Жирэмсний үе шатыг ойлгох 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 3 арга
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 3 арга

Видео: Жирэмсний үе шатыг ойлгох 3 арга

Видео: Жирэмсний үе шатыг ойлгох 3 арга
Видео: Началось! Угроза для нашей планеты! Что с нашим климатом? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Таны жирэмслэлт бол сэтгэл хөдөлгөм үе боловч таны бие махбодид тохиолдож буй бүх өөрчлөлтийг хянах нь маш хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та юу хүлээж болох талаар төсөөлөлтэй бол энэ нь маш их тус болно. Мэдээлэл авах нь жирэмсний үе шат бүрийг даван туулах тусам илүү бэлтгэлтэй болоход тань туслах бөгөөд бусад олон эмэгтэйчүүд таны мэдэрч буй зүйлийг туулж өнгөрүүлсэн гэдгийг ойлгоход маш их тустай байх болно!

Алхам

3-ийн 1-р арга: Эхний гурван сар (1-12 долоо хоног)

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 1 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 1 -р алхам

Алхам 1. Сүүлчийн сарын тэмдэг ирснээс хойш 2 долоо хоногийн дараа жирэмслэх хугацааг тооцоол

Жирэмслэлт яг хэзээ эхэлснийг олж мэдэх нь бага зэрэг төвөгтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмч нар таны жирэмслэлтийг сүүлийн сарын тэмдэг дууссанаас хойш 2 долоо хоногийн дараа танилцуулна.

  • Ихэвчлэн өндөг нь сарын тэмдэг ирснээс 2 долоо хоногийн дараа борддог. Дараа нь энэ нь умайн гуурсан хоолойд 3 орчим хоног үлдэх бөгөөд дараа нь умай руу урсана.
  • Та сүүлийн сарын тэмдэг ирснээс 2-3 долоо хоногийн дараа гэрэл гэгээтэй болохыг анзаарсан байх. Энэ бол туйлын хэвийн үзэгдэл бөгөөд үр хөврөл умайн салстад суулгац суулгах үед үүсдэг тул үүнийг суулгацын цус алдалт гэж нэрлэдэг.
  • Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээсээ өмнө жирэмсэн болсноо мэддэг бөгөөд энэ нь жирэмслэлтийг тооцоолоход хялбар болгодог. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол анхны хэт авиан шинжилгээг хийсний дараа эмч тань жирэмслэх хугацааг тооцоолох боломжтой болно.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 2 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 2 -р алхам

Алхам 2. Гэрийн жирэмсний тест эерэг гарсан тохиолдолд эмчид хандаарай

Жирэмсэн болсноо мэдмэгц зохих эмнэлгийн тусламжийг аль болох хурдан авах нь чухал юм. Анхан шатны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл OBGYN руу залгаж, жирэмсний тест хийх шаардлагатай байгаагаа мэдэгдээрэй. Таныг тэнд очсоны дараа тэд таны жирэмслэлтийг баталгаажуулж, дараагийн хийх алхамуудынхаа талаар ярилцах болно.

  • Ихэвчлэн гэрийн жирэмсний тест нь сарын тэмдэг алдагдсанаас долоо хоногийн дараа жирэмсэн гэдгээ тодорхойлох боломжтой болно.
  • Таны эмч танд эрүүл жирэмслэлт, түүний дотор идэж болохгүй хоол хүнс, хэрэглэхээс зайлсхийх эм, нэмэлт тэжээл, танд болон таны хүүхдэд ямар үйл ажиллагаа аюулгүй байх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 3 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 3 -р алхам

Алхам 3. Хүүхдийнхээ тархийг хөгжүүлэхийн тулд төрөхийн өмнөх витаминыг уугаарай

Эмчтэйгээ уулзахдаа фолийн хүчил агуулсан пренатал витамин ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Хүүхдийн тархи, нурууг хөгжүүлэхийн тулд өдөрт 400 мкг орчим фолийн хүчил хэрэгтэй.

Хэрэв та хараахан жирэмсэн болоогүй байгаа ч жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол жирэмслэхээсээ өмнө фолийн хүчил ууж эхлэх нь зүйтэй. Тиймээс энэ нь нялх хүүхдийнхээ анхны мөчөөс эхлэн таны биед байх болно

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 4 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 4 -р алхам

Алхам 4. Энэ гурван сард ядарч, өвдөхөд бэлэн байгаарай

Ядарч сульдах нь жирэмсэн байхдаа танд тохиолдож болох анхны шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Таны бие маш олон өөрчлөлтийг туулж байгаа тул энэ бол туйлын хэвийн хариу үйлдэл юм. Хэдхэн хором ч гэсэн ядарч сульдаж эхлэх үедээ түр зогсоох, амрах гэж бүү оролдоорой.

  • Та бас толгой өвдөх, бие өвдөх, хөл татах, амьсгал давчдах, гар, хөл, хөл хавагнах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
  • Жирэмсний энэ үе шатанд хөх нь эмзэглэх, өвдөх нь маш хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь таны биеийн дааврын өөрчлөлттэй холбоотой юм.
  • Та заримдаа толгой эргэх эсвэл бүр ухаан алдаж магадгүйг анзаарч магадгүй юм.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 5 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 5 -р алхам

Алхам 5. Өглөөний өвчин өдрийн аль ч үед тохиолдож болохыг ойлгоорой

Хэдийгээр хүн бүр үүнийг мэдэрдэггүй ч эхний гурван сард өглөө өвдөх нь тааламжгүй бөгөөд нийтлэг шинж тэмдэг юм. Та дотор муухайрах эсвэл бөөлжих, эсвэл зүгээр л гэдэс хямрах магадлалтай. Харамсалтай нь энэ нь зөвхөн өглөөний цагт зориулагдаагүй тул та өдрийн турш ямар ч үед дотор муухайрах магадлалтай.

  • Өдрийн турш бага багаар хооллож, бага хэмжээний шингэн уух нь өглөөний өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусална. Энэ нь халуун ногоотой, өөх тос, баялаг хоол хүнснээс зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд хэрэв боломжтой бол хурц үнэрээс зайлсхийхийг хичээдэг.
  • Хэрэв таны өглөөний өвчин хүндэрсэн бол эмчид хандаарай, хэрэв та энэ асуудлыг шийдэхгүй бол та шингэн алдах аюултай.
  • Та ердийнхөөсөө илүү олон удаа шээх хэрэгтэй болдог, өтгөн хатдаг, зүрхний шарх, ходоодны хямралд орсон байж магадгүй юм.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 6 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 6 -р алхам

Алхам 6. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүний амт өөрчлөгдөхөд бүү гайхаарай

Хоолонд дурлах, дургүй болох нь жирэмсэн үед, ялангуяа эхний гурван сард өглөөний өвчин тусах хандлагатай байдаг. Жишээлбэл, та хэзээ ч анхаарч үзээгүй хоолоо маш их хүсч байна, эсвэл гэнэт дуртай хоолноосоо үнэртэж чадахгүй байж магадгүй юм.

  • Жишээлбэл, та гэнэт сармисыг үзэн яддаг эсвэл хангалттай сүү авч чадахгүй байгаагаа олж мэднэ.
  • Та ихэнхдээ эрүүл хооллолтыг дагаж мөрддөг л бол хааяа нэг хүслээ биелүүлээрэй (хэрэв та жирэмсэн байхдаа идэж болохгүй зүйл бол суши гэх мэт). Зүгээр л таны хүсэл тэмүүлэл хоггүй хоолонд зориулагдсан бол үүнийг бүү хэтрүүлээрэй.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 7 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 7 -р алхам

Алхам 7. Сэтгэл санааны өөрчлөлтөөр өөртөө тэвчээртэй байгаарай

Жирэмсний эхний гурван сард дааврын хэлбэлзэл нь сэтгэлийн түгшүүрээс авахуулаад бүхий л зүйлийг мэдэрч, заримдаа хэт туйлшралаас нөгөөд шилжих болно. Энэ нь тийм ч хөгжилтэй биш, гэхдээ энэ нь хэвийн зүйл, тиймээс хэрэв та ер бусын байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж байвал өөрийгөө хэт их зодохгүй байхыг хичээгээрэй.

  • Төрөх үйл явцыг даван туулах, хүүхэд өсгөх талаар зарим айдас төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Та эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч байхдаа дэмжлэгийн системдээ түшиглэхэд тусалж чадна.
  • Та мөн өөрчлөгдөж буй биеийнхээ талаар санаа зовж магадгүй юм. Илүүдэл жингийн талаар хэт их ачаалал өгөхгүй байхыг хичээгээрэй-хамгийн чухал зүйл бол та болон таны хүүхэд эрүүл байх болно.
  • Жирэмсэн байх нь заримдаа өөрийнхөө өнгөрсөн үеийн талаархи ирээдүйн талаархи санаа зовнилыг илрүүлж чаддаг бөгөөд энэ нь үнэхээр нийтлэг зүйл гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та удаан хугацааны турш гүн гүнзгий гуниглаж байвал перинаталь үеийн сэтгэл гутралд орсон байж магадгүй тул энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 8 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 8 -р алхам

Алхам 8. Таны хүүхэд ямар өөрчлөлт хийх тухай мэдэж аваарай

Эхний гурван сард хүүхэд гол эрхтнээ хөгжүүлж, зүрх нь тогтмол цохилж эхэлдэг. Тэд мөн гар, хөл, хуруу, хуруу, бэлгийн эрхтэнээ хөгжүүлэх болно.

  • Эхний гурван сарын эцэс гэхэд таны хүүхэд 7.6 см орчим болж, 28 грамм жинтэй болно.
  • Жирэмсний долоо хоног бүрийн хуанли ашиглан хүүхдийнхээ хөгжлийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.

3-ийн 2-р арга: Хоёр дахь гурван сар (13-28 долоо хоног)

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 9 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 9 -р алхам

Алхам 1. Хоёр дахь гурван сард арай хялбар хугацаа хүлээж байна

Аз болоход ихэнх хүмүүс жирэмсний хоёр дахь гурван сар нь эхнийх шиг тийм хэцүү биш байдаг. Зарим эмэгтэйчүүдэд энэ нь хоёр дахь гурван сар хүртэл үргэлжилдэг ч гэсэн та ядаргаа, өглөө өвдөх магадлал багатай байж магадгүй юм.

  • Гормоны үйл ажиллагаа тогтворжих тусам сэтгэлийн хөдөлгөөн бага байх болно.
  • Жирэмсний гэрэлтэлтийг анхаарч үзээрэй-олон эмэгтэйчүүд жирэмсний энэ хугацаанд үс, хумс нь ялангуяа эрүүл, хүчтэй болдог.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 10 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 10 -р алхам

Алхам 2. Арьс болон биеийнхээ өөрчлөлтөд бэлэн байгаарай

Таны хүүхэд хоёр дахь гурван сард маш их ургадаг бөгөөд таны бие ч мөн адил өсөх болно. Энэ хугацаанд таны хөх томорч, хүүхдийн гэдэс илүү тод харагдах болно. Та мөн гэдэс, хөх, хөл, ёроол дээрээ сунгалтын тэмдэг үүсч болно.

Та мөн биеийнхээ бараан арьсыг анзаарч болно. Энэ нь ихэвчлэн таны хөхний толгой эсвэл нүүрэн дээр тохиолддог. Та мөн гэдэсний товчлуураас аарцагны яс хүртэл ургадаг шугамыг харж болно

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 11 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 11 -р алхам

Алхам 3. Хүүхэд өсч томрох тусам ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрөх болно

Жирэмсний хоёр дахь гурван сард та өөрийгөө эрүүл, хүчирхэг гэж мэдэрч байгаа ч бие тань өөрчлөгдөхийн хэрээр өвдөх, өвдөх нь элбэг байдаг. Нуруу, цавь, хэвлийд өвдөх нь элбэг тохиолддог бөгөөд та урьд өмнө хэзээ ч мэдэрч байгаагүй ч гэсэн карпал туннелийн синдромтой болох магадлалтай.

  • Хэвлий, гарын алган дээр бага зэрэг загатнах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай, энэ нь элэгний асуудал байгааг илтгэнэ.
  • Шагай, хуруу, нүүрэн дээр хавагнах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв хаван гэнэт эсвэл хэт их байвал эмчид хандаарай, энэ нь преэклампсийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 12 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 12 -р алхам

Алхам 4. Хоолны дуршил, дургүйцэл үргэлжлэх болно гэдгийг урьдчилан тооцоол

Хэрэв та хоолны дуршилтай хэвээр байгаа, эсвэл тэвчихгүй хоол хүнс байгаа бол бүү гайхаарай. Эдгээр урвал нь ихэвчлэн эхний гурван сард хамгийн хүчтэй байдаг ч жирэмсний туршид та үүнийг мэдэрч болно.

Жирэмсэн байхдаа эрүүл зөв хооллохын тулд эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхээ мартуузай

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 13 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 13 -р алхам

Алхам 5. 18-20 долоо хоногтойд хүүхдээ хөдөлж байгааг мэдрэхэд бэлэн байгаарай

Та эхний бяцхан цохилтыг тэсэн ядан хүлээж байж магадгүй, гэхдээ хоёр дахь гурван сарын дундуур гэхэд та ямар ч хөдөлгөөн мэдрэхгүй байх болно. Эхний хөдөлгөөнүүд нь нарийн байх боловч таны хүүхэд том болох тусам илүү тод харагдах болно.

  • Эхэндээ нялх хүүхдийн чинь хөдөлгөөн гэдсэндээ жаахан чичрэх мэт санагдах болно. Үүнийг "хурдасгах" гэж нэрлэдэг.
  • Хэрэв та өмнө нь жирэмсэн байсан бол та анхны жирэмслэлтээс арай эрт хөдөлгөөнөө авах боломжтой байж магадгүй юм.
  • Зарим эмч нар энэ хугацаанд хүүхдийнхээ хөдөлгөөнийг тоолохыг зөвлөдөг боловч бусад нь, ялангуяа та жирэмслэлтийг эрүүл саруул хийж байгаа бол үүнийг тооцдоггүй.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 14 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 14 -р алхам

Алхам 6. Энэ хугацаанд танд төвөгтэй сэтгэл хөдлөл байгаа бол бүү гайхаарай

Хоёр дахь гурван сард жирэмсний бодит байдал, ялангуяа гэдэс нь илэрч, нялх хүүхдийнхээ хөдөлгөөнийг мэдэрч эхэлдэг. Энэ хугацаанд танд зарим туршилт хийх болно, үүнд санаа зовох нь хэвийн үзэгдэл юм.

Дөнгөж төрсөн хүүхдээ угтан авч байгаадаа баяртай байсан ч санаа зовж, эмээх нь зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ихэнх өдрүүдэд аз жаргалтай байгаагаа мэдэрч чадахгүй байгаа бол эмчид хандаарай-та сэтгэлийн хямралд орсон байж магадгүй юм

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 15 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 15 -р алхам

Алхам 7. Таны хүүхэд үргэлжлүүлэн хөгжих болно гэж найдаж байна

Хоёр дахь гурван сард таны хүүхэд булчин, яс, арьс, хөмсөг, сормуус, хумс, хурууны хумс үүсгэдэг. Тэдэнд хурууны хээ, ул мөр ч байх болно. Таны хүүхэд ч бас сонсож, залгиж, унтах хуваарьтай болж эхэлдэг.

  • Хэрэв та хүүхдийнхээ хүйсийг сурахыг сонирхож байгаа бол эмч тань энэ хугацаанд тодорхойлох боломжтой байх.
  • Хоёр дахь гурван сарын эцэс гэхэд таны хүүхэд 30 орчим см урт, 1.5 фунт (0.68 кг) жинтэй болно.

3-ийн 3-р арга: Гурав дахь гурван сар (29-40 долоо хоног)

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 16 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 16 -р алхам

Алхам 1. Хоёр дахь гурван сард ижил төстэй шинж тэмдгүүдийн ихэнхийг хүлээж байгаарай

Ихэвчлэн 3 -р семестр нь 2 -р улиралтай төстэй байдаг ч бие чинь томрох тусам улам ядарч, өвдөх болно. Энэ хугацаанд эмч таньтай хамтран төрөх төлөвлөгөөгөө боловсруулж эхлэх бөгөөд та шинэ нярайд гэр орноо бэлдэж байхдаа үүрээ засч магадгүй юм.

  • Жирэмсэн үед, ялангуяа таны хүүхэд гурав дахь гурван сард ургадаг тул зүрхний шарх ихэвчлэн тохиолддог. Зөөлөн хоол хүнс хэрэглэхийг хичээ, өөх тос, халуун ногоотой зүйлээс зайлсхий. Үргэлжилсэн тохиолдолд антацидын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
  • Шагай, хуруу, нүүрний хаван үргэлжилнэ гэж найдаж байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв хаван хүчтэй эсвэл гэнэт гарч ирвэл преэклампси үүсэхээс зайлсхийхийн тулд эмчид хандаарай.
  • Бусад шинж тэмдэг нь hemorrhoids, нойргүйдэх, гэдэсний товчлуур гацах зэрэг байж болно. Варикоз судлууд бас түгээмэл байдаг, учир нь таны хөлний цусны урсгал удаан байдаг.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 17 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 17 -р алхам

Алхам 2. Таны хүүхэд таны эрхтэнд дарамт учруулж эхэлнэ гэдгийг ойлгоорой

Таны хүүхэд өсч томрох тусам таны дотор зай багатай байна, сайн байна уу! Хүүхэд уушгин дээрээ дарахад амьсгалахад хэцүү байдгийг та анзаарч магадгүй тул жирэмсний сүүлийн долоо хоногуудад хэт их ачаалал өгөхгүй байхыг хичээгээрэй.

  • Таны хүүхэд давсаг дээр дарж эхлэхэд та илүү олон удаа шээх хэрэгтэй болдог.
  • Гурав дахь гурван сарын сүүлээр хүүхэд төрөхөд бэлдэхийн тулд хэвлийдээ доошоо хөдөлж болно. Ийм зүйл тохиолдвол уушгинд тийм их дарамт үзүүлэхгүй тул амьсгалахад илүү хялбар болно.
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 18 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 18 -р алхам

Алхам 3. Хөх чинь гоожиж эхэлбэл хөхний дэвсгэр зүүгээрэй

Жирэмсэн байх хугацаандаа хөхөндөө эмзэглэл төрж байсан бол гурав дахь гурван сар нь шинэ гоожсон хөхийг дагуулдаг. Таныг хүүхэд төрөхөөс өмнө хөхөндөө шингэн шингэн болох ангир уургийг нь боловсруулж эхэлнэ. Энэ нь заримдаа алдагдах магадлалтай, ялангуяа таны хугацаа дуусах дөхөх тусам. Бага зэрэг гоожих нь туйлын хэвийн зүйл боловч энэ нь жаахан эвгүй байж магадгүй юм.

Хөхний даруулга дотроо шингээгч дэвсгэр байрлуулснаар будаг гадагшлахгүй байх болно

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 19 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 19 -р алхам

Алхам 4. Бодит хөдөлмөр эхлэхээс өмнө зарим агшилтыг хүлээх хэрэгтэй

Жирэмсэн байхдаа олон эмэгтэйчүүд Брэкстон-Хиксийн агшилтыг мэдэрдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн тогтмол бус байдаг бөгөөд хэрэв та амрах юм бол тайвширдаг. Нөгөөтэйгүүр, жинхэнэ агшилт нь хоорондоо жигд зайтай байх хандлагатай байдаг, цаг хугацаа өнгөрөх тусам ойртож, амарч байхдаа алга болдоггүй.

Хэрэв танд төрөх үеийн талаар асуух зүйл байвал эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо бариарай

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 20 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 20 -р алхам

Алхам 5. Төрөх хугацаа ойртох тусам өөрчлөгдөж буй сэтгэл хөдлөлөө үргэлжлүүлээрэй

Та гэртээ сунжирсан байж магадгүй, гэхдээ та хүүхдээ төрүүлэхэд ойртох тусам маш их хүлээлт, сэтгэлийн хөөрөл, тэр ч байтугай сандарч байгаа байх. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар ярилцаж, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж буй хөдөлмөрийн талаар санаа зовж буй зүйлээ эмчдээ мэдэгдээрэй.

Энэ хугацаанд бага зэрэг цочромтгой болох нь хэвийн үзэгдэл, ялангуяа таны бие ядарч, эвгүй байх үед. Хайртай хүмүүсээсээ тэвчээртэй байхыг танаас хүсээрэй, хэрэв та тусалж чадах юм бол түүнийгээ авахгүй байхыг хичээгээрэй

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 21 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 21 -р алхам

Алхам 6. Эмч томилохдоо умайн хүзүүний үзлэгийг урьдчилан хийнэ үү

Жирэмслэлт дуусах дөхөж байхад эмч бүх зүйл хэвийн явагдаж байгаа эсэхийг нягт нямбай хянаж байх болно. Үүний нэг хэсэг нь таны хугацаа дуусахаас өмнөх сүүлийн хэдэн долоо хоногт умайн хүзүүний үзлэгийг тогтмол хийх болно. Энэ нь эхэндээ жаахан хачирхалтай санагдаж магадгүй, ялангуяа хэрэв та үтрээний үзлэг тогтмол хийдэггүй байсан ч энэ нь таны хүүхэд хэзээ төрөхийг тодорхойлох чухал хэсэг юм.

Төрөхөөсөө өмнө умайн хүзүү чинь нимгэрч, зөөлөн болдог. Хэрэв таны эмч үүнийг анзаарсан бол таны бие төрөхөд бэлэн болж байгааг мэдэх болно

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 22 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 22 -р алхам

Алхам 7. Хүүхдийнхээ хөгжлийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай

Гурав дахь гурван сард хүүхдийнхээ яс бүрэлдэж дуусна. Энэ үе шатны эхэн үед та хурц өшиглөлт, хөдөлгөөнийг мэдрэх болно, гэхдээ таны төрсөн өдөр ойртож, нялх хүүхэд орон зайгүй болох тусам эдгээр нь илүү сунаж, хөдөлж буй хөдөлгөөн болж хувирна.

Дүрмээр бол таны хүүхэд төрөх хугацаанаасаа өмнө доошоо харсан байрлалд ордог

Жирэмсний үе шатыг ойлгох 23 -р алхам
Жирэмсний үе шатыг ойлгох 23 -р алхам

Алхам 8. Төрөхөд бэлдэх

Хүн бүрийн төрөх туршлага өөр өөр байдаг-магадгүй та үтрээнд эмгүй, эпидураль эсвэл кесар хагалгаа хийлгэж магадгүй. Төрөх үйл явцын талаар нэг их санаа зовохгүй байж, гэртээ аз жаргалтай, цоо шинэ хүүхэдтэй болоход анхаарлаа төвлөрүүлээрэй!

Зөвлөмж болгож буй: