Эфирийн тос нь ургамал, ургамал эсвэл бусад органик материалаас гаргаж авсан, хүчтэй шингэнд нэрсэн байгалийн тос юм. Эфирийн тос нь өөрөө маш хүчтэй тул тэдгээрийг үргэлж тээвэрлэгч тосоор шингэлэх ёстой. Эфирийн тосыг зөөгч тосоор холихын тулд эфирийн тосны анхилуун үнэр, зориулалтаас хамааран аль тосыг ашиглахыг хүсч байгаагаа тодорхойл. Дараа нь зөөгч болон эфирийн тосоо халбага, дусаагуураар хэмжсний дараа холино. Эфирийн тосны уусмалыг хэрэглэхээсээ өмнө үргэлж мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авч, үнэртэй ус хийхгүй л бол 5% -иас дээш эфирийн тос агуулсан уусмалыг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Тээвэрлэгч тосыг зөв сонгох
Алхам 1. Эфирийн тосны савыг уншиж, холих зааврыг шалгаж үзээрэй
Эфирийн тосны зарим хуруу шилийг урьдчилан хольж, хольж эсвэл тодорхой хэлбэрээр холих зориулалттай. Эфирийн тос ба тээвэрлэгч тосны харьцаатай холбоотой тодорхой зааврууд байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эфирийн тосны баглаа боодолыг анхааралтай уншина уу.
- Эфирийн тос хэрэглэхээс өмнө, ялангуяа харшилтай бол мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
- Эфирийн тосыг хэзээ ч бүү залгаарай. Шингэрээгүй эфирийн тосыг хэзээ ч арьсандаа түрхэж болохгүй.
- Та ижил төстэй сав баглаа боодол бүхий анхилуун үнэртэй тос хэрэглэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Эфирийн тосноос ялгаатай нь анхилуун үнэртэй тос нь нийлэг бөгөөд эрүүл мэндэд ямар ч ашиггүй.
Алхам 2. Чидун эсвэл чихэрлэг бүйлсний тосыг үндсэн үнэргүй үндсэн тээвэрлэгч болгон ашиглаарай
Чидун жимсний тос, амтат бүйлсний тос нь эфирийн тосны үнэрт төдийлөн нөлөөлдөггүй энгийн тээвэрлэгч тос юм. Хэрэв танд ямар нэгэн сонголт байхгүй бөгөөд эфирийн тосоо нэг хэмжээст тосоор хослуулахыг хүсч байвал чихэрлэг бүйлс эсвэл чидуны тосыг сонгоорой.
- Зарим эфирийн тос сонирхогчид зарим оливын тосны зузаан, бүтэцтэй байдалд дургүй байдаг. Хэрэв та оливын тосоор баялаг хоолонд дургүй байдаг бол оронд нь чихэрлэг бүйлсний тос хэрэглэж үзээрэй.
- Оливийн тос нь 2 жилийн хадгалалтын хугацаатай байдаг бол чихэрлэг бүйлсний тос ихэвчлэн 10 сараас илүү сайн байдаггүй.
- Apricot тос нь жимс жимсгэний анхилуун үнэртэй бол бүйлсний тосны сайн хувилбар юм. Энэ нь арай илүү үнэтэй байж магадгүй юм. Гүйлсний тосыг хадгалах хугацаа 1 жил байна.
- Хэрэв та хадгалах хугацааг хадгалахын тулд хөргөгчинд тос түрхэж байсан бол өрөөний температурт эргүүлэхийн тулд хэдэн цагийн турш лангуун дээрээ үлдээгээрэй.
Алхам 3. Арьс арчилгааны хувьд авокадо, жожоба эсвэл примрозын тосыг сонгоорой
Авокадо тос нь амин хүчлээр баялаг бөгөөд арьсыг тайвшруулж, сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь авокадо тосыг эмзэг арьстай хүмүүст сайн тээвэрлэгч болгодог. Жожоба тос нь хүний арьсан дээрх байгалийн тостой маш ойрхон байдаг тул хэрэв та ямар нэгэн хор хөнөөлгүй сонголт хийхийг хүсч байвал энэ нь сайн сонголт болно. Примроз тос нь арьсыг эрүүл байлгадаг шим тэжээлээр баялаг боловч нэлээд үнэтэй байдаг.
- Marula, rosehip, Argan тос нь бүгд антиоксидантаар баялаг тул нүүрний эмчилгээнд маш сайн нөлөөтэй. Эдгээр тосыг хадгалах хугацаа 2 жил байдаг боловч савласан өдрөөс хойш 6 сарын дотор марула тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Авокадо тосыг хадгалах хугацаа 1 жил, жожоба тос 5 жил, харин примрозын тос 6-9 сар л хадгалагдах болно.
- Хэрэв та илүү нимгэн бүтэцтэй байхыг хүсвэл 2 жилийн турш үргэлжлэх болно.
- Хэрэв та тосоо хөргөгчинд хадгалдаг байсан бол хэдэн цагийн турш лангуун дээрээ үлдээж, өрөөний температурт хөргөхөөс өмнө тосоо түрхээрэй.
Алхам 4. Тээвэрлэгч тосоо үнэрлээд хуруугаа хооронд нь үрээд мэдрээрэй
Хэрэв та хольцдоо тодорхой бүтэц, үнэр, тууштай байдлыг хайж олох гэж байгаа бол тээвэрлэгч тосыг өөрөө туршиж үзээрэй. Эфирийн тосныхоо үнэрийг санаж байхдаа зөөгч тос аваад хамрынхаа доор савтайгаа амьсгална. Хуруугаа дусааж, хурууныхаа хооронд үрж, бүтэцийг нь шалгаж үзээрэй. Хэрэв та үүнийг эфирийн тосоор сайн хослуулна гэж бодож байвал туршаад үзээрэй!
- Нийтлэг тээвэрлэгч тосонд оливын тос, чангаанзны тос, бүйлсний тос, наргил модны самрын тос, жожоба тос орно.
- Та залгиж эсвэл хоол хийж болох аливаа тосыг зөөгч тос болгон ашиглаж болно.
- Эфирийн тос нь хүрэхэд аюулгүй биш боловч тээвэрлэгч тосыг бие даан зохицуулахад маш тохиромжтой байдаг.
Алхам 5. Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг өөрчлөхийг хүсвэл тосонд суурилсан тос эсвэл тос түрхээрэй
Триглицерид агуулсан аливаа тос, тосыг органик тосонд агуулагддаг өөх тосыг тээвэрлэгч болгон ашиглаж болно. Хэрэв та нойтон жин, чийгшүүлэгч, үсний бүтээгдэхүүнээ өөрчлөхийг хүсвэл бүтээгдэхүүний найрлагын жагсаалтыг уншиж, триглицерид агуулсан эсэхийг шалгаарай.
Зөвлөгөө:
Хэрэв таны бүтээгдэхүүн анхилуун үнэртэй, мөн таны эфирийн тос хүчтэй үнэртэй байвал та сондгой үнэрт профайлтай болж магадгүй юм. Энэ нь заавал муу зүйл биш, зөвхөн санаж байх ёстой зүйл юм. Жишээлбэл, гаа, сарнай үнэртэй тос нь гайхалтай хослолыг бий болгож чадна.
4 -ийн 2 -р арга: Шингэрүүлэлтийг сонгох
Алхам 1. Заавар байхгүй бол 1% -ийн үндсэн шингэрүүлэлтийг сонгоно уу
Эфирийн тосны лонхонд заавар байхгүй бол 1% эфирийн тос, 99% зөөгч тос агуулсан хольц нь аюулгүй стандарт юм. Уусмалд нэмж болох эфирийн тосны хамгийн их хувь нь хүрч байвал 2% байдаг тул хэрэв та 1-1.5% хооронд байвал үнэр, тосонд онцгой мэдрэмтгий биш бол зүгээр байх ёстой..
6 -аас доош насны хүүхдэд 0.25% -иас дээш эфирийн тос агуулсан уусмалд өртөж болохгүй
Алхам 2. Хэрэв та насанд хүрсэн бол массажны тосыг 2.5-10% -ийн шингэрүүлэлтийг хэрэглээрэй
Насанд хүрэгчид массаж хийлгэхийн тулд илүү их тунгаар хэрэглэх боломжтой. Эфирийн тосонд үзүүлэх хариу урвалаас хамааран 2.5-10% -ийн шингэрүүлэлтийг холино. Сарнай, chamomile, нероли, зандан мод зэрэг зөөлөн тоснууд нь тос зөөгчтэй сайн нийлж, гайхалтай массажны тос болдог.
- Кокосын тос нь массаж хийхэд маш сайн тээвэрлэгч тос болдог.
- Эфирийн тосны холимог нь стресс, унтах, толгой өвдөхөд массаж хийхэд тохиромжтой. Таалагдсан тосоо олоод кокосын тостой хольж массаж хийлгээрэй.
Алхам 3. Хэрэв та үнэртэй ус хийж байгаа бол 10-20% -ийн шингэрүүлэлтийг холино
Анхилуун үнэртэй тос нь массажны тосноос илүү их хэмжээний эфирийн тос агуулсан байж болно, учир нь арьсанд түрхдэггүй, биеийнхээ хэсгийг хамардаггүй. Эфирийн тосны эзлэх хувь өндөр байх тусам үнэр илүү хүчтэй болно. Зандан мод, лаванда зэрэг эфирийн тос нь сүрчигэнд маш их алдартай байдаг.
Үнэртэй усанд хэрэглэдэг бусад түгээмэл эфирийн тосонд ваниль, мэлрэг цэцэг орно
Алхам 4. Илүү хүчтэй тосыг уусмалын 1% -иас бага хэмжээгээр шингэлнэ
Ялангуяа хүчтэй үнэр, бүтэцтэй эфирийн тосыг арьсанд түрхэх гэж байгаа бол цаашид шингэлэх шаардлагатай. Шанцай холтос, орегано, хумсыг сарнай, лаванда гэх мэт зөөлөн тосноос илүү шингэлэх шаардлагатай.
- Хумс, орегано, нимбэгний өвс гэх мэт илүү хүчтэй тос нь амьсгалын системийг цэвэрлэх үйлчилгээтэй.
- Эфирийн тосны чадавхийг сайн мэдэхгүй байгаа бол онлайнаар судлаарай.
4 -ийн 3 -р арга: 1% -ийн уусмалыг холих
Алхам 1. Жижиг саванд 30 миллилитр (6.1 tsp) зөөгч тос нэмнэ
Хэмжих халбагаар 30 миллилитр (6.1 цайны халбага) тосоо асга. Тохирох хэмжээгээр нь хэмжсэний дараа сайтар цэвэр саванд хийнэ. Хэрэв та тосоо жижиг амтай лонхонд асгаж байгаа бол юүлүүр ашиглан бүх тээвэрлэгч тосоо саванд хийж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та асгарах юм бол угаалтуур эсвэл хуурай алчуур дээр хий. Газрын тос нь цэвэрлэхэд төвөгтэй, залхмаар байж болно.
- Хэрэв та уусмалыг өөр зүйлтэй холихоор төлөвлөж байгаа бол хольцоо хадгалахын тулд хоосон дусаагуур ашиглана уу. Тагны доорхи пипеткээр үнэрт эмчилгээний машин эсвэл нойтон жинд эфирийн тосны хольцоо нэмэхэд хялбар болно.
- Хэрэв та өмнө нь өөр зүйл хэрэглэж байсан бол хоосон дусаагуураа сайтар арчиж хаясан эсэхийг шалгаарай.
Зөвлөгөө:
Хэмжих зориулалттай хэш тэмдэг бүхий пипетктэй лонх аваарай. Энэ нь таны нэмж буй эфирийн тос болон зөөгч тосны хэмжээг тооцоолоход хялбар болно.
Алхам 2. Тээвэрлэгч тосонд дусаагуур эсвэл пипеткээр 9 дусал эфирийн тос нэмнэ
Пипеткэнд вакуум үүсгэхийн тулд пипетк эсвэл дусаагуураа эфирийн тосоор дүүргэ. Тосоо сорохын тулд дээд хэсгийг суллаарай. Пипеткийг зөөгч тосны савны дээд талд 90 градусын өнцгөөр барь. Пипеткээс гарахдаа 9 дуслыг тоолж, шаардлагатай бол урсгалыг хурдасгах өнцгийг нэмэгдүүлнэ.
- Та тосоо хаяж эхлэхийн тулд бага зэрэг шахах хэрэгтэй байж магадгүй, гэхдээ хэр их нэмж байгаагаа анхаарч үзэхэд бэлэн байгаарай. Энэ нь хурдан гарч ирж магадгүй юм.
- Дундаж дусал нь ойролцоогоор 0.025-0.1 миллилитр (0.0051-0.0203 tsp) байна.
- Хэрэв та тодорхой хольц хийхгүй бол эфирийн тосыг ердийн аргаар хэмжих нь маш хэцүү байдаг бөгөөд хэрэв таны тээвэрлэгч тос хадгалах хугацаатай бол энэ нь муу санаа юм. Дуслын дуслыг ашиглах нь хэр их тос нэмж байгаагаа тооцоолох хамгийн сайн арга юм.
Алхам 3. Холимог дээрх тагийг хаагаад хэд хэдэн удаа эргүүлээрэй
Холимог дээрх тагийг хаа. Уусмалыг сэгсэрч, найрлагыг нь холихын тулд дугуй хөдөлгөөнөөр тойруулан эргүүлнэ үү. Хэрэв таны таг агаар нэвтрэхгүй битүүмжлэлгүй бол саваа сэгсрэхээс зайлсхий. Хэрэв та уусмалыг аяга эсвэл том саванд хийж хутгаж байгаа бол халбагаар хольж уугаарай.
Хэрэв та санамсаргүйгээр эфирийн тосоо хэт их нэмбэл нэмэлт зөөгч тос нэмнэ. Хэрэв та санамсаргүйгээр эфирийн тос хэт их нэмсэн бол эфирийн тосыг илүү их зөөгч тосоор шингэлж аюулгүй тоглуулах нь үргэлж дээр байдаг
Алхам 4. Шингэрүүлсэн эфирийн тосыг харанхуй сэрүүн газар хадгална
Холимогийг агаар нэвтрэхгүй саванд, нарны шууд тусгалаас хол байлга. Гэрэл, дулаан нь муудах явцыг хурдасгах тул шингэрүүлсэн хольцоо шүүгээ, шүүгээ шиг сэрүүн, харанхуй газар хадгална. Зөв хадгалагдвал эфирийн тос нь өөрөө олон жилийн турш үргэлжлэх болно. Таны ашиглаж байсан тээвэрлэгч нь хадгалах хугацааг богиносгож болзошгүй тул үүнийг санаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Эфирийн тосыг аюулгүй ашиглах
Алхам 1. Арьсанд шингэлээгүй эфирийн тос түрхэж болохгүй
Хэрэв та арьсандаа эфирийн тос түрхэхээр төлөвлөж байгаа бол түүнийгээ үргэлж зөөгч тосоор шингэлнэ. Эфирийн тос нь ялангуяа хүчтэй үнэртэй эсвэл реактив элементтэй бол өөрөө хүчтэй байдаг. Хэрэв та эфирийн тосыг шингэлэхгүй бол арьсаа гэмтээх эсвэл өвдөх эрсдэлтэй.
- Хэрэв та шингэрүүлээгүй эфирийн тостой харьцвал экземтэй холбоотой дерматит, загатнах тууралт үүсч болно.
- Эфирийн тос нь зохицуулалтгүй байдаг бөгөөд энэ нь залгихад аюулгүй гэж тооцогддоггүй гэсэн үг юм.
Анхааруулга:
Хэрэв танд эфирийн тосны хариу урвал байвал арьсаа анхилуун үнэргүй саван, хүйтэн усаар дор хаяж 10 минут угаана. Хэрэв та хариу урвал үзүүлсээр байвал хордлогын эсрэг үйлчилгээтэй холбоо бариарай эсвэл мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсээрэй.
Алхам 2. Холимог түрхэхээсээ өмнө дотоод шуудаа туршиж үзээрэй
Холимогоосоо жижигхэн дуслыг дотоод гарынхаа гарын хэсэгт болгоомжтой дусаана. Хэрэв та ямар нэгэн өвдөлт, цочролыг мэдэрч байвал тэр даруй арчиж, гараа савантай усаар угаана. Хэрэв та 2 хоногийн дараа ямар нэгэн сөрөг нөлөөг мэдрэхгүй бол хольцыг арьсанд хэрэглэхэд аюулгүй байх болно.
Алхам 3. Эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэхийн тулд эфирийн тос хэрэглэхээс зайлсхий
Эфирийн тосны хольц нь эмчилгээний элементүүдтэй байж болох ч энэ нь эм биш юм. Та биеийн байдлыг эмчлэхийн тулд эфирийн тос хэрэглэж болохгүй, мөн үнэрт эмчилгээнээс бусад зүйлд эфирийн тос хэрэглэхээсээ өмнө заавал мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Жирэмсэн бол үнэрт эмчилгээнд хэрэглэхээр төлөвлөж байсан ч эфирийн тос хэрэглэхээс зайлсхий
Зөвлөмж
- Тээвэрлэгч тос болон эфирийн тосны хослолыг туршиж үзээрэй. Үнэрийг хослуулах талаар тогтсон дүрэм байдаггүй тул дуртай зүйлээ олоорой!
- Эфирийн тос нь мигрень, нойргүйдэл, стресс, түгшүүр болон бусад бага зэргийн эрүүл мэндийн асуудалд тустай.
Анхааруулга
- Хэрэв та самрын харшилтай бол самранд суурилсан эфирийн тосыг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
- Жирэмсэн бол эфирийн тос хэрэглэхээс зайлсхий. Эфирийн тосны төрөөгүй хүүхдэд үзүүлэх нөлөөг хараахан бүрэн ойлгоогүй байна.
- Эфирийн тос хэрэглэхээсээ өмнө үргэлж мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
- 6 -аас доош насны хүүхдэд шингэрүүлэлтийн хувь 0.25%-иас дээш байвал эфирийн тос хэрэглэж болохгүй.
