Хумсаа хазахаа болих 6 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хумсаа хазахаа болих 6 арга
Хумсаа хазахаа болих 6 арга

Видео: Хумсаа хазахаа болих 6 арга

Видео: Хумсаа хазахаа болих 6 арга
Видео: Онц Сурахад Тань Туслах 21 Арга Барил | 21 Life Hacks to Study Well 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хумс хазах нь гараа муухай харагдуулдаг муу зуршил юм. Энэ нь таны хумс, шүд, бохь зэргийг бүрмөсөн гэмтээж болно. Аз болоход та хадаасаа хазахаас сэргийлэх хэд хэдэн аргыг туршиж үзэж болно.

Алхам

6 -р аргын 1: Эрүүл хумсыг арчлах

Хумсаа хазахаа болих 25 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 25 -р алхам

Алхам 1. Аль болох олон удаа маникюр хийлгээрэй

Маникюр нь хумсаа гоо үзэсгэлэнтэй харагдуулахаас гадна амандаа хумсны будаг түрхэх тухай бодсоноосоо болж хазахгүй байхыг хүсэхэд тань туслах болно. Хумсны будаг түрхэх нь хумсаа хазах хүсэл эрмэлзлийг бууруулж болзошгүй, учир нь та хумсны будаг руу хазаж, гоо сайхнаа сүйтгэхийг хүсэхгүй байна. Таны хумс сайхан хэлбэртэй болсны дараа та үүнийг ийм байлгах тал дээр анхаарах хэрэгтэй бөгөөд шинэ гялалзсан хумсаа гайхуулах хамгийн сайн арга бол маникюр хийх явдал юм.

Маникюр хийх эрүүл мэндийн ашиг тус

Гуужуулагч.

Таны гар бусад биеийн хэсгүүдээс илүү шороо, бохирдолд өртдөг тул арьсны эсийг байнга шинэчилж, хуучныг нь гадагшлуулдаг. Маникюрт ихэвчлэн арьсаа гуужуулах зорилгоор гар цэвэрлэх, чийгшүүлэх үйлчилгээ орно. Энэ нь таны гарыг толигор харагдуулж, цаг хугацааны явцад үрчлээг багасгаж чадна!

Цусны урсгал сайжирна.

Чийгшүүлэгч, кутикулик эмчилгээг ихэвчлэн арьсанд массаж хийдэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь өвдөлтийг намдааж, таны биед дулааныг жигд хуваарилахад тусална.

Амралт.

Маникюр хийлгэх нь өдөр тутмынхаа сэтгэл санааны завсарлага авч, өөрийгөө эрхлүүлж байгаагаа мэдрэх сайхан арга юм. Та үүнийг хүртэх ёстой!

Хумсаа хазахаа болих 26 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 26 -р алхам

Алхам 2. Хумсаа харьцангуй богино байлга

Энгийн маникюр нь таны хумсыг эрүүл байлгаж чаддаг тул харьцангуй богино байлгаж, илүү хазахаас сэргийлдэг.

Хэрэв танд илүүдэл ургалт байгаа бол хумсаа буцааж тайруулаарай. Клипперсийг үргэлж хамт байлгаарай. Тэнд юу ч байхгүй бол та хазаж чадахгүй

Хумсаа хазахаа боль 27 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 27 -р алхам

Алхам 3. Үсээ үе үе түлхээрэй

Хумс хазуулсан олон хүний хумсыг буцааж түлхээгүй тул хумсныхаа ёроолд "сар" байдаггүй. Үүнийг хийхийн тулд хумсаа ил гаргахын тулд зүслэгээ хуруугаараа зөөлөн түлхээрэй. Шүршүүрт орсны дараа гар, хумс норсон үед үүнийг хийхэд илүү хялбар байдаг.

Энэ нь хумсыг илүү урт харагдуулдаг бөгөөд энэ нь илүү дур булаам хэлбэрийг өгөх бөгөөд энэ нь хазахаа зогсоох сэдэл байж магадгүй юм

Хумсаа хазахаа болих 28 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 28 -р алхам

Алхам 4. Эрүүл хооллолтыг сахих

Эрүүл хооллолт нь таны биеийн байдлыг сайжруулж, хумсыг сайн ургуулж, ургуулах болно. Кальци, магнигаар баялаг хоол хүнс идээрэй, ингэснээр таны хумс сайн ургаж, ургах болно. Зөвхөн үүгээр зогсохгүй хүний бие хадаас хазахыг хүсдэг ихэнх шалтгаан нь биед кальци, магнийн дутагдал байдаг. Бие махбодид энэ материалыг буцааж өгөх шаардлагатай байна.

Таны хумсыг ургуулахад туслах хоол хүнс

Уураг ихтэй хоол хүнс:

туранхай мах (тахиа, хиам), самар, бууцай, вандуй, шар буурцаг, үр тариа

Цайраар баялаг хоол хүнс:

хясаа, буурцагт ургамал, улаан мах (бага хэмжээгээр)

Кальциар баялаг хоол хүнс:

chia үр, цагаан шош, навчит ногоон, самар

Магнигаар баялаг хоол хүнс:

хулууны үр, хар шоколад

Биотинаар баялаг хоол хүнс:

гадил, газрын самар, сэвэг зарам, бүйлс (эсвэл бүйлсний тос)

Өөх тосны хүчил агуулсан хоол хүнс:

туна загас, хулд загас, хясаа, навчит ногоо

Хумсаа хазахаа болих 29 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 29 -р алхам

Алхам 5. Хумсныхаа амжилтыг тэмдэглээрэй

Шинэ хумсаа найз нөхөддөө, эсвэл бүр сайн мэдэхгүй хүмүүст үзүүлэхээс бүү ай. Тэдэнд гараа үзүүлээд "Надад хадаас хадах асуудал байсан гэж та итгэж байна уу?"

Гарныхаа зургийг аваад тэдний хичнээн сайхан харагдаж байгааг хараарай. Та амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийх чадвартай гэдгээ харуулахын тулд утсаа өлгөх эсвэл "өмнөх" хумсныхаа зургийн хажууд өлгөх боломжтой

6 -ийн 2 -р арга: Гар, амаа завгүй байлгах

Хумсаа хазахаа болих 14 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 14 -р алхам

Алхам 1. Хумс хазуулахын оронд зуршил олж аваарай

Хазах хүсэл төрөх бүрт үүнийг хий. Зарим хүмүүс хуруугаараа бөмбөр хийх, эрхий хуруугаа мушгих, гараа тэврэх, гараа халаасандаа хийх эсвэл зүгээр л гараа ширтэх дуртай байдаг. Зүгээр л энэ нь муу зуршил биш эсэхийг шалгаарай; аль нэг талаараа чухал биш эсвэл хэрэгтэй нэгийг нь сонгоорой.

Хумсны хатгалтыг орлох зуршил

Жижиг зүйлээр тоглоорой.

Хумсаа хазаж буй газарт тоглохын тулд резинэн тууз, пенни эсвэл өөр зүйл авч яваарай.

Хумс хазах гол үед гараа сатааруул.

Та хадаасаа ихэвчлэн хаздаг, жишээлбэл машин унах эсвэл хичээл дээр сууж байхдаа тодорхойлж, хаана байгаагаасаа шалтгаалан зуршлаа орлох шинэ аргыг хайж олоорой. Хэрэв та ангид байгаа бол маш нарийн тэмдэглэл бичихэд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та машины суудлын суудалд суусан бол түлхүүрээ хуурлаарай.

Тэнэг шаваас эсвэл шавар хөгц.

Тэнэг шаваасны "өндөг" эсвэл нэг ширхэг шаврыг өөртөө байлгахыг хичээгээрэй. Хамт тоглох нь хөгжилтэй бөгөөд хазах үед гараа атгадаг.

Зоосоо халаасандаа хий.

Халаасандаа зоос хадгалахыг хичээгээрэй, хумсаа хазах хүсэл төрөх үед түүнтэй тоглоорой.

Хумсаа хазахаа болих 15 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 15 -р алхам

Алхам 2. Хобби хийх замаар гараа сатааруулах

Шинэ хобби таныг хумсаа хазахаас сэргийлж зогсохгүй нэгэн зэрэг шинэ хүсэл тэмүүллийг олж чадна.

Оролдох хобби

Байшингаа цэвэрлэж байна.

Энэхүү хобби нь цэвэрхэн байшинтай болсноор үр өгөөжөө өгөх бөгөөд ингэснээр та гэртээ цагийг өнгөрүүлэхэд илүү аз жаргалтай болох болно.

Нэхэх эсвэл зүүгээр оёх.

Нэхэх, зүүгээр сурах нь таны гэр бүлд гайхалтай бэлэг болох сайхан ороолт, малгай, цамц зэргийг бий болгож чадна.

Гүйж байна.

Дасгал хийснээр эндорфин ялгардаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийг тайвшруулдаг. Хэрэв та сандарсан үедээ хумсаа хазах хандлагатай байвал энэ нь тустай байх болно.

Хумсны урлаг.

Хумсаа будаж, тусгай хумсны урлаг хийх нь хумсаа хаздаг зуршлаасаа салах хөгжилтэй, бүтээлч арга юм!

Шавар төсөл эсвэл гипс.

Гипс амт нь угаасны дараа хуруунд чинь үлддэг тул энэ нь хумс хаздаг хүмүүсийн хувьд төгс урлагийн хобби юм. Энэ нь таныг хазахаас сэргийлнэ.

Хумсаа хазахаа боль 16 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 16 -р алхам

Алхам 3. Амаа завгүй байлгаарай

Хэдийгээр та амны хөндийн шинэ бэхэлгээ хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй боловч хэд хэдэн жижиг заль мэх нь таны амыг хөндийрүүлж, хумсаа хазах хугацааг багасгах болно.

Амаа завгүй байлгах арга замууд

Өдрийн турш бохь зажилж, эсвэл гаа, чихэр идээрэй.

Хэрэв та бохь зажлах эсвэл амттай хөхөх чихрийн амтыг авах завгүй байвал хумсаа хазах нь хэцүү байх болно. Мөн таны хазуулсан хумсыг гаа бохь эсвэл улбар шар өнгийн чихэртэй хольж хутгах нь үнэхээр бүдүүлэг байх болно.

Өдрийн турш жижиг зууш.

Хэдийгээр та хөнгөн зууш идэхээс зайлсхийж, таргалах болно, гэвч лууван, селөдерей гэх мэт эрүүл зууш авч явах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та өдрийн турш ууж болно.

Усны савыг тойруулан авч яваарай.

Хаана ч явсан усаа авч яваарай.

Хэн нэгэнд маникюр хийх алхам 09
Хэн нэгэнд маникюр хийх алхам 09

Алхам 4. Хумсны будаг өмс

Хумсан дээрээ хумсны будаг түрхэх нь хөмсөг хазахаас зайлсхийхэд тусална, учир нь тод өнгө таны анхаарлыг татаж, хумс хазах зуршлаасаа ангижруулдаг. Сайхан дүр төрхийг сүйтгэхийг хүсэхгүй байгаа тул хумсаа хазахаас зайлсхийх илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.

  • Хасахгүйн тулд дуртай өнгөө сонгоорой.
  • Дизайн авах. Энэ нь танд дизайн таалагдсан бол өнгөлөхийг хүсэхгүй байх болно.
  • Хумсаа өнгөлөхийг хобби болго. Хэрэв та хумсны будгийг хангалттай удаан байлгавал хумс чинь ургах боломжтой болно!

6 -ийн 3 -р арга: Ниббл дарангуйлагч ашиглах

Хумсаа хазахаа боль 17 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 17 -р алхам

Алхам 1. Хумсаа зажлахаас сэргийлэхийн тулд хумсаа дарангуйлагч зур

Bitrex ба Mavala Stop бол алдартай дарангуйлагчдын хоёр жишээ боловч олон сонголт байдаг. Орон нутгийнхаа эмийн сан, том хайрцагны дэлгүүр эсвэл хүнсний дэлгүүрийг шалгаарай. Зарим сонголтыг онлайнаар олж болно.

  • Эдгээр дарангуйлагч бүр нь муухай амттай, аюулгүй, хоргүй химийн бодис хэрэглэдэг.
  • Өргөдөл гаргахаас өмнө зааврыг уншина уу. Ерөнхийдөө та хумсан дээрээ ингибиторыг лак буддаг шиг будах хэрэгтэй болно. Будсан хумсаа хазахаар ирээгүй байхад та муухай дарангуйлагчийн амтыг мэдэрч, ийм зан үйлийг давтахгүй байхыг санах нь илүү хялбар болно.
Хумсаа хазахаа боль 18 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 18 -р алхам

Алхам 2. Уусмалыг хумсандаа өдөрт хэд хэдэн удаа түрхээрэй

Урт удаан үргэлжилж, хумсныхаа гадаргууг жигд болгодог тул ингибитор дээр тунгалаг хумсны будаг түрхэхэд тусална. Гөлгөр гадаргуу нь хазахгүй байхыг сануулахад туслах болно (зөвхөн цув түрхэхэд л хангалттай байх болно).

Хумсаа хазахаа боль 19 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 19 -р алхам

Алхам 3. Ямар нэгэн шийдлийг үргэлж өөртөө авч явж байгаарай

Лонхыг түрийвч, машин эсвэл ширээн дээрээ тавь. Нэг пальто элэгдэх үед нөгөөг нь түрхээрэй. Энэ аргыг ашиглахдаа тууштай байх нь чухал юм.

Хумсаа хазахаа боль 20 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 20 -р алхам

Алхам 4. Өөр шийдлийг ашиглаж үзээрэй

Дээр дурдсанчлан зах дээр олон тооны амны хөндийн дарангуйлагчид байдаг. Хэрэв хэн нэгэн танд тохирохгүй эсвэл та амтанд хэт дассан бол өөр нэг рүү шилжиж, хүчин чармайлтаа үргэлжлүүлээрэй.

Хумсаа хазахаа боль 21 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 21 -р алхам

Алхам 5. Хумсаа хазахаа болихдоо уусмалыг үргэлжлүүлэн түрхэнэ

Та хумсаа хазахаа больсон ч гэсэн уусмалыг цом болгон байлгаж чадна.

Хэрэв та ирээдүйд хумсаа хазах уруу таталтанд орсон бол энэ туршлага ямар таагүй байсныг өөртөө сануулах шийдлийг үнэрлэж чадна

6 -ийн 4 -р арга: Хумсаа хучих

Хумсаа хазахаа боль 22 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 22 -р алхам

Алхам 1. Хумсаа хумсны будгаар хучих

Улаан шиг тод өнгө, эсвэл хадаасаа хазаж байгаа болохоор хагарсан бол тэнэг харагдах хар өнгөтэй өнгийг туршиж үзээрэй. Хэрэв та өнгөнд дургүй бол өнгөлж, гялалзалт, өсөлтийг дэмжигч эсвэл газрын тосны вазелин түрхээрэй. Гайхалтай харагдаж байгаа хумсыг хазах нь илүү хэцүү байдаг.

Хумсаа хазахаа боль 23 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 23 -р алхам

Алхам 2. Хуурамч хумс зүүх

Энэ бол хумсаа таглах бас нэг гайхалтай арга юм. Хумсаа мэргэжлийн хумсаар будаж, хумсандаа нийлэг наалдахыг хэлнэ. Тэд олон жилийн турш үйлчилдэг бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг тайлж авах юм бол таны жинхэнэ байгалийн хадаас доор байх болно.

Хэрэв та үнэхээр шийдэмгий байгаа бол хиймэл хумстай онцгой үнэтэй маникюр хийлгэх боломжтой. Энэ нь хумсаа хазаж, үнэтэй дүр төрхөө эвдэхэд улам бүр дордох болно

Хумсаа хазахаа болих 24 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 24 -р алхам

Алхам 3. Бээлий өмсөж хумсаа таглаарай

Бээлийг арын халаасандаа хийж, хазах үедээ өмс. Энэ нь зуны дунд үе болж, бээлий өмссөн инээдтэй харагдаж байвал танд илүү их урам зориг өгөх болно.

Хэрэв та бээлий хийхэд хэцүү өөр зүйл бичиж эсвэл хийж байгаа бол хадаасаа хазахаа болих хүсэл тань улам бүр нэмэгдэх болно. Хэрэв танд хумс хатгуулах асуудал гараагүй бол бээлий өмсөх шаардлагагүй гэдгийг өөртөө сануулаарай

6 -ийн 5 -р арга: Зуршлаа нэг хадаасаар эвдэх

Хумсаа хазахаа болих 9 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 9 -р алхам

Алхам 1. Нэг удаа "хамгаалах" нэг хадаас сонгоорой

Хэрэв та бусад хадааснаас илүү гэмтэлтэй мэт харагдаж байгаа бол энэ хадааснаас эхлүүлэх нь таны ашиг сонирхолд нийцэх болно. Хэрэв бүх хумс адилхан харагдаж байвал та хүссэн хадаасаа сонгож болно.

Хэрэв та зуршлаасаа нэг дор салах нь хэцүү санагдаж байвал нэг удаа нэг хадаас дээр ажиллах нь өөрөөсөө хэт их зүйл шаардахын оронд аажмаар илүү сайн зуршил бий болгох боломжийг олгосноор ажлыг хөнгөвчлөх болно

Хумсаа хазахаа боль 10 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 10 -р алхам

Алхам 2. Тэр хумсаа хазалгүй хэд хоног яваарай

Та үүнийг тусламжгүйгээр хийж болно, гэхдээ хэрэв танд нэмэлт тусламж хэрэгтэй бол сонгосон хумсныхаа хурууны үзүүр дээр наалдамхай боолт боож боох хэрэгтэй. Ингэвэл хадаас руу нэвтрэх боломжийг хааж, хазах нь илүү хэцүү болно.

Хумсаа хазахаа боль 11 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 11 -р алхам

Алхам 3. Тэр хадаас бусдаасаа хэр сайн харагдаж байгааг анзаараарай

Хэдэн өдрийн дараа хазуулаагүй хадаас цэцэглэж, таныг шагнах болно.

Энэ хугацаанд сонгосон хумсаа бүү хазаарай. Шаардлагатай бол "хамгаалалтгүй" нэгийг нь хазаарай. Заримдаа хамгаалалтгүй ямар ч хадаас авдаггүй байсан ч хазах өөр нэг хадаастай гэдгээ мэдэх нь тусалдаг

Хумсаа хазахаа болих 12 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 12 -р алхам

Алхам 4. Хазахаа болихын тулд өөр хадаас сонгоорой

Хазуулаагүй хумсаа хэсэг хугацаанд ургуулсны дараа өөр хумсаа хамгаалж эхэл. Гэхдээ энэ хугацаанд та эхний болон хоёр дахь хумсыг хоёуланг нь орхих нь чухал юм. Анхаарлаа шинэ болгож өөрчилснийхөө дараа хадаасаа хадаж хийсэн сайн ажлаа буцаахыг хүсэхгүй байна!

Хумсаа хазахаа боль 13 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 13 -р алхам

Алхам 5. Бүх хумсаа хазахаас амжилттай зайлсхийх хүртэл процедурыг давтана

Хэрэв та үнэхээр хумсаа хазах хүслийг үнэхээр мэдэрч байвал энэ үйл явцын эсрэг талыг хийж, зөвхөн нэг хадаасаа хазаарай. Энэ нь бусад хадаасны гэмтлийн хэмжээг хязгаарлахад тусална.

6 -ийн 6 -р арга: Хумсаа наалдамхай боолтоор хучих

Хумсаа хазахаа болих 5 -р алхам
Хумсаа хазахаа болих 5 -р алхам

Алхам 1. Хумсныхаа дээр наалдамхай боолт хий

Хумсаа боолтны дэвсгэрээр боож, наалдамхай хэсгийг хурууны үзүүрээр боож өгнө.

Хумсаа хазахаа боль 6 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 6 -р алхам

Алхам 2. Хумсаа хазахаа болих хүртэл боолтоо өдөр бүр байлга

Та шүршүүрт орох бүртээ, боолт норох, бохирдох бүрт, эсвэл хэд хоног тутамд шинэхэн боолт түрхэж болно.

  • Та тэдгээрийг онцгой тохиолдлоор хасах эсвэл хадгалахаар сонгож болно, ингэснээр та энэ үеэр тэнэг харагдаж, хумсаа хазахаа болих хүсэл тэмүүлэлтэй болно.
  • Унтахдаа хумсаа хазахгүй л бол шөнө боолтоо тайлах нь зүйтэй болов уу. Ингэснээр таны арьс "амьсгалах" боломжийг олгоно. Та ялангуяа чийгтэй эсвэл бохир харагдаж байгаа боолтыг арилгах хэрэгтэй.
Хумсаа хазахаа боль 7 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 7 -р алхам

Алхам 3. Наалдамхай боолтыг хэдэн долоо хоногийн дараа тайлна

Нэг зуршлаа хаяхад дор хаяж 21 хоног шаардагдах тул та энэ аргыг ядаж ийм удаан хугацаанд барихад бэлэн байх ёстой. Энэ хугацааны дараа та боолтыг арилгаж болно.

Дадал зуршлаасаа үнэхээр салахын тулд та түүнийг эерэг зуршлаар солих тал дээр ажиллах ёстой. Жишээлбэл, боолт хийх процедурыг ухамсартайгаар дагаж мөрдөхдөө элсэн чихэргүй бохь солих эсвэл стрессийн бөмбөгөөр тоглох. Муу зуршлыг төвийг сахисан зангаар солих нь ихэвчлэн түүнээс салахад хялбар болгодог

Хумсаа хазахаа боль 8 -р алхам
Хумсаа хазахаа боль 8 -р алхам

Алхам 4. Таны хумс ямар гоё харагдаж байгааг анзаараарай

Хэрэв та дахин хумсаа хазаж эхэлбэл наалдсан боолтыг удаан хугацаагаар буцааж тавих эсвэл гарах өөр аргыг оролдоорой.

  • Зарим судалгаагаар зуршлаасаа салахад гурван сар хүртэл хугацаа шаардагддаг тул өөрийгөө цэвэрхэн харагдуулна гэж бүү бодоорой. Боолтоо тайлсны дараа ч гэсэн зуршил, түүнийгээ таслах хүслийнхээ талаар ухамсартай байгаарай.
  • Хумсаа будах, мэргэжлийн маникюр хийлгэх, боолтыг авсны дараа хазах дарангуйлагч хэрэглэх зэргээр хүчин чармайлтаа дэмжих талаар бодож үзээрэй.

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Хумсан дээрээ соронзон хальс наа, дараа нь хазах гэж оролдоход энэ нь чамайг зогсооно, эцэст нь чи хазахаа болино!
  • Хумсаа будах нь үнэхээр тустай. Энэ нь зөвхөн муу амттай төдийгүй гадаад төрхийг нь эвдэхийг хүсдэггүй, харин давхаргыг зажлахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
  • Хэрэв таны найз ижил асуудалтай байгаа бол ижил зорилго тавьж, түүнтэй хамт зуршлынхаа эсрэг тэмцээрэй.
  • Гараа савантай усаар эсвэл гар ариутгагчаар угааж байгаарай.
  • Хумсыг хүчтэй хазах нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Та хумсаа хазаж байхдаа гарнаасаа бактериудыг амандаа байнга шилжүүлдэг.
  • "Хараалын хайрцаг" системийг хий, зүгээр л "Хумсны хазуулсан хайрцаг" гэж нэрлэ. Хазаж байгаа үедээ хэмжээгээ оруулаарай. Долоо хоногийн сүүлээр та мөнгөө дуртай буяны байгууллагад хандивлаж болно.
  • Хуанлидаа хумсаа хазалгүй явсан өдөр бүрийг хуанли дээрээ тэмдэглээрэй. Аль болох олон хоног дараалан явахыг хичээ. Эцэст нь эргээд харахад та өөрөөрөө бахархаж, зуршлаасаа салах болно.
  • Хэрхэн, хэзээ хазаж эхлэхээр шийдсэнийг та анзаарч чадах эсэхийг үзээрэй. Стресс, мэдрэл, уйтгар гунигт шалтгаан байж болно. Үндсэн болон бодит асуудлыг шийдвэрлэх нь хадаас хазах болон бусад зүйлийг зогсоож чадна.
  • Хумсаа хазахгүй байх онцгой шагналаар өөрийгөө урамшуул. Жишээлбэл, хэрэв та нэг долоо хоног хумсаа хазалгүй явж чадвал найзуудтайгаа тусгай оройн хоол бэлдэх эсвэл өөртөө ямар нэг сайхан зүйл худалдаж аваарай. Хэрэв та хумсаа хазах хүсэлтэй байгаа бол шагналаа алдах болно гэдгийг санаарай.
  • Хумсаа ямар нэгэн зүйлээр боож, хумсан дээрээ наа. Энэ хугацаанд таны хумс ургах болно. Тэд удаан байх тусам ургах болно.
  • Таныг урам зоригтой байлгах эсвэл хумс чинь ямар муухай харагдаж байсныг сануулахын тулд дэвшилтэт дэвтэр эсвэл зургийн цомог дээрээ бичиж болно. Хумсныхаа "өмнө ба хойно" гэрэл зургийг авч, урам зоригтой байлгахын тулд номонд оруулаарай.
  • Хэрэв та гараа завгүй байлгаж чадахгүй бол зүгээр л дээр нь сууж эсвэл халаасандаа хий.
  • Хумсны будаганд дургүй хүмүүсийн хувьд хумсаа хазах дуртай үедээ дуртай үедээ хадаасаа түрхээрэй. Энэ нь зүгээр л нэг шахалтыг өөр нөгөөгөөр сольж болох ч наад зах нь таны хумс тийм ч муу харагдахгүй.
  • Хуурамч хумс түрхэх нь жинхэнэ хумсаа хазахаас сэргийлж чадна.
  • Маникюр хийлгэх талаар, мөн хэр их хүсч байгаагаа бодоорой. Энэ нь богино хумстай маникюр хийх боломжгүй тул тэднийг хазахгүй байхад тусална.
  • Зузаан бэхжүүлэгч дээл түрхээрэй, ингэснээр таны хумс хатгахад хэцүү, хазахад хэцүү болно.
  • Хумсаа хазуулахын оронд зоосоо биедээ авч яваарай. Хэрэв та хумсаа хазах хүсэл төрж байвал оронд нь зоосоор тогло.
  • Амаа эсвэл гараа хөдөлгөж, зажилж болохгүй. Бохь зажлах, нэхэх гэх мэт шинэ хобби хий!
  • Хуруугаараа өөр зүйл хийж, хадаастайгаа нүдээр харьцахаас зайлсхий.
  • Бээлий эсвэл бээлий (гэртээ) өмсөх нь тустай байж болно.
  • Зарим хүмүүс хэт урт болохоор хумсаа хаздаг. Хумсаа богинохон, хавтастай байлгахыг хичээгээрэй.
  • Хумсаа хазах дургүй болох хүртэл хумсаа богиносгож, богино байлгахыг хичээгээрэй. Энэ нь хумсаа хазах хүслээс ангижрахад тусална.
  • Хагас сантиметр хумс ургуулахад ихэвчлэн гурван долоо хоног шаардагддаг тул тодорхой хугацаанд хумсаа хэр удаан байлгахыг хүсч байгаагаа номондоо бичээрэй.
  • Хэрэв та хумсны будаг арилгагчтай бол хумсандаа түрхээрэй. Энэ нь үнэхээр гашуун, муу амттай байдаг. Тиймээс энэ нь хадаас хазахаа болих сайн арга юм.
  • Алимны цууг хоргүй бодисоор холино шингэн хумс хазуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд цавуу хийж, хумсны будаг шиг ашиглаарай (энэ нь муухай үнэртэй, муу амттай).
  • Нэмэлт сэдэл авахын тулд хумсаа хаздаггүй хүмүүсийн хумсыг судлаарай.
  • Халуун соусыг хуруун дээрээ тавь, энэ нь тэднийг хазах дургүй болно.

Зөвлөмж болгож буй: