Тохиромжтой хос цанын гутал олох нь цанын гүйлтийг илүү тохь тухтай, тааламжтай болгоно. Гэхдээ хэрэв таны гутал тааруухан байвал хөл өвдөх, цэврүүтэх, бэртэл гэмтэл авах магадлалтай. Цасны гутал өмсөж байхдаа өөрийнхөө зөв хэмжээг тодорхойлж, юуг мэдрэх ёстойгоо мэдэж авснаар та зөв зохистой болоход тусална.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Цанын гутлынхаа хэмжээг тодорхойлох
Алхам 1. Цанаар гулгахдаа өмсөх гэж буй оймсоо өмс
Мэдээжийн хэрэг, нүцгэн оймс өмссөн нүцгэн хөл хоёрын хооронд размерын ялгаа бий болно. Тиймээс угсрах үе шат бүрт цанын оймс өмсөх хэрэгтэй.
Цанаар гулгахдаа нимгэн оймс өмсөх нь дээр. Эдгээр нь таны хөлийг дулаацуулах боловч цанаар гулгахдаа гутлынхаа улыг мэдрэх боломжийг танд олгоно
Алхам 2. Цаасан дээр хөлийнхөө тоймыг хий
Үүнд туслахыг хэн нэгнээс хүсвэл илүү нарийвчлалтай тойм гарах болно, гэхдээ та үүнийг өөрөө хийх боломжтой. Хоосон цаасан дээр зогсож байхдаа хөлийнхөө ирмэгийг харандаа эсвэл үзгээр бүхэлд нь тойруулан зур.
Алхам 3. Сантиметр тэмдэг бүхий захирагч эсвэл соронзон хэмжүүрийг олоорой
Цанын гутал нь "дэлхий" гэж орчуулагддаг "мондо" гэж нэрлэх системийг ашигладаг. Сантиметр дээр суурилсан энэхүү бүх нийтийн систем нь АНУ, ЕХ гэх мэтийн хооронд хэмжээ хөрвүүлэх шаардлагагүй болно.
Хэрэв танд сантиметрээр хэмжих зүйл байхгүй бол инчээр хэмжиж, дараа нь хөрвүүлэх боломжтой. Тоог инчээр 2.54 -ээр үржүүлнэ үү. Үр дүн нь танд зөв тоог сантиметрээр өгөх болно
Алхам 4. Хөлийн мөрийн тоймны уртыг хэмжинэ
Өсгийний ар талаас эхэлж, хамгийн урт хурууны үзүүр хүртэл хэмжинэ. Сантиметрээр авсан тоо бол таны мондогийн хэмжээ юм. Жишээлбэл, урт нь 26 сантиметр бол та 26 хэмжээтэй байна.
Аливаа фракцийг анхаарч үзээрэй. Зарим үйлдвэрлэгчид цанын гутал хагас хэмжээтэй хийдэг тул дугуй бүү хий. Хэрэв та 26.5 бол та яг энэ хэмжээг олж мэдэх боломжтой
Алхам 5. Хөлийн мөрийн тоймыг өргөнөөр хэмжинэ
Олон үйлдвэрлэгчид нарийн эсвэл өргөн хэмжээтэй байдаг тул таны хөл эдгээр ангилалд багтдаг эсэхийг мэдэх нь ашигтай байдаг. Хөлийнхөө хамгийн өргөн хэсгийг хэмжиж (ихэнхдээ хөлийнхөө хурууны доор хөлийн бөмбөг) хэмжиж, энэ тоог бичээрэй.
"Өргөн", "нарийн" гэх мэт тэмдэглэгээ нь таны хөлний урттай холбоотой байдаг. Хөлийн уртыг өргөнтэй нь харьцуулж, нарийн, дунд, өргөн гэж ангилах хүснэгтийг онлайнаар хайж үзээрэй
3 -р хэсгийн 2: Цанын гутал өмсөж үзээрэй
Алхам 1. Гутал руу хөлөө тавь
Газар руу хөлийнхөө өсгийгөөр хоёр, гурван удаа доошлуул. Энэ нь хөлийг гутлын дотор зөв байрлуулахад тусалдаг. Гутал нь модны шалыг цохиж, маажиж болзошгүй тул эвдрэхийг хүсэхгүй байгаа ямар ч шалан дээр үүнийг хийхээс зайлсхий.
Алхам 2. Гутал дээрх тэврэлтийг бэхлээрэй
Ихэнх загварууд урд болон хажуу талдаа байдаг боловч зарим хүүхдийн загварууд арын хэсэгт байдаг. Тэднийг битүүмжлэх нь эвтэйхэн боловч эвгүй биш юм шиг байлгаарай. Гутлынхаа орой дээр өмдөө битгий битгий боогоорой, учир нь энэ нь таны тугалын хэлбэрийг өөрчилнө.
Алхам 3. Босоод хөлийнхөө хуруунууд гутлынхаа хаана байгааг мэдэр
Шулуун зогсож байхдаа хөлийнхөө хуруунууд зөвхөн гутлын урд хэсгийг сойзлох хэрэгтэй. Хэрэв та хөлийнхөө хуруугаа хөдөлгөж, юу ч самнаж байгааг мэдэрч чадахгүй байвал гутал хэт том байх магадлалтай. Хэрэв таны хөлийн хуруунууд гутлаа бүхэлд нь тааруулахын тулд дээш эсвэл доошоо бөхийх шаардлагатай бол тэд хэтэрхий жижиг байна.
Алхам 4. Бүрхүүлийг тааруулах
Доторлогоо нь цаг хугацааны явцад эвдэрдэг тул гутлын хатуу бүрхүүл нь сайн тохирсон гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна. Гутал дээрээс гутлаа гаргаж, гутлын урд талд хүрэх хүртэл хуруугаа урагш сунган зогсож байгаарай. Та өсгий болон бүрхүүлийн арын хооронд 1-2 хуруугаа багтаах ёстой.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Тохиромжтой болох мэдрэмжийг олж авах
Алхам 1. Цанаар гулгах байрлалд зогс
Хэрэв та ууланд цанаар гулгаж байсан бол хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгө. Хөлийн хуруу, өсгий байрлалыг мэдэр. Энэ байрлалд таны өсгий улыг өргөх ёсгүй бөгөөд гутлын урд хэсгийг сойзноос хөлийнхөө хуруунууд арай ядан ухрах ёстой.
Алхам 2. Гуталдаа дор хаяж 20 минут зарцуулаарай
Тэдгээрийг тойрон алхаж, гутал хэт чангалсан эсвэл хөлөө эвгүй үрж байгаа газруудыг мэдэр. Та одоо тэдэнтэй удаан суух тусам тэдний налуу дээр хэдэн цагийн турш хөл дээр чинь ямар мэдрэмж төрөхийг мэдрэх болно.
Алхам 3. Хэмжээг дээш, доошоо хэмжээгээр нь туршиж үзээрэй
Хэрэв та дэлгүүрт гутал өмсөж байгаа бол сонгосон гутал нь танд таалагдаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд бусад хэмжээг туршиж үзэх нь тустай байж магадгүй юм. Хэрэв та онлайнаар захиалсан бол үнэгүй буцааж тээвэрлэх боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд сайтын буцах бодлогыг уншиж, гэртээ туршиж үзэхийн тулд хоёр эсвэл гурван өөр хэмжээтэй захиалга өгөөрэй.
Алхам 4. Гаалийн улавчийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та түрээслэхээс ялгаатай нь цанын гутал худалдаж авч байгаа бол хөлөндөө тохируулан хийсэн улавчтай танилцахыг хүсч болно. Цанын дэлгүүр, спортын дэлгүүрүүд нь дулаан хэлбэртэй улавчийг байрлуулахад туслах болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв та дэлгүүрт очиж цанын гутал өмсөхөөр шийдсэн бол дэлгүүрийн ажилтан хөлөө хэмжих, гутал өмсөх, улавч олоход тусалж чадна.
- Хөл нь өдрийн турш хавагнах тул үдээс хойш эсвэл оройн цагаар гутал өмсөж үзээрэй. Гутал гутлаа эвгүй болгохын тулд цанаар гулгаж байхдаа хэт жижигхэн, хөл чинь хавдсан гутал худалдаж авахыг хүсэхгүй байна.
- Хэрэв таны хөл хоёр өөр хэмжээтэй бол жижиг хөлд тохирсон гутал худалдаж аваад цанын дэлгүүр эсвэл спортын дэлгүүрт том гуталдаа тохируулан нөгөө гутлаа тохируулаарай. Гутлыг "цоолж" томруулж болох боловч жижиг болгож болохгүй.
