Уур хилэн бол хүн төрөлхтөнд өдөр бүр тулгардаг төрөлхийн сэтгэл хөдлөл юм. Хүүхдүүд эдгээр хүчтэй мэдрэмжийг даван туулах хандлагатай байдаг бөгөөд зарим нь үүнийг эцэг эхийнхээ хийж чадахаас илүү хийж чаддаг. Та уур бухимдлынхаа жинхэнэ шалтгааныг ойлгож, хүүхдэд өөрийгөө илэрхийлэх өөр арга замыг олоход нь тусалж, өөрийнхөө зан байдлыг хянаж, эдгээр сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад хүүхдэдээ тусалж, зан авираа хэрхэн зохицуулж сурах боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Уур хилэнгээ илэрхийлэх арга замыг олох
Алхам 1. Биеийн хөдөлгөөнийг дэмжих
Хэрэв таны хүүхэд сэтгэл хөдлөлийг даван туулж байгаа бол түүнийг арилгах нэг арга бол биеийн хөдөлгөөн юм. Энэ үйл ажиллагаа нь таны хүүхдэд уурыг үлээлгэх боломжийг олгох ёстой, гэхдээ бусдад хор хөнөөл учруулахгүй. Тэд үүнийг гаргаж чадвал тэдний зан байдал сайжирч байгааг та олж мэдэх болно.
Гадуур явж, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг тоглох нь тэдэнд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Дэр дэрлэх, шавар, зуурсан гурил зулгаах, тогших нь ч тус болно. Бүжиглэх эсвэл тантай хамт зугаалах нь дайсагнах мэдрэмжийг арилгах болно
Алхам 2. Хүүхдээ уурлах үедээ хэрхэн ялгаж салгахыг заа
Таны хүүхэд уурлах үедээ хэрхэн яаж танихаа мэдэхгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь түүнд эрүүл хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Хүүхдээ нударгаа атгах, нүдээ эргэлдүүлэх, үглэх, гэдэс эвгүйрэх, толгой өвдөх зэрэг бүх зүйлийг хийх нь уур хилэнгийн шинж тэмдэг гэдгийг ойлгуулаарай.
Та мөн уур хилэнгийн шинж тэмдгийг бэхжүүлж, “Та нударгаа чангалж байгааг харж байна. Та уурлаж байна уу? " Энэ нь хүүхдээ эдгээр дохиог анзаарахыг сануулахад туслах болно
Алхам 3. Тэднийг ажилдаа орж эхэлмэгц завсарлага авахыг заа
Заримдаа бидэнд эвдрэх цэгтээ хүрэхэд саад болох энэрэнгүй чих л хэрэгтэй. Хүүхдээ өөрийгөө бухимдаж байгаагаа мэдээд өөр дээрээ ирж, юу болоод байгааг хэлээрэй. Та түүний хязгаарт хүрэхээс өмнө түүнийг тайвшруулж чадна.
Хүүхэд тань руу хүрч очиход нам гүм газар очиж, суугаарай. Гүнзгий амьсгаа аваад юу болоод байгаа, яагаад ийм их сэтгэл дундуур байгаа талаар ярихыг тэдэнд хэл. Ганцаараа ийм цагийг өнгөрөөх нь итгэлийг төрүүлж, үргэлж танд итгүүлэх ёстой гэдгээ тэдэнд ойлгуулдаг. Энэхүү аюулгүй байдлын мэдрэмж нь удахгүй болох дэлбэрэлтийг зогсооход хангалттай байж магадгүй юм
Алхам 4. Хүүхэдтэйгээ уурлах үед дагаж мөрдөх боломжтой төлөвлөгөө боловсруул
Хэрэв та тэдэнд туслахаар байхгүй бол энэ нь ялангуяа тустай байх болно. Жишээлбэл, та хүүхдээ аажмаар амьсгалах, насанд хүрэгчдэд завсарлага хэрэгтэй гэдгийг хэлэх, булчингаа аажмаар сулруулах эсвэл тайвшруулахын тулд зурах, дуулах, хөгжим сонсох гэх мэт хувийн даван туулах чадвараа ашиглахыг зөвлөж болно. Хүүхдэдээ тохирсон төлөвлөгөө гаргахад нь тусал.
Алхам 5. Тэдний уур хилэнг хязгаарлах
Таны хүүхэд бухимдах үедээ сүйрэлд хүрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ийм зан үйл нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг тэдэнд мэдэгдэх шаардлагатай болно. Мэдрэмжээ зохисгүй түвшинд авалгүйгээр илэрхийлэх боломжийг тэдэнд олгох хязгаарыг тавь.
- Хэрэв тэд орилж, юмыг цохиж, эвдэж эхэлбэл та “Та бухимдаж байгаагаа ойлгож байна. Гэсэн хэдий ч та намайг цохиж, бусдыг гомдоохыг би зөвшөөрөхгүй. Та уурлаж болно, гэхдээ эвдэж чадахгүй. " Энэ нь тэдэнд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх боломжийг олгодог хил хязгаарыг өгдөг боловч өөрийгөө хязгаарлах дадал зуршил болгодог.
- Хүүхдийн уур хилэн тодорхой хэмжээнд хүрэхэд түүнийг тайвширч болох аюулгүй, тохилог газар очихыг зөвлөсөн нь дээр байх. Энэ нь хүмүүс болон хүүхдүүдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлсээс хол байгаа орон зай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 6. Хүүхдийг инээж сургах
Инээд бол үнэхээр аливаа зүйлийг, уур хилэнг хүртэл хамгийн сайн эм юм. Нөхцөл байдалд байгаа хошигнолыг харахыг хүүхдээ заа. Орилж хашгирахын оронд инээж сурах нь тэдний амьдралын туршид туслах ур чадвар юм.
Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд урд нь ундаа асгаснаас болж сэтгэл дундуур байгаа бол энэ нь ямар инээдтэй болохыг олж мэдэхийг тэдэнд зааж өгөөрэй. Тэдэнд хошигнолыг харахын тулд ундаа өөрөө асгах хэрэгтэй болж магадгүй, гэхдээ эцэст нь аймшигтай мэт санагдах нөхцөл байдал ч гэсэн сайн талтай байж магадгүй гэдгийг тэд харах болно
3 -ийн 2 -р арга: Сайн үлгэр жишээ үзүүлэх
Алхам 1. Ууртай нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ үзээрэй
Хүүхдүүд ихэвчлэн эцэг эхээсээ олж хардаг зан үйлийг тусгадаг. Хэрэв та уурлаж бухимдуулж буй нөхцөл байдалд тэсрэх, дэвслэх, цохих, зохисгүй хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол таны хүүхэд ч мөн адил үүнийг хийх болно. Дараагийн удаа хүүхдээ бухимдуулж байгааг нь хараад, яг ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх эсэхээ тодорхойл.
Ангилал гарсны дараа хэрхэн биеэ авч явснаа бичээрэй. Дараагийн удаа хүүхэд тань бухимдахад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг анхаарч, таны хийсэнтэй адилхан аашлах эсэхийг жагсаалтаас лавлаарай. Хэрэв тийм бол таны хүүхэд яагаад ийм зан гаргадагийг та мэдэх байх
Алхам 2. Аливаа нөхцөл байдал, түүний дотор тэдний хайлалтанд хариу үйлдэл үзүүлэхээсээ өмнө бодож үзээрэй
Хэрэв та уурлаж байгаа хүүхэд рүү хашгирвал та уурыг илүү ихээр хариулах тул нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Үүний оронд гүнзгий амьсгаа аваад тэднийг тайвшруулахад юу хүргэж болох талаар бодож үзээрэй. Таны уурлаж бухимдах байдал нь тэдэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг зааж өгөх болно.
Өөрийн эрхэмлэдэг, төлөвшүүлэхийг хүсч буй үнэт зүйлс, зан авираа харуулсаар байгаад хүүхдээ хэрхэн тайвшруулж болохыг өөрөөсөө асуугаарай. Хүүхдээ орилох, зодох нь таны хүссэн зүйл биш байх. Тиймээс, хүүхэдтэйгээ харьцахдаа жаахан тайван байж, тайван байхыг хичээгээрэй. Энэхүү тайван, тайван зан авир нь эцэстээ тэднийг өөрчилж, чам шиг илүү их аашлахад хүргэж болзошгүй юм
Алхам 3. Сайн зан авирыг магтагтун
Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд зөв зүйлд анхаарлаа хандуулахын оронд хүүхдийн буруу зүйлд анхаарлаа хандуулдаг. Зөвхөн тэдний алдаа дутагдлыг зааж өгснөөр таны хүүхэд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Үүнийг онцлон тэмдэглэх нь таны хайж буй зан байдал гэдгийг тэдэнд харуулж байна.
Хэрэв таны хүүхэд бухимдсан үедээ эсвэл хашгирах үедээ хашгирахгүй байхыг анзаарсан бол сэтгэл хөдлөлөө хянаж чадсандаа бахархаж байгаагаа хэлээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд энэ магтаалыг хүсч, танд таалагдах зан авираа үргэлжлүүлэн илэрхийлэх болно
Алхам 4. Өөртөө анхаарал тавь
Хэн ч хэзээ ч хүүхдээ хүмүүжүүлэх амар гэж хэлээгүй. Ялангуяа уур уцаартай хүүхэдтэй бол энэ нь тохиолддог. Хамгийн сайн эцэг эх болохын тулд өөрийгөө цэнэглэх арга замыг хайж, өөртөө анхаарал тавих боломжийг олгох хэрэгтэй.
Дасгал, бясалгал, йог, эсвэл долоо хоногт нэг удаа хүүхдээ амраах нь танд тайвширч, дотоод амар амгаланг олоход л хангалттай. Хэрэв та хүүхдээ харах гэр бүл эсвэл найз нөхөд олоход хэцүү байгаа бол энэ цагийг өөртөө зориулах боломжтой бол хүүхэд асрагч хөлслөх талаар бодож үзээрэй. Таны зарцуулсан мөнгө танд болон таны хүүхдэд үнэ цэнэтэй байх болно
3 -ийн 3 -р арга: Хүүхдүүдийн уур хилэнгийн асуудлыг судлах
Алхам 1. Таны хүүхдэд сэтгэлзүйн асуудал байгаа эсэхийг тодорхойл
Хүүхдүүдийн сэтгэлзүйн янз бүрийн асуудлууд уур хилэнгээр өөрийгөө илрүүлдэг. Хүүхдийн эмч, эмчтэйгээ ярилцах нь ийм учраас таны хүүхдэд тохиромжгүй уур уцаартай тулгарч байгаа эсэхийг ойлгоход тусална. Хэрэв та оношийг олж авбал эм эсвэл эмчилгээ нь хариулах болно.
ADHD, сэтгэл гутрал, сэтгэлийн түгшүүр, аутизм, мэдрэхүйн боловсруулалтын асуудлууд нь хүүхдийг өөрөөсөө илүү уур хилэнг мэдрэх шалтгаан болдог. Сурах эмгэг, гэмтэл, хайхрамжгүй байдал нь хүүхдүүдийн дайсагналцах шалтгаан болдог
Алхам 2. Бие махбодийн аливаа өвдөлтийг арилгах
Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль нэгнийх нь өвчинд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл бол уур хилэн юм. Хэрэв таны хүүхэд өвдөж байгаа бөгөөд та үүнийг мэдэхгүй байгаа бол таны бодож байгаагаас илүү хурдан эсвэл илүү хүчтэй уурлаж магадгүй юм. Тэд өвдөлт, яагаад өвдөж байгаагаа ойлгохгүй байж магадгүй, эсвэл төөрөлдүүлж, айлгаж магадгүй юм. Тэд уур уцаартай эсвэл уур уцаартай байдаг бөгөөд үүнийг зохицуулах арга болдог.
Толгойн архаг өвчин, харшил, ходоодны асуудал, шүдний асуудал, эсвэл бага насны үений үрэвсэл нь хүүхдийн өвдөх нийтлэг шалтгаан болдог. Тэднээс ямар нэгэн зүйл өвдөж байна уу гэж асуугаарай, хэрэв тэд тийм гэж хэлж байгаа эсвэл сайн ярьж чадах насанд хүрээгүй байгаа бол эмчид үзүүлээрэй. Өвдөлт намдсаны дараа та тэдний зан төлөв сайжирч байгааг харж болно
Алхам 3. Таны мэдэхгүй зүйл тохиолдож байгааг олж мэдээрэй
Хүүхдүүд гомдох, заналхийлэх, өөртөө итгэлгүй байгаагаа мэдрэх үедээ ууртай хариулдаг. Уур хилэн бол ичгүүр, гэм буруу, уйтгар гуниг, айдас гэх мэт бусад сэтгэл хөдлөлийг хамгаалахад ашигладаг сэтгэл хөдлөл юм. Хүүхэддээ сэтгэл хөдлөлийнхөө эх үүсвэрийг олж тогтооход нь туслах нь чухал юм. Хүүхдийнхээ амьдралд юу болж байгааг сайтар нухацтай авч үзээд хариултыг нь олох болно. Та хүүхдээ бухимдуулж буй ямар нэгэн зүйл тохиолдож байгаа эсэхийг асууж болно, гэхдээ та өөрөө ганцаараа судалгаа хийх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Сургуульд тань дээрэлхүүлж байгаа эсвэл өөр ямар нэгэн асуудал тулгарч байгаа эсэхийг хүүхдийнхээ багшаас асуугаарай. Хэрэв тийм бол энэ нь уурлах шалтгаан байж магадгүй юм. Нэмж хэлэхэд, хүүхдийнхээ биеийн тамирын дасгалжуулагч, найз нөхдийнхөө эцэг эх, эсвэл таны амьдралд тохиолдож буй бусад зүйлийг мэдэж болох насанд хүрэгчидтэй зөвлөлд
Алхам 4. Хүүхэддээ өөрийн мэдрэмжийг тодорхойлоход нь тусал
Заримдаа таны хүүхэд уурлаж магадгүй, гэхдээ яагаад гэдгийг нь сайн мэдэхгүй байна. Тэдэнтэй энэ талаар ярилцаж, юунд бухимдаж байгаагаа олж тогтооход нь туслах нь нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгоход нь тусалж, улмаар үүнд тийм ч их уурлахгүй байж магадгүй юм. Болж буй зүйлийнхээ талаар ярихад таны хүүхэд илүү сайн байж магадгүй юм. Нөхцөл байдлаас нь холдуулж, нүднийхээ түвшинд хүрч, уур хилэнгийн шалтгааныг тогтоохын тулд асуулт асуу.
- Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхдийн найз тоглоомоо зогсоож, гэртээ харих ёстой бол таны хүүхэд тэсэлгүй хариулахдаа “Найз чинь энд удаан байж чадвал маш сайн байх болно, гэхдээ тэд чадахгүй. Тэд гэртээ хэрэгтэй. Тэд өөр өдөр эргэж ирэх боломжтой."
- Эсвэл ийм асуудал байгаа эсэхийг та тэднээс асууж болно. Энэ хоёр арга нь хүүхдийнхээ мэдрэмжийг баталгаажуулдаг бөгөөд хэрэв та хүсэж буй зүйлээ ирээдүйд дахин давтагдахыг хэлж өгөх замаар дахин чиглүүлэх боломжтой бол энэ нь тэдний урам хугарах, уур уцаарыг дарах болно.
