Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдэх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдэх 3 арга
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдэх 3 арга

Видео: Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдэх 3 арга

Видео: Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдэх 3 арга
Видео: Кальцийн дутагдал ба үе мөчний үрэвсэл 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Өвдөгний үений үрэвслийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол үе мөчний өвдөлт, хавдар, хөшүүн байдал гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Судалгаагаар үе мөчний хамгийн түгээмэл хэлбэр бол остеоартрит ба ревматоид артрит юм. Остеоартритын үед өвдөгний мөгөөрс цаг хугацааны явцад арилдаг бол ревматоид артрит нь үе мөчний салст бүрхэвч рүү чиглэсэн аутоиммун архаг өвчин юм. Хэрэв та өвдөг дээрээ үений үрэвсэлтэй гэж сэжиглэж байгаа бол шинж тэмдгийг хурдан арилгахыг хүсч магадгүй юм. Эмчтэйгээ уулзах нь хамгийн сайн арга боловч та шинж тэмдгийг бие даан таних боломжтой байж магадгүй юм.

Алхам

3 -р аргын 1: Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 1 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 1 -р алхам

Алхам 1. Эрсдэлийн хүчин зүйлээ үнэл

Артритын хэлбэрээс хамааран өвдөгний үений үрэвсэлд өртөмтгий болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Эдгээр хүчин зүйлсийн заримыг нь өөрчлөх боломжгүй боловч өвдөгний үений үрэвслийн эрсдлийг бууруулахын тулд өөр бусад зүйлийг өөрчилж болно.

  • Генүүд. Таны генетикийн үндэс суурь нь таныг зарим төрлийн үений үрэвсэлд илүү өртөмтгий болгодог (жишээлбэл, ревматоид артрит эсвэл системийн чонон яр). Хэрэв та гэр бүлээрээ үе мөчний үрэвсэлтэй бол өвдөгний үений үрэвсэл тусах магадлал өндөр байж магадгүй юм.
  • Хүйс. Эрчүүдэд цусан дахь шээсний хүчил их хэмжээгээр үүсдэг тул үрэвсэл, үений үрэвслийн нэг хэлбэр болох тулай өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг бол эмэгтэйчүүдэд хэрэх үений үрэвсэл тусах магадлал өндөр байдаг.
  • Нас. Нас ахих тусам үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
  • Таргалалт. Илүүдэл жин нь өвдөгний үений ачааллыг нэмэгдүүлж, үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
  • Хамтарсан гэмтлийн түүх. Өвдөгний үений гэмтэл нь остеоартрит үүсэх шалтгаан болдог.
  • Халдвар. Микробын бодисууд нь үе мөчүүдийг халдварлуулж, янз бүрийн үений үрэвслийн явцыг өдөөдөг.
  • Ажил мэргэжил. Дахин давтан өвдөг нугалах, эсвэл суух шаардлагатай зарим ажил нь өвдөгний остеоартрит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
  • Хэрэв танд үе мөчний үрэвслийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн нэг буюу хэд хэдэн нь байвал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй (эсвэл доорх урьдчилан сэргийлэх хэсгийг үзнэ үү).
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 2 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 2 -р алхам

Алхам 2. Өвдөгний үений үрэвслийн шинж тэмдгийг таних

Өвдөгний үений үрэвслийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол үе мөчний өвдөлт, өвдөгний хөшүүн байдал юм. Гэсэн хэдий ч үе мөчний хэлбэрээс (жишээлбэл, ревматоид артрит эсвэл остеоартрит) хамаарч бусад олон шинж тэмдгүүд илэрч болно. Артритын шинж тэмдгийг олж мэдэхийн тулд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал анхаарна уу.

  • Үйл ажиллагааны явцад ихэвчлэн нэмэгддэг өвдөлт.
  • Хөдөлгөөний далайц буурах эсвэл хязгаарлагдмал.
  • Өвдөгний хөшүүн байдал.
  • Өвдөгний үений хавдалт, эмзэг байдал.
  • Хамтарсан мэдрэмж нь "бууж өгч" магадгүй юм.
  • Ядаргаа, сул дорой байдал (ихэвчлэн ревматоид артрит үүсэх үед тохиолддог).
  • Бага зэрэг халуурах, жихүүдэс хүрэх (ихэвчлэн ревматоид артритын дэгдэлтийн үед тохиолддог).
  • Үений гажиг (өвдөг, нум) нь ихэвчлэн эмчлэгддэггүй артритын шинж тэмдэг юм.
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 3 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 3 -р алхам

Алхам 3. Өвдөлтийг хянах

Өвдөгний бүх өвдөлт нь үе мөчний өвчнөөр өвдөж магадгүй гэсэн дохио биш юм. Артрит өвдөлт нь ихэвчлэн өвдөгний дотор, зарим тохиолдолд өвдөгний урд эсвэл хойд хэсэгт мэдрэгддэг.

  • Өвдөгний үений ачаалал ихтэй үйлдлүүд, тухайлбал хол зайд алхах, шатаар өгсөх, удаан хугацаагаар зогсох зэрэг нь үе мөчний өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
  • Өвдөгний хүнд хэлбэрийн үений үрэвслийн үед өвдөх нь хэвтэж эсвэл сууж байх үед тохиолддог.
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 4 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 4 -р алхам

Алхам 4. Хөдөлгөөний цар хүрээ, хөшүүн байдлыг үнэл

Өвдөлтөөс гадна үе мөчний үрэвсэл нь өвдөгний хөдөлгөөнийг бууруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ясны гулсах гадаргуу алдагдсанаас болж өвдөг чинь хөшиж, хөдөлгөөн чинь хязгаарлагдмал мэт санагдаж магадгүй юм.

Мөгөөрсийг өвдөгнийхөө нэг талд хуучирсан тул таны өвдөг илүү нумтай эсвэл тогших болно

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдэх 5 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдэх 5 -р алхам

Алхам 5. Хавагнах эсвэл үрчийсэн эсэхийг ажиглаарай

Хавагнах нь үрэвслийн өөр нэг шинж тэмдэг (өвдөлт, дулаан, улайлтаас гадна) бөгөөд өвдөгний үений үрэвслийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Нэмж дурдахад өвдөгний үений үрэвсэлтэй хүмүүс өвдөгний үений дотор барих, товшихыг мэдэрч эсвэл сонсдог.

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 6 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 6 -р алхам

Алхам 6. Шинж тэмдгийн өөрчлөлт, муудаж байгааг анхаарч үзээрэй

Артритын шинж тэмдгүүд аажмаар илэрч, нөхцөл байдал муудах тусам ихэвчлэн урагшилдаг. Артритын шинж тэмдгүүдийн хэв маягийг таньж мэдэх нь бусад өвдөгний өвчнөөс ялгахад тусална.

Ревматоид артрит өвчтэй хүмүүс дэгдэлт гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал улам дорддог. Эдгээр хугацаанд шинж тэмдгүүд улам дордож, дээд цэгтээ хүрч, аажмаар буурдаг

7 -р алхам Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай
7 -р алхам Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай

Алхам 7. Эмчээс зөвлөгөө аваарай

Хэрэв та дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдгийг мэдэрч байвал өвдөгний үений үрэвсэлтэй байж магадгүй эсэхийг эмчид хандаарай.

  • Таны эмч өвдөгний хаван, улайлт, дулааныг шалгаж, хөдөлгөөний далайцыг үнэлнэ. Хэрэв таны эмч таныг үе мөчний өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол оношийг баталгаажуулахын тулд дараахь шинжилгээг өгөхийг зөвлөж байна.

    • Цус, шээс ба/эсвэл үе мөчний шингэн дэх үений үрэвслийн маркерыг шинжлэх лабораторийн шинжилгээ. Хамтарсан шингэнийг үе мөчний зайд зүү оруулах замаар сорох замаар цуглуулдаг.
    • Өвдөгний зөөлөн эд, мөгөөрс, шингэн агуулсан бүтцийг дүрслэн харуулах хэт авиан шинжилгээ. Түүнчлэн үе мөчний сорох үед хэт авиан тусламжтайгаар зүү байрлуулах чиглэлийг зааж өгч болно.
    • Мөгөөрсний мөгөөрсний алдагдал, ясны гэмтэл ба/эсвэл шөрмөсийг төсөөлөх рентген зураг.
    • Өвдөгний ясыг дүрслэн харуулахын тулд компьютер томографи (CT) дүрслэл. СТ-ийн зургийг өвдөгнийхөө янз бүрийн өнцгөөс авч дараа нь нэгтгэн дотоод бүтцийн хөндлөн огтлолыг бий болгодог.
    • Соронзон резонансын дүрслэл (MRI) нь өвдөгний мөгөөрс, шөрмөс, шөрмөс гэх мэт ойр орчмын зөөлөн эдүүдийн хөндлөн огтлолын зургийг нарийвчлан гаргахад ашиглагддаг.

3 -ийн 2 -р арга: Өвдөгний үений үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэх

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 8 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 8 -р алхам

Алхам 1. Жин хасах

Магадгүй үе мөчний өвчнийг эмчлэх хамгийн чухал аргуудын нэг бол жингээ хасах явдал юм. Өвдөгнийхөө ачааллыг бууруулж, үе мөчний ачаалал, гэмтлийг бууруулж, остеоартритын эрсдлийг бууруулдаг.

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдээрэй 9 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдээрэй 9 -р алхам

Алхам 2. Үйл ажиллагаагаа өөрчлөх

Тодорхой үйл ажиллагааг хязгаарлах шаардлагатай байж магадгүй бөгөөд дасгалын шинэ аргыг сурах нь үе мөчний гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тустай байж магадгүй юм.

  • Усны дасгал нь өвдөгний өвчтэй хүмүүст маш сайн сонголт юм.
  • Нөлөөлөлд өртсөн өвдөгний эсрэг талд гартаа таяг эсвэл таяг ашиглах нь үе мөчний эрэлтийг бууруулахад тусална.
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 10 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 10 -р алхам

Алхам 3. Хамтарсан нэмэлт тэжээл авах

Олон үе мөчний нэмэлтүүд нь глюкозамин, хондроитин сульфат гэх мэт байгалийн гаралтай молекул агуулдаг бөгөөд өвдөгний үений эрүүл мөгөөрсний эдэд чухал үүрэгтэй.

  • Хэдийгээр үе мөчний бэлдмэлүүд өвдөлтийг хянаж чаддаг ч мөгөөрсийг сэргээдэггүй нь одоо тодорхой боллоо. Сайн судалгаанууд плацебо гэхээс илүү сайн ашиг тус байдаггүйг харуулсан боловч эрсдэл нь хамгийн бага байдаг (таны хэтэвчнээс бусад), тиймээс ихэнх ортопедистууд үүнийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна.
  • Зарим эмч нар туслалцаа үзүүлэх эсэхийг мэдэхийн тулд гурван сарын турш хамтарсан нэмэлт тэжээл авахыг зөвлөж байна.
  • Рецептгүй хамтарсан нэмэлт тэжээлийг ихэвчлэн FDA хянадаггүй. Эдгээр нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй болов уу.

3 -ийн 3 -р арга: Өвдөгний үений артритыг эмчлэх

11 -р алхам: Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай
11 -р алхам: Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай

Алхам 1. Физик эмчилгээнд яв

Өвдөгний үений эргэн тойронд булчин чангарах нь өвдөгний ачааллыг бууруулахад тусалдаг. Булчингийн хатингаршил үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь өвдөгний үйл ажиллагааг хэвийн байлгах, үе мөчний гэмтлийг бууруулах чухал хэсэг юм.

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 12 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэх 12 -р алхам

Алхам 2. Үрэвслийн эсрэг эм ууна

Өвдөлт намдаах эм, жороор олгодог бус эмүүд (стероид бус үрэвслийн эсрэг эм, NSAID гэх мэт) нь өвдөгний үений үрэвслийг эмчлэхэд тусалдаг эм юм.

  • Артритийг жоргүй эмээр эмчлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай, ялангуяа хэрэв та үе мөчний өвчнийг эмчлэх бусад эм хэрэглэж байгаа бол.
  • Үрэвслийн эсрэг эмүүдийг багтаасан аливаа эмийг санал болгож буй тунг хэзээ ч бүү хэтрүүл. NSAID-ийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь амь насанд аюултай.
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай 13 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай 13 -р алхам

Алхам 3. Өвдөг дээрээ гиалуроны хүчил тариулна

Гиалуроны хүчил нь үе мөчийг тослоход тусалдаг бөгөөд угаасаа өвдөгний чинь шингэнд байдаг. Хэрэв та үе мөчний өвчтэй бол өвдөгний байгалийн гиалуроны хүчил нимгэрч, үр дүн багатай болно.

  • Таны эмч өвдөгний үендээ гиалуроны хүчил (хиймэл үений шингэн эсвэл виско нэмэлт гэж нэрлэдэг) тарилга хийхийг зөвлөж болно.
  • Эдгээр тарилга нь хүн бүрт тустай биш боловч шинж тэмдгийг гурваас зургаан сарын хугацаанд арилгадаг.
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай 14 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай 14 -р алхам

Алхам 4. Хэрэв та кортикостероид эсвэл өвчнийг өөрчилдөг ревматизмын эсрэг эм хэрэглэх шаардлагатай бол эмчээсээ асуугаарай

Артрит өвчнийг эмчлэх эмийн жор байдаг. Та эдгээр эмчилгээний зарим сонголтод нэр дэвшигч байгаа эсэхээ эмчээсээ лавлаарай.

  • Өвчин өөрчлөгч ревматизмын эсрэг эмүүд (метотрексат, гидроксихлорохин гэх мэт) таны дархлааны системийг үе мөч рүү дайрахаас сэргийлдэг.
  • Биологи (этанерцепт ба инфликсимаб гэх мэт) нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг дархлааны хариу урвалд оролцдог янз бүрийн уургийн молекулуудыг чиглүүлдэг.
  • Кортикостероидууд (преднизон, кортизон гэх мэт) нь үрэвслийг бууруулж, дархлааг бууруулдаг. Тэдгээрийг амаар хийж эсвэл өвдөлттэй үе рүү шууд тарьж болно.
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай 15 -р алхам
Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхээ мэдэж аваарай 15 -р алхам

Алхам 5. Мэс засал хийх шаардлагатай байгаа эсэхээ эмчтэйгээ зөвлөлд

Хэрэв консерватив эмчилгээ нь үе мөчний өвдөлтийг хязгаарлахгүй эсвэл цаашид гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хангалтгүй байвал танд үе мөч нийлүүлэх, үе солих гэх мэт мэс засал хэрэгтэй болно.

  • Хамтарсан хайлуулах мэс заслын үеэр эмч үе мөчний хоёр ясны үзүүрийг аваад дараа нь нэг төгсгөлгүй эд анги хүртэл эдгэртэл нь бэхлэнэ.
  • Хамтарсан үе солих хагалгааны үеэр эмч гэмтсэн үеийг арилгаж, хиймэл холбоосоор солино.

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Хэрэв та үе мөчний үрэвслийн анхны шинж тэмдэг илэрч байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай. Эрт эмчилгээ нь үе мөчний үрэвслийн зарим хэлбэрийг өөрчилж чаддаг.
  • Өвдөгний үений үрэвсэлийг эмчлэх нь хамгийн энгийн алхамуудаас эхэлж, илүү их оролцдог, тэр дундаа мэс засал хийх ёстой.
  • Бүх эмчилгээ нь өвчтөн бүрт тохиромжгүй байдаг тул ямар эмчилгээ танд тохирохыг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Зөвлөмж болгож буй: