Хөдөлгөөн, бүжгийн эмчилгээг бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн болон нийгмийн асуудалтай хүмүүст ганцаарчилсан болон бүлгээр хийж болно. Бүжгийн хөдөлгөөн эмчилгээ нь хүмүүст сэтгэл хөдлөлөө үг хэллэггүйгээр илэрхийлэхэд тусалдаг бөгөөд үүний оронд биеэрээ өөрийгөө илэрхийлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах болно. Бүжгийн эмчилгээ нь харилцаа холбоог бий болгож, өөрийгөө танин мэдэхэд тусалдаг. Бүжгийн эмчилгээг ашиглан ур чадвараа дээшлүүлж, хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлөө даван туулаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Бүжгийн хөдөлгөөний эмчилгээний ангиудад хамрагдах
Алхам 1. Мэргэшсэн бүжгийн эмч хайж олох
Бүжиг, хөдөлгөөнт эмчилгээ хийх чадвартай эмч хайж олох. Тухайн хүн бүртгүүлсэн бүжгийн эмч байх ёстой. Энэ нь тэд бүжгийн эмчилгээ ашиглан эмнэлзүйн ажилд өргөн хүрээний сургалтанд хамрагдаж, өндөр чанартай тусламж үзүүлэх боломжтой гэсэн үг юм.
- Та бүжгийн эмчийг орон нутгийн эмнэлэгт эсвэл эмчилгээний клиникт хөтөлбөрөөр хайж олох боломжтой. Та мөн онлайнаар эмчилгээний эмч хайж олох боломжтой.
- Бүжгийн эмч нь "Бүжгийн эмч бүртгэгдсэн (DTR)" эсвэл "Бүжгийн академи/эмчилгээний эмч нарын бүртгэлтэй (ADTR)" нэртэй байх ёстой.
Алхам 2. Толин тусгал хийх дадлага хийх
Толин тусгал гэдэг нь өөр хүний хөдөлгөөнийг тааруулж, дагаж мөрдөхийг хэлдэг. Энэхүү дадлага нь өрөвдөх сэтгэл, харилцаа холбоог бий болгоход тусалдаг. Толин тусгал нь хүний туршлагыг баталгаажуулахад тусална. Энэ нь хамтын ажиллагаа, ойлголцлыг бий болгоход тусална.
Жишээлбэл, нэг хүн үсрэх боломжтой, нөгөө хүн дагах болно. Хэрэв тэр хүн бүжгээ удаашруулахаар шийдсэн бол нөгөө хүн өөрчлөлтөд хариу өгөх болно
Алхам 3. Хөдөлгөөний зүйрлэлийг ашигла
Хүн өөрийн мэдрэмжээр бүжиглэхийн тулд метафор ашиглаж болно. Тэд мөн метафорыг өргөтгөх арга болгон тулгуурыг ашиглаж болно. Таны зүйрлэл нь амжилтыг тэмдэглэх, төөрөгдөлд оруулах сэтгэл хөдлөлийг даван туулах, эсвэл өөр хүнтэй утга учиртай харилцан үйлчлэл үзүүлэхэд тусална.
Жишээлбэл, та бухимдаж, бүжиглэж байхдаа галтай төстэй зүйлээр бүжиглэж эсвэл уурандаа юм шидэж болно
Алхам 4. Бүжигт үсрэх аргыг ашигла
Үсрэх нь таны хөдөлгөөнийг онцлох арга юм. Хэрэв та сэтгэлийн хямралтай тэмцэж байгаа бол сэтгэлээр унасан хүмүүс босоо хөдөлгөөнөө багасгах хандлагатай байдаг тул үсрэх нь тусалж чадна. Бүх чиглэлд хөдөлж, бүх биеэ оролцуулаарай.
Аль болох үсрэх олон аргыг хайж олоорой. Жишээлбэл, та үсрэх, алгасах, үсрэх, эргүүлэх боломжтой
4 -ийн 2 -р хэсэг: Бүжгээр сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах
Алхам 1. Мэдрэмжээ илэрхийл
Бүжиг, хөдөлгөөн эмчилгээ нь хөдөлгөөнөөр дамжуулан мэдрэмжээ илэрхийлэхэд хүмүүст тусалдаг. Аюулгүй, шүүлтгүй орчинд байхаар тохируулагдсан тул оролцогчид биеэ чөлөөтэй илэрхийлэх боломжтой. Эмч нь оролцогчдоос сэтгэл хөдлөлөө сэргээж, бүжгээр дамжуулан ажиллахыг хүсч болно.
Бүжгийн эмчилгээ нь уламжлалт ярианы эмчилгээнд дургүй хүмүүсийн хувьд илэрхийлэх эрүүл хэлбэр байж болно
Алхам 2. Стрессийг даван туулах
Хөдөлгөөнийг ашиглах нь оролцогчдыг стрессийг хөгжилтэй байдлаар шийдвэрлэхэд тусалдаг. Бүжгийн эмчилгээг ихэвчлэн эмнэлэгт болон бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн болон танин мэдэхүйн асуудалтай тулгардаг хүмүүст санал болгодог. Бүжгийн эмчилгээ нь дасгалын нэг төрөл байж болох бөгөөд биеийг хөдөлгөх нь хүчирхэг биеийг хөгжүүлэхийн зэрэгцээ стрессийг даван туулах гайхалтай арга болдог.
Бүжгийн эмчилгээг хүнд хэцүү туршлагын дараа тайвширч, амрах арга болгон ашиглаарай
Алхам 3. Сэтгэлийн хямралыг даван туулах
Бүжгийн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хөдөлгөөн нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдэд тусалдаг тул сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд дасгал хийх нь маш чухал юм. Бүжгийн эмчилгээ нь ач холбогдолтой, учир нь үүнд утга учиртай хөдөлгөөн, илэрхийлэл хийх боломжтой байдаг.
Бүжгийн эмчилгээг сэтгэлийн түгшүүр, хоол тэжээлийн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж болно, гэхдээ бага судалгаагаар энэ эмчилгээг дэмждэг
Алхам 4. Оюун санааг нэмэгдүүлэх
Бүжгийн эмчилгээ нь анхаарал төвлөрүүлэх дадал зуршилд хувь нэмэр оруулдаг. Аман бус харилцаа холбоо, тохируулга дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь бүжгийн эмчилгээ нь оролцогчдыг анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг гэсэн үг юм. Оролцогчид өөрсдийнхөө хөдөлгөөнийг шүүмжлэхгүй байхыг хүсч байна, гэхдээ үүнийг байгалийн жамаар хийхийг зөвшөөрнө үү.
Бүжгийн хөдөлгөөн эмчилгээ нь эндээс одоо хөдөлгөөнд хамрагдсанаар сэтгэлгээний бясалгалын нэг хэлбэр болж чаддаг
4 -ийн 3 -р хэсэг: Хөдөлгөөнтэй харилцах харилцааг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Өөрийгөө илэрхийлэх чадварыг сайжруулах
Бүжиг бол өөрийгөө илэрхийлэхэд туслах урлагийн нэг төрөл юм. Бүжгийн эмч нь оролцогчдод сэтгэл хөдлөлөө бүжигээр илэрхийлэхэд нь тусалж чадна. Жишээлбэл, эмч гунигтай, ууртай, хурдан эсвэл удаан хөгжим тоглож, оролцогчдод янз бүрийн сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийн тулд хөдөлгөөнөө тохируулах боломжийг олгодог. Бүжгийн эмчилгээ нь өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулдаг.
Эмч нар оролцогчдод тодорхой оношлогоо, туршлагад сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд нь тусалж чадна. Жишээлбэл, эмч сэтгэл гутралд орсон хүнтэй хамт ажиллаж, уйтгар гунигтай байгаагаа илэрхийлэх боломжтой. Тэд мөн найдвар, аз жаргалын мэдрэмжийг бүжиглэж сурах боломжтой
Алхам 2. Харилцааны чадварыг сайжруулах
Бүжиг бол аман бус харилцааны нэг хэлбэр бөгөөд хүмүүст шинэ байдлаар харилцаж сурахад нь тусалдаг. Оролцогчид биеийн хөдөлгөөнөөрөө дохио авч, нарийн өөрчлөлтөд хариу өгч сурах боломжтой. Жишээлбэл, оролцогчид өөр хүний хөдөлгөөнд хүрэх, харилцах, хариу өгөх урилга өгч, хүлээн авах боломжтой. Энэ нь хамтын ажиллагааг заадаг бөгөөд үүнийг нийгмийн бусад нөхцөл байдалд ашиглаж болно.
Оролцогчид аман бус ур чадвараа бэхжүүлж, бусад нийгмийн нөхцөл байдалд ашиглаж сурах боломжтой
Алхам 3. Нийгмийн харилцан үйлчлэлийг нэмэгдүүлэх
Оролцогчид бусадтай болон эмчилгээний эмчтэй шинэ, ашигтай байдлаар харилцаж сурах боломжтой. Жишээлбэл, импульсив зантай хүмүүс бусад хүмүүстэй харилцахдаа ихэвчлэн бэрхшээлтэй тулгардаг ч бүжиг нь бусадтай аюулгүй, зохистой харьцаж сурахад нь тусалдаг. Тэд нийгмийн холбоог сайжруулах үр бүтээлтэй байдлаар бүлэгт хувь нэмрээ оруулах боломжтой.
Эмч нар нийгмийн хувьд зовж шаналж буй хүмүүст бусадтай идэвхтэй, үр бүтээлтэй ажиллахад нь тусалдаг. Оролцогчид бүжиглэх замаар нийгмийн хамтын ажиллагааг сурах боломжтой
4 -ийн 4 -р хэсэг: Хүүхдүүдтэй бүжгийн хөдөлгөөний эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Оюун санаа, биеийн холболтод анхаарлаа хандуулаарай
Бүжгийн хөдөлгөөн эмчилгээ нь оюун ухаан, бие махбодийн холболтыг сайжруулж, хүүхдүүдийг энэ холболтыг илүү үр дүнтэй ашиглаж сурахад тусалдаг. Жишээлбэл, хүүхдүүд биеэ ашиглан өөрийгөө илэрхийлж, сэтгэл хөдлөлөөрөө ажиллаж чаддаг гэдгийг сурдаг. Бодол санаа, мэдрэмж нь бүжгийн эмчилгээний хөдөлгөөнд шууд нөлөөлж, өөрчлөх боломжтой.
Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдал нь тэдний хөдөлгөөнд хэрхэн нөлөөлдөг талаар эргэцүүлэн бодох боломжтой. Энэ нь бодол санаа, мэдрэмж, үйлдэл нь бие биедээ хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгоход тусална
Алхам 2. Аутизмтай хүүхдүүдэд хөдөлгөөнт эмчилгээг хэрэглээрэй
Бүжиг, хөдөлгөөн эмчилгээ нь аутизмтай хүүхдүүдэд янз бүрийн хэлбэрийн харилцааг сурахад тусалдаг. Бүжгийн эмчилгээ нь аман бус харилцааг утга учиртай байдлаар ойлгож, илэрхийлэх замаар эхэлж болно. Аутизмтай хүмүүс биеэ ашиглахын оронд үг ашиглахгүйгээр утга учиртай харилцаа үүсгэж сурах боломжтой. Жишээлбэл, бусадтай харилцах гэж тэмцэж буй хүүхдүүд бие биен рүүгээ эргэх, хүрэх урилгыг хүлээн авах, татгалзах гэх мэт бүжиглэх замаар өөр хэлбэрээр уулзаж болно.
Цаг хэмнэлээр хөдөлгөөн хийх нь бүхэлдээ аман бус байсан ч эв нэгдлийн мэдрэмжийг бий болгодог
Алхам 3. Эцэг эх, хүүхдийн харилцааг бий болгох
Эцэг эхчүүд бүжиглэх замаар хүүхдүүдтэйгээ шинэ, сонирхолтой байдлаар харьцаж сурах боломжтой. Бүжгийн хөдөлгөөний эмч нар эцэг эх, хүүхдүүдийн хоорондох зохицуулалттай, синхрон хөдөлгөөнийг дэмжиж, тэднийг хооронд нь холбоход тусалдаг. Энэ нь эцэг эх, хүүхдүүдэд янз бүрийн байдлаар харилцаж сурахад нь туслах болно.
