэн бол үдэшлэгт сэтгэл хөдлөл өндөр байдаг. Хэрэв хэн нэгэн бусдад муухай аашилж эсвэл жүжиглэж байгаа юм шиг байвал тэднээс хол бай. Үүний нэгэн адил, хэрэв жинхэнэ тэмцэл эхэлбэл та аль болох хол байхыг хүсч байна.

  • Хэрэв зодолдож буй хүмүүсийн нэг нь таны найзуудын нэг бол энэ нь хэцүү байж магадгүй юм. Ийм зүйл тохиолдвол тэднийг дуудаж, тэдний анхаарлыг сарниулахыг хичээгээрэй.
  • Хэрэв хаалга сүйтгэгчид уригдаагүй хүмүүс гарч ирвэл тэднээс хол байж, нүдээрээ холбоо барихаас зайлсхий. Тэд зөвхөн асуудал үүсгэх л магадлалтай бөгөөд та үүнд автахыг хүсэхгүй байна.

14 -ийн 8 -р арга: Хэрэв хэн нэгэн тантай түрэмгий тулгарвал хол яв

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 8 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 8 -р алхам

0 6 Удахгүй

Алхам 1. Бардам зангаа залгиж, тэмцэл хайж буй хүнтэй харьцахаас татгалз

Заримдаа согтууруулах ундаа эсвэл зүгээр л үдэшлэгийн уур амьсгал хүмүүсийн хамгийн муу зүйлийг авчирдаг. Хэрэв хэн нэгэн таны нүүрэн дээр гарч эсвэл таныг эсэргүүцэхийг оролдвол бие махбодийн хүчирхийллээс зайлсхийхийн тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол аль болох хурдан тэндээс гарах явдал юм.

  • Зүгээр л яваад өөр газар очиход хангалттай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр хүн таныг зовоож, дайсагнасан хэвээр байвал явахад бэлэн байгаарай.
  • Тухайн хүн танд төвөг учруулж байгааг найз нөхөддөө мэдэгдээрэй (хэрэв ийм зүйл тохиолдоход тэд хамт байхгүй бол). Боломжтой бол үдэшлэгийн зохион байгуулагчдад мэдэгдээрэй, тэд тэр хүнийг гаргаж өгөхөд бэлэн байж магадгүй юм.

14 -ийн 9 -р арга: Хэрэв та айж, сүрдүүлсэн бол хашгирах, хашгирах

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 9 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 9 -р алхам

0 8 Удахгүй

Алхам 1. Таны аюулгүй байдал эрсдэлд орвол дүр зураг бүтээхээс бүү ай

Жаахан хоромхон зуур ичихээс илүү таны аюулгүй байдал чухал гэдгийг санаарай. "Гал" гэж хашгирах эсвэл уушгины дээд хэсэгт хашгирах. Хэрэв бүгд чам руу эргэж харвал чиний дайралт хийх хүн ухрах магадлалтай.

Хэрэв та буруу болсон бол яах вэ? Хэрэв тэр хүн үнэхээр танд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн үг бөгөөд та зүгээр л буруу ойлгосон бол өөрийгөө хамгаалахын тулд арга хэмжээ авсан гэж буруутгахгүй

14 -ийн 10 -р арга: Довтлогчоос зугтахын тулд чадах бүхнээ хий

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 10 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 10 -р алхам

0 10 Удахгүй

Алхам 1. Хэрэв хэн нэгэн таныг гомдоох гэж байгаа бол өөрийнхөө аюулгүй байдалд анхаарлаа хандуулаарай

Хэн нэгэн таны аюулгүй байдалд ноцтойгоор заналхийлэх үед тулалдах эсвэл зугтах болно. Тэгш байхын оронд зугтахыг хичээгээрэй. Тухайн хүнээс аль болох хол, харьцангуй аюулгүй эсвэл хамгаалалттай газар очоод найзуудтайгаа холбоо барьж юу болсныг тэдэнд хэлэхийг хичээгээрэй.

Хэрэв тэр хүн таныг үнэхээр гомдоосон бол аюулгүй газар очсон даруйдаа түргэн тусламж дуудах, эсвэл өөр хэн нэгэн танд үүнийг хийлгүүлэх хэрэгтэй

14 -ийн 11 -р арга: Гэртээ харих замаа урьдчилан төлөвлө

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 11 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 11 -р алхам

0 6 Удахгүй

Алхам 1. Найз нөхөдтэйгээ ярилцаж, хэд хэдэн төлөвлөгөө гаргаарай

Ямар нэг зүйл тохиолдсон ч гэсэн та анхны төлөвлөгөөгөө дагаж чадахгүй байгаа тохиолдолд дор хаяж нэг нөөцлөлт хийхийг хичээгээрэй. Та хаана очихоо мэддэг, шаардлагатай бол тантай уулзах хүсэлтэй байгаа нэг эсвэл хоёр хүний утасны дугаартай эсэхийг шалгаарай.

  • Гэртээ харих зам нь таны сайн мэдэхгүй, сайн санаатай хүнтэй хамт унах уруу таталтыг арилгадаг.
  • Явахаасаа өмнө утсаа бүрэн цэнэглэсэн эсэхийг шалгаарай, ингэснээр та найз нөхөдтэйгээ мессежээр харилцах эсвэл шаардлагатай бол аялах боломжтой болно. Та үдэшлэгийн хаягийг найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүн рүү илгээж болох бөгөөд ингэснээр тэд таны хаана байгааг мэдэх болно.

14 -ийн 12 -р арга: Явахаасаа өмнө бүрэн хоол идээрэй

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 12 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 12 -р алхам

0 2 Удахгүй

Алхам 1. Ходоод дүүрэн байх нь архины нөлөөг удаашруулдаг

Хэрэв та үдэшлэг дээр архи уухаар төлөвлөж байгаа бол "тоглоомын өмнөх" төлөвлөгөөндөө маш их хоол хүнс орсон эсэхийг шалгаарай. Хязгаарлалтаа мэддэг байсан ч архи уух нь ходоод хоосон байхад хамаагүй хүчтэй цохилт өгөх болно.

Үдэшлэгт ихэвчлэн ямар нэгэн төрлийн хоол байдаг ч, хоол идэхийг танд шууд хэлээгүй бол бүү найд. Гэхдээ гэрийн эзэн таныг хооллож байгаа ч гэсэн аюулгүй явахын тулд явахаасаа өмнө жаахан юм идэхэд буруудах зүйл байхгүй

14 -ийн 13 -р арга: Нөөц болгон ашиглахын тулд аюулгүй байдлын програмыг татаж аваарай

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 13 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 13 -р алхам

0 1 Удахгүй

Алхам 1. Аюулгүй байдлын програмууд нь олон нийтийн аюулгүй байдлын ажилтнуудад нууцаар мэдэгдэх боломжийг олгодог

Хэрэв та их сургуульд сурч байгаа бол танай сургууль оюутны хотхоны аюулгүй байдлын албанд холбогдсон эдгээр програмуудын аль нэгтэй байж магадгүй юм. Олон хот, суурин газар өөрийн гэсэн аппликэйшнтэй. Энэ апп нь бусад мессеж бичих апп шиг харагдахаар бүтээгдсэн тул та аюул заналхийлж байгаа бол нууцаар яаралтай дуудлага хийх боломжтой.

Апп -ийг тохируулаад танилцаарай, ингэснээр та үүнийг ашиглах шаардлагатай бол юу хийхээ мэдэх болно. Хаана байгаагаасаа хамааран таны ашиглаж болох хэд хэдэн програм байж болох бөгөөд тус бүр нь арай өөрөөр ажиллах болно

14 -ийн 14 -р арга: Хэсэг найзуудтайгаа хамт яв

Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 14 -р алхам
Үдэшлэгийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалаарай 14 -р алхам

0 1 Удахгүй

Алхам 1. Дор хаяж 2-3 найзтайгаа ирж, явахаар төлөвлө

Төлөвлөгөөгөө урьдчилан ярилцаж, бие биенээ хайхыг зөвшөөр. Энэ нь цавуу шиг наалдсан байх ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ үдэшлэгийн үеэр дуртай үедээ эргэн тойрноо харж, бүх найз нөхөдтэйгээ уулзах боломжтой байх ёстой.

  • Хэрэв та найзуудынхаа нэгийг харахаа больсон бол хамт ирсэн бусад хүмүүсийнхээ нэг дээр очиж тэдэнд мэдэгдээрэй. Та хоёр хамтдаа алга болсон найзыгаа агнаж болно.
  • Найз нөхөдтэйгээ хамт үдэшлэгээс аль болох хурдан гарах шаардлагатай бол та нарын хэн нэг нь хэлж чадах тусгай код үг үүсгээрэй. Хэрэв хэн нэгэн энэ үгийг хэлсэн бол та бүгд асуух зүйлгүйгээр шууд гарна гэж бие биедээ амла.

Зөвлөмж болгож буй: