Хөлний үений үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ: Байгалийн гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?

Агуулгын хүснэгт:

Хөлний үений үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ: Байгалийн гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?
Хөлний үений үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ: Байгалийн гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?

Видео: Хөлний үений үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ: Байгалийн гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?

Видео: Хөлний үений үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ: Байгалийн гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?
Видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Үений үрэвсэл нь үргэлж зовиуртай байдаг ч энэ нь таны хөлд нөлөөлдөг бол энэ нь онцгой асуудал байж болох юм. Энэ нь тойрч гарахад хүндрэл учруулж болзошгүй тул шинж тэмдгүүдээ эмчлэх нь маш чухал юм. Санаа зовох хэрэггүй! Та үүнийг эмчилж чадахгүй байгаа ч азаар та өдөр бүр өвдөлтөө намдаах олон зүйл хийж чаддаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь бүрэн байгалийн гаралтай байдаг. Артрит нь таны амьдралд саад болохгүйн тулд зөв алхам хийх нь таныг илүү хялбар хөдөлгөж чадна. Хэрэв та эдгээр аргуудыг туршиж үзээд ямар нэгэн сайжруулалт ажиглагдаагүй бол эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.

Алхам

4 -ийн 1 -р арга: Ургамлууд ба нэмэлтүүд

Интернет дээр хийсэн хурдан хайлт нь үе мөчний өвчнийг эмчлэх байгалийн гаралтай олон аргууд байгааг харуулж байна. Судалгаа холимог боловч эдгээрийн зарим нь өвдөлт намдаах амжилтыг харуулдаг. Ялангуяа олон ургамал нь үе мөчний үрэвслийг намдааж өгдөг бөгөөд энэ нь үе мөчний үрэвслийн гол шалтгаан болдог. Хэрэв та өөр эмчилгээг туршиж үзэхийг хүсч байвал эдгээр нь танд тохирсон байж магадгүй юм. Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаж, танд аюулгүй эсэхийг шалгаарай.

Хөлний үений үрэвслийг байгалийн жамаар эмчлэх 1 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн жамаар эмчлэх 1 -р алхам

Алхам 1. Остеоартритын үед глюкозамин ба хондроитины бэлдмэлийг авна

Эдгээр 2 найрлага нь ихэвчлэн нэг нэмэлтэд багтдаг бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүн нь остеоартрит өвдөлтийг намдаах амжилтыг үзүүлдэг. Энэ нь тустай эсэхийг мэдэхийн тулд тунгийн зааврын дагуу өдөр бүр нэмэлт тэжээл авч үзээрэй.

  • Эдгээр нэгдлүүдийг тусад нь нэмэлт хэлбэрээр оруулж болно. Тэд бас тус тусдаа ажилладаг.
  • Глюкозамин нь загасны эх үүсвэрээс гардаг тул далайн хоолонд харшилтай бол бүү уу.
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн жамаар эмчлэх 2 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн жамаар эмчлэх 2 -р алхам

Алхам 2. Турмерикийг хоол хүнсэндээ нэмээрэй

Энэхүү амттай Ази амтлагч нь үрэвслийн эсрэг байгалийн гаралтай нэгдэл болох куркумин агуулдаг. Үрэвсэл нь остеоартритын том хэсэг тул энэ нь танд туслах болно. Та энэхүү тэжээллэг бодисыг авахын тулд хоолондоо нунтаг турмерик нэмж, нэгэн зэрэг өвөрмөц амтыг мэдрэх боломжтой.

  • Турмерик нь өндөр тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй бөгөөд өдөрт 8 г хүртэл байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь суулгалт эсвэл гэдэс дүүрэх гэх мэт ходоодны зарим асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
  • Та мөн илүү хүчтэй тунгаар curcumin бэлдмэл хэрэглэж болно. Өдөр тутмын 500 мг нэмэлт нь нэг судалгаагаар үе мөчний өвчнийг намдаахад тусалсан.
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн жамаар эмчлэх 3 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн жамаар эмчлэх 3 -р алхам

Алхам 3. SAM-e-ийн тусламжтайгаар өвдөлт намдаана

Энэхүү нэмэлт нь үрэвслийг намдаахаас гадна өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй тул өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Энэ нь шинж тэмдгүүдийг бууруулахын тулд өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй байж магадгүй юм. SAM-e нь остеоартритын хувьд хамгийн сайн ажилладаг боловч ревматоид артрит өвдөлтийг намдааж өгдөг.

Артрит өвчнийг намдаахын тулд SAM-e-ийн санал болгож буй тун нь өдөрт 1, 200 мг байна

Хөлний үений үрэвслийг эдгээх нь 4 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг эдгээх нь 4 -р алхам

Алхам 4. Үрэвслийг багасгахын тулд Boswellia Serrata -ийг туршаад үзээрэй

Энэ өвс нь ревматоид, остеоартрит хоёулангийнх нь өвдөлт, үрэвслийг бууруулахад тодорхой амжилтанд хүрч байгааг харуулж байна.

Boswellia-ийн санал болгож буй тун нь өдөрт 150-250 мг байна. Ашиглаж буй бүтээгдэхүүнийхээ тунгийн зааврыг дагана уу

Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 5 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 5 -р алхам

Алхам 5. Капсаицины тосыг хөлөндөө түрхээрэй

Капсаицин бол кайен чинжүүний найрлага юм. Хөл дээрээ чинжүү түрхэх нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч энэ найрлага нь ревматоид болон остеоартрит өвчтэй хүмүүсийн өвдөлтийг намдааж өгдөг бололтой. Капсаицин агуулсан тос авч, өдөр бүр түрхээд үзээрэй, энэ нь танд тохирох эсэхийг.

4 -ийн 2 -р арга: Хөлөө дасгал хийх

Бүх төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь хөдөлгөөн хийхэд хэцүү байдаг ч тогтмол дасгал хийх нь хамгийн сайн эмчилгээний нэг юм. Энэ нь таны үеийг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Хэрэв та аль болох идэвхтэй байвал хөдөлгөөнөө удаан хугацаанд хадгалах боломжтой. Хөлний үений үрэвсэлтэй тэмцэхэд туслах хэдэн дасгалыг энд оруулав.

Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 6 -р алхам
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 6 -р алхам

Алхам 1. Өдөр бүр энгийн, бага нөлөөтэй дасгалуудыг хий

Хэрэв таны үе мөчний үрэвсэл идэвхжиж байвал хэт их хөдлөх хүсэл төрөхгүй байж магадгүй ч хөдөлгөөнгүй байх нь үнэндээ илүү муу юм. Хөнгөн дасгал нь үе мөчийг сул байлгаж, өвдөлтийг намдаадаг. Өөрийгөө тайвшруулахын тулд өдөр бүр бага нөлөөтэй дасгал хийж үзээрэй.

  • Усны дасгал, аэробик нь үе мөчний өвчтэй хүмүүст маш сайн нөлөө үзүүлдэг, учир нь тэдгээр нь бага нөлөөтэй байдаг.
  • Дасгал хийхдээ аажмаар эхэл. Ингэснээр та өөрийн хязгаарыг олж, хэт их дасгал хийж хэтрүүлэхээс зайлсхийх болно.
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 7 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 7 -р алхам

Алхам 2. Бүгдийг сул байлгахын тулд хөл, хөлийн хуруугаа сунга

Энэ нь хөлийг дасгал хийхэд бэлэн болгож, өвдөлтийг намдаадаг. Хөлийнхөө нумыг сунгахын тулд хуруугаа гараараа зөөлөн татаж аваарай. Тэднийг 15-30 секундын турш байлга. Дараа нь хөлийнхөө дээд хэсгийг сунгахын тулд хуруугаа доошлуул.

  • Хоёр хөлөө тэнцүү сунгахаа мартуузай.
  • Мөн тугалын суналт нь шагайгаа сул байлгахад тустай. Хөлийнхөө бөмбөгийг том ном эсвэл алхам дээр тавиад, тугалаа сунгахын тулд өсгийгөө дараарай.
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн жамаар эмчлэх 8 -р алхам
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн жамаар эмчлэх 8 -р алхам

Алхам 3. Цагаан толгойн үсгийг шалан дээр хурууныхаа хуруугаар зур

Энэ нь хачин сонсогдож магадгүй, гэхдээ энэ нь хөлний уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Хоёр хөлөө шалан дээр тавиад сандал дээр суу. Дараа нь нэг хөл дээрээ өсгийг нь өргөж, хуруугаараа шалан дээрх цагаан толгойн үсгийг мөрдөж эхэл. Дууссаныхаа дараа хөлөө солино уу.

Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 9 -р алхам
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 9 -р алхам

Алхам 4. Хөлийнхөө хуруугаараа алчуураа өнхрүүл

Энэ бол хөлний уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх бас нэг сайн дасгал юм. Сууж байхдаа алчуураа шалан дээр тавиад нэг хөлөө дээр нь тавь. Алчуураа өнхрүүлэхийн тулд хөлийнхөө хурууг үрээд дараа нь хөлийнхөө хурууг нөгөө тийш эргүүлээд буцааж түлхээрэй. Үүнийг 8-12 удаа давтаж, дараа нь хөлөө солино.

Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 10 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 10 -р алхам

Алхам 5. Хөлийн уян хатан тусламжтайгаар шагайгаа бэхжүүлнэ

Резинэн дасгалын тууз аваад нэг хөлөөр нь тойруул. Нөгөө үзүүрийг хаалганы үүдэнд бэхлээрэй, эсвэл хэн нэгэн үүнийг өөртөө барьж өгөхийг зөвшөөрнө үү. Дараа нь хөлөө шулуун дээш өргөж, хөлөө урагш хойш 8-12 удаа нугална. Дууссаныхаа дараа хөлөө солино уу.

Хэрэв танд сайн дасгал хийх талаар санал хэрэгтэй бол эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө аваарай

4 -ийн 3 -р арга: Хоолны зөвлөгөө

Артрит өвчнийг анагаах ид шидтэй хоолны дэглэм байдаггүй ч таны идэж байгаа зүйл эрүүл мэндэд тань асар их нөлөөтэй хэвээр байна. Ерөнхийдөө эрүүл хооллолт нь таны бие дэх үрэвслийг бууруулж, өвдөлтийг намдаах болно. Дараахь хоолны дэглэмийн өөрчлөлтүүд нь шинж тэмдгийг илүү сайн удирдахад тусална.

Хөлний үений үрэвслийг эдгээх нь 11 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг эдгээх нь 11 -р алхам

Алхам 1. Эрүүл өөх тосны хүчлийг их хэмжээгээр идээрэй

Өөх тосны хүчил, ялангуяа омега-3 нь байгалийн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үе мөчний үений үений өвдөлтийг бууруулдаг. Эрүүл өөх тосны хүчлээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй.

  • Омега-3 нь ревматоид артриттай хүмүүст илүү ашигтай байдаг.
  • Эрүүл өөх тосны хүчлүүдийн хамгийн сайн эх үүсвэр бол загас, маалингын үр, чидуны тос юм.
  • Та мөн загасны тосны нэмэлт тэжээлээс омега-3 авч болно. Эдгээрийг авах нь танд сайн санаа байх эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 12 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 12 -р алхам

Алхам 2. Хэрэв ревматоид артриттай бол С витаминаар баялаг хоол хүнсийг оруулаарай

Витамин С нь ревматоид артритыг хөнгөвчилдөг тул өдөр бүр олон тооны амтат чинжүү, цитрус жимс, навчит ногоон ногоо холино.

Жимс, хүнсний ногоо нь ревматоид бус үений үрэвсэлд сайн байдаг, учир нь таны биеийн бүх хэсэгт үрэвслийг намдаах үйлчилгээтэй. Эдгээр нь үе мөчний үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэмийн чухал хэсэг юм

Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 13 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 13 -р алхам

Алхам 3. Өдөр бүр хангалттай хэмжээний Д аминдэм аваарай

Д аминдэмийн дутагдал нь ревматоид, остеоартрит хоёуланг нь өдөөж, шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Эмч нар хоолны дэглэм эсвэл нэмэлт тэжээлээс өдөрт дор хаяж 600-1000 ОУН (олон улсын нэгж) авахыг зөвлөж байна.

  • Д аминдэм агуулсан хоолонд загас, өндөг, баяжуулсан сүүн бүтээгдэхүүн, жүржийн шүүс орно.
  • Олон тооны хоол хүнс их хэмжээгээр агуулдаггүй тул Д аминдэмийн дутагдал түгээмэл тохиолддог. Хэрэв таны хоолны дэглэм хангалтгүй байгаа бол эмч танд нэмэлт витамин уухыг зөвлөж магадгүй юм.
Хөлний үений үений үрэвслийг байгалийн жамаар эмчлэх 14 -р алхам
Хөлний үений үений үрэвслийг байгалийн жамаар эмчлэх 14 -р алхам

Алхам 4. Ханасан болон транс тосноос зайлсхий

Эдгээр эрүүл бус өөх тос нь таны биеийн үрэвсэлийг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг. Транс болон ханасан өөх тосыг хасахын тулд шарсан болон боловсруулсан хүнсний хэмжээг багасгах.

Харин ханаагүй өөх тос нь үрэвслийг бууруулдаг бололтой. Та эдгээрийг эрүүл ургамлын тосноос авах боломжтой

Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 15 -р алхам
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 15 -р алхам

Алхам 5. Хоол хүнсэндээ агуулагдах сахарын хэмжээг бууруулна уу

Боловсруулсан элсэн чихэр нь таны биеийн үрэвслийг нэмэгдүүлж, өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. Чихэрлэг амттан, ундаанаас аль болох татгалзаарай.

Бусад хоолонд элсэн чихэр их хэмжээгээр агуулагддаг. Ямар нэгэн зүйл худалдаж авахаасаа өмнө хоол тэжээлийн шошгыг сайтар шалгаж үзээрэй. Зарим хоол хүнс хичнээн их чихэр агуулдаг болохыг та гайхаж магадгүй юм

Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 16 -р алхам
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 16 -р алхам

Алхам 6. Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийг дагаж тодорхой гарын авлага аваарай

Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь ялангуяа үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үе мөчний өвчтэй хүмүүст тусалдаг. Энэхүү хоолны дэглэм нь шинэ жимс, хүнсний ногоо, эрүүл тос, загас, үр тарианд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөх тос, боловсруулсан хоолыг хасах болно. Хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй тэмцэх хоолны дэглэмийн талаар тодорхой гарын авлага авахыг хүсч байвал энэ бол эхлэхэд тохиромжтой газар юм.

4 -ийн 4 -р арга: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт

Хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй бол шинж тэмдгүүдээ арилгахын тулд өдөр бүр арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог. Энэ нь ялангуяа хөлний үений үрэвсэлтэй холбоотой юм. Аз болоход, хэдхэн энгийн өөрчлөлтүүд нь таны үений үрэвсэлээс үл хамааран таны өвдөлтийг намдааж, хөдөлгөөнтэй байлгаж чадна. Өдөр бүр өөрийгөө хөдөлгөөнтэй байлгахын тулд эдгээр зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.

Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 17 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 17 -р алхам

Алхам 1. Дулаан нэвт норгох замаар хөлөө тайвшруулна

Хөл өвдсөн үед дулаан нь өвдөлтийг намдаана. Халуун усаар хувин дүүргээд хөлөө норгоод үзээрэй. Хэрэв та хүсвэл халуун алчуур эсвэл компресс түрхэж болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд 20 минутын турш халаана.

Дулаан эмчилгээ нь дасгал хийхээс өмнө дулаацах сайн арга юм. Энэ нь таны булчин, үеийг сулруулдаг бөгөөд энэ нь дараа нь өвдөхөөс сэргийлж чадна

Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 18 -р алхам
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 18 -р алхам

Алхам 2. Хүйтэн ууттай үйл ажиллагааны дараа үрэвслийг бууруулна

Хэрэв та дөнгөж дасгал хийсэн эсвэл өдөржингөө их алхсан бол хүйтэн бол хамгийн сайн эмчилгээ юм. Үрэвсэл, өвдөлтийг намдаахын тулд мөсөн эсвэл хүйтэн уутыг хөл дээрээ 20 минут байлга.

Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 19 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 19 -р алхам

Алхам 3. Хөл өвдсөн үед хөлөө иллэг хий

Энэ бол ихэнх хүмүүс амархан хийдэг гэрийн эмчилгээ юм. Өвдөлт намдаахын тулд хөлнийхөө шархыг бага зэрэг үрээрэй. Зуурах хөдөлгөөнийг ашиглан илүү хатуу массаж хийх нь ялангуяа таны нуман хаалга өвдвөл тус болно.

Мэргэжлийн хөл массаж нь бас тусалж магадгүй тул энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд сесс захиалж үзээрэй

Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 20 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 20 -р алхам

Алхам 4. Илүү их дэмжлэг авахын тулд ортопед гутал өмс

Ортотик бол илүү сайн зөөлөвч, дэмжлэг үзүүлэх тусгай гутал эсвэл оруулга юм. Таны эмч танд эдгээр жорыг бичиж өгч болох тул өөрт тохирох эмийг авах талаар асуугаарай.

Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 21 -р алхам
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 21 -р алхам

Алхам 5. Эрүүл биеийн жингээ барих

Таны хөл бүх биеийн жингээ үүрдэг тул илүүдэл жин нь таныг улам дордуулж болзошгүй юм. Жин алдах хамгийн тохиромжтой хөтөлбөрийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж, эрүүл жинд хүрэхийн тулд чадах бүхнээ хий.

Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 22 -р алхам
Хөлний үений үрэвслийг байгалийн аргаар эмчлэх 22 -р алхам

Алхам 6. Тамхинаас гарах

Тамхи татах нь үе мөчний зөөлөвчийг доройтуулж, үе мөчний үрэвслийг улам хүндрүүлнэ. Хэрэв та тамхи татдаг бол аль болох хурдан тамхинаас гарах нь хамгийн зөв сонголт юм. Үгүй бол эхний ээлжинд эхлэх хэрэггүй.

Дам тамхидалт нь бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул танай гэрт хэн ч тамхи татахыг бүү зөвшөөр

Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 23 -р алхам
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 23 -р алхам

Алхам 7. Зүү эмчилгээ нь тусалдаг эсэхийг үзээрэй

Артрит өвчтэй олон хүмүүс зүүний эмчилгээ хийх үед өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй байдаг. Энэ нь танд тохирсон байж магадгүй тул сесс захиалж, өөрөө олж мэдээрэй.

Зөвшөөрөгдсөн, туршлагатай зүүний эмчтэй байнга уулзаж байгаарай, ингэснээр та хамгийн сайн эмчилгээ хийлгэж байгаагаа мэдэж байна

Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 24 -р алхам
Хөлний үений үрэвсэлийг байгалийн аргаар эмчлэх 24 -р алхам

Алхам 8. Өвдөлт намдаахын тулд бясалгал хийж үзээрэй

Энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй боловч тайвшрах, стрессийг бууруулах нь үе мөчний өвчнөөс ангижрах болно. Өдөр бүр чимээгүйхэн сууж, оюун ухаанаа цэвэрлэж, амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь таны стресс, өвдөлтийг бууруулж магадгүй юм.

  • Энэ нь хурдан ажилладаггүй тул үр дүнг анзаарахын тулд та үүнийг өдөр бүр дагаж мөрдөх ёстой.
  • Иог эсвэл тай чи зэрэг бусад анхаарал хандуулах дасгалууд бас тусалдаг бололтой. Хэрэв та хүсвэл эдгээрийг туршиж үзэж болно.

Эмнэлгийн хүлээн авалт

Харамсалтай нь, үе мөчний өвчнийг эмчлэх эм байдаггүй бөгөөд энэ нь ялангуяа хөлний өвчинд нэрвэгдэх өвчин юм. Аз болоход тайвшрахын тулд байгалийн олон арга хэмжээ авах боломжтой. Тогтмол дасгал хийх, зөв хооллолт, цөөн хэдэн өөр эмчилгээ хийх нь ихээхэн өөрчлөлтийг авчрах болно. Хэрэв эдгээр нь танд тус болохгүй бол эмч танд нэмэлт эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно.

Зөвлөмж болгож буй: