Хэрэв та цээжээ хавчуулагчаар тэгшлэхийг хүсч байвал та ганцаараа биш нь лавтай! Үнэн хэрэгтээ та зөвхөн энэ зорилгоор онлайнаар худалдаж авах боломжтой, аюулгүй, ашиглахад хялбар бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өөрийн гараар хийхийг хүсч байвал танд сонголтууд байна. Жишээлбэл, хатуу өмд цээж боолт болгон хувиргаж үзээрэй. Боолт өмсөхдөө хэд хэдэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах; хэтэрхий нягт эсвэл буруу материал хэрэглэж байгаа бол энэ нь таны эдийг гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Трико цээжний холбогч болгох
Алхам 1. Хатуу өмд эсвэл бариу өмд худалдаж аваарай
Энэ зорилгоор та ямар ч хатуу өмд ашиглаж болно. Хэрэв та бэлхүүсээрээ цээжнийхээ хэмжээтэй ойролцоо хэмжээтэй байвал та ердийн размераа худалдаж авах боломжтой. Үгүй бол цээжийг хэмжихийн тулд зөөлөн соронзон хэмжүүр ашиглана уу. Урд талаас 1 үзүүрээр эхэлж, нөгөө үзүүрээрээ урд иртэл нуруугаа тойроорой. Цээжин дээрээ бага зэрэг чангалаад дараа нь соронзон хальсны бусад хэсэгтэй давхцаж буй хэмжилтийг хийнэ үү.
Та энэ хэмжүүрийг ашиглан хэрэгтэй өмднийхөө хэмжээг олох боломжтой. Хатуу өмд худалдаж авахдаа багцын ард эсвэл онлайнаар байгаа хэмжээтэй диаграмыг шалгаарай
Алхам 2. Бариу өмднийхөө хөлийг хайчилж ав
Ойролцоогоор 6-8 инч (15-20 см) хөлийг хоёр талаас нь үлдээж, хурц хайчаар хөл тус бүрийг нь зүсээрэй. Та одоо богино өмд шиг өмдтэй байх ёстой.
Алхам 3. Толгойг нь цоорхой болгон хэрчиж нүх гарга
Трико дотуур өмд олж эхэл. Дараа нь трикогаа тэгшлээд, хавтгай шорт шиг хараарай. Хайч ашиглан толгойноосоо багтахаар том нүх гарга.
Хэрэв нүх таны толгойд багтахаар том биш бол хайчаа ашиглан нээгээрэй
Алхам 4. Жижиг подволк шиг трико өмс
Гутал дээр хийсэн нүхээр толгойгоо, трико дээр үлдсэн "хөл" -өөр гараа шургуул. Бариу өмдний бэлхүүсийг цээжин дээрээ татаж, тэгшлэхэд тусална.
Энэ нь спортын хөхний даруулга дээр хамгийн сайн ажилладаг
3 -ийн 2 -р арга: Бэхлэгчдэд зориулсан бусад хувцас ашиглах
Алхам 1. Цээжийг харьцангуй гөлгөр болгохын тулд аяга тавиагүй спортын хөхний даруулгыг давхарлана
Аяга авахаас илүү хавтгай хэлбэртэй спортын хөхний даруулгыг сонгоорой. Хэрэв та том цээжтэй бол нэг нэгээр нь давхарлах нь түүнийг тэгшлэхэд тусална. Амьсгалаа тасалдаг тийм нягт биш ч гэсэн арай чанга тохирох хүмүүст зориул.
Мөн таны биеийн хагас хүртэл явж, цээжийг чинь шахдаг хантаазтай төстэй боолт үйлдвэрлэдэг компаниуд байдаг
Алхам 2. Неопрен арын бэхэлгээг цээжиндээ ороож өмсөхөд хялбар сонголт хий
Эдгээр нь ихэвчлэн Velcro -тэй хавсардаг. Velcro хэсгийг тийм ч их харагдуулахгүйн тулд гарныхаа доор байрлуул, шаардлагатай бол бэхэлгээгээ чангал. Энэ нь цээжийг тэгшлэхэд тусална.
- Та том хайрцаг, эмийн дэлгүүр гэх мэт арын хаалт зардаг хаанаас ч олох боломжтой.
- Амьсгалахгүй байхаар битгий чангал.
- Velcro -ийн ачаар сул хувцас өмссөн тохиолдолд энэ нь хамгийн сайн ажилладаг.
Алхам 3. Энгийн шийдэлд зориулж өмсөх шахалтын цамц ав
Шахалтын цамц, оймс, оймс гэх мэт биеийг чанга тэврээрэй. Та үүнийг цээжиндээ зүүхэд энэ нь тэгшлэх хандлагатай байдаг. Дараа нь та хүссэн зүйлээ дээр нь өмсөж болно. Та үүнийг ихэнх спортын дэлгүүрүүдээс олж болно.
- Хэрэв танд зөвхөн шахалтын шорт байгаа бол та толгойдоо хангалттай том нүх гаргаад цамц болгон хувиргаж болно.
- Та бас нэг хуучин цамцыг холбогч болгож болно. Үүнийг хийхийн тулд ханцуйгаа хайчилж, дараа нь цамцны хоёр талын оёдолыг хайчилж ав. танд одоо хоёр холбогч байна. Энэ биндэрийг тавихын тулд цээжиндээ аль болох чанга боож, өвдөлт, таагүй байдал үүсгэхгүй. Дараа нь урд талд нь уяж, энэ хэсгийг хөхнийхөө хооронд холбогч руу хий.
3 -ийн 3 -р арга: Аюулгүй холболт хийх
Алхам 1. Унтаж байхдаа биндэрээ тайл
Өдөрт 24 цагийн турш уях нь арьсны өвчин болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй. Та биеэ амрах боломжийг өгөхийн тулд өдөрт дор хаяж хэдэн цаг унтраах хэрэгтэй.
- Болж өгвөл биндэрээ 8 цаг л зүүгээрэй.
- Хатуу уях нь амьсгалахад хүндрэл учруулж, хавирга хүртэл хугардаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам цээжээ ингэж шахах нь араг ясны бүтцийг ч өөрчлөх боломжтой.
- Боолчлоход танд хамгийн их аз жаргал авчирдаг зүйлийг туршиж үзээрэй, үүнийг хийх үүрэг хүлээх шаардлагагүй болно.
Алхам 2. Боломжтой бол дасгал хийж байхдаа биндэрээ алгасаарай
Спортын хөхний даруулга хийх нь тохиромжтой, гэхдээ арын хаалт, трико гэх мэт боолт нь хэт хязгаарлагдмал байж магадгүй юм. Тэд чамайг хангалттай хөдлөхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд чи хүссэнээрээ амьсгалж чадахгүй болно.
Алхам 3. Боолтны доор биеийн нунтаг түрхээрэй
Хэрэв та уяачдаа арьсаа үрж, улайлт үүсгэхэд асуудалтай байгаа бол хүүхдийн нунтаг гэх мэт биеийн нунтаг давхарга туслах болно. Холбогчийг тавихаасаа өмнө бага зэрэг тоос шороо нэмээрэй.
- Та мөн боолтныхоо доор хатуу цамц өмсөж болно.
- Өөр нэг сонголт бол дезодорант шиг үргэлжилж, арьсыг тань хамгаалдаг Body Glide шиг хагарлын эсрэг мод ашиглах явдал юм. Хагарахаас хамгаалах савааг онлайнаар эсвэл спортын дэлгүүрүүдээс олж болно.
Алхам 4. Арьсаа боохдоо соронзон хальс эсвэл хөзрийн боолт хэрэглэхээс зайлсхий
Эдгээр нь зөв хөдөлдөггүй бөгөөд ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Соронзон хальс нь таны арьсыг гэмтээж, жигд уядаггүй. Ace боолт өмсөх тусам улам чангарах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь амьсгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
Ийм төрлийн холболт нь хавирга хугарах магадлал өндөр байдаг
Зөвлөмж
- Бие махбодоо сонс. Хэрэв та уяж байхдаа амьсгал давчдах эсвэл өвдөж байгаа бол түүнийгээ тайлж өөр зүйл туршиж үзэх хэрэгтэй.
- Хэрэв танд боломж байгаа бол өөрөө хийхээс илүү аюулгүй байдаг тул тусгайлан хийсэн биндэр худалдаж аваарай.
