Хэрэв та хөхөөр хооллох хүсэл тэмүүлэлтэй байгаа бол түүний ашиг тус, ач холбогдлын талаар бусдад заахыг хүсч болно. Та сайн судалгаа олж, хуваалцсанаар хөхөөр хооллохын ач тусын талаарх мэдлэгийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Бусад эхчүүд, ажил олгогчид, найз нөхөдтэйгээ хүүхдээ хөхөөр хооллох тухай яриа өрнүүлэх нь олон нийтэд түгээхэд тустай боловч та олон нийтийг соён гэгээрүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Нээлттэй сэтгэлгээтэй, шүүмжлэлгүй байх нь чухал юм. Хэрэв та хөхөөр хооллох талаархи бусдын санаа бодлыг хүндэтгэдэг бол тэд таны санаа бодлыг хүндэтгэх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөхөөр хооллохын давуу талыг хуваалцах
Алхам 1. Тухайн хүн харилцан ярианд нээлттэй байгаа эсэхийг тодорхойл
Шинээр болон хүлээж буй бүх эцэг эхчүүдэд хөхөөр хооллохын ач тусын талаар мэдлэг олгохыг хүсч байгаа ч ийм яриа тохиромжтой эсэхийг ойлгох хэрэгтэй. Хүнээс "хүүхдээ яаж тэжээх гэж байна?" Гэж зөөлөн асуугаарай.
- Хэрэв тэд хөхүүлэх гэж байгаа гэж хариулсан бол асуух зүйл байгаа эсэхийг асуугаарай. Та "Энэ үнэхээр сайхан байна! Та надад энэ талаар хариулах асуулт байна уу?" Гэж хэлж болно.
- Хэрэв тэд лонхоор хооллох гэж байна гэж хариулсан бол та "Таны шалтгааныг асуувал та дургүйцэхгүй байна уу?" Хэрэв тэд хариулахыг хүсэхгүй байгаа бол яриагаа зогсоо. Энэ нь тэдний хэлэлцэхийг хүсдэггүй хувийн асуудал байж магадгүй юм.
- Хэрэв тэд итгэлгүй байгаа бол та "Хөхөөр хооллох талаар надад хариулж болох асуулт байна уу? Би танд шийдвэр гаргахад тусалж магадгүй юм."
Алхам 2. Шинжлэх ухааны ном зохиолуудтай танилцана уу
Интернет дээр эрүүл мэнд, хөхөөр хооллох тухай олон домог байдаг. Хэрэв та бусдад боловсрол олгох гэж байгаа бол үнэн зөв мэдээлэл өгч байгаа эсэхээ шалгаарай. Судалж байхдаа шинжлэх ухааны сэтгүүлүүдээс эх сурвалж олохыг хичээгээрэй. Засгийн газрын эрүүл мэндийн байгууллагууд болон НҮБ -ын Хүүхдийн сан нь хөхөөр хооллохтой холбоотой шинжлэх ухааны үндэслэлтэй мэдээллийг олж авах бусад сайн эх сурвалж болдог.
- Lancet нь эхийн сүүгээр хооллох талаар үе үе хянуулсан нийтлэлүүдийг санал болгодог.
- АНУ -ын Анагаах ухааны үндэсний номын санд хөхөөр хооллохын ач тусын талаар шинжлэх ухааны сэтгүүлээс олон үнэгүй нийтлэлүүд байдаг.
- Америкийн Хүүхдийн эмч нарын академи нь хөхөөр хооллох зөв дадал зуршлын талаархи олон тооны нөөцийг санал болгодог.
- Өвчнийг хянах төв нь сүүлийн үед хөхөөр хооллох талаар хийсэн судалгааны талаархи мэдээллийг санал болгодог.
Алхам 3. Нялх хүүхдэд үзүүлэх ашиг тусыг онцол
Бусдад заахдаа эхийн сүү нь нярай хүүхдийн амьдралын эхний зургаан сарын хамгийн сайн хоол хүнс, ундаа гэдгийг тэдэнд мэдэгдэх ёстой. Энэ хугацаанд өөр хоол хүнс, ундаа, тэр ч байтугай ус хэрэггүй болно. Үүнд олон шалтгаан бий, үүнд:
- Хөхөөр хооллох нь нярай болон бага насны хүүхдүүдийг аюултай өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь эхийн дархлааг хүүхдэд дамжуулдаг.
- Нярай хүүхдийн гэнэтийн үхлийн хам шинж (SIDS) -ийн улмаас эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхэд эндэх магадлал бага байдаг.
- Хөхөөр хооллох нь нярай хүүхдийн нүд, тархины хөгжлийг сайжруулдаг.
- Хөхний сүүгээр хооллож буй хүүхдүүдэд чихрийн шижин, таргалалт, харшлын эрсдэл насан туршдаа буурдаг.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Алхам 4. Хөхөөр хооллох нь эхийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулж байгааг тодорхойл
Хөхөөр хооллох нь тэдний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх талаар олон эмэгтэйчүүд санаа зовж магадгүй юм. Тэд хөхөөр хооллох нь бэлгийн дур хүслээ бууруулж, хөхийг нь гэмтээх болно гэж бодож магадгүй юм. Тэдэнд боловсрол олгохдоо энэ нь тийм биш гэдгийг тэдэнд мэдэгдэж болно. Үнэндээ хөхөөр хооллодог эхчүүдэд олон давуу талтай байдаг. Үүнд:
- 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг
- Хөхний болон өндгөвчний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг
- Эхийн биед окситоцин ялгаруулж, түүний сэтгэл санаа, сэтгэцийн байдлыг сайжруулдаг
- Бодисын солилцоо нэмэгдсэн
Алхам 5. Хөхөөр хооллохтой холбоотой сонирхолтой мэдээллийг хүмүүст илгээгээрэй
Бусад хүмүүс танаас хөхөөр хооллох талаар асуухад та хүүхдээ хөхөөр хооллох талаархи сайн эх сурвалжид хандаж болно. Үүнд вэбсайт, товхимол, ном, график, видео орно.
- Хөхөөр хооллохын ашиг тусын талаарх мэдлэгийг түгээхэд туслахын тулд та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр линк байрлуулж болно.
- Та хөхөөр хооллох сонирхолтой байж магадгүй жирэмсэн найзтайгаа хэрэгтэй ном эсвэл вэбсайтаа хуваалцаж болно.
Алхам 6. Бусад эхчүүдийг шүүмжлэхээс зайлсхий
Хөхөөр хооллохын ашиг тусын талаар та маш их хүсч магадгүй, гэхдээ бусад эмэгтэйчүүд янз бүрийн шалтгааны улмаас, тэр дундаа эмнэлгийн шалтгаанаар хөхөөр хооллохгүй байхыг сонгодог гэдгийг ойлгоорой. Эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь хөхөөр хооллох чадвартай байдаг нь үнэн боловч ээж ямар нөхцөлд байгааг та хэзээ ч мэдэхгүй.
- Хэрэв эмэгтэй хүн ХДХВ -ийн халдвартай бол хүүхдээ хөхөөр хооллох замаар халдвар авах эрсдэлтэй байдаг.
- Булчирхайлаг эд хангалтгүй, хөхний хорт хавдар, бамбай булчирхайн тэнцвэргүй байдал, галактоземи нь эмэгтэй хүн сүү үйлдвэрлэх чадваргүй болоход хүргэдэг.
3 -ийн 2 -р арга: Хөхөөр хооллох тухай бусадтай ярилцах
Алхам 1. Тохиромжтой цагийг хүлээнэ үү
Ялангуяа жирэмсэн эхчүүдтэй хэлэлцүүлгийг эрт эсвэл оройтож эхлүүлэхгүй байх нь маш чухал юм. Ирээдүйн эхчүүд энэ яриа эхлэхээс өмнө гурав дахь гурван сард байх ёстой.
- Хэрэв та эмэгтэй хүн жирэмсэн болсноо зарласны дараа шууд яриагаа эхлүүлэхийг оролдвол мэдрэмжгүй мэт санагдах эрсдэлтэй. Жирэмсэн үед эхийн хэрэгцээг анхаарч, түүнийг илүү хол байхыг хүлээ.
- Хэрэв та хүүхэд төрсний дараа хэтэрхий удаан хүлээвэл нялх хүүхэд хөхүүлж эхлэхэд чухал цонх байхгүй болно. Эмэгтэйчүүд хүүхдээ төрснөөс хойш нэг цагийн дотор хөхүүлж эхлэх ёстой.
- Хэрэв та ээжүүдээс өөр хүмүүст боловсрол олгохыг хүсч байгаа бол яриа нь аяндаа гарч ирэх хүртэл хүлээгээрэй. Магадгүй та өөр найзынхаа хүүхдийн талаар ярилцаж байгаа эсвэл энэ талаар сонирхолтой нийтлэл уншсан байх.
Алхам 2. Яагаад хөхөөр хооллож байгаагаа тайлбарлана уу
Хэрэв та хөхөөр хооллож буй эх бол хөхөөр хооллох хувийн шалтгаанаа хуваалцаж яриагаа эхлүүлж болно. Та нялх хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хөхөөрөө хооллож байгаа эсвэл хүүхэдтэйгээ харилцах харилцаагаа нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг хийдэг байж магадгүй юм. Юутай ч, яагаад гэдгийг бусдад мэдэгдээрэй. Чи хэлж чадна:
- "Миний хувьд хүүхдээ амьдралынхаа хамгийн сайн эхлэлийг өгөх нь чухал юм."
- "Хөхөөр хооллох нь миний хүүхдийн өвчин, халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг. Нялх хүүхэд маш эмзэг байдаг. Тиймээс би өөрийнхөө чадах чинээгээрээ өөрийнхөө уурхайг хамгаалах нь маш чухал юм."
- “Нялх хүүхдийнхээ хооронд нийгмийн чухал холбоо бий болж байгаа юм шиг надад санагдсан. Хөхөөр хооллох нь биднийг хамтдаа өсөхөд үнэхээр тусалсан.”
Алхам 3. Асуултанд хариулна уу
Зарим хүмүүс хөхөөр хооллохдоо төөрөгдөлд орж эсвэл хойш тавьдаг. Хэрэв тэдэнд асуулт байгаа бол өөртөө итгэлтэй боловч шүүлтгүй хариулах гэж бүх хүчээ дайчил. Хамгаалалт гэж бүү бодоорой. Тэд зүгээр л сониуч зантай бөгөөд тэдний асуултанд хариулснаар та бусдад заахад тусалж чадна.
Жишээлбэл, хэрэв тэд "Та томъёо хэрэглэхийн оронд яагаад хөхөөр хооллодог вэ?" Та "Хөхөөр хооллох нь хүүхдээ өвчнөөс хамгаалахад тусална. Хөхний сүүгээр хооллож буй нярайд харшил, халдвар, арьсны өвчин багатай, амьдралынхаа туршид эрүүл байдаг нь тогтоогджээ.”
Алхам 4. Хөхөөр хооллох тухай домог яриач
Зарим хүмүүс хөхөөр хооллох талаар тодорхой ойлголттой байж болно. Тэд үүнийг тохиромжгүй гэж бодож магадгүй, эсвэл эмэгтэйчүүдийг ажилдаа эргэж ороход нь саад болж байна гэж санаа зовж магадгүй юм. Хөхөөр хооллох нь тэдний амьдрал, хуваарийн нэг хэсэг байж болохыг зөөлөн өнгө аясаар тайлбарла.
- Та “Хөхөөр хооллоход шил угаах шаардлагагүй. Та гэрээсээ гарахаас өмнө томъёо хийх шаардлагагүй болно. Энэ үнэхээр тохиромжтой!”
- Ажиллаж байх хугацаандаа хөхөөр хооллох боломжтой гэдгийг хөдөлмөр эрхэлдэг ээжүүдэд мэдэгдээрэй. Та тэдэнд “Та хүүхдээ дэргэд байхгүй байхдаа сүүгээ байнга шахаж хадгалж болно. Хөхний сүүг найман хоног хүртэл хөргөгчинд хадгалах боломжтой. Хөхнийхөө сүүг хүртэл хөлдөөж болно шүү!"
- Та хөхөөр хооллох нь мөнгөө хэрхэн хэмнэх талаар хүмүүст мэдэгдэхийг хүсч магадгүй юм. Та "Хүүхдэдээ томъёо өгөхийн оронд хүүхдээ хөхөөр хооллосноор жилд 1000 доллар хэмнэх боломжтой гэдгийг та мэдэх үү?"
- Хэрэв эмэгтэй хүн хөхөөр хооллохгүй байх шалтгаантай бол түүнийг хөхүүлэхийг бүү оролдоорой. Зарим хуухдэд хехеер хооллох нь зев байж магадгуй боловч та хийж чадахгуй хуний талаар лекц унших ёсгуй.
Алхам 5. Хөхөөр хооллох эрхээ хамгаалаарай
Хэрэв хэн нэгэн таныг олны өмнө хөхүүлж байгаа тухайгаа тайлбар хийвэл өөрийнхөө төлөө зогсоорой. Та энэ боломжийг ашиглан хөхөөр хооллохын ач холбогдлын талаар тэдэнд зааж өгч болно.
- Хэрэв хэн нэгэн олон нийтийн газар хөхөөр хооллохоо болихыг хүсч байвал та "Би хүүхдээ хооллож байна. Тэд зохих шим тэжээлийг авах нь чухал бөгөөд энэ нь надад үүнийг өгөх хамгийн байгалийн арга юм" гэж хэлж болно.
- Хэрэв хэн нэгэн таныг угаалгын өрөөнд орохыг хүсвэл та "Угаалгын өрөө нь хүүхдийг хооллох ариун цэврийн өрөө биш. Та угаалгын өрөөнд хооллох уу?"
- АНУ, Их Британи, Австрали, Канад зэрэг англи хэлээр ярьдаг олон оронд олон нийтийн газар хөхөөр хооллохыг зөвшөөрдөг. Хэрэв хэн нэгэн таныг уриалж байгаа бол та "Миний хийж байгаа зүйл үнэхээр хууль ёсны бөгөөд би энд үлдэх эрхтэй."
3 -ийн 3 -р арга: Хөхөөр хооллох өмгөөлөгч болох
Алхам 1. Ажлын байран дахь зөрчлийг мэдээлэх
Ихэнх газрууд ээжийнхээ ажил хийж байхдаа сүү шахах эрхийг хамгаалсан дүрэм журамтай байдаг. Орон нутгийнхаа хуулийг ойлгоорой. Хэрэв ажил олгогчид сүүгээ шахах ариун цэврийн газраас татгалзвал зөрчлөө хөдөлмөрийн хэлтэстээ мэдэгдээрэй. Энэ нь бусад ажил олгогчдыг эмэгтэйчүүдэд ус шахах зохих нөхцлийг бүрдүүлэхэд түлхэц болно.
- АНУ -д ажил олгогчид эхчүүдэд зориулсан ариун цэврийн өрөө шахах өрөө өгөх үүрэгтэй. Үүнд угаалгын өрөө ороогүй болно. Саалийн өрөө нь гарцтай хувийн өрөө байх ёстой. Ажил олгогчид ээжүүдээ сүүгээ шахуулахыг зөвшөөрөх ёстой.
- Их Британид та хүүхдээ эхийн сүүгээр хооллох гэж буй ажилдаа буцаж ирэхээсээ өмнө ажил олгогчдоо бичгээр мэдэгдэх ёстой. Таны ажил олгогч танд шахах зориулалттай тусдаа зай гаргаж өгөх үүргийг хуулиар хүлээгээгүй ч гэсэн танд амрах, завсарлага авах боломжийг олгох ёстой.
- Австралид хөхүүл эхчүүдийг ялгаварлан гадуурхах нь хууль зөрчсөн үйлдэл юм. Хууль тогтоомж нь муж бүрт харилцан адилгүй байдаг боловч хэрэв ажил олгогч нь эрүүл ахуй, хөхөөр хооллох хангалттай завсарлага өгөхгүй бол ялгаварлан гадуурхалтыг нотлох боломжтой болно.
- Канадад ажил олгогчид хөхүүлэх эхчүүдэд сүү шахах хувийн орон зай, зохих завсарлага, өөр ажлын зохион байгуулалтаар хангах ёстой.
Алхам 2. Олон нийтийн газар хөхөөр хооллох
Хөхөөр хооллох талаархи мэдлэгийг түгээх хамгийн сайн арга бол хөхөөр хооллох нь ердийн, байгалийн зүйл гэдгийг бусдад харуулах явдал юм. Та үүнийг олон нийтийн газар хөхөөр хооллох замаар хийж болно. Зарим хүмүүс таныг үүнд буруутгаж магадгүй ч ихэнх англи хэлээр ярьдаг орнуудад энэ нь бүрэн хууль ёсны юм. Үүнийг хийх тусам илүү хэвийн, хүлээн зөвшөөрөгдөх болно.
- Илүү олон дэлгүүрүүд хөхөөр хооллох ариун цэврийн өрөө санал болгодог. Та ээжүүдээс асрах газартай эсэхийг дэлгүүрээс асууж болно.
- Хэрэв та цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл тоглоомын талбайд байгаа бол хүүхдээ тэнд хөхүүлж болно. Эмэгтэй хүн нээлттэй, олон нийтийн газар хөхөөр хооллох нь хууль бус үйлдэл биш юм.
- Ерөнхийдөө ажилчид дэлгүүрт хүүхдээ хөхүүлэхийг хориглох эрхгүй байдаг. Дэлгүүр, ресторан гэх мэт хувийн байгууллагад хөхөөр хооллох боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд та орон нутгийн хууль тогтоомжийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Хөхөөр хооллох зөвлөгчөөр бүртгүүлнэ үү
Хөхөөр хооллох АНУ нь бусад эхчүүдэд зөвлөх болохыг хүсч буй эхчүүдэд магадлан итгэмжлэл олгодог. Тэд хөхүүлэх ганцаарчилсан уулзалт санал болгож эсвэл бүлгийн дэмжлэг үзүүлэх уулзалт зохион байгуулж болно. Өргөдөл гаргахын тулд та байгууллагын гишүүн байх ёстой бөгөөд дор хаяж нэг жил эхийн сүүгээр хооллож байх ёстой.
Алхам 4. Хөхөөр хооллохыг дэмжих бүлэгт элсээрэй
Хэрэв та хөхөөр хооллоход хүндрэлтэй байгаа эсвэл хөхүүлэхийг дэмждэг бусад хүмүүстэй холбоо тогтоохыг хүсч байвал эхийн сүүгээр хооллох бүлгийг олох боломжтой. Эдгээр бүлгүүд нялх хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдийг дэмжихэд тусалдаг. Тэд мөн эхчүүдийн эрүүл мэндийн талаар хүмүүст мэдлэг олгох, төрийг эхийн эрхийн төлөө лобби хийх чиглэлээр ажилладаг. Хэдийгээр та хөхүүл эх биш ч гэсэн эдгээр бүлгүүдтэй холбоо барьж, хэрхэн тусалж болохыг олж мэдэх боломжтой.
- La Leche League International нь дэлхийн өнцөг булан бүрт бүлгүүдийг санал болгодог. Та тэдний вэбсайтаас хайж, өөрт ойр байгаа бүлгийг хайж олох боломжтой.
- АНУ -ыг хөхөөр хооллох нь америкчуудыг эхийн сүүгээр хооллох зөвлөгч, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдтэй холбож өгөх боломжтой.
- Австралийн хөхөөр хооллох нийгэмлэг нь эхчүүд, өмгөөлөгчдийг холбоход туслах хөтөлбөрийг Австрали даяар санал болгодог.
- Танай орон нутгийн эмнэлэг хөхүүл үеийн зөвлөхөөр удирдуулсан өөрийн туслах бүлгүүдийг санал болгож болно.
Зөвлөмж
- Хөхөөр хооллохын ач тусын талаар хэдий чинээ мэдлэгтэй байх тусам бусдыг сургах чадвартай болно.
- Нөхөрсөг байдал, сонсоход бэлэн байх нь таны хичээл зүтгэлийг илүү амжилттай болгоход тусална.
- Хүүхдээ хэрхэн хооллох тухай ээж бүрийн шийдвэрийг хүндэл.
Анхааруулга
- Хүүхдийг хэзээ хөхөөр хооллохгүй байх нь олон хүчин зүйлээс шалтгаалдаг хувийн шийдвэр юм. Ээж, хүүхэд бүр өөр өөр байдаг. Та хүүхдээ хангалттай удаан хөхөөр хооллоогүй гэж бодоод лекц уншиж болохгүй.
- Олны нүдэн дээр харсан зүйл дээрээ тулгуурлан танихгүй хүмүүс эсвэл ээжүүдэд дүгнэлт хийж болохгүй. Тэдний нөхцөл байдал ямар байгааг та мэдэхгүй. Тэд асуусан тохиолдолд л тэдэнд боловсрол олго.
