Хүн бүхэн сайн онигоонд дуртай байдаг, гэхдээ энэ хошигнол танд тохиолдоход яг одоо хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэх нь хэцүү байдаг. Сэтгэл санаагаа тайван байлгаж, инээх нь ихэвчлэн хамгийн сайн хариулт болдог, гэхдээ хэрвээ хошигнол гэртэйгээ хэтэрхий ойрхон байвал үүнийг яаж хийх вэ? Энэ нь үргэлж амар байдаггүй тул бид таныг тайвшруулж, дараагийн удаа хэн нэгэн таны тухай хошигноход хамт тоглоход туслах хэдэн зөвлөмжийг цуглуулсан болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Жокерын санааг харгалзан үзэх
Алхам 1. Бусдын хамгийн сайн сайхныг бодоорой
Ихэнх онигоо бол хөгжилтэй байх гэсэн сайхан сэтгэлтэй оролдлого гэдгийг санаж үзээрэй. Заримдаа бид хамгийн хямд замыг инээдэм рүү хөтөлдөг бөгөөд энэ нь заримдаа хэн нэгэн рүү буудсан хэлбэртэй байдаг. Хэрэв цохилт танд зориулагдсан бол тэр хүн зүгээр л инээдэмтэй байхыг хичээдэг гэдгийг санаарай - энэ нь таны тухай биш түүний тухай байж магадгүй юм.
- Онигоо нь сайхан ааштай байж магадгүй, гэхдээ муу хэлдэг. Эсвэл хошигногч таныг тодорхой сэдвээр хэр эмзэг хандаж байгааг буруу дүгнэсэн байж магадгүй юм.
- Заримдаа хүмүүс эмзэг сэдвээр хошигнодог бөгөөд энэ нь хамгийн их хэрэгцээтэй байгаа хүмүүст дэмжлэг үзүүлэх эсвэл сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх зорилготой байдаг.
Алхам 2. Тохиргоог анхаарч үзээрэй
Агаар мандлыг хүлээж аваарай. Хэрэв хошигнол нь хөнгөхөн сэтгэлтэй байх ёстой байсан бол (чамайг болон өөр хэн нэгнийг гомдоохыг хүсээгүй), тэгвэл та шууд л буцаж хөнгөмсөг байж болно. Та яриагаа үргэлжлүүлэхийн тулд шоглоомчныг шоолж эсвэл инээмсэглээд арилгаж болно.
- Тоглогчтой хошигнохдоо шоглоомоо хөнгөн хий. Тэр тантай хөгжилтэй, тэнэг байхыг хичээж байгааг санаарай.
- Хэрэв харгис хэрцгий эсвэл заналхийлсэн урсгал байгаа бол та тоглоом тоглогчтой зохих онигоо хийхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 3. Эх сурвалжийг анхаарч үзээрэй
Зарим хүмүүс зүгээр л тэнэг, эсвэл сайн санаатай боловч үг хэлэх чадваргүй байдаг. Энэ тохиолдолд гулсахыг зөвшөөрөх нь дээр. Найз нь ялангуяа хурц ухаантай байж болно. Энэ бол түүний хошин шогийн нэг хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, тэр ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн үг юм.
Бид бүгд хүсэхээс бага шинж чанартай байдаг. Хэт доог тохуу найз нь зан чанарын хувьд томоохон өөрчлөлт хийх магадлал багатай тул бухимдах, харилцаанд муугаар нөлөөлөх нь ашиггүй юм
4 -ийн 2 -р арга: Тулаануудаа сонгох
Алхам 1. Таны эсрэг хийсэн жижиг сажиг зүйлийг уучил
Бид бүгдээрээ заримдаа хэтэрхий хол явдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, жижиг гэмт хэргүүдийг орхигдуулаарай. Хэрэв найз тань тэр дороо баригдаж, доромжилсон тайлбар хийвэл түүнийг уучлаарай. Үүнийг алдаа байсан гэж шийдээд, хэлсэндээ харамсаж байна гэж бодоорой, түүнийг бусад бүх үүргийг найзынхаа төлөө энэрэн нигүүлсэх сэтгэлээр хүлээж авна гэж найдаж байна.
Хэрэв зохисгүй сэтгэгдлүүд эсвэл утгагүй хошигнолууд асуудал хэвээр байвал найзтайгаа энэ асуудлыг шийдэх талаар бодож үзээрэй
Алхам 2. Инээмсэглэж, хор хөнөөлгүй тоглоомоор тогло
Сургууль дээр хошигнол хийж буй хүмүүс таныг сайн мэддэггүй эсвэл таныг уурлуулж байгаагаа ойлгодоггүй гэх мэт энэ хариулт нь тохиромжтой байж болох хэд хэдэн хувилбар байдаг. Заримдаа, хэрэв та өөрийгөө сайхан спорт гэж харуулах юм бол сэтгэгдэл бичсэн хүмүүсийн хүндэтгэлийг хүлээж, шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой.
Жишээлбэл, хэн нэгэн тан руу ус асгаж, хэн нэгэн "Усанд орох уу?" Та "Дарн, би далайн эргийн алчуураа гэртээ орхисон!"
Алхам 3. Амт муутай хийсэн онигоог үл тоомсорлох
Инээдэм гэж юу вэ гэдэг нь эрс ялгаатай. Бидний бие бялдрын төлөвшил, сэтгэл хөдлөлийн байдал, хувийн нөхцөл байдал зэрэг нь хошин шогийн мэдрэмжийг бий болгодог. Таныг хүлээн зөвшөөрөх нь бусдаас эрс ялгаатай байж магадгүй юм.
Танд инээдтэй санагдахгүй онигоог үл тоомсорлох нь шаардлагагүй хурцадмал байдлыг үүсгэхгүйгээр дургүй байгаагаа илэрхийлэх хялбар арга юм
4 -ийн 3 -р арга: Өөрийгөө инээх
Алхам 1. Өөртөө ийм нухацтай хандаж болохгүй
Та өөрийгөө хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, бусдын адил алдаа гаргадаг, заримдаа инээдтэй байдаг. Бага зэрэг хөнгөн зүрхтэй хавирга нь хэтийн төлөвийг хөнгөвчлөхөд тустай байж магадгүй юм.
Хэрэв та өөрийнхөө тухай хошигнолоор хошигнол олоход хэцүү байгаа бол гадны хүний үзэл бодлыг анхаарч үзээрэй. Толгойдоо байгаа онигоог дахин хэлээрэй, гэхдээ өөр хэн нэгний тухай, магадгүй таны мэдэхгүй хэн нэгний тухай. Энэ нь хамгаалалтын чадвараа бууруулахад туслах болно
Алхам 2. Жокерыг цохих хүртэл цохино
Хэрэв хэн нэгэн таны талаар нууцлах дуртай байсан зүйлээ хуваалцаж байгаа бол түүхээ хяналтандаа аваарай. Тоглоомын зарим талыг засах эсвэл нарийвчлан тайлбарлах замаар шоглоомчны яриаг тасалдуулаад дараа нь ярьж дуусгаарай. Бусад хүмүүс үүнийг танаас сонсохыг илүүд үздэг байх, тиймээс тэд шоглоом хийхээс илүү танд анхаарлаа хандуулах болно.
Шоглоом хийх үед ичгэвтэр мөчүүд ичих нь бага байдаг тул үүнийг сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижруулах боломжийг ашиглаарай
Алхам 3. Тоглогч
Тоглоомын талаар санаа зовдоггүй хошигногчоо өөрийнхөө тухай илүү сайн хийснээр харуул. Биеэ үнэлэх хошин шог нь нөхцөл байдлыг сарниулахад маш сайн байдаг бөгөөд энэ нь таныг илүү харилцаатай болгодог. Бусад хүмүүс өөрсдийгөө инээмсэглэж байгааг хараад өөртөө болон нөхцөл байдалд илүү тухтай байх болно.
- Энэ нь бусдын анхаарлыг танд хандуулж, нөхцөл байдлыг хянахад тань туслах болно.
- Онигоо зохиох хялбар арга бол "Энэ бол юу ч биш байсан, чи миний цагийг харах ёстой байсан …"
4 -ийн 4 -р арга: Хил хязгаар тогтоох
Алхам 1. Гомдсон сэтгэлээ тайван илэрхийл
Тоглогч хошигнох эрх чөлөөтэй байдаг шиг та эсэргүүцэж, үр дагаврыг нь хэлэлцэх эрхтэй. Гүнзгий амьсгаа аваад, шаардлагатай бол бие засах газар руу уучилж, өөрийгөө зохио. Дараа нь асуудлыг аль болох тодорхой, эелдэг байдлаар хэлээрэй.
Зохисгүй сэдвээр хошигнохын тулд та Жокерт "энэ талаар битгий хошигноорой, энэ бол миний хувьд эмзэг сэдэв юм" гэж хэлж болно
Алхам 2. Бусдыг доромжлоход бүү оролц
Таны санааг бас буруу ойлгосон байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой, тиймээс хор хөнөөл учруулж болзошгүй шоглоом хийхээс болгоомжил. Бусдын авахыг хүсч буй зан байдлын төрлийг загварчил.
Хэрэв та бусдыг гомдоохгүйгээр хошигнол хийхээ мэдэхгүй байгаа бол өөрийгөө доог тохуу хийж үзээрэй. Биеэ тоодог хошигнол нь бусдыг тайвшруулж, хурцадмал байдлыг бууруулдаг
Алхам 3. Ямар сэдвээр хошигнох нь тохиромжтой болохыг ярилцахын тулд парлэйг дуудаарай
Хэрэв хошигнох өнгө хэт сөрөг эсвэл доромжилсон бол харилцан яриаг түр зогсоо. Харилцаа холбоо нь асуудалтай чиглэлд явж байгааг мэдэрч байгаагаа тайлбарлаж, зөв чиглэлд дүрмийг санал болго. Та сэдвийг хязгаарлалттай байлгахыг санал болгож, хэлэлцүүлгийн нөхцлийг зөрчсөний үр дагаврыг тогтоох боломжтой.
Дүрэм тогтоох тоглоом хийх нь төлөвлөсөн аяыг чирэхгүйгээр ярианы чиглэлийг өөрчлөх болно
Зөвлөмж
- Инээмсэглэл, доромжлолын хуурамч илэрхийлэл бол гайхалтай хамгаалалт юм.
- Нийтлэг онигоог уншина уу. Онигоог сайн мэддэг байх нь илүү бэлтгэлтэй болоход тусална.
Анхааруулга
- Онигоо нь танд өөрийгөө муухай харуулах, доромжлох эсвэл нийгмийн байр сууриа алдах зорилготой бол таныг дээрэлхэж магадгүй юм. Нөхцөл байдлын талаар итгэдэг хүнтэйгээ ярилц.
- Зарим тохиолдолд зүгээр л тодорхой нөхцөл байдлаас холдох нь дээр гэдгийг санаарай. Харамсалтай нь ноцтой танхай этгээд оролцсон бол өөрийнхөө төлөө зогсох нь таныг илүү том зорилт болгож магадгүй юм.
