Удаан, стресстэй өдрийн дараа DIY нүүрний будаг шиг тайвширдаг зүйл байдаггүй бөгөөд уур ашиглах нь таны нүүрийг цоо шинэ түвшинд гаргах болно. Уур нь таны нүх сүвийг нээхэд тусалдаг тул бохирдлыг гадагшлуулж, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ арьсанд илүү гүн нэвтрүүлэхэд хялбар болно. Доорх алхамууд нь гэртээ нүүрэндээ уурын нүүрээ хэрхэн яаж хийхийг зааж өгөх болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Бүтэн нүүр хийх
Алхам 1. Жижиг савтай ус буцалгаад авчирна
Зөв уур хийхийн тулд танд хэдэн аяга ус л хэрэгтэй. Усыг зуух эсвэл богино долгионы зууханд буцалгана.
Алхам 2. Нүүрээ угаа
Ус халах үед нүүрээ угааж будалт, шороог арилгаарай. Зөөлөн нүүр цэвэрлэгч, бүлээн ус хэрэглээрэй. Уураар жигнэхийн өмнө нүүр будалт, шороог зайлуулах шаардлагатай байдаг, учир нь уураар жигнэх нь таны нүх сүвийг нээж, нүүрэн дээрх бүх зүйл дотогш нэвтэрч, цочрол, батга гарах болно. Хэрэв та онцгой мэдрэмтгий эсвэл хуурай арьстай бол гуужуулалтаа зогсоож, илүү зөөлөн аргыг сонгосноор цочрох магадлалыг бууруулах нь ухаалаг хэрэг юм.
Нүүрээ угаасны дараа алчуураар арчина
Зөвлөгөө:
Уураар жигнэхийн өмнө арьсаа зөөлөн гуужуулснаар илүүдэл тос, бохирдлыг арилгах боломжтой.
Алхам 3. Усыг саванд хийнэ
Үүнийг нэг эсвэл хоёр нугалсан алчуур дээр тавиад шилэн эсвэл керамик аяганд хийнэ. Нүүрний туршлагын нэг хэсэг бол таны өдрийг гоё сайхан болгох явдал юм, тиймээс хэрэв таны гар дээр хөөрхөн аяга байгаа бол үүнийг ашиглаарай! Хэрэв та яарч байгаа бол ус буцалгасан савыг ашиглаж болно.
Алхам 4. Ургамал эсвэл эфирийн тос нэмнэ
Та уурандаа юу ч нэмж оруулах шаардлагагүй, гэхдээ үүнийг үнэхээр онцгой болгохын тулд ашигтай үнэрийг ялгаруулах шинэхэн эсвэл хатаасан ургамал эсвэл эфирийн тос нэмж болно. Ургамлын гаралтай цайны уут ч бас мэх хийх болно! Уурыг сайжруулахын тулд дараах ургамал, тосыг туршаад үзээрэй.
- Хэрэглэх нимбэгний өвс эсвэл гаа эрч хүч өгдөг уурын хувьд.
- Хэрэглэх chamomile эсвэл лаванда тайвшруулах уурын хувьд.
- Хэрэглэх гаа эсвэл эвкалипт хүйтэн байлдан дагуулах уурын хувьд.
- Хэрэглэх зандан мод эсвэл бергамот стресс тайлах уурын хувьд.
Алхам 5. Уурласан усан дээр нүүрээ барь
Толгой дээрээ алчуур ороож, нүүрэн дээрээ майхан босгож, усан дээр нүүрээ барь. Ууранд нүүрээ 10 минут орчим байлга. Нүдээ аниад гүнзгий амьсгаа авснаар халуун таны нүүрийг сэрээж, нүх сүвийг тань нээж өгнө.
Нүүрээ хэт удаан бүү уурлаарай, эсвэл халуун усанд хэт ойртоорой. Илүүдэл хэт өндөр байвал дулаан нь үрэвсэл үүсгэдэг
Алхам 6. Нүүрэндээ маск түрхээрэй
Дараагийн алхам бол одоо нээгдэж буй нүх сүвнээсээ бохирдлыг арилгах маск ашиглах явдал юм. Шавартай маск таны гарт байгаа бол сайн үр дүнтэй байдаг. Шаварыг бага зэрэг усаар хольж, нүүрэндээ жигд болгоно. Нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар зөөлөн зайлна.
Хэрэв та маск хийхийг хүсэхгүй байгаа бол уураа хийж дуусаад нүүрээ цэвэр усаар зайлна
Зөвлөгөө:
Үүнтэй ижил үр дүнд хүрэхийн тулд шавар маскын оронд энгийн зөгийн бал хэрэглэж болно.
Алхам 7. Нүх сүвийг хаахын тулд тоник ашиглаарай
Нүх сүвийг дахин хаах цаг боллоо! Нүүрээ цэвэрлэсний дараа нүх сүв рүү чинь шороо орохгүйн тулд үүнийг хий. Уураар жигнэсний дараа тоник хэрэглэх нь таны нүүрийг өнгөлөг, шинэлэг харагдуулах болно. Хөвөн бөмбөлөг ашиглан өөрийн сонгосон тоникийг хамар, дух, хацар, эрүүндээ түрхээрэй.
Та мөн нимбэгний шүүсийг тоник болгон ашиглаж болно. Үүнийг нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө арьсны жижиг хэсэгт түрхээрэй, зарим хүмүүс бусдаас илүү мэдрэмтгий байдаг
Зөвлөгөө:
Apple Cider цуу нь маш сайн байгалийн тоник болгодог - үүнийг туршаад үзээрэй!
Алхам 8. Нүүрээ чийгшүүлнэ
Таны нүүрний эцсийн алхам бол нүүрээ чийгшүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч түрхэх явдал юм. Уураар жигнэх нь түүнийг хатааж болзошгүй тул энэ бол чухал алхам юм. Дуртай чийгшүүлэгчээ түрхээрэй, эсвэл кокосын тос, жожоба тос эсвэл арган тос гэх мэт нүүрээ зөөлрүүлэх тосыг туршаад үзээрэй. Газрын тосны орц найрлагад анхаарлаа хандуулаарай, тэдгээр нь байгалийн гаралтай, ямар ч хатуу химийн нэмэлт бодис агуулаагүй эсэхийг шалгаарай.
2 -р арга 2: Хурдан уур хийх
Алхам 1. Шүршүүрт байгаа халуун усаа асаагаарай
Маш халуун болтол уурыг харж, мэдрэх хүртэл ажиллуул. Энэ арга нь таны нүүрнээс илүү ууршуулах болно - та бүх биеийн уурын эмчилгээ хийлгэх болно.
Алхам 2. Халах үед нүүрээ зайлж угаана
Нүүрний уурыг бүрэн иддэг шиг ууршуулж эхлэхээсээ өмнө нүүрээ шороо, будалтаас цэвэрлэх нь зүйтэй.
Алхам 3. Ууранд ойрхон эсвэл ойрхон нүүрээ тавиад ойролцоогоор 5 минут байлга
Усанд орохдоо алчуураар нүүр рүү чиглүүлэх шаардлагагүй, учир нь та шүршүүрийнхээ хажууд уурын багана зогсож байх болно. Нүүрээ таван минут орчим байлгаж, дараа нь галыг зөөлөн температур хүртэл бууруулж шүршүүрээ дуусга.
Алхам 4. Шүршүүрт орж байхдаа маскаа тавь
Үр дүнг сайжруулахын тулд та шүршүүрт орж байхдаа нүх сүвийг цэвэрлэхийн тулд эмийн сангийн нүүрний маск эсвэл түүхий зөгийн балны халбага ашиглаж болно. Нүүрээ ууршуулж дуусаад түрхээд дараа нь шүршүүрт орсны дараа зайлж угаана.
Алхам 5. Тон болон чийгшүүлэгч түрхээрэй
Шүршүүрт орсныхоо дараа арьсаа арчиж, тоник, дараа нь нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй. Халуун уур таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй тул та биеийнхээ бусад хэсэгт чийгшүүлэгч түрхэж болно.
Зөвлөмж
- Нүх сүв нь нээлттэй хэвээр байх үед бохирдлыг арилгахын тулд нүүр цэвэрлэгчийг нэн даруй ашиглаарай. Нүх сүвийг хааж, битүүмжлэхийн тулд хүйтэн усаар зайлна.
- Таны нүүрэнд будалт, шороо, тосны ул мөр байхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Угаалгын алчуураар нэг удаа хурдан хийх эсвэл арилгагч алчуур хэрэглэх нь зүйтэй болов уу.
- Батганы халуун усанд 2-3 дусал цайны модны тос нэмнэ.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд буцалсан усанд ногоон цай нэмнэ.
- Арвайн цайг уурын нүүрний тос болгон ашиглаарай. Үүний үр дүнд толигор, зөөлөн арьстай болно.
