Рефлексологи нь дотоод эрхтнүүд болон биеийн бусад хэсгүүдэд ашиг тустай байхын тулд биеийн тодорхой цэгүүдэд шахалт үзүүлэх явдал юм. Рефлексологийн зарчим бол шаардлагагүй хурцадмал байдлаас ангижрах үед бие өөрөө эдгэрдэг. Үүнийг гар рефлекс эмчилгээ, гар цэгийн массаж, гар массаж, гар, алганы эмчилгээнд зориулсан шиацу гэж нэрлэж болно. Ерөнхийдөө рефлексологи нь хөл, чих, гар дээр хийгддэг. Рефлексологи нь оношлох, эмчлэхэд ашиглагддаггүй, харин бусад эдгээх системд нэмэлт эмчилгээ болдог. Эрхтэн ба дотоод системд үзүүлэх ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд гарын рефлексологийн хүснэгтийг үзнэ үү.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Рефлексологийн янз бүрийн диаграмыг унших
Алхам 1. Барууны гар рефлексологийн хүснэгтийг үзнэ үү
Энэхүү хүснэгтэд синус, нүд, тархи, чих гэх мэт хурууны үзүүр ба толгойны дээд хэсгийн хоорондох холбоог харуулав. Гарын алган нь илүү том дотоод эрхтнүүдийг агуулдаг.
- Төмсөг, өндгөвч, фаллопийн гуурс зэрэг нөхөн үржихүйн эрхтнүүд гарны доор бугуйнд холбогддог.
- Эрхий хуруу болон эхний 2 хуруу нь гадна талын 2 хуруунаас илүү дотоод эрхтэнтэй илүү нарийн холболттой байдаг.
- Рефлексологийн хүснэгт нь рефлексологичдод зөв газарт даралт өгөхөд тусалдаг газрын зурагтай адил юм.
Алхам 2. Энэтхэг буюу Аюурведик гар хүснэгтийн талаар олж мэдэх
Энэтхэгийн рефлексологийн график (эсвэл acupressure диаграм) нь барууны гар рефлексологийн хүснэгтээс хэд хэдэн үндсэн ялгааг агуулдаг. Энэтхэгийн диаграм дээрх даралтын цэгүүд нь ихэвчлэн гарын алган дээр байрладаг бол хурууны үзүүрийг синусын бүсэд холбосон байдлаар харуулдаг. Эрхий хуруу нь тархи, өнчин тархины булчирхайтай холбоотой байдаг.
- Аюурведийн диаграм нь дотоод ертөнцийг радиаль (эрхий хуруу), гадаад ертөнцийг улнар (жижиг хурууны тал) -тай холбодог.
- Дотор болон гадна талын ялгааг харгалзан нүдний холболтыг далдуу модны радиаль талд, эхний 2 хурууны доор (индекс ба дунд) байрлуулна. Чихний холболт нь сүүлийн 2 хурууны доор байрладаг (бөгж, ягаан).
Алхам 3. Солонгос гар хүснэгтийг хараарай
Энэхүү гар рефлексологийн бүдүүвч нь бугуйны ямар ч хэсгийг оруулдаггүй тул ер бусын юм. Нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийг гарын алган дээрх хэсэгт холбосон байдлаар харуулав. Солонгос буюу Корёо гар эмчилгээ (KHT систем) диаграмыг гараа хэвтэж, хэвтээ байдлаар харуулсан бөгөөд зүүн, баруун гарыг ялгадаггүй.
- Солонгосын систем дэх нуруу нь гарын дунд тэнхлэгтэй, дунд хурууны шугамын дагуу холбогдсон бөгөөд гарны гадна талын дагуу доошоо сунаж харагддаг.
- Энэ хүснэгтэд хуруу бүрийг биеийн өөр өөр бүсэд холбож байгааг харуулав.
Алхам 4. Тодорхой өвчин эмгэгийн үед цэгэн массаж хийлгэх талаар бодож үзээрэй
Жишээлбэл, дунд хуруу болон хурууны хоорондох хэсгийг чимхэх нь коньюнктивит, нүдний ядаргаа зэрэг нүдний өвчин тусахад тустай. Хэрэв та харшилтай бол заримдаа "Сугар гаригийн овоо" гэж нэрлэдэг хэсэгт байдаг бөөрний дээд булчирхайн хэсгийг зөөлөн дарахад туслах болно.
- Та бас гольфын бөмбөг барьж, гараа хоёр гараараа дарж дарж болно.
- Хэрэв та хурцадмал байдал, түгшүүртэй байгаа бол эрхий хуруу болон эхний хурууны хоорондох арьсны хэсгийг чимхэж үзээрэй.
2 -ийн 2 -р арга: Рефлексологийн талаар илүү ихийг мэдэх
Алхам 1. Биеийг 10 бүс болгон хуваах талаар бодоорой
Уильям Х. Фицжеральд хэмээх рефлексологич эхлээд биеийг тал бүрээс нь 5 бүс болгон 10 бүс болгон хуваажээ. Эдгээр бүсүүд нь хурууны үзүүрээс хөлийн хуруу хүртэл урагшаа урагшаа уртасдаг тул биеийн бүх хэсгийг багтаасан байдаг. Бүс бүр хүний гар, хөл дээр харгалзах талбайтай байдаг.
- Рефлексологи нь дотоод эрхтэн ба гарт даралт өгөх хоёрын хооронд тодорхой харьцаа тогтоох боломжийг олгодог.
- Гар рефлексологийн хүснэгт нь гарын талбай ба биеийн дотоод эрхтнүүдийн хоорондын холбоог харуулдаг.
- Хөлний рефлексологийн графиктай харьцуулахад гар рефлексологийн хүснэгтийн хооронд маш сайн өөрчлөлт байж болно.
Алхам 2. Биеийн меридиануудыг авч үзье
Бие махбодийг 12 меридиан болгон хуваах нь Фитцжералдын биеийг бүс болгон хуваахтай зэрэгцэн оршдог эртний Хятадын практик юм. Энэхүү ойлголтын системд биеийн энерги (эсвэл chi) эдгээр меридиануудаар дамжиж, бие болон сүнсийг тэтгэдэг. Хэрэв зам бөглөрч, суларвал эрүүл мэндийн асуудал үүснэ.
- Гар рефлексологийн хүснэгтийг унших нь гар дээрх хэсэг болон өртсөн биеийн талбайн хоорондын хамаарлыг ойлгоход тусална.
- Рефлексийн хэсгүүдэд даралт өгөх нь стресс, стрессийг тайлж, бие махбодийг тэнцвэржүүлж, бүх эрхтэнүүдийг хамтран ажиллах боломжийг олгодог.
Алхам 3. Автомат рефлекс нумыг ойлгох
Хүний биед булчинд нөлөөлдөг соматик рефлекс нум, дотоод эрхтэнд нөлөөлдөг автомат рефлекс нум гэсэн хоёр төрөл байдаг. Гар рефлексологи нь автомат рефлекс нум дээр суурилдаг. Автомат рефлекс нум нь тархийг ашиглахгүйгээр нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог. Үүний оронд энэ нь төв мэдрэлийн системийн үүрэг юм.
- Автомат рефлекс нумыг ойлгох нэг арга бол халуун зууханд хүрэхэд биеийн хариу үйлдлийг төсөөлөх явдал юм. Хэрэв таны гар халуун зууханд хүрвэл таны тархи өвдөлтийг эмчлэхээс хамаагүй хурдан холддог. Таны гар автомат рефлексээр хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Гар рефлексологи нь энэхүү рефлекс зарчмаар ажилладаг бөгөөд дотоод эрхтнүүдийн асуудлыг шийддэг.
Алхам 4. Рефлексологи ба массажны ялгааг мэдэх
Массаж нь бие махбодийн бэрхшээлийг шууд шийддэг. Өөрөөр хэлбэл, бие гэмтсэн үед эдгэрэх арга болгон гэмтсэн хэсэгт массаж хийж болно. Рефлексологи нь гэмтсэн хэсэгт эдгээх мэдрэмжээ дамжуулахын тулд мэдрэлийн системд тулгуурладаг зарчим дээр ажилладаг.
- Дотоод эрхтэн, булчирхай, хоол боловсруулах, зайлуулах эрхтэн зэрэг хүрч болохгүй хэсгүүдийн хувьд эмчилгээнд туслах рефлексологи ашиглана уу.
- Булчингийн өвдөлт, спазм эсвэл хурцадмал байдлын хувьд массаж хий.
Зөвлөмж
Их хэмжээний ус уух. Чийглэг сайтай байх нь рефлексологийн нөлөөгөөр биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусална
Анхааруулга
- Рефлексологийн талаархи эмчийнхээ зөвлөмжийг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс рефлексологи хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй болдог.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд санамсаргүйгээр дутуу төрөлтийг өдөөдөг тул рефлексологи хийхээс зайлсхийхийг хүсч болно.
- Хэрэв танд тромбоз эсвэл эмболизм байгаа бол рефлексологи хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
