Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас сэргийлэх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас сэргийлэх 3 арга
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас сэргийлэх 3 арга

Видео: Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас сэргийлэх 3 арга

Видео: Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас сэргийлэх 3 арга
Видео: Үс уналтыг зогсоож, үсээ эрүүл байлгах 3 хурдан арга | Үс унах эмчилгээ I Үс ургуулах зөвлөмж 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Үс унах нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нийтлэг асуудал бөгөөд олон янзын шалтгаантай байдаг. Нас, генетик, өвчин эмгэг, эм бэлдмэл бүгд үүнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны үс нимгэрэхэд юу нөлөөлж байгаагаас үл хамааран үс уналтыг удаашруулж, хуйхыг өдөөж, шинэ өсөлтийг дэмжих гомеопатик эмүүд байдаг. Энэхүү нийтлэлд үс унахаас урьдчилан сэргийлэх ургамлын гаралтай эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийн зэрэгцээ ямар нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг авч үзэх болно.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Нэмэлт ба ургамал хэрэглэх

Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 1 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 1 -р алхам

Алхам 1. Омега-3 тосны хүчлүүдийн өдөр тутмын санал болгож буй тунг аваарай

Үс унах гол шалтгаануудын нэг бол үрэвсэл бөгөөд энэ нь таны бие хангалттай хэмжээний шим тэжээл авч чадахгүй байгаа, эсвэл ямар нэгэн эмгэгийн улмаас стресст ордог. Омега-3 тосны хүчил нь үрэвслийг намдааж, үс уналтыг бууруулж, үсээ ургуулахад тусалдаг.

  • Загасны тос, маалингын тос нь омега-3 тосны хүчлүүдийн сайн эх үүсвэр юм. Өдөр бүр 2 капсул эсвэл 1 халбага тос ууна.
  • Та мөн хоолны дэглэмээ капсул эсвэл цэвэр тосоор баяжуулахын зэрэгцээ омега-3-ыг хулд, хясаа, самар, маалингын үр хэлбэрээр хэрэглэж болно.
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 2 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 2 -р алхам

Алхам 2. Цайрыг их хэмжээгээр авах

Цайр нь үсний кератины нийлэгжилтийг дэмждэг бөгөөд ихэвчлэн дутагдалтай байдаг. Цайрын дутагдал нь гипотиреодизм үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үс унах бас нэг шалтгаан болдог. Хясаа, хясаа, шувууны аж ахуй болон бусад цайраар баялаг хоол хүнс идэж байхдаа цайр их хэмжээгээр ууж байгаа эсэхээ шалгаарай, мөн өдөр бүр 30 мг-ийн нэмэлт тэжээл авах талаар бодож үзээрэй.

Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 3 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 3 -р алхам

Алхам 3. Цус багадалттай бол төмрийн бэлдмэл хэрэглээрэй

Цус багадалт нь таны цусанд цусны улаан эсүүд хэт цөөрч, үс унах шалтгаан болдог. Төмрийн бэлдмэл хэрэглэх нь цус багадалтыг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь үсний уутанцарыг сэргээж өгдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүгдийг эмчлэх арга биш юм; Хэрэв та цус багадалттай гэдгээ мэдэж байвал зөвхөн төмрийн бэлдмэл хэрэглээрэй. Төмрийн бэлдмэл нь үс унахаас сэргийлж чадах эсэхийг тодорхойлохын тулд эмчид хандана уу.

  • Төмрийнхөө ихэнх хэсгийг бууцай, дүфү, шош, хясаа, үхрийн мах зэрэг төмрөөр баялаг хоол хүнсээр авахыг зөвлөж байна. Төмөрөөр баялаг хоолны дэглэмийг өдөрт 325 миллиграмм төмрөөр нэмэгдүүлнэ.
  • Төмрийн дутагдал нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү түгээмэл тохиолддог, ялангуяа сарын тэмдэг ирэх үед.
Гомеопатик аргаар үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 4 -р алхам
Гомеопатик аргаар үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 4 -р алхам

Алхам 4. Биотины нэмэлтийг хэрэглэж үзээрэй

Биотин бол үсний ургалтанд зайлшгүй шаардлагатай В витамин юм. Хэрэв биотиний хэмжээ бага байвал үс, хумс чинь хэврэг байж магадгүй. Биотины өдөр тутмын ерөнхий тун нь 2.5 мг байдаг боловч таны хэрэгцээнд тохирсон хэмжээгээр авахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.

  • Биотиныг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны системд хэт бага хэмжээгээр агуулагдахтай адил эрүүл бус байдаг тул санал болгож буй өдөр тутмын тунг бүү хэтрүүлээрэй.
  • Ихэнх үс уналт нь биотин дутагдсанаас болдоггүй тул ийм асуудал үүсгэж байгаа гэдэгт итгэлтэй биш л бол том үр дүнд хүрнэ гэж бүү бодоорой. Хэрэв таны үс уналт нь дааврын асуудлаас үүдэлтэй эсвэл таны генетикийн нэг хэсэг юм бол биотин нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийхгүй.
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 5 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 5 -р алхам

Алхам 5. Илүү их уураг ууна

Үс нь үнэндээ уургаар хийгдсэн бөгөөд хэрэв та хангалтгүй байвал үс ургахаа болино. Эмэгтэйчүүд эрүүл байхын тулд өдөрт дор хаяж 46 грамм уураг, харин эрэгтэйчүүдэд 56 -аас доошгүй байх ёстой. Уураг авах хамгийн сайн арга бол мах, загас, шувуу, шош, дүфү, самар, навчит ногоо идэх явдал юм. Гэхдээ хэрэв та хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний уураг авахад асуудалтай байгаа бол CDC -ийн санал болгож буй уургийн шаардлагыг хангаж байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд уургийн нэмэлт тэжээл авах талаар бодож үзээрэй.

Гомеопатик аргаар үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 6 -р алхам
Гомеопатик аргаар үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 6 -р алхам

Алхам 6. saw palmetto ашиглана уу

Saw palmetto нь тестостероныг дигидротестостерон (DHT) болгон хувиргахад саад болдог. DHT нь эрэгтэйчүүдэд үс унахад хүргэдэг тул харсан палметто бэлдмэл хэрэглэх нь үс унахаас сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч үс унах эмчилгээнд харсан палметтогийн үр нөлөө маргаантай хэвээр байна. Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн мэдээлснээр энэ нь тусалдаг гэдгийг батлах хангалттай нотолгоо байхгүй байна. Энэ нь Америкийн уугуул иргэдийн соёлд үс унах эмчилгээнд олон жилийн турш хэрэглэгдэж ирсэн тул туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.

Санал болгож буй ерөнхий тун нь өдөрт хоёр удаа 160 мг харсан палметто ханд юм. Нийт өөх тосны хүчлүүдийн 85-95 хувийг агуулсан хандыг сонгоорой

3 -ийн 2 -р арга: Орон нутгийн эмчилгээг туршиж үзээрэй

Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 7 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 7 -р алхам

Алхам 1. Процянидин эмчилгээг туршаад үзээрэй

Процианиндин бол алим, усан үзэм, нэрс, сарнай, ногоон цай зэрэг ургамалд байдаг антиоксидант юм. Японд хийсэн судалгаагаар концентрацитай процианидин агуулсан зуурмагийг хуйханд түрхэхэд үрэвсэл, үс унахад хүргэдэг чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж халзан үстэй эрчүүдийн үс ургалтыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

  • Та проксианидин эмчилгээний хоолойг онлайнаар захиалж авах боломжтой. 0.7 хувийн уусмалыг өдөрт 2 удаа хуйханд түрхээрэй.
  • Эмэгтэйчүүдийн үс уналтыг эмчлэхэд энэхүү уусмалын үр нөлөөний талаар судалгаа хийгдээгүй байгаа ч просианидин нь даавартай холбоотой үс уналтанд орсон эмэгтэйчүүдийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг гэж ярьдаг.
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 8 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 8 -р алхам

Алхам 2. Розмарин эмчилгээг хэрэглээрэй

Розмари нь олон зууны турш үс уналтыг эмчлэхэд ашиглагдаж ирсэн бөгөөд энэ нь гомеопатик эмчилгээний чухал эмчилгээ хэвээр байна. Энэ нь хуйх дээрх эсийн өсөлтийг дэмжиж, үсний уутанцарыг бөглөж, үс ургахаас сэргийлдэг өөх тосны хуримтлалыг бууруулдаг. Үүнээс гадна розмарин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үс унахад хүргэдэг үрэвслийг намдаана.

  • Розмарины ашиг тусыг хүртэхийн тулд шинэхэн розмарин навчийг нунтаглаж, бага зэрэг ус нэмээд зуурмаг үүсгэнэ. Зуурмагийг хуйхандаа түрхээд 15 минут орчим арьсанд шингээнэ.
  • Эсвэл 5 дусал розмарин эфирийн тосыг нэг халбага жожоба эсвэл бүйлсний тосонд шингэлж хуйхандаа түрхээрэй. 15 минутын дараа зайлж угаана.
  • Та мөн розмариныг цай хэлбэрээр залгиж болно. Шинэхэн розмарин хэд хэдэн мөчрийг аяганд хийж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Тэднийг 5 минутын турш усанд байлгаад дараа нь мөчрийг нь салгаад цайгаа уугаарай.
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 9 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 9 -р алхам

Алхам 3. Хуш модны тосыг хэрэглээрэй

Үрэвслийн эсрэг өөр нэг бодис болох эфирийн тос нь хуйхыг өдөөж, үсний ургалтыг дэмждэг. 5 дусал хуш модны тосыг нэг халбага жожоба эсвэл бүйлсний тосоор шингэлнэ. Толгойдоо массаж хийж, 15 минут байлгаад арьсанд шингээгээрэй.

Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 10 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 10 -р алхам

Алхам 4. Өөр тосны тусламжтайгаар хуйханд массаж хий

Толгойгоо ашигтай тосоор зөөлөн массаж хийх нь үсний ургалтыг дэмжих болно. Толгойдоо массаж хийх нь үхсэн арьсыг холдуулж, бөглөрсөн үсний уутанцарыг салгаж, шинэ өсөлтийг өдөөдөг. Эмчилгээг илүү үр дүнтэй болгохын тулд та хэдэн дусал розмарин эсвэл хуш модны эфирийн тос нэмж болно. Дараахь тосны аль нэгийг ашиглан долоо хоног бүр толгойдоо массаж хийлгээрэй.

  • Кокосын тос
  • Арган тос
  • Жожоба тос
  • Бүйлсний тос

3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх

Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 11 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 11 -р алхам

Алхам 1. Үндсэн шалтгааныг шийдвэрлэх

Эрчүүдийн хувьд эрэгтэй хүний үс халзрах нь үс унах хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог бол эмэгтэйчүүдийн хувьд халцрах нь аажмаар сийрэгжих шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үс унах шалтгаан болж буй нийтлэг биш өвчинтэй бол цаашид үс унах, ургахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол энэ өвчний эмчилгээг авах явдал юм. Дараахь нөхцлүүдийн аль нэгийг сэжиглэж байгаа бол эмчид хандана уу.

  • Гормоны хэлбэлзэл. Энэ нь жирэмсэн болон цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдэд үс унах нийтлэг шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй байдаг. Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг ашиглах нь дааврын хэлбэлзэлд хүргэдэг.
  • Бамбай булчирхайн асуудал гипотиреодизм гэх мэт.
  • Толгойн халдвар эсвэл арьсны өвчин, тухайлбал, хорхой эсвэл псориаз.
  • Арьсны халцрах, биеийн дархлааны систем нь үсний уутанцар руу дайрдаг эмгэг.
  • Зарим эм мөн үс унах шалтгаан болдог. Хорт хавдар, сэтгэл гутрал, зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэлтийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд нь үс уналтыг гаж нөлөө үзүүлдэг.
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 12 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 12 -р алхам

Алхам 2. Стрессээс ангижруулахын тулд задлах

Үс уналт нь бие махбодид болон сэтгэл санааны цохилтын үр дүн байж болох бөгөөд хэрэв та байнга стресст орвол энэ нь тохиолдож болно. Хэрэв та өөрийгөө хяналтаас гадуур ямар нэгэн зүйлтэй харьцаж байгаа эсвэл стресст орсон хүнээс болж өөрийгөө архаг стресст оруулдаг гэдгээ мэддэг бол амьдралынхаа стрессийг бууруулахын тулд чадах бүхнээ хий.

  • Иог, бясалгал эсвэл байгалийн аялалд хамрагдаарай. Судалгаагаар модтой цэцэрлэгт хүрээлэнд өдөрт ердөө 5 минут зарцуулах нь стресс тайлахад тустай болохыг тогтоожээ.
  • Даралт тайлахад туслах дасгалуудыг тогтмол хий. Эндорфин ялгаруулахын тулд гүйх, дугуй унах эсвэл зүгээр л удаан алхахыг хичээгээрэй.
  • Шөнө 7-8 цаг унтахыг хичээ. Унтах хомсдол нь илүү их стресст хүргэдэг.
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 13 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 13 -р алхам

Алхам 3. Химийн бодисыг зайлуул

Шампунь, ангижруулагч, үсний будаг, үсний будагнаас олдсон хатуу химийн бодисууд нь таны үсийг илүү хурдан хатааж, хугарахад хүргэдэг. Үс уналтыг удаашруулахын тулд химийн бодис ихтэй бүтээгдэхүүнээ байгалийн шампунаар солих хэрэгтэй (өөрөө болон үсний шүршигч эсвэл органик орцоор хийсэн гель хийж үзээрэй.

  • Арилжааны зориулалттай шампунь нь ихэвчлэн зүлгүүрийн угаалгын нунтаг болох сульфат агуулдаг бөгөөд үүнийг аяга таваг угаагч гэх мэт бүтээгдэхүүнүүдэд ашигладаг. Үс, ялангуяа унах аюулд орсон үсийг хэрэглэх нь хэтэрхий хатуу юм. Түүний оронд илүү зөөлөн, байгалийн гаралтай шампунь хэрэглээрэй.
  • Үсний будаг, цайруулагч нь таны үс болон хуйханд аль алинд нь хэцүү байдаг. Химийн шулуун бүтээгдэхүүний хувьд ч мөн адил. Таны хамгийн сайн сонголт бол үсээ байгалийн сүүдэр, бүтэцтэй болгож ургуулах явдал юм. Та хена будагч бодисыг химийн будагны органик хувилбар болгон ашиглаж болно.
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 14 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 14 -р алхам

Алхам 4. Дулааны хэрэгсэл бүү хэрэглэ

Үс хатаагч, буржгар төмөр, шулуутгагч болон бусад дулааны хэрэгсэл ашиглах нь үсийг гэмтээж байдаг. Энэ нь үсний гол болон үндсийг гэмтээж, үс унахаас илүү хурдан унадаг. Альтернатив хэлбэрээр үсээ дулаанаар будахыг хичээгээрэй.

Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 15 -р алхам
Гомеопатик эмчилгээгээр үс унахаас урьдчилан сэргийлэх 15 -р алхам

Алхам 5. Үсээ зөөлөн арчаарай

Үсээ зулгаах, мушгих, үрэх нь голыг гэмтээж, илүү хурдан унахад хүргэдэг. Үсээ илүү болгоомжтой харьцах нь үс унах явцыг удаашруулна. Үсээ ургуулж, хүчтэй байлгахын тулд дараах энгийн өөрчлөлтүүдийг хий.

  • Үсээ алчуураар хүчтэй хатааж болохгүй; Зөөлөн алчуураар зөөлөн төл.
  • Нойтон байхдаа хэзээ ч үсээ самнаж болохгүй. Өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй. Орооцолдохын тулд үсийг босоо амныхаа хагас хүртэл барьж, доороос дээш ажиллуулаарай, ингэснээр та хуйхнаасаа татдаггүй.
  • Үсээ хуйхнаас нь татсан байлгахын тулд хатуу үс засалт бүү хий. Үүнийг өмсөж, аль болох үнэгүй байлгаарай.

Шинжээчдийн зөвлөгөө

Үсний алдагдал олон шалтгааны улмаас үүсч болно. Хэрэв таны үс ердийнхөөс илүү нарийхан байгааг анзаарсан бол дараах шалтгааныг анхаарч үзээрэй

  • Татах халцрах:

    Хэрэв та сүлжих, хиймэл үс, нэхэх гэх мэт хатуу үсний засалтыг тасралтгүй хэрэглэвэл таталт халцрах болно. Удамшлын халцрахтай адилгүй, таталтын халцрахтай холбоотойгоор та хатуу хэв маягийг өмсөхөө болиход үс тань ургах болно.

  • Шим тэжээл багатай хоолны дэглэм:

    Хэрэв та хоол хүнсэндээ хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй бол үс унах эсвэл удаан ургах болно. Та маш их ногоо, туранхай уураг агуулсан тэжээллэг бодис агуулсан хоолны дэглэмийг идэж, их хэмжээний усаар дүүргэх хэрэгтэй.

  • Жирэмслэлт.

    Жирэмсэн бол үс унах шалтгаан болдог, учир нь таны үсний уутанцар руу ордог шим тэжээлийг урагт илгээдэг. Гормоны өөрчлөлтөөс болж төрсний дараа үс унаж болно. Хэрэв та жирэмсний болон төрсний дараах нөхцөл байдлын улмаас үс унаж байгаа бол мэргэжлийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

-Аас Кортни Фостер Мэргэшсэн гоо сайхны эмч

Зөвлөмж

  • Зарим эмэгтэйчүүд хүүхэд төрсний дараа эсвэл цэвэршилтийн үеэр ойр ойрхон үс унах нь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Ийм тохиолдолд дааврын эмчилгээ хийлгэх нь үс уналтыг шалгах хангалттай үр дүнг өгөхгүй. Гэхдээ энэ тохиолдолд сайн сонгогдсон гомеопатик эмүүд нь зөвхөн үс унах асуудлыг шалгаж чаддаг төдийгүй үүнтэй холбоотой бусад бүх асуудлыг арилгахад тусалдаг.
  • Эрүүл мэндийн олон эмгэгүүд нь хуйх, хуйхын хөндий, хайрст үлд, үсний уналт үүсгэдэг. Гомеопатийн зохих эмчилгээ нь ийм өвчнийг бүрмөсөн эмчлэхээс гадна үс уналтыг үр дүнтэй эмчлэхэд тусалдаг. Гомеопати эмчилгээний гол цэг нь тухайн хүнийг бүхэлд нь эмчилдэг тул аливаа эмийн гаж нөлөөгүйгээр тухайн хүнийг зөвхөн биеийн аль нэг хэсэгт төдийгүй бүхэл бүтэн хүнд эрүүл болгодог. Гэхдээ гомеопати нь тодорхой өвчин эмгэгийг эмчлэх тусгай эм байдаггүй. Бэлдмэлийг шинж тэмдгийн шинж чанараар нь сонгоно. Тиймээс сайн мэргэшсэн, туршлагатай гомеопат нь эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг илүү сайн эмчлэх боломжтой болно.
  • Хорт хавдрын эсрэг эмүүд (химийн эмчилгээ) гэх мэт олон эмүүд болон бусад олон эмүүд нь үсний уутанцар зэрэг биед хүчтэй сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс тэд үсний уутанцаруудын эрүүл уур амьсгалыг устгаж, боловсорч гүйцээгүй их хэмжээний үс унах шалтгаан болдог. Гомеопати эмчилгээг зохих ёсоор хийх нь химийн хүчтэй эмийн хортой нөлөөг саармагжуулахаас гадна бие махбодийн авто хоргүйжүүлэх үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг тул ийм төрлийн эмээс үүдэлтэй үс уналтыг шалгах нь ашигтай байдаг. Гомеопати эмчилгээ нь зөвхөн үс унах өвчнийг шалгаад зогсохгүй тухайн хүнийг бүхэлд нь эмчилдэг тул эрүүл чийрэг болгодог.

Зөвлөмж болгож буй: