Зүү зүүгээр фибромиалгиа хэрхэн эмчлэх вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Зүү зүүгээр фибромиалгиа хэрхэн эмчлэх вэ (зурагтай)
Зүү зүүгээр фибромиалгиа хэрхэн эмчлэх вэ (зурагтай)

Видео: Зүү зүүгээр фибромиалгиа хэрхэн эмчлэх вэ (зурагтай)

Видео: Зүү зүүгээр фибромиалгиа хэрхэн эмчлэх вэ (зурагтай)
Видео: Зүү нь хүнд өвдөлттэй эмэгтэйд тусалдаг 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэрэв та ядарч сульдаж, биеэрээ эмзэглэл, өвдөлт мэдрэгдэж байвал фибромиалгиа (FM) байж магадгүй. ФМ -ийн оношлогооны ганц шинжилгээ байдаггүй боловч эмч таны биед мэдрэмтгий, ихэвчлэн FM -д байдаг эмзэг цэгүүдийг хайж болно. Таны эмч үүнтэй төстэй шинж тэмдэг илэрч болзошгүй бусад нөхцлийг хасах шаардлагатай болно. Эмнэлгийн оношлогоо авсан эсэхээс үл хамааран та FM -ийн өвдөлтийг намдаахын тулд зүү зүүж болно. Зүү бол маш нарийн зүү ашиглан биеийн янз бүрийн энергийн цэгүүдийг өдөөдөг эртний эдгээх арга юм.

Алхам

3 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Зүүний эмчилгээ нь танд сайн эмчилгээ мөн эсэхийг тодорхойлох

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 1 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 1 -р алхам

Алхам 1. Зүүний эмчилгээний давуу талыг таньж мэдэх

Судалгаагаар зүү нь FM -ийн өвдөлтийг намдааж чаддаг боловч үр дүнг нь хэмжихэд хэцүү байдаг. Гарын зүү (арьсанд зүү оруулдаг) болон цахилгаан зүү (EA) хоёулаа FM -ээс үүдэлтэй өвдөлт, ядаргаа, нойрны асуудлыг намдаана. EA нь даралтын цэгүүдийг өдөөхөд маш бага цахилгаан цэнэг ашигладаг.

Зүү эмчилгээг FM -ийн бусад эмчилгээнд хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Гаж нөлөө маш бага байдаг

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 2 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 2 -р алхам

Алхам 2. Зүү төөнүүр танд тохирох эсэхийг анхаарч үзээрэй

Зүү зүүг өргөн хэрэглэдэг боловч тодорхой өвчтэй хүмүүс фибромиалгиа эмчлэхийн тулд зүү зүү хэрэглэж болохгүй. Жирэмсэн бол зүү тавихаас зайлсхий. Цахилгаан импульс нь зүрхний аппараттай холбоотой асуудал үүсгэж болзошгүй тул зүрхний аппараттай бол цахилгаан зүү хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та цус алдах өвчтэй бол зүү зүү бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь цус алдах, хөхрөлтийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та цус алдах эмгэгтэй бол зүү эмчилгээ хийхээр төлөвлөж байгаа бол варфарин шиг цус шингэрүүлэгч эм ууж байгаа эсэхээ зүү эмчдээ мэдэгдээрэй

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 3 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 3 -р алхам

Алхам 3. Гаж нөлөөнд бэлтгэх

Лицензтэй мэргэжилтнүүдийн хийдэг зүүний ихэнх эмчилгээ нь эрсдэл багатай байдаг. Гэхдээ зүү оруулсан газарт цус алдах, хөхөрсөн гэх мэт бага зэргийн гаж нөлөө илэрч болно. Илүү ноцтой гаж нөлөө нь хэтэрхий их зүүгээр хийсэн эрхтнүүдийн гэмтэл эсвэл халдвар юм.

Зүүний эмч ариутгасан зүү хэрэглэхгүй эсвэл өвчтөнүүдийн хооронд зүү солихгүй бол халдвар авах боломжтой. Энэ нь гепатитын тархалтыг боломжтой болгодог

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 4 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 4 -р алхам

Алхам 4. Зүүг бусад эмчилгээний хамт хэрэглэх талаар бодоорой

Олон хүмүүс зүү нь фибромиалгиас үүдэлтэй өвдөлтийг намдаадаг гэж үздэг боловч та бусад эмчилгээг хэрэглэж байхдаа туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ бол аюулгүй нэмэлт нэмэлт эмчилгээ бөгөөд энэ нь таны хэрэглэж буй бусад эм, эмчилгээнд саад болохгүй гэсэн үг юм.

  • Зүүний эмчилгээнд нэгдсэн, нэгдсэн арга барил хэрэглэдэг зүүний эмчтэй уулзах талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, тэд зүүний эмчилгээг барууны анагаах ухаан, ургамлын гаралтай эм, хоолны дэглэмийн өөрчлөлттэй хослуулж болно.
  • Та хэдэн долоо хоногийн дотор тайвшрах ёстой (2-3 хүртэл). Гэхдээ хэрэв тэгэхгүй бол зүү нь фибромиалгиа эмчлэхгүй байж магадгүй тул та өөр эмчилгээг туршиж үзээрэй.

3 -ийн 2 -р хэсэг: Фибромиалги өвчний зүү авах

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 5 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 5 -р алхам

Алхам 1. Зүүний эмчийг хайж олох

ФМ -тэй ажиллаж байсан туршлагатай зүүний эмчийг сонгоорой. Зүүний эмч нь лицензтэй байх ёстой бөгөөд Хятадын уламжлалт анагаах ухаан (TCM) чиглэлээр өргөн мэдлэгтэй байх ёстой. Та зүүний эмчтэй холбоотой асуултуудыг асууж болно: FM -ийн туршлага, сургалтын туршлага, амжилтын түвшин, мөн эмчилгээний дараа танд ямар мэдрэмж төрөхийг асууж болно.

  • Улсын лиценз шилжүүлэхгүй тул танай мужид лицензтэй зүү эмчийг сонгохоо мартуузай.
  • Хятадын уламжлалт анагаах ухаан нь эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчлэх эмийн ургамал, оюун ухаан, биеийн эмчилгээг багтаасан эртний эмчилгээний хэлбэр юм. TCM нь FM -ийг эмчлэхэд үр дүнтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
  • Цахилгаан өдөөлтийг ашиглан биеийн булчин дахь тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг мотор цэгийн зүүгээр мэргэшсэн зүүний эмчийг сонгох талаар бодож үзээрэй.
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 6 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 6 -р алхам

Алхам 2. Шинж тэмдгээ зүүний эмчтэй ярилцаарай

Зүү эмчилгээнд хэрэглэдэг даралт, энергийн цэгүүд нь тухайн хүний шинж тэмдгээс хамаарч өөр өөр байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ийм учраас эмчилгээ хийлгэхээс өмнө ямар шинж тэмдгүүд танд төвөг учруулж байгаа талаар зүүний эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Энэ нь зүүний эмч танд эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тусална.

TCM ба зүүний дагуу FM нь дэлүү ба/эсвэл элэгний энерги суларсан "чийгтэй" ба "хүйтэн" синдром гэж тооцогддог. Энэ бол зөвхөн эрхтний үйл ажиллагааны өөр тайлбар юм. Энэ нь таны элэг сайн ажилладаггүй гэсэн үг биш юм

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 7 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 7 -р алхам

Алхам 3. Уулзалтанд бэлдээрэй

Зүү эмчлэхийн өмнө тайван байж, задгай хувцас өмсөж зүүний эмч зүү байрлуулахад хялбар болгохыг хичээгээрэй. Эмчилгээ хийлгэхийн өмнө та бас зөв хооллох хэрэгтэй. Та өөрийгөө эвгүй байдалд оруулахын тулд хэт цатгалан байж болохгүй, гэвч өлсөж, ухаан алдаж унах ёсгүй. Үүний оронд хичээл эхлэхээс хэдхэн цагийн өмнө хөнгөн зууш идээрэй.

Зүү тавихын өмнө кофеин уух, тамхи татахаас зайлсхий. Эдгээр нь таны биеийг тайвшруулахад туслахын оронд өдөөж болно

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 8 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 8 -р алхам

Алхам 4. Элэгний хий зогсонги байдалд зүү тавих

Фибромиалгиа эмчлэх нэг түгээмэл арга бол элэгний qi (энерги) зогсонги байдлыг эмчилдэг. "Дөрвөн хаалга" загвар нь энерги, цусны эргэлтийг сайжруулснаар фибромиалгиас үүдэлтэй стресс, өвдөлтийг намдааж өгдөг.

"Дөрвөн хаалга" загвар нь Элэг 3 (Taichong) ба Том гэдэсний 4 (Hegu) баруун ба зүүн талын зүүний цэгүүд юм

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 9 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 9 -р алхам

Алхам 5. Бөөрний дутагдлын үед зүү тавих

Хэрэв та нуруу өвдөж, тайван бус хөлний синдромтой бол зүүний эмч бөөрний дутагдлыг эмчлэх аргыг ашиглаж болно. Таны зүү эмчилгээний эмч мөн хий, цусны зогсонги байдал, танд өвдөлтийг өдөөж болох дутагдлыг эмчлэхийг хүсч магадгүй юм.

Таны зүүний эмч эдгээр өвдөлтийг эмчлэхийн тулд ходоодны зүү (ST) 29 -ийг ашиглах болно. ST 29 нь хэвлийн доод хэсэгт, хүйснийхээ ойролцоо байдаг

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 10 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 10 -р алхам

Алхам 6. Эмчилгээ хийснийхээ дараа тайвшир

Зүүний эмчилгээ хийснийхээ дараа өөртөө анхаарал тавиарай. Биеийн байдал сайжирсан ч гэсэн амрах шаардлагатай байдаг тул дасгал хийх эсвэл хэт их ачаалал өгөхөөс зайлсхий. Хэрэв та хүсвэл халуун дэвсгэр түрхэж илүү их өвдөлт намдаах боломжтой. Та мөн хорт бодисыг биеэс зайлуулахын тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.

Хэрэв та зүүгээр өвдөлт намдаах юм бол долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа эмчилгээ хийлгээрэй

3 -ийн 3 -р хэсэг: Фибромиалгиатай тэмцэх

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 11 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 11 -р алхам

Алхам 1. Фибромиалги өвчтэй эсэхээ тодорхойл

Хэдийгээр танд FM байгаа эсэхийг тодорхойлох оношлогооны тест байхгүй ч Америкийн ревматологийн коллеж нь ядаргаа, сэрээгүй байдал, танин мэдэхүйн (ой санамж, сэтгэхүйн) асуудлууд, 3 сараас дээш үргэлжилдэг өргөн тархсан өвдөлтийн түүхийг оношлох үндэс болгон жагсаасан болно. Бусад шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

  • Өглөөний хөшүүн байдал
  • Толгой өвдөх
  • Цочромхой гэдэсний хамшинж
  • Өвдөлт ихтэй сарын тэмдэг
  • Мөгөөрсөн жийргэвтэр эсвэл цочрох
  • Тайвширсан хөлний синдром
  • Температурын мэдрэмж
  • Чанга дуу чимээ эсвэл хурц гэрэлд мэдрэмтгий байдал
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 12 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 12 -р алхам

Алхам 2. Эм уух

Эмч танд FM оношлогдсоны дараа танд өвдөлт намдаах эм өгч болно. Эдгээр эмүүд нь өвдөлтийг илтгэдэг тархины химийн элч нарын түвшинг хаах эсвэл өөрчлөх замаар ажилладаг. Таны эмч FM -тай холбоотой нойрны асуудлыг арилгах эмийг зааж өгч болно. Зарим хүмүүсийн хувьд антидепрессант эмүүд нь нойргүйдэл, өвдөлтийг намдаахад үр дүнтэй байдаг. FM -ийг эмчлэхийг зөвшөөрсөн бусад эмүүд орно.

  • Дулоксетин
  • милнаципран
  • прегабалин
  • габапентин
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 13 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 13 -р алхам

Алхам 3. Физик эмчилгээг туршиж үзээрэй

Дасгал хөдөлгөөн нь зарим хүмүүсийн өвдөлтийг намдаахад маш их тустай байдаг. Харамсалтай нь, хэрэв танд FM байгаа бол дасгал хийхэд хүндрэлтэй байж магадгүй юм. Гэхдээ дасгал хийснээс хойш 6 долоо хоногийн дараа та сайжирч байгааг харах ёстой. Долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа дасгал хийхийг хичээ. Алхах, усанд сэлэх, дугуй унах, йог хийх зэрэг бага нөлөөтэй аэробикийн дасгалуудыг дагаж мөрдөөрэй.

Та биеийн тамирын дасгалын түвшинг нэмэгдүүлэхийн өмнө физик эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллахыг хүсч магадгүй юм. Физик эмчилгээний эмч таны хөдөлгөөний хүрээг сайжруулахад туслах болно

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 14 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 14 -р алхам

Алхам 4. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг туршиж үзээрэй

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнд хамрагдсан эмчтэй хамтарч ажиллана уу. Таны эмч өвдөлт, ядаргаа, стресст хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг танд хэлэх болно. CBT -ийн зорилго бол ухамсартай болж, сэтгэлгээгээ өөрчлөх явдал юм.

  • Эерэг анхаарал сарниулах нь CBT -ийн өөр нэг тактик юм. Жишээлбэл, хэрэв та өвдөж байгаа бол кино үзэх дуртай зүйлээ хийж анхаарлаа сарниулахыг хичээгээрэй.
  • Жишээлбэл, та FM -тэй сайн харьцдаггүй юм шиг санагдаж магадгүй бөгөөд үүнийг хэзээ ч даван туулж чадахгүй болно. CBT -ийн тусламжтайгаар та энэ сөрөг бодлоо даван туулах мэдэгдэл болгон өөрчилж болно. Жишээлбэл, шинэ эмчилгээ, эмчилгээг туршиж үзэх нь FM -ийг даван туулж байгааг өөртөө сануулж болно.
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 15 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 15 -р алхам

Алхам 5. Амрах техникийг дадлага хий

Таны FM хэзээ дэгдэхийг хэзээ ч мэдэхгүй тул та өвдөлтийг даван туулахад бэлэн байх ёстой. Стрессээс үүдэлтэй эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн тайвшруулах талаар мэдэх нь тустай байж болох юм. Та оюун ухаанаа тайвшруулахын тулд хэн нэгэн хөгжим тоглож, үг хэллэг хэлдэг удирдамжтай дүрслэл хийхийг хүсч магадгүй юм.

Та мөн хяналттай амьсгалах дасгал хийж болно. Хамараараа аажмаар амьсгал аваад аажмаар нээлттэй амаараа амьсгалаа аваарай. Та тайвшрах хүртэл үүнийг давт

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 16 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 16 -р алхам

Алхам 6. Үйл ажиллагааныхаа түвшинг хурдасгах

Сайхан байгаа өдрүүдэд аливаа зүйлийг хэтрүүлэх нь амархан байж болох юм. Хэт ачаалал, өвдөлт мэдрэх, амрах мөчлөгт орохгүйн тулд үйл ажиллагаагаа эрчимжүүлж эхэл. Үүний оронд та үйл ажиллагаа, амралт, үйл ажиллагаа, амралт гэх мэт мөчлөгийг дагаж мөрдөх ёстой.

Жишээлбэл, хэрэв танд хийх шаардлагатай төсөл байгаа бол түүнийг хэд хоног болгон хувааж, амралтын өдрүүдээр солино

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 17 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 17 -р алхам

Алхам 7. Унтах зуршлаа сайжруул

FM -ийн стресс, өвдөлт нь унтахад хэцүү болгодог ч нойроо сайжруулахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг. Унтах, өдөр бүр нэг цагт босох замаар эрүүл унтах дэглэмийг бий болго. Унтах, бэлгийн харьцаанд орохдоо зөвхөн ороо ашиглаарай. Та тайван унтах орчинг бүрдүүлэх хэрэгтэй (тав тухтай ор, өрөөний температур).

Унтахаасаа өмнө өдөөгч бодис (кофеин, никотин, архи гэх мэт) -ээс зайлсхий. Эдгээр нь унтах эсвэл унтахад хэцүү болгодог

Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 18 -р алхам
Фибромиалгиа эмчилгээг зүүний эмчилгээгээр хийх 18 -р алхам

Алхам 8. Хяналттай бичиж үзээрэй

Зарим судалгаагаар өдөр бүр өөрийн мэдрэмжийн талаар бичих (сэтгэл хөдлөлөө бичгээр илчлэх) нь FM -ийн шинж тэмдгийг (ялангуяа стресс) бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Тайвшрахын тулд хэдэн сарын турш өдөр бүр сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар бичих цаг гаргаарай.

Хяналттай бичих болон FM -ийг сайжруулах хоёрын хоорондын холбоог хийсэн ч үүнийг ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна

Зөвлөмж

  • FM ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд (ялангуяа дунд болон ахимаг насны хүмүүст) тохиолддог.
  • Хэдийгээр энэ нь төдийлөн сайн ойлгогдоогүй ч зүү нь нурууны өвчин, өвдөг, толгой өвдөх, бусад өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй эсвэл хэсэгчлэн үр дүнтэй болохыг харуулсан.

Зөвлөмж болгож буй: