Гипноз бол таны эмчилгээний хэрэгсэл эсвэл санал болгож буй хүчээр үзэгчдийг гайхшруулдаг тайзны мэх болгон ашиглах ур чадвар юм. Гипнозыг үр дүнтэй болгохын тулд та транс үүсгэж, бодол санаа, үйлдлээ санал болгодог. Байнга дасгал сургуулилтаа хийж, маш богино хугацаанд хүмүүсийг ховсдуулж сураарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үндсэн ойлголтуудыг сурах
Алхам 1. Зорилгынхоо дагуу судлах гипнозын чиглэлийг сонгоно уу
Бүх гипноз нь ижил суурь боловсрол эзэмшдэг боловч гипнозын төрөл бүр өөр өөр зорилго, чиглэлтэй байдаг. Жишээлбэл, гүйцэтгэлийн ховсдохын оронд ховсдох эмчилгээнд сайн байхын тулд та дадлага туршлагаа өөрчлөх хэрэгтэй. Таны сонгосон талбар нь танд гадны ямар ур чадвар хэрэгтэй болохыг тодорхойлдог.
- Бусдад айдсаа даван туулж, зорилгодоо хүрэхэд нь туслахын тулд нойрсуулах эмчилгээ нь хамгийн зөв арга юм. Дасгал хийх явцад та өвчтөнтэй хэрхэн ярьж, удирдан чиглүүлэхээ мэдэх хэрэгтэй болно.
- Тоглолтын хувьд гудамж эсвэл тайзны гипнозыг үзээрэй. Гудамжны гипноз нь хурдан ярьж, үнэмшилтэй сонсохыг шаарддаг. Жүжигчид ихэвчлэн илүү том үзэгчдийн өмнө ажилладаг бөгөөд заримдаа олон хүнийг ховсдуулдаг.
- Хэрэв та өөрийгөө сайжруулж байгаа бол өөрийгөө гипнозыг судлаарай. Энэ нь ховсдох эмчилгээтэй маш төстэй боловч та өөрийн ухамсартай анхаарлаа транс руу унагахад чиглүүлдэг.
Алхам 2. Илүү энгийн ажил хийхийн тулд шууд ховсдох саналуудыг судлаарай
Шууд санал бол ховсдох аргыг ашигладаг уламжлалт арга тул та үүнийг кино эсвэл телевизээр үзсэн байх. Энэ аргын хувьд та шууд командын тусламжтайгаар юу хийхээ субьектэд хэлдэг. Хэрэв энэ нь хэн нэгэнд захиалга өгөх мэт сонсогдож байвал шууд саналууд хэрхэн ажилладаг талаар үнэн зөв ойлголттой болно.
- Гудамжны олон жүжигчид шууд командыг ашигладаг. Тэднийг ажиглаарай, тэд хичнээн хүчтэй сонсогдож байгааг харах болно. Сул тал бол хүн бүр хүчээр өгсөн тушаалыг сайн хүлээж авдаггүй явдал юм.
- Шууд санал болгож буй жишээнүүд нь "Чи хуруугаа хорсгож байгааг мэдэрч байна", "Намайг хуруугаа цохиход чи тахиа шиг наалдах болно."
Алхам 3. Илүү их ярианд суурилсан ховсдох тухай шууд бус саналуудыг эзэмших
Шууд бус саналууд нь маш олон зүйрлэл, түүхийг агуулдаг. Энэ үйл явц нь шууд санал өгөхөөс хамаагүй илүү нарийн хийгддэг. Ухаан алдсан оюун ухаанаа хамгаалж үлдэхийн тулд та бусад хүмүүсийн ухамсартай анхаарлыг сарниулж, харилцаа тогтоох хэрэгтэй. Энэ арга нь илүү шинэ бөгөөд ихэвчлэн шууд санал болгосноос ашиггүй хүмүүст сайн ажилладаг.
- Шууд бус санал бол "Та одоо өөрийгөө тайвширч байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Та трансийн гүн рүү орохдоо бие тань хөнгөрч байгааг мэдэрч байна уу гэж бодож байна.”
- Түүх ярихын тулд Милтон Х. Эриксоны "Миний найз Жон" танилцуулгыг уншина уу. Тэрээр найз Жон юу хийхээ тайлбарлах замаар сандал дээр тухлан амрах, цаг алдах гэх мэтээр санал болгодог.
Алхам 4. Сурахыг хүсч буй ховсдмол байдлын талаархи ном, нийтлэлийг уншаарай
Гипноз гэж юу болохыг олж мэдэхийн тулд онлайнаар үсрэх эсвэл өөрийн номын дэлгүүр эсвэл номын санд очиж үзээрэй. "Унтах эмчилгээ", "шууд бус ховсдомын зөвлөмж" гэх мэт нэр томъёог хайж олох. Гипноз хэрхэн ажилладаг талаар гүнзгий мэдээлэлтэй олон тооны сургалтын академи, мэргэжлийн хүмүүс, холбогдох вэбсайтууд байдаг. Аливаа зүйлийг худалдаж авахаасаа өмнө үндсийг илүү сайн ойлгохын тулд эдгээр эх сурвалжийг ашиглаарай.
- Зарим сайн эх сурвалж бол American Journal of Clinical Hypnosis and International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis юм.
- Ном авахын тулд Д. Коридон Хаммондын Гипнозын танилцуулга ба санал, гарын авлагаас өөрийгөө ховсдох, Майкл Япкогийн Trancework, Милтон Эриксоны гипнотерапийг үзнэ үү.
Алхам 5. Гипнозчид субьектуудын өмнө хэрхэн биеэ авч явахыг судлахын тулд видеог үзээрэй
Гудамжны тоглолтыг судлахад амьд видеоноос илүү сайн нөөц байхгүй. Тэдгээрийг дадлагажигчдын вэбсайт болон видео хуваалцах вэбсайт дээр ашиглах боломжтой. Эдгээр видеог ашиглан зарим үндсэн техникийг сурч, хэн нэгнийг транс байдалд оруулахын тулд шаардагдах дууны өнгийг эзэмшээрэй.
Нууцлалын асуудлаас болж нойрсуулах эмчилгээний талаархи практик видео бичлэгүүд гүйцэтгэлийн ажилтай харьцуулахад хамаагүй бага байдаг. Та дадлагажигчдаас техникээ тайлбарлах эсвэл сайн дурын үйлчлүүлэгчидтэй хамтран ажиллах видео бичлэгүүдийг олох болно
Алхам 6. Илүү үр дүнтэй ховсдуулагч болохын тулд шууд сургалтанд хамрагдаарай
Амьд сесс нь ном, видео бичлэгээс илүү их зүйлийг санал болгодог. Шууд уулзалт дээр та мэргэжлийн хүмүүстэй уулзаж, практик сургалт явуулна. Та сайн дурынхан болон бусад оюутнуудад сурч мэдсэн зүйлээ дадлага хийх боломжийг олж авах болно.
- Сургалтын курс олохын тулд онлайнаар сургалтын байгууллагууд болон гипнозын эмч нарын талаар уншаарай. Зорилгодоо нийцсэн өөрт таалагдсан нэгийг олоорой. Түүнчлэн, танай бүс нутгийн олон нийтийн арга хэмжээг шалгаж, боломжит боломжуудыг шалгаарай.
- Олон хүмүүс сургалтыг санал болгодог боловч бүгд хууль ёсны биш юм. Тухайн хүний нэрийг онлайн хайлтын системд бичнэ үү. Сургалтын байгууллагын гэрчилгээ, бичгээр хийсэн ажил, хэрэглэгчийн сэтгэгдэл гэх мэт итгэмжлэлийг хайж олох.
- Сургалтын сургалтанд хамрагдахын тулд цаг гаргаарай. Боловсролоо дээшлүүлэхийн тулд боломжтой бол багштай холбоо бариарай.
Алхам 7. Гипнозыг аль болох олон удаа хий
Гипноз бол ур чадвар бөгөөд бусад ур чадварын нэгэн адил та дасгал хийснээр сайжруулдаг. Амьсгалах, бясалгах гэх мэт цөөн хэдэн дадал зуршлаар өөрийгөө ховсдуулж эхэл. Дараа нь найз нөхөд, гэр бүл эсвэл бусад эмч нартай хамт дасгал хий.
Долоо хоногийн турш та гэрчилгээ авах боломжтой. Энэ нь та техникийг мэддэг гэсэн үг боловч үүнийг төгс болгохын тулд бодит туршлага олж авах шаардлагатай хэвээр байна
3 -ийн 2 -р арга: Ховсдох дэглэмийг эзэмших
Алхам 1. Өгүүллэг эсвэл даалгавраар бусдын анхаарлыг татах
Хэн нэгнийг ховсдуулах транс байдалд оруулахаасаа өмнө түүний анхаарлыг татах хэрэгтэй. Тэднийг оролцуулах арга замыг хайж олоорой. Олон hypnotherapists үүнийг ярилцах эсвэл тухайн сэдвийг дүрсийг харах замаар хийдэг. Үүнийг хийх бас нэг хялбар арга бол хэн нэгнээс нүдээ анихыг хүсэх явдал юм.
- Жишээлбэл, хэн нэгнийг хурдан транс руу оруулж буй индукц хийх арга бол түүнийг алган дээрээ төвлөрүүлэх явдал юм. Та тэдний алгаа тэдний өмнө гаргаж ирээд, түүнийг ширтэж байхдаа гараа тэдэн рүү чиглүүлээрэй.
- Хүмүүс өдөр бүр транс шиг байдалд ордог. Та бясалгал хийхдээ, дуртай дуунд анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл гэртээ харихаа санахгүй байхдаа үүнийг хийдэг.
Алхам 2. Тухайн хүний ухамсаргүй оюун ухаанд үлгэр ярьж өг
Таны ухамсаргүй оюун ухаан бол таны хянадаггүй хэсэг бөгөөд таны ухамсартай анхаарал сарниулсны дараа хүртээмжтэй болдог. Олон дадлагажигчид үүнийг маш хүчирхэг дүрс, тодорхойлолт бүхий үлгэр ярьж өгдөг. Таны зорилго бол сэдвийг тайвшруулж, түүхийг тааруулж, транс руу унах явдал юм.
- Жишээлбэл, “Нүдээ аниад тайвшир. Тайвширч байхдаа өөрийгөө тайван далайн эрэг дээр төсөөлөөд үз дээ. Амрах тусам булчин чинь сулардаг."
- "Тайвшруулах", "төсөөлөх" гэх мэт үгсийг таны сэдвийг ухамсартайгаар төвлөрүүлэхийн тулд хүчтэй дүрсийг бүтээдэг хүчирхэг үгс гэж үздэг.
- Зургийг харьцангуй ойлгомжгүй байлгаарай, ингэснээр нөгөө хүн зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Тэд галт, ягаан наран шарлагын газрыг төсөөлөөгүй байж магадгүй тул зураг нь тэднийг транс байдлаас гаргадаг.
Алхам 3. Субьектийнхээ биеийг тайвшруулахыг анхаарч үзээрэй
Сэдвээ хянаж, тайван байдалд байгааг харуулах зарим нарийн шинж тэмдгүүдийг ажиглаарай. Олон хүмүүс толгой эргэхээ больж, амьсгал нь удааширдаг. Хүүхдүүд нь томрох эсвэл булчин нь доголж ургахыг эрэлхийл.
- Хэрэв та өөрийгөө ховсдуулж байгаа бол өөрийгөө суллаж, тайвширч байгаагаа анзаараарай. Таны амьсгал удаан, тогтвортой байх болно.
- Хэн нэгнийг тайван байдалд оруулах нь үргэлж амархан эсвэл мунхаг байдаггүй. Зарим хүмүүс бусдаас арай бага санал тавьдаг. Хагас тайван байдалд байгаа бол тэдний анхаарлыг татах эсвэл хурдан ажиллахыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Утга учиртай дүр зургийг дүрслэх замаар тухайн хүний зан байдлыг чиглүүл
Энэ бол гипнозчид субьектууддаа хэрхэн ажиллах арга замыг санал болгодог. Санал бодлоо илэрхийлэх хамгийн хялбар арга бол тухайн хүнийг транс байдалд оруулахын зэрэгцээ бүтээсэн дүрээ үргэлжлүүлэх явдал юм. Тэднээс сурахыг хүсч буй зан авирыг сонгож, дүр төрхийг дүрслэхдээ хэд хэдэн удаа давт.
- Жишээлбэл, “Миний дуу хоолой дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Трансацид амарч байхдаа далайн эрэг дээр зугаатай өдрийг төсөөлөөд үз дээ. Тайвширч байхдаа усны өнгийг анзаардаг. Хөлийнхөө хурууны хоорондох элсийг мэдэрч байхдаа илүү гүнзгий тайвшир. Та тайвширч, илүү өөдрөг үзэлтэй болно."
- Үзэгдэл нь тухайн сэдэвт утга учиртай байх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв сонирхол нь хамааралтай бол тоглоом эсвэл цэцэрлэгжүүлэлтийг тайлбарлана уу. Хэрэв та хэзээ ч далайн эрэг рүү явахгүй бол далайн эргийн дүр зураг тус болохгүй.
Алхам 5. Трансаас гарахын тулд субьектэд дахин хөдлөхийг хэл
Трансийг эцсийн тушаалаар дуусга. 3 хүртэл тоолж үзээд 3 -т хүрмэгц субьектэд нүдээ нээхийг зааж өг. Та тоолж эхлэхээсээ өмнө нүдээ нээхэд тэд тайвширч, сэргэх болно гэдгийг хэлээрэй. Дараа нь трансыг зогсоож, үр дүнг нь өөрөө үзээрэй.
- Транса эвдэх өөр нэг арга бол хэн нэгэнд нүдээ нээх, биеийнхээ хэсгийг хөдөлгөх, сэрэх нь аюулгүй, бие нь хэвийн мэт санагдах явдал юм.
- Нүдээ тоолж, нээх нь өөрийгөө өдөөн хатгасан транс байдлаас гаргахад тусалдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Практикаа сайжруулах
Алхам 1. Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгахын тулд нам гүм орчинд ажилла
Хэнд ховсдуулж байгаагаас үл хамааран амжилттай хуралдаан нь тухайн хүний анхаарлыг татахаас хамаарна. Анхаарал сарниулах нь анхаарлаа өөрөөсөө холдуулдаг. Хэн нэгэн чанга дуу чимээ, хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулах үед тэд таны яриаг сонсдоггүй бөгөөд транс байдалд орох магадлал багатай байдаг.
- Энэ нь өөрийгөө гипноз хийхэд бас хамаатай. ТВ асаалттай, утас дуугарч, нохой хуцаж байхад та тайван байдалд хүрэхэд хэцүү байх болно.
- Гудамж эсвэл тайзны гипнозчид өөрсдийгөө хараад тайван уур амьсгалыг бий болгодог. Дадлага хийснээр тэд үүнийг олон нийтэд хүртэл хийж сурдаг. Жишээлбэл, ховсдуулагч нь үзэсгэлэнтэй үзэгдлийг дүрслэх эсвэл гараа нийлүүлэх гэх мэт энгийн даалгавар өгч болно.
Алхам 2. Бусдыг ховсдуулахаасаа өмнө зөвшөөрөл хүс
Гипнозыг зөвхөн оролцогчдод хийх ёстой. Гипнотерапистуудын хувьд зөвшөөрөл нь үйлчлүүлэгчээс сессээс юу олж авах шаардлагатай байгааг олж мэдэх явдал юм. Дараа нь та үйлчлүүлэгчийн хэрэгцээнд нийцүүлэн хичээлээ тохируулна.
- Жишээлбэл, нойрсуулах эмчилгээний нийтлэг зорилго бол тамхинаас гарах, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, зорилгодоо хүрэх явдал юм.
- Гүйцэтгэлийн гипнозын хувьд танд зөвшөөрөл хэрэгтэй боловч хуралдааныг хэлэлцэхэд цаг зарцуулах шаардлагагүй болно. Таны зорилго бол хэн нэгэнд гараа түгжих гэх мэт зүйлийг хийх, хувийн гүнзгий асуудлаа шийдэхгүй байх явдал юм.
Алхам 3. Хүчтэй хоолойгоор өөртөө итгэлтэйгээр ярь
Гипноз бол хүмүүсийг ятгах явдал юм. Хэрэв та итгэл үнэмшил төрүүлэхгүй байгаа бол өөр хэн нэгэн таны хэлсэн зүйлд итгэнэ гэж бүү бодоорой. Үзэгдлүүдийг тодорхой, яруу хэлээр дүрсэлж, эрх мэдэлтэйгээр санал болгоорой.
Жишээлбэл, шууд санал өгөхдөө та "Та сэрэхдээ аз жаргалтай, эерэг мэдрэмжийг мэдрэх болно" гэж хэлдэг
Алхам 4. Нойрсуулах зөвлөмжийг үр дүнтэй болгох түлхүүр үгсийг эзэмших
Нойрсуулагч хэлний талаар уншиж, дадлага хийхдээ тохирох үгсийг олоорой. Ялангуяа сэтгэл хөдлөлийг агуулсан "хүчирхэг" эсвэл "халуун" үгсийг хайж олох хэрэгтэй. Тухайн сэдвээр хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг бий болгосноор та тэдний ухамсаргүй оюун ухаанаа илүү их оролцуулж, илүү үр дүнтэй ховсдоход хүргэдэг.
- Зарим хүчирхэг үгс бол "төсөөлөх", "чи", "учир нь" юм. Субьектийн анхаарлыг татахын тулд дүр зургийг дүрслэхдээ дүрсийг илүү тод харагдуулахын тулд эдгээр үгсийг ашиглаарай.
- Дүрслэх цоорхойтой үгсийг сонгоно уу. "Сайхан нуур", "хүчирхэг уул" гэх мэт хэллэгүүд нь цөөн хэдэн жишээ юм. Транс төлөвийг тасалдуулахгүйн тулд тэдгээрийг тодорхойгүй байлгаарай.
Алхам 5. Олон нийтэд үзүүлэх үзүүлбэрээ хялбарчлах
Гудамж, тайзны гипнозчид үзэгчдийн гишүүдийг транс руу маш хурдан оруулах ёстой. Үндсэн аргуудыг эзэмшсэнийхээ дараа транс төлөвийг өдөөхөөс эхлээд үйлдлийг санал болгох, трансыг дуусгахад хялбар болгохын тулд ажиллах хэрэгтэй.
- Жүжигчид ихэвчлэн анхаарал сарниулах олон орчинд байдаг тул ховсдох байдлыг хойшлуулах нь амжилтгүй болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тэд 60 секундын дотор гипноз хийдэг.
- Түргэн ховсдохын тулд нөгөө хүндээ эрч хүчтэй хандаарай. Трансыг өдөөж, гүнзгийрүүлж, дуусгахаасаа өмнө ховсдомын зөвлөмжийг өгөхийн тулд товч өгүүлбэр ашиглана уу.
Зөвлөмж
- Гипноз бол үнэгүй зүйл биш юм. Транс байдалд орсон хүн ёс суртахууны болон ёс суртахууны хувьд эсрэг үйлдэл хийхгүй.
- Гипнозизмыг эзэмшихийн тулд маш их дадлага шаардагддаг бөгөөд хүн бүр адилхан өртдөггүй тул ажиллахгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй.
- Өөр дээрээ гипноз хийж эхэл. Энэ нь таны бие тайвшрахын хэрээр хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг илүү сайн мэддэг болоход тусална.
- Хүмүүс өөр өөр төсөөлөлтэй байдаг гэдгийг санаарай. Таныг тайвшруулах дүр зураг эсвэл сэдэв өөр хүнд тохирохгүй байж магадгүй юм. Сайн гипнозчид үзэгчиддээ тохируулан өөрсдийн дадал зуршлаа өөрчилдөг.
Анхааруулга
- Гипнозын талаархи бүс нутгийн дүрмүүдтэй танилцана уу. Ихэнх газарт ховсдох нь зохицуулалтгүй салбар юм. Мэргэжлийн дадлага хийхийн тулд та засгийн газарт бүртгүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм
- Гипноз бол хүмүүст туслах зорилготой хүчирхэг хэрэгсэл юм. Үүнийг ашиглан хэн нэгнийг хүсэл зоригийнх нь эсрэг үйлдэл хийх нь ёс суртахуунгүй үйлдэл бөгөөд таныг хууль ёсны асуудалд оруулж болзошгүй юм.
