Чакраа хэрхэн эдгээх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Чакраа хэрхэн эдгээх вэ: 13 алхам (зурагтай)
Чакраа хэрхэн эдгээх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Видео: Чакраа хэрхэн эдгээх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Видео: Чакраа хэрхэн эдгээх вэ: 13 алхам (зурагтай)
Видео: SCP-1730 Что случилось с сайта-13? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Зарим хүмүүс таныг бүх биед чакра гэж нэрлэдэг энергийн дугуйтай гэж итгэдэг. Аарцгийн ойролцоо эхэлж, толгой хүртэл дээш хөдөлдөг долоон чакра байдаг. Зарим хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, идэвхгүй байдал, стресс гэх мэт мэдрэмжийг эдгээх шаардлагатай чакратай холбож үздэг гэж үздэг. Хэрэв та чакраа эмчлэхийг хүсч байвал эх чакрагаас эхэл. Анхны чакрагаа эмчлэхэд маш их цаг зарцуулах шаардлагатай болно, учир нь энэ нь бусад хүмүүсийн тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг. Дараа нь бясалгал, дууны эмчилгээ, дасгал хийх, байгальд үзүүлэх гэх мэт бусад зургаан чакраа эдгээ.

Алхам

4 -ийн 1 -р хэсэг: Үндэс чакрагаас эхэлнэ

Чакрасаа эдгээх 1 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 1 -р алхам

Алхам 1. Улаан өнгийг төсөөл

Улаан өнгө нь чакрагийн үндэс болж өгдөг гэж зарим хүмүүс үздэг. Эдгэрэх процессыг эхлүүлэхийн тулд улаан өнгийг төсөөлөхийг хичээ. Бясалгал хийхдээ улаан өнгийн зураг. Хэрэв танд өдрийн турш уйтгартай мөчүүд байвал нүдээ аниад улаан өнгөний талаар бодоорой. Энэ нь таны үндэс чакраг өсгөхөд тусална.

Чакрасаа эдгээх 2 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 2 -р алхам

Алхам 2. Илүү их биеийн хөдөлгөөн хийх

Бүжиг, йог хоёулаа үндэс чакраг эмчлэхэд тусалдаг. Үндэс чакраг эдгээх тусгай бүжгийн дэглэм шаардлагагүй тул та өрөөндөө ганцаараа бүжиглэж болно. Иогийн хувьд йогийн хичээлд хамрагдах эсвэл онлайнаар йогийн курс үзэх талаар бодож үзээрэй. Модны поз, хагас бадамлянхуа зэрэг позууд нь үндэс чакраг эмчлэхэд тустай.

Та йог, бүжгийн үеэр улаан өнгийг үргэлжлүүлэн төсөөлж болно. Энэ нь эдгэрэлтийн процесст тусалж магадгүй юм

Чакрасаа эдгээх 3 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 3 -р алхам

Алхам 3. Явган алхаарай

Гадаа байх нь ямар ч чакра, ялангуяа эх чакраг эмчлэхэд тусалдаг. Чакра язгуур нь биеийнхээ доод хэсэгт байдаг тул алхам алхмуудаа анхаарах нь тус болно. Хөлөө дээш өргөөд газарт цохиход ямар мэдрэмж төрж байгаад анхаарлаа төвлөрүүл. Явган явахдаа биеийн доод хэсэгт байгаа мэдрэмжийг анхаарч байхыг хичээгээрэй.

Хэрэв та удаан алхах цаг байхгүй бол өдрийн турш илүү их алхахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, та автобусанд суухын оронд ажил руугаа алхаж, машин жолоодохын оронд дэлгүүр рүү алхаж болно

Чакрасаа эдгээх 4 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 4 -р алхам

Алхам 4. Хөлөө арчлах

Таны үндэс чакра нь биеийнхээ доод хэсэгтэй холбоотой байдаг тул хөлийг арчлах нь энэ чакраг хүчтэй байлгахад тусална. Үндэс чакра дахь энергийг дэмжихийн тулд хөлөө бага зэрэг эрхлүүлээрэй. Педикюр эсвэл хөл массаж хийлгээрэй. Шүршүүрт орохдоо хөлөө угаахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хөлийн тусгай тос эсвэл чийгшүүлэгч худалдаж аваад үзээрэй.

4 -ийн 2 -р хэсэг: Дунд чакраг эдгээх

Чакрасаа эдгээх 5 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 5 -р алхам

Алхам 1. Хоёр дахь чакраа эмчлэхийн тулд усанд дүрээрэй

Зарим хүмүүс таны хоёр дахь чакра усанд маш сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг гэж итгэдэг. Гэм буруу, ичгүүр гэх мэт сөрөг мэдрэмжүүд ихэвчлэн хоёр дахь чакраад нөлөөлдөг тул ус нь эдгээр мэдрэмжийг арилгахад туслах цэвэрлэх мэдрэмжийг бий болгодог. Хоёр дахь чакраг эмчлэхийн тулд өөрийгөө усанд живүүлэхийг хичээгээрэй.

  • Орон нутгийн далайн эрэг эсвэл усан сан руу усанд сэлэх.
  • Урт удаан усанд орох. Нэмэлт тайвшруулах ваннд сод эсвэл далайн давс нэмнэ.
  • Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж 20 минут усанд дүрнэ.
Чакрасаа эдгээх 6 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 6 -р алхам

Алхам 2. Гурав дахь чакраг нарны гэрлээр эдгээнэ

Биеийн хөдөлгөөн, ялангуяа гадаа хийх нь гурав дахь чакраг эмчлэхэд тусалдаг. Ил задгай гадаа цагийг өнгөрөөж, бие бялдрын хувьд идэвхтэй хөдөлгөөн хий. Нар гарахгүй бол алхах, гүйх, дугуй унах. Ялангуяа нар мандах эсвэл нар жаргах үед гадаа гарах нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Чакрасаа эдгээх 7 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 7 -р алхам

Алхам 3. Дөрөв дэх чакра авахын тулд бие махбодтой холбоо тогтоохыг эрэлхийл

Дөрөв дэх чакра нь хүрэлцэхтэй холбоотой бөгөөд бие махбодийн холбоо барих замаар эдгэрдэг. Бусадтай дотно байхыг хичээ. Хайртай хүнтэйгээ тэврэх эсвэл тэврэх гэх мэт дохио зангаагаар бие махбодийн хувьд илүү дотно байхын тулд ажиллаарай. Энэ нь таны дөрөв дэх чакра эдгэрэхэд тусалж магадгүй юм.

Хэрэв та бусад хүмүүстэй бие махбодийн хувьд ойртоход эвгүй байвал тэврэх дуртай гэрийн тэжээвэр амьтантай цагийг өнгөрөө

4 -ийн 3 -р хэсэг: Дээд чакраа эдгээх

Чакрасаа эдгээх 8 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 8 -р алхам

Алхам 1. Тав дахь чакрадаа дуу ашиглах

Таны тав дахь чакра дууны эмчилгээний тусламжтайгаар эдгэрэх боломжтой. Дуулах, тарни, дуулах нь тав дахь чакраа эдгээхэд тусална. Та мөн тав дахь чакраа эдгээхэд туслах хөгжим сонсож болно.

Чакрасаа эдгээх 9 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 9 -р алхам

Алхам 2. Зургаа дахь чакраа эдгээх бясалгал хий

Таны зургаа дахь чакра таны мөрөөдөлтэй шууд холбоотой. Хүнд дүрслэлийг агуулсан бясалгалын журам нь энэ чакраг эмчлэхэд тусалдаг. Нүдээ аниад тайвширсан дүр зургийг дүрслэн харуулах бясалгалын дадлага хийж, бүх мэдрэмжээ ашиглан дүр зургийг аль болох тод харагдуулна.

Хэрэв та дүрслэлтэй тэмцэж байгаа бол бясалгалын хичээлд хамрагдах эсвэл дүрслэлийг онлайнаар хайж үзээрэй

Чакрасаа эдгээх 10 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 10 -р алхам

Алхам 3. Долоо дахь чакрагийн хувьд илүү хүчтэй бясалгалыг сонгоорой

Оюун санааг цэвэрлэж, одоо байгаа цагтаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд чиглэсэн эрчимтэй бясалгал нь долоо дахь болон эцсийн чакраг эмчлэхэд тусалдаг. Үүнд та оюун ухаанаа аль болох бодлогогүй байлгахыг хичээдэг чимээгүй бясалгал орно. Энэ төрлийн бясалгал нь хэцүү байж болох тул бясалгалын хичээлд хамрагдах эсвэл онлайнаар зааварчилгаа авахыг хичээгээрэй.

Бясалгал нь анхаарал сарниулах зүйлгүй чимээгүй өрөөнд хамгийн сайн ажилладаг. Та тав тухтай хувцас өмсөж, тав тухтай байрлалд суух хэрэгтэй

4 -р хэсгийн 4: Гаднаас тусламж хайх

Чакрасаа эдгээх 11 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 11 -р алхам

Алхам 1. Массаж хийлгээрэй

Чакра нь биетэй холбоотой байдаг. Бүтэн биеийн массаж нь бүх чакраа эдгээхэд тусална. Та нэг чакраг нэг дор эмчлэх явцдаа үйл явцыг хурдасгахын тулд массаж хийлгээрэй.

Чакра эдгээх массаж хийх чиглэлээр мэргэшсэн массажны эмч олж чадах эсэхийг үзээрэй

Чакрасаа эдгээх 12 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 12 -р алхам

Алхам 2. Чакра чулуунд хөрөнгө оруулах

Зарим шинэ үеийн дэлгүүрүүд чакра чулуу гэж нэрлэгддэг зүйлийг зардаг. Эдгээр нь чакра тус бүрийг төлөөлдөг эдгээх талстууд юм. Хэрэв та эдгэрэлтийг түргэсгэхийг хүсч байвал чакра чулууны иж бүрэн багцад хөрөнгө оруулалт хийж үзээрэй.

  • Чакра чулуугаа ашиглахын тулд та чулууг харгалзах чакра дээр тавьдаг. Жишээлбэл, таны чакрагийн хувьд та чулуугаа цавь эсвэл хөл дээрээ тавих болно.
  • Цэвэр кварц гэх мэт зарим чулууг олон чакраг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Чакрасаа эдгээх 13 -р алхам
Чакрасаа эдгээх 13 -р алхам

Алхам 3. Мэргэжилтэнтэй уулзах

Хэрэв таны чакра эдгэрч байгаа мэт санагдахгүй байвал мэргэжлийн хүнтэй холбоо бариарай. Та мэргэжлийн энерги эдгээгчийг онлайнаар эсвэл шинэ насны дэлгүүрээс хайж олох боломжтой. Мэргэжлийн энергийн эмч нар танд ямар чакра ажил хийх шаардлагатай байгааг тодорхойлж, чакраа эдгээх төлөвлөгөө гаргахад тусална.

Зөвлөмж болгож буй: