Хааяа ч гэсэн та харамсаж байсан зүйлээ хийсэн эсвэл хэлсэн нөхцөл байдалд орж магадгүй юм. Энэ нөхцөл байдлын дараа та ичиж, юу болсныг эргүүлэн авахыг хүсч магадгүй юм. Харамсалтай нь та цаг хугацааг буцааж, "хийх" боломжгүй. Үүний оронд та аливаа зүйлийг засч залруулж, буруу үйлдсэн хүмүүсийнхээ өмнө өөрийгөө гэтэлгэх боломжтой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Буруу үйлдлээ даван туулах
Алхам 1. Та буруу зүйл хийснээ тодорхойл
Буруу үйлдэл (эсвэл урвалт) нь янз бүрийн нөхцөл байдлыг багтааж болно. Ерөнхийдөө энэ нь та хэн нэгэнтэй эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй ямар нэгэн гэрээ (албан ёсны эсвэл албан бус) зөрчсөн гэсэн үг юм.
Болзошгүй буруу үйлдлийн жишээ - та эхнэрээ хуурч мэхлэх замаар хуурч, худал хэлж хэн нэгний итгэлийг эвдэж, эсвэл ямар нэгэн зүйл хулгайлж ёс суртахууны болон ёс зүйн дүрмээ зөрчсөн байж магадгүй
Алхам 2. Нөгөө хүн үүнийг мэдэхээс өмнө буруу үйлдлээ хүлээн зөвшөөр
Та хэн нэгнээс урвасан гэдгээ мэдэж байгаа тул өөр хүнээр илрүүлэх үед түүнтэй ярихыг бүү хүлээ. Нөгөө хүнээ өөр хүнээс олж мэдэхийг хүлээх нь асуудлыг улам дордуулж, шийдвэрийг биелүүлэхэд илүү хэцүү болгоно.
Алхам 3. Байнгын өөрчлөлт хийх үүрэг хүлээ
Аливаа буруу зүйл хийвэл түүнийг даван туулахад хэцүү байдаг. Нөгөө хүн танд дахин итгэхэд нэлээд хугацаа шаардагдаж магадгүй. Та ирээдүйд өөр байх эсвэл өөрчлөгдөхөө амлаж, энэхүү итгэлийг олж авахад туслах хэрэгтэй. Тэгээд энэ амлалтаа биелүүлснийхээ дараа та үнэхээр дагаж мөрдөж, өөр байж, өөрчлөгдөх хэрэгтэй.
Алхам 4. Хэцүү асуултуудад хариулна уу
Таны буруу зүйл хийсэн хүн таны хийсэн зүйлийн талаар олон асуулт асуух болно. Энэ хүн яагаад үүнийг хийсэн, юу бодож байсан гэх мэт бүх нарийн ширийн зүйлийг мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Бусдыг буруутгахгүйн тулд эдгээр асуултанд үнэнчээр хариулахыг хичээ.
Жишээлбэл, хэрэв та хамтрагчаа хуурсан бол тэд яагаад үүнийг хийснийг чинь асууж магадгүй юм. Хэрэв та хууран мэхлэлтийг даван туулж, харилцаагаа ажил хэрэг болгохыг нухацтай хүсч байвал хууран мэхлэлтдээ түншээ буруутгах нь шийдэл биш юм. Үүний оронд та яагаад хууран мэхлэлт хийх болсон талаар чин сэтгэлээсээ хариулах хэрэгтэй болно. Учир нь та түнштэйгээ хэрэгцээнийхээ талаар ярилцах хангалттай итгэлгүй байсан бөгөөд сэтгэл ханамж авахын тулд өөр газар руу эргэсэн
Алхам 5. Нөгөө хүн танд өөрийн мэдрэмжийн талаар хэлж байгаа бүх зүйлийг сонс
Таны буруу зүйл хийсэн хүн хэт их сэтгэл хөдлөлтэй байх магадлалтай бөгөөд тэр хүн ч гэсэн сэтгэл хөдлөлийнхөө зарим хэсгийг эсвэл бүх зүйлийг хуваалцахыг хүсч магадгүй юм. Та сонсох хэрэгтэй; Эцсийн эцэст та эдгээр сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан болсон. Тухайн хүний хэлж буй зүйлийг шинжлэх, үнэлэх, шүүхээс татгалзах.
Энэ яриа (эсвэл олон харилцан яриа) -д энэ хүн зүгээр л сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлдэг - оновчтой эсвэл үгүй. Та сонсохыг зөвшөөрөх шаардлагагүй. Гэхдээ үүний зэрэгцээ эдгээр нь сэтгэл хөдлөл гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөл нь үргэлж утгагүй байдаг
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Matchmaker, The LA Life Coach Michelle Shahbazyan is the Founder of The LA Life Coach, a concierge life, family, and career coaching service based in Los Angeles, California. She has over 10 years of experience with life coaching, consulting, motivational speaking, and matchmaking. She has a BA in Applied Psychology and an MS in Building Construction and Technology Management from Georgia Tech University, and a MA in Psychology with an emphasis on Marriage and Family Therapy from Phillips Graduate University.
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Matchmaker, The LA Life Coach
Our Expert Agrees:
When you apologize, you have to be genuine, but you also need to be prepared for the other person's wave of hurt that may come your way. As long as they're not intentionally or maliciously hurting you, be patient if they need to express how you hurt them. Continue to stay apologetic as they get that out, and then hopefully they'll accept your apology and you can move forward together.
Алхам 6. Урт хугацааны аялалд бэлэн байгаарай
Таны хийсэн буруу үйлдлийн цар хүрээнээс хамаарч эдгэрэх үйл явц маш удаан үргэлжлэх болно. Та урвасан хүндээ урьд нь итгэж байсан итгэлээ эргүүлэн олж авах цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй бөгөөд энэ итгэлийг буцааж авахыг хүсч байгаагаа идэвхтэй харуулах хэрэгтэй.
Алхам 7. Хийсэн зүйлийнхээ хариуцлагыг хүлээ
Ямар нэгэн шалтаг хэлэх, үндэслэл, үндэслэл гаргах, эсвэл юу болсныг, яагаад ийм болсныг тайлбарлахаас зайлсхийх хэрэггүй.
Жишээлбэл, хэрэв та дэлгүүрээс хулгай хийсэн бол үүнийг бүх найзууд чинь хийдэг болохоор үүнийг хийсэн гэж битгий хэлээрэй. Энэ бол таны хувийн үйлдлийн хувийн бурууг арилгахыг оролдож буй шалтгаан юм. Иймэрхүү шалтаг нь урвасан хүнийхээ итгэлийг буцааж өгөхгүй
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Уучлаарай гэж хэлэх
Алхам 1. Таны уучлалт гуйхад гурван Rs орсон эсэхийг шалгаарай
Уучлалт гуйх гурван R нь харамсал, хариуцлага, арилгах арга юм. Харамсах гэдэг нь өрөвдөх сэтгэлтэй байж, хийсэн зүйлээ гомдоосон гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийг хэлдэг. Хариуцлага гэдэг нь алдаа гаргасан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, түүнийг засах, залруулах үүрэг хүлээхийг хэлнэ. Арга хэмжээ гэдэг нь та өөрийнхөө үйлдлийг нөхөх хэрэгтэй гэдгээ ухамсарлаж байна гэсэн үг юм.
Алхам 2. Чин сэтгэлээсээ ханд
Уучлалт гуйх хамгийн том талуудын нэг бол чин сэтгэлээсээ хандах явдал юм. Энэ нь та хийсэн зүйлдээ үнэхээр харамсаж, хэн нэгнийг гомдоосноо ухамсарлаж байгаатай холбоотой юм. Хэрэв та хийсэн зүйлдээ харамсахгүй, эсвэл үйлдлээрээ хэн нэгнийг гомдоосон гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй эсвэл тоохгүй байвал таны уучлал чин сэтгэлээсээ гарахгүй.
- Харамсах гэдэг нь санаатайгаар хохироосон зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн гэсэн үг биш юм. Энэ нь та хийсэн зүйлээ өөр хүнд гомдоосон гэдгээ ойлгож, тэр хүнийг гомдоосондаа харамсаж байна гэсэн үг юм.
-
Та чин сэтгэлээсээ харамсаж байгаагаа харуулахын тулд хэрхэн уучлалт гуйх тухай жишээг дурдвал:
- Би хийсэн зүйлдээ маш их харамсаж байна. Чамайг гомдоосондаа үнэхээр их харамсаж байна.
- Намайг үнэхээр уучлаарай. Би чиний сэтгэлийг шархдуулж байгаагаа ойлгож, үнэхээр аймшигтай санагдаж байна.
Алхам 3. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх
Харамсаж байгаа шиг хариуцлага хүлээх нь хэн нэгнийг санаатайгаар гомдоох гэсэн үг биш юм. Хариуцлага гэдэг нь гомдсон хүнд тохиолдсон хэргийн бурууг хүлээн зөвшөөрч байгаагаа харуулах явдал юм.
-
Хариуцлага тооцохын тулд уучлалт гуйж болох зарим жишээ бол:
- Намайг үнэхээр уучлаарай. Та хүмүүст итгэхэд бэрхшээлтэй байсныг би мэдэж байна, мөн та нарт худлаа ярьж байгаа нь үүнийг илүү сайн болгоогүй юм. Би чамд худлаа ярих ёсгүй байсан.
- Намайг үнэхээр уучлаарай. Миний хийсэн зүйлийг зөвтгөх шалтгаан байхгүй. Би чамайг гомдоосон гэдгээ мэдэж байгаа бөгөөд үүний хариуцлагыг би бүрэн хүлээнэ.
Алхам 4. Нөхцөл байдлыг засах
Та хэлсэн зүйлээ буцааж авах, эсвэл хийх боломжгүй, гэхдээ та үүнийг ямар нэгэн байдлаар нөхөж чадна. Таны гомдоосон хүнд буцааж өгөх нь үүнийг дахин хэзээ ч хийхгүй, эсвэл тодорхой зүйлийг хийх замаар нөхцөл байдлыг нөхөх болно гэж амлаж магадгүй юм.
-
Арга хэмжээ авахын тулд хэрхэн уучлалт гуйх тухай зарим жишээ энд байна.
- Биднийг кинонд хоцорч, бид эхлэлийг нь алдсандаа маш их харамсаж байна. Дараагийн удаа бид кино үзэх үед энэ нь надад хамаатай!
- Өчигдөр танд худлаа хэлсэндээ харамсаж байна. Энэ бол үнэхээр буруу зүйл байсан бөгөөд би үүнийг хэзээ ч хийхгүй.
- Уулзалтанд чамтай маш муу харьцсанд уучлаарай, надад юу тохиолдсоныг би үнэхээр мэдэхгүй байна. Би дахиж ийм зүйл хийхгүйн тулд чадах бүхнээ хийх болно.
Алхам 5. Хүссэн зүйлээ авахын тулд уучлалт гуйх хэрэггүй
Аливаа уучлалт чин сэтгэлээсээ байх ёстой. Хэрэв та өөр хэн нэгэн танд үүнийг хийх ёстой гэж хэлснээсээ болоод уучлал гуйхаар шийдсэн бол уучлал гуйх нь танд ямар нэгэн зүйл өгөх болно гэдгийг ойлгосон бол та буруу шийдвэр гаргасан байна. Иймэрхүү уучлалт гуйх нь түүний үнэнч бус байдлыг анзаарч, таныг улам дордуулах болно.
Алхам 6. Уучлалт гуйхаасаа өмнө урьдчилан төлөвлө
Алдаа гаргаснаа ухаарсан бол яагаад энэ нь бидний буруу биш вэ гэсэн шалтаг болгоныг нарны доор гаргаж ирэх нь үнэхээр амархан байдаг. Гэмтсэн хүнээсээ уучлалт гуйхаасаа өмнө алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, эхлээд өөрийгөө уучлах хэрэгтэй.
- Алдаа гаргасан гэдгээ ухаарч эхэл, яагаад ийм зүйл болсныг зөвтгөх шалтгаан байхгүй.
- Та юу хийсэн, энэ нь бусад хүмүүст хэрхэн нөлөөлсөн талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та хүлээн авалтын төгсгөлд байсан бол танд ямар санагдах талаар бодож үзээрэй.
- Хүмүүс алдаа гаргадаг, та бол зүгээр л хүн гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Алдаа гаргасандаа өөрийгөө уучилж, гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгахыг хичээ.
- Шаардлагатай бол нөгөө хүнийг уучлахаар ажилла. Хэрэв таны хийсэн алдаа бол энэ хүнтэй зөрчилдөж байгаа бол уучлал гуйхаасаа өмнө уучлах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Ийм нөхцөлд та том хүн байж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, нөгөө хүн үүнийг хийхээс татгалзсан ч гэсэн хариуцлага хүлээх ёстой.
- Та хэрхэн уучлалт гуйх, үүнд юу хэлэх, хэрхэн залруулах, хаана уучлалт гуйхаа төлөвлөх хэрэгтэй. Бага зэрэг бэлтгэл хийлгүйгээр уучлалт гуйхгүй байхыг хичээгээрэй, эс тэгвээс үнэхээр сандарч байгаа бол хэлсэн зүйлдээ орооцолдох болно.
Алхам 7. Буруу хандсан хүнээ өөрийн саналыг эргэцүүлэн бодохыг зөвшөөр
Нөхцөл байдлыг яарах хэрэггүй. Таны буруу зүйл хийсэн хүнд юу болсныг тунгаан бодож, юу хийхээ шийдэхэд хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.
- Та буруу зүйл хийсэн хүнтэйгээ ярилцахдаа тодорхой хугацааны дараа түүнийг дагах болно гэдгээ тодорхой хэлээрэй. Илүү их эсвэл бага хугацаа шаардагдах эсэх, шийдвэрийг хэрхэн яаж хүргэх талаар тухайн хүнд мэдэгдэхийг зөвшөөрнө үү.
- Янз бүрийн нөхцөл байдал өөр өөр цаг хугацаа шаарддаг. Хэрэв та эхнэрийнхээ төрсөн өдрийг мартсан бол түүнд хөргөхөд 24 цаг шаардагдах бөгөөд танд хариулт өгөх болно. Гэхдээ хэрэв та хөршийнхөө нохойг зодсон эсвэл өөр хүний машиныг мөргөсөн бол алдаагаа засах хамгийн сайн аргыг тодорхойлохын тулд хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 8. Таны уучлалт гуйх хариуг идэвхтэй сонсоорой
Таны уучлалт гуйсан хүн уучлалт гуйх талаар бодох цаг гарсны дараа энэ хүний танд өгөх хариултыг сонсоорой. Та зөвхөн хэлсэн үгийг сонсоод зогсохгүй мөр хоорондын заагийг уншиж, ямар утгатай болохыг ойлгох нь чухал юм.
- Анхаарал сарниулах зүйлгүй орчинд байгаа хүнийг анхааралтай сонс. Хэрэв та хөл хөдөлгөөн ихтэй кофе шоп эсвэл цаана нь зурагт тоглодог газар байгаа бол анхаарал сарниулах зүйл багатай газар нүүлгэхийг зөвлөж байна.
- Тухайн хүн ярьж байна гэсэн анхаарлаа бүү алдаарай. Хэрэв та хэт ядарсан эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвшөөрөөгүй ямар нэгэн зүйл бодож байгаа бол энэ яриа өрнүүлэх хамгийн тохиромжтой цаг биш байж магадгүй юм.
- Тухайн хүн бухимдсан эсвэл уурласан тохиолдолд өөрийгөө хамгаалах гэж оролдохоос зайлсхий. Та түүнийг гомдоосон тул энэ хүнд агаар гаргахад хэсэг хугацаа шаардагдах болно. Энэ үед таны хийх ажил бол зүгээр л сонсох явдал юм.
- Өөрийн биеийн хэлэнд анхаарлаа хандуулаарай. Ярьж буй хүнийг шууд хар. Таны ярьж буй зүйлд нүүрний хувирал тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай. Гараа урдаа бүү зөрүүл. Толгойгоо дохих эсвэл тийм гэж хэлэх нь тухайн хүнийг үргэлжлүүлэн ярихад түлхэц болно.
- Таныг бүрэн ойлгож, чин сэтгэлээсээ анхаарлаа хандуулж байгаагаа харуулахын тулд хэлсэн үгээ тухайн хүнд давтан хэлээрэй.
3 -р хэсгийн 3: Алдаанаасаа суралцах
Алхам 1. Шинэ санаануудад өөрийгөө нээ
Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд туршлага хуримтлуулсан эсвэл ямар нэгэн зүйлийн талаар хүчтэй санал бодлоо илэрхийлэх цаг гаргаж байсан бол бусад үзэл бодол, үзэл бодлыг авч үзэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Энэ зан авир нь таныг үргэлж зөв гэж боддог эсвэл сонсоход хэт зөрүүд мэт санагдуулдаг. Өөр үзэл бодол, сонголтыг авч үзэхийг өөртөө зөвшөөрч, өөрийгөө үргэлж зөв гэж бүү бодоорой.
Хэрэв та хэн нэгэнд буруу зүйл хийсэн бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Тэднийг буруутгах үед таны анхны бодол бол таны хэтийн төлөв "зөв" үзэл бодол байсан эсвэл та үүнийг зөв шалтгаанаар хийсэн гэж бодсон байж магадгүй юм. Үүнийг одоо дахин үнэлж, өмнө нь авч үзээгүй хэтийн төлөвөө ойлгохын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай
Алхам 2. Өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх сэтгэлээ харуул
Та үнэ цэнэтэй гэдгээ ойлгохын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Таныг халамжлах, хайрлах зохистой гэдгээ ухамсарла. Хийсэн буруу зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй шүүж, шүүмжлэхээс зайлсхийхийг хичээ. Өөр хүнд үзүүлэх өрөвдөх сэтгэлийн түвшинг өөртөө үзүүл.
- Өөртөө захидал бичиж өөрийгөө өрөвдөж байгаагаа харуул. Өөр хүн шиг дүр үзүүлж, өөртөө зөвлөгөө өгч, энэрэн нигүүлсэх захидал бичээрэй.
- Өөрийнхөө хэлж буй эсвэл бодож буй сөрөг бодол, шүүмжлэлийг бич. Тэднийг уншаад найздаа эдгээр зүйлийг үнэхээр хэлэх эсэхээ бодож үзээрэй.
Алхам 3. Айдасдаа хүч өгч болохгүй
Хүүхдүүдийн хувьд бид үр дүнгээс айдаг тул аливаа зүйлийг хийхээс зайлсхийдэг. Харамсалтай нь бид энэ зан авираа насанд хүрсэн үедээ авч явдаг бөгөөд энэ нь бидэнд өөрөөр ашиг тустай зүйлийг хийхээс сэргийлдэг. Та шинэ зүйл хийхээр төлөвлөж байхдаа юу болох вий гэсэн айдсыг туршиж үзэхэд тань бүү саад болоорой.
- Эсвэл та өмнө нь муу туршлагатай байж магадгүй бөгөөд энэ нь таныг дахин оролдохоос айж байна. Жишээлбэл, та жолоодож сурч байхдаа автомашины осолд орсон байж магадгүй тул жолооны үнэмлэхээ авах гэж огт санаа зовдоггүй байж магадгүй юм. Таны өнгөрсөнд хийсэн ганц алдаа ирээдүйд таныг зовоохыг бүү зөвшөөр.
- Хэрэв та хэн нэгэнд буруу зүйл хийсэн бол алдаагаа давтах вий гэж айж ирээдүйд өөрийгөө ийм байдалд оруулахаас эргэлзэж магадгүй юм. Та одоо буруу зүйл хийснээ мэдэж байгаа бөгөөд энэ алдааг давтахгүй байх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна - нөхцөл байдлаас зайлсхийх шаардлагагүй.
Алхам 4. Жинхэнэ өөрийнхөөрөө бай
Бидний мэдэрч буй ичгүүр нь бидний бага нас, сургууль, гэртээ зааж сургасан зүйлс гэх мэт олон газраас үүсч болно. Биднийг ичиж зовооход хүргэдэг ихэнх зүйлийг далд ухамсартайгаар сурч мэдсэн бөгөөд насанд хүрэгчид бид өөрсдийгөө хэн болохыг хүлээн зөвшөөрч чадаагүйн улмаас эдгээр зүйлээс ичсээр байна.
- Таны жинхэнэ би бол таны хувийн шалтгаанаар хэн болохыг хүсч байгаа хүн юм. Эцэг эх, багш нар чинь чамайг ийм шалтгаанаар хийхийг хүсээгүй.
- Өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг бусдад харуулах нь зөвхөн чөлөөлөөд зогсохгүй тэдгээр хүмүүстэй гүнзгий харилцаа үүсгэж чадна. Та эдгээр хүмүүсийн эргэн тойронд амарч чаддаг байж магадгүй, учир нь тэд танд итгэдэг бөгөөд тэд таныг шүүхгүй.
- Та хүүхэд байхдаа ухамсартайгаар сурч мэдсэн урьдчилсан ойлголт дээр үндэслэн хэн нэгэнд буруу зүйл хийсэн байж магадгүй юм. Нөхцөл байдалд ашигласан ойлголт нь таны итгэдэг зүйл биш тул та одоо өөрөөсөө ичиж байна.
Алхам 5. Амьдралынхаа бодит байдалтай нүүр тул
Бодит байдал нь ядаргаатай, хэцүү, өвдөлттэй байж болно. Эдгээр бухимдал, бэрхшээл, зовлон зүдгүүрээс болж эдгээр бодит байдал байхгүй мэт дүр эсгэх нь сэтгэл татам байж магадгүй юм. Гэхдээ эдгээр бодит байдал байхгүй мэт дүр эсгэх нь бас аюултай байж магадгүй юм. Бодит байдалтайгаа нүүр тулах боломжийг ашигла, тэгвэл та өөрийгөө чөлөөлөгдөж, шинэчлэгдэж, эрч хүчтэй байх болно.
Бодит байдал нь та хэн нэгэнд буруу зүйл хийсэн юм. Энэ бодит байдалтай нүүр тулж, хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байх болно, гэхдээ шархыг эдгээж, даван туулахын тулд та хийсэн зүйлийнхээ бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой
Алхам 6. Бодоорой … битгий хэтрүүлээрэй
Хэрэв танд аналитик сэтгэлгээ байгаа бол та амьдралынхаа бүхий л зүйлийг нарийвчлан бодож үзэх боломжтой. Энэ төрлийн сэтгэх нь заримдаа ашигтай байж болох ч бусад үед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үзэл бодлоо өөрчлөхөд хэцүү байдаг, гэхдээ хамгийн багаар бодоход ямар нэг зүйл дээр амьдарч байхдаа танихыг хичээгээрэй, ингэснээр та түүний гарал үүслийг олж мэдэх боломжтой болно.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа бол өөрийгөө сатааруулахын тулд ямар нэгэн зүйл хий. Дуртай киногоо үзэх, сонирхолтой ном унших, өнгө будах, гадаа зугаалах гэх мэт.
- Та хэн нэгэнд буруу зүйл хийснээ мэдэж байгаа нь хийсэн зүйлийнхээ талаар бодож, үүсгэсэн асуудлаа шийдвэрлэх боломжит шийдлүүдийн талаар бодох хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь та нөхцөл байдалд эцэс төгсгөлгүй анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Орон сууц нь стресс, түгшүүр төрүүлэхэд хүргэдэг.
