Эфирийн тосыг шатаах нь технологи багатай, хямд төсөр бөгөөд гэртээ сайхан үнэр нэмж өгөх болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр хүчирхэг бодисыг болгоомжтой, болгоомжтой ашиглах ёстой. Зарим хүмүүс эфирийн тосны зарим үнэрээр амьсгалах үед сэтгэл санаа нь тайвширч, тайвширдаг. Хэрэв зөв, аюулгүй хэрэглэвэл эфирийн тосыг шатаах нь анхилуун үнэртэй, эмчилгээний орчинг бүрдүүлэхэд тусална.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Өөрийн тосыг сонгох
Алхам 1. 100% цэвэр тосыг сонгоорой
Дэлгүүр болон онлайнаар харж буй брэндүүдээ судалж, сэтгэгдлийг уншаарай. 100% цэвэршилттэй тос хайх хэрэгтэй. Өөр хольсон эсвэл өөрчилсөн тосыг бүү ашигла.
- Эфирийн тосыг анхилуун үнэртэй хольж болохгүй. Эфирийн тосыг ургамлын гаралтай материалаас шууд гаргаж авдаг.
- Эфирийн тос нь үнэхээр тос биш юм. Эдгээр нь ургамлаас гаргаж авсан өндөр концентрацитай үнэрт нэгдлүүд юм. Энэ нь тэднийг анхилуун үнэртэй болгохын тулд тусгайлан бүтээсэн үнэртэн тосноос өвөрмөц болгодог.
- Эфирийн тосыг харанхуй өнгийн саванд хийх ёстой, учир нь гэрэлд өртөх нь химийн бүтцийг нь доройтуулдаг.
- Лонх дээрх ургамлын нэрсийг хайж олоорой, ингэснээр та яг юу олж авч байгаагаа мэдэх болно.
- Газрын тосны үнэрийг шалгана уу. Хэрэв энэ нь тааламжгүй үнэртэй эсвэл таны бодож байснаас өөр байвал энэ нь өндөр чанартай бэлтгэл биш байж магадгүй юм.
Алхам 2. Тайвшруулахад туслах лаванда цэцгийн үнэрийг сонгоорой
Хэрэв та стресстэй тэмцэж байгаа бол лаванда, chamomile, зандан мод эсвэл сарнайн тос нь зарим хүмүүсийг тайвшруулах сонголт байж магадгүй юм. Өөр өөр үнэртэй профайл үүсгэхийн тулд өөр өөр тосыг хослуулж үзээрэй.
Боломжит эрсдлүүдийн талаар мэдээлэл авахын тулд сонгосон ямар ч үнэрийг уншаарай. Жишээлбэл, шанцай холтос нь улирлын чанартай харшилтай хүмүүст харшлын урвал үүсгэдэг болохыг харуулсан
Алхам 3. Розмари гэх мэт үнэр нь анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулдаг
Хүмүүс тайвширч, илүү төвлөрсөн оюун ухаантай холбодог зарим чухал тос байдаг. Эдгээр нь таныг тогтоосон хугацаанд ажиллах эсвэл оюун ухаанаа эмх цэгцэнд оруулах гэж тэмцэж байгаа үед тохиромжтой байдаг. Ийм нөхцөлд розмарин тос нь маш сайн сонголт юм.
Хуш мод, нимбэгний тос, бэрсүүт жүрж, улбар шар, лаванда зэрэг нь сайн сонголт юм. Та алийг нь илүүд үзэх эсвэл өөрт таалагдсан хольцыг туршиж үзээрэй
Алхам 4. Ядаргаа багасгахын тулд гаа шиг өдөөгч үнэрийг туршиж үзээрэй
Peppermint нь байгалийн сэргээгч үнэртэй бөгөөд энэ нь сонор сэрэмжийг дээшлүүлж, оюун санааг тань хөдөлгөхөд тусалдаг. Таны өдөөж болох бусад тос бол эвкалипт, лаврын, бергамот эсвэл сайн хуучин розмарин юм.
Алхам 5. Танд тааламжтай үнэртэй тосыг сонгоорой
Зарим эфирийн тос нь эмчилгээний ач холбогдолтой боловч тийм ч сайхан үнэргүй байж болно. Жишээлбэл, цайны модны тос нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй боловч маш модлог үнэртэй бөгөөд үүнийг гэртээ хүсэхгүй байж магадгүй юм. Гаа гэх мэт бусад тос нь танд үнэрт үнэртэх нөлөө үзүүлэхээс гадна сайхан үнэртэй байх болно.
- Ерөнхий үр нөлөөг сайжруулахын тулд бэлдмэлдээ лаванда шиг сайхан үнэртэй хэдэн дусал тос нэмж үзээрэй.
- Сарнайн эфирийн тос нь стресс, түгшүүрийг бууруулдаг.
- Пачули эфирийн тос бол олон хүмүүст таалагддаг бас нэг үнэр юм. Цайны модны тос шиг энэ нь нянгийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг нөлөөтэй байж болно.
Алхам 6. Ароматерапевт очиж зөвлөгөө аваарай
Ароматерапистууд нь магадлан итгэмжлэгдсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн биш боловч эмчилж, эмчийн зөвлөгөө өгөх боломжгүй ч тэд танд туршиж үзэх сонирхолтой байж болох эфирийн тос эсвэл хольцыг санал болгоход тусалж чадна.
- Эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэх эсвэл их хэмжээний мөнгө авах чадвартай гэж мэдэгддэг үнэрт эмчилгээний эмч нартай бүү бизнес хий.
- Эфирийн тосны талаархи эрүүл мэндийн мэдэгдлийг үнэлэхдээ үргэлж болгоомжтой байгаарай, учир нь тэдний үр дүнтэй байдлын нотолгоо одоогоор бага байна.
- Эфирийн тосны дийлэнх олонхи нь тийм ч үнэтэй биш бөгөөд тийм ч их зардал гаргах ёсгүй.
4 -ийн 2 -р арга: Уламжлалт тос шарагч ашиглах
Алхам 1. Энгийн байхын тулд уламжлалт лааны шарагчийг сонгоорой
Уламжлалт тос шарагч нь тосоо тавьдаг жижиг аяга хэлбэртэй орой, жижиг цай лаа тавьдаг доод хэсгээс бүрдсэн хоёр шаттай керамик хэсгүүд юм.
- Энэ төрлийн тос шарагч нь хямд үнэтэй тул гэрийн бараа, эрүүл мэнд, гоо сайхны хэрэгсэл зардаг жижиглэн худалдаачдаас дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар олоход хялбар байдаг. Та үүнийг зарим хүнсний дэлгүүрээс олж болно.
- Агуулга нь хурдан ууршихгүйн тулд гүн гүнзгий савтай шарагчийг хайж олох хэрэгтэй.
Алхам 2. Шатаагчийнхаа орой дээрх керамик савыг усаар дүүргэ
Усыг аажмаар дээрээс нь асгаж, савыг ирмэгээс доогуур болтол нь сайтар дүүргэнэ. Зарим шарагч нь дотоод уруултай байдаг бөгөөд энэ нь савыг дүүргэх үед ашиглахад тохиромжтой үзүүлэлт юм.
Ердийн цоргоны усыг хэрэглэх нь зөв, гэхдээ хэрэв та усанд эрдэс бодисын агууламж өндөр байвал үлдэгдэл хуримтлагдахгүй байхын тулд нэрмэл усыг ашиглахыг илүүд үзэж болно
Алхам 3. Усанд 10 дусал эфирийн тосоо хийнэ
Эмийн дусаагуур эсвэл тосоор дагалддаг түрхэгч/диспенсер ашиглан 10 дусал тосоо усанд нэмнэ.
- Хэрэв та тос хольж байгаа бол хэтрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа тул нийт дуслын тоог 10 ба түүнээс бага байлгах хэрэгтэй. Хэрэв та үнэрийг хангалттай хүчтэй биш гэж бодож байвал дараа нь үргэлж нэмж болно.
- Танд хамгийн их таалагддаг усны тосны агууламжийг олохын тулд туршилт хий.
Алхам 4. Цайныхаа гэрлийг оруулаад асаагаарай
Цайны цайны лаа бол тугалган бүрхүүлээр бүрхэгдсэн жижиг лаа бөгөөд үүнийг шатаахад лав агуулагддаг. Лаа болгоомжтой асаагаад шарагчийн ёроолд тавь.
- Газрын тос нь шатамхай тул тосны саваа дөлөөс хол байлга.
- Нээлттэй дөлийг хэзээ ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй, шарагчийг гэрийн тэжээвэр амьтан, хүүхдээс хол байлга.
Алхам 5. Тос шатаах хугацааг 30-60 минут хүртэл хязгаарлаарай
Эфирийн тосоор амьсгалах нь сөрөг нөлөөтэй байж болзошгүй тул тараах сессийг 30-60 минутын дотор хийх нь зүйтэй. Та 30-60 минутын дараа 30-60 минутын завсарлагатай байж болно.
Алхам 6. Үлдэгдэл хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шарагчаа ашиглалтын хооронд угаа
Шарагчийнхаа савыг спиртээр норгосон алчуураар арчина. Ингэснээр тосны үлдэгдэл арилах бөгөөд таны шарагчийг дараагийн удаа хэрэглэхэд шинэ үнэргүй болно. Хэрэв угаагаагүй бол шарагч чинь үлдсэн эфирийн тосны үлдэгдлийг шингээнэ.
- Баригдсан үлдэгдэл нь үнэрийг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь шарагчийг өөр өөр тосонд ашиглах боломжгүй болгодог.
- Шатаагчийг угаагаагүй орхих нь түүнийг хэрэглэх үед эвгүй үнэрт хүргэж болзошгүй юм.
4 -ийн 3 -р арга: Цахилгаан тос шарагч ашиглах
Алхам 1. Бага дулаан хэрэглэдэг керамик шарагчийг хайж олох
Жижиг гэрлийн чийдэнг халаах элемент болгон ашигладаг шарагч нь сайн сонголт байж болно, учир нь халаагч нь гэрлийн чийдэнгийн зөвшөөрсөн хэмжээнд л халах болно. Бусад загварууд нь халаалтын элементийн орой дээр керамик аяга тавьж, заримдаа лаа халаагч эсвэл лав халаагч гэж нэрлэдэг.
- Цахилгаан шатаагч нь ил гал асаах хэрэгцээг арилгадаг боловч цахилгааны аюул нь галын аюулыг үүсгэж, халаах элемент нь түлэгдэх шалтгаан болдог. Эдгээрийг болгоомжтой ажиллуулж, хэзээ ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй.
- Галын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул уртасгах утас ашиглахаас зайлсхий. Цахилгаан залгуурт хүрэх хангалттай урт утастай шарагчийг сонгоорой.
- Нэг удаагийн гарцанд гурваас дээш цахилгаан хэрэгслийг бүү байрлуул. Шатаагчийг ашиглаагүй байхад нь салгах нь зүйтэй.
Алхам 2. Уламжлалт шарагчтай адил тосоо бэлдээрэй
Цахилгаан шарагч нь уламжлалт загвараас тосыг хэрхэн халааж байгаагаараа л ялгаатай. Үйл явцын үлдсэн хэсэг нь адилхан харагдаж байна.
- Шаазан савыг усаар дүүргэж, хэрэв таны цоргоны ус эрдэс бодис ихтэй бол нэрмэл усаар дүүргэнэ.
- Ойролцоогоор 10 дусал эфирийн тос нэмнэ.
Алхам 3. Шатаагчаа залгаарай
Лаа асаахын оронд таны цахилгаан шарагчийг ажиллаж байгаа цахилгаан залгуурт залгах шаардлагатай болно. Зарим шарагчийн загварууд утсан дээрээ хаа нэгтээ "унтраах/асаах" унтраалттай байж болно. Ийм зүйл байгаа эсэхийг шалгаад асаах байрлал руу шилжүүлсэн эсэхээ шалгаарай.
Тосоо нэг цагаас илүү хугацаагаар шатааж болохгүй. Шатаж буй болон шатахгүй байгаа хугацааны хоорондох мөчлөгийг хийснээр та орон зайг хэт их тосоор дүүргэхгүй
Алхам 4. Ашиглалтын хооронд шарагчаа цэвэр байлгаарай
Үлдэгдэл хуримтлагдахгүйн тулд шарагчийнхаа аягыг үнэрт эмчилгээний хооронд угаа. Савыг арчихын тулд спиртээр норгосон алчуур эсвэл даавуу ашиглана уу.
- Шатаагчаа цэвэрлэхийн өмнө унтрааж, салга. Түлэнхий үүсгэж болзошгүй тул цэвэрлэхээсээ өмнө унтраагаад 15-20 минутын турш хөргөнө.
- Алга болсон үлдэгдлийг арилгахын тулд 2-3 дусал нимбэгний эфирийн тос, 2 хоолны халбага (28.8 гр) жигд натри, ½ халбага (7.5 мл) усны холимогийг туршиж үзээрэй. Үүнийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тарааж, 5 минутын турш байлгаад хөвөн арчиж арчина.
4 -ийн 4 -р арга: Эфирийн тосны лаа асаах
Алхам 1. Дотор агаарын бохирдлоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд цэвэрхэн шатдаг эфирийн тос лаа худалдаж аваарай
Та дэлгүүрт эсвэл онлайнаар худалдаа хийж байгаа эсэхээс үл хамааран цэвэр үнэрт тосоор хийсэн лаа хайгаарай (зөвхөн үнэр биш). Мөн парафин (газрын тосны дайвар бүтээгдэхүүн) биш лаа эсвэл шар буурцгаар хийсэн лаа сонгоорой. Мөн лаа худалдаж авахдаа "хар тугалгагүй" гэсэн шошго байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Лаа худалдаж авахдаа хөвөн зулзага хайх хэрэгтэй.
- Зулын зүүгээ тайрч байгаарай 1⁄8 (0.32 см). Энэ нь лаа асах үед ялгарах тортогны хэмжээг бууруулдаг.
Алхам 2. Эфирийн тос бүхий цайны гэрлийг өөрөө хий
Энэ процесс нь халуун лавтай холбоотой тул болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Цайны гэрлийн лаа асаагаад лав хайлахыг зөвшөөрнө үү. Галыг унтраагаад 3-5 дусал эфирийн тосоо лав руу хийнэ. Шүдний оо ашиглан хутгаад лавыг дахин хөргөж хатууруулаарай.
Хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл DIY лаа дээрээ эфирийн тосны агууламжийг туршиж үзээрэй
Алхам 3. Лаагаа бүхэлд нь хайлтал хангалттай урт хугацаанд шатаа
Та дэлгүүрт худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн лаа ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран лавыг бүхэлд нь хайлж дуусгах хүртэл хангалттай удаан шатаахыг хүсч байна. Ингэснээр таны лаа жигд шатаж, аль болох урт хугацаанд үргэлжлэх болно.
- Олон зулын голтой лаа хайгаарай. Энэ нь хайлах процессыг хурдасгаж, тосыг илүү хурдан, үр дүнтэй тараах болно.
- Тос шатаагчийн нэгэн адил лаагаа өдөржингөө бүү шатаагаарай, учир нь энэ нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.
- Лавыг жигд хайлтал нь шатааж, дараа нь завсарлага аваарай. Яг цаг нь таны лааны хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байх болно.
Анхааруулга
- Эфирийн тос нь байгалийн гаралтай учраас аюулгүй гэсэн үг биш юм. Тэдгээр нь маш их төвлөрсөн бөгөөд зохих ёсоор ашиглахгүй бол аюултай.
- Эфирийн тосыг шингэлэхгүйгээр хэзээ ч бүү шатаа.
- Хүүхэд болон гэрийн тэжээвэр амьтдыг эфирийн тосноос хол байлга. Хүүхэд эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтан тосыг залгисан, тууралт гарсан, амьсгалахад хүндрэлтэй, нүдэнд нь тос орсон бол та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
- Хэрэв та арьсан дээрээ тос түрхсэн бол тэр хэсгийг нэн даруй савантай усаар угаана.
