Хааяа эсвэл архаг өтгөн хатах нь ядаргаатай, эвгүй нөхцөл юм. Хэрэв та өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж байгаа бол үнэрт эмчилгээ гэх мэт өөр эмчилгээ таны шинж тэмдгийг арилгахад тусалж чадах эсэхийг сонирхож магадгүй юм. Чухамдаа гэдсэндээ эфирийн тосоор массаж хийх нь өтгөн хатах үед үнэрт эмчилгээ хийхэд тустай гэсэн нотолгоо байдаг. Бусад цөөн хэдэн эмчилгээ үр дүн багатай боловч шинж тэмдгүүдээ өнгөрөх хүртэл таны сэтгэл санааг сайжруулж чадна. Үнэрт эмчилгээ нь өтгөн хатах эмчилгээнд батлагдсан хангалттай хэмжээний эслэг идэх, их хэмжээний шингэн уух, тогтмол дасгал хийх зэргийг орлохгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр амьдралын хэв маягийн эмчилгээг хослуулан хэрэглэснээр үнэрт эмчилгээ нь өтгөн хаталтын шинж тэмдгийг арилгах үр дүнтэй арга байж болох юм.
Алхам
2 -р арга 1: Эфирийн тосоор өөрийгөө массаж хийх
Хэвлийн массажтай хослуулан хэрэглэх үед өтгөн хаталтын эсрэг үнэрт эмчилгээ хамгийн үр дүнтэй байдаг. Массаж нь гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, үнэр нь таны стрессийг бууруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Эдгээр 2 үйлдэл нь өтгөн хаталтаас ангижрахад тодорхой амжилтыг харуулдаг. Үүнийг туршиж үзэх нь ямар ч хор хөнөөлгүй тул эфирийн тосны массаж танд тохирох эсэхийг үзээрэй. Шинж тэмдгээ сайжруулахын тулд хангалттай хэмжээний эслэг идэж, их хэмжээний шингэн уух замаар энэхүү эмчилгээг дэмжихээ мартуузай.
Алхам 1. Шингэрүүлсэн лаванда, нимбэг, розмарин эсвэл гааны эфирийн тос авах
Судалгаанаас үзэхэд эдгээр тос нь өтгөн хаталтыг эмчлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Эфирийн тосны холимог болгохын тулд та тэдгээрийг тус тусад нь эсвэл хольж хэрэглэж болно.
- 3% хүртэл шингэрүүлсэн эфирийн тос нь таны арьсанд аюулгүй байдаг. Аль хэдийн шингэрүүлсэн тос худалдаж авах эсвэл өөрөө шингэлнэ.
- Эфирийн тосыг FDA зохицуулдаггүй тул зөвхөн нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдээс худалдаж аваарай. Онлайнаар хайж, үйлдвэрлэгчээс ямар нэгэн гомдол, зөрчил гаргаагүй эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Газрын тосыг шингэлээгүй бол 3% хүртэл шингэлнэ
Цэвэршүүлээгүй тосыг арьсанд хэзээ ч бүү түрхээрэй, учир нь энэ нь цочрол үүсгэж болзошгүй. Хэрэв тос шингэлээгүй бол 4 дуслыг нэг халбага оливийн тос руу шахаж 3% шингэлнэ.
Та мөн тосыг шингэлэхийн тулд өөр тээвэрлэгч тос ашиглаж болно, жожоба гэх мэт
Алхам 3. Цамцаа дээш татаж гэдсээ ил гарга
Цамцаа дээш өргөөд, хавирганыхаа ёроолоос дээш гаргаарай. Энэ нь замаас хол байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь тос нь таны хувцасыг будна.
Алхам 4. Хэвлийдээ 10 минутын турш тосоор массажлаарай
Хойшоо хэвтэж, гар дээрээ тос түрхээд, гэдэсээ баруун, зүүн тийш дугуй хөдөлгөөнөөр массажлаарай.
Хэрэв та өтгөн хатсан бол таны гэдэс зөөлөн байж магадгүй. Хэт их дарж болохгүй, зөвхөн өөрийнхөө хүссэн хэмжээгээр дараарай
Алхам 5. Өөрийгөө массаж хийж байхдаа амьсгалаа аваарай
Анхилуун үнэр нь таны стрессийг тайлж, өтгөн хатах шинж тэмдгийг сайжруулдаг.
Алхам 6. Эмчилгээг өдөр бүр давтан хийнэ
Судалгаагаар өдөр тутмын үнэрт эмчилгээ нь 1-2 долоо хоногийн дотор өтгөн хаталтыг сайжруулдаг болохыг тогтоосон тул тууштай байж, массажаа өдөр бүр давтана.
Хэрэв та ганц хоёр долоо хоногийн дотор сайжрахгүй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй
2 -ийн 2 -р арга: Үнэрт үнэртэх бусад техникийг ашиглах
Бусад үнэрт эмчилгээ нь хэвлийн массаж шиг үр дүнтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч туслах хэд хэдэн нэмэлт эмчилгээг туршиж үзэхэд ямар ч хор хөнөөл байхгүй. Тэд өтгөн хаталтыг шууд эмчилж чадахгүй ч таны стресс, түгшүүрийг арилгаж, гэдэс тань дахин хөдөлж магадгүй юм. Үнэрийн эмчилгээ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь өтгөн хатах үед маш их тус болдог. Урьдын адил хоол боловсруулах системийг дэмжихийн тулд үнэрт эмчилгээг их хэмжээний эслэг, усаар хослуулж байгаарай.
Алхам 1. Шингэрүүлсэн эфирийн тос агуулсан ваннд дэвтээнэ
Халуун усанд орох нь өтгөн хатах өвчнийг анагаах арга бөгөөд усанд 2-3 дусал эфирийн тос нэмж өгөх нь илүү эмчилгээний үр нөлөө үзүүлэх болно. Гэдэсээ сулруулахын тулд үнэрийг нэвт норгоод 15-20 минут байлгана.
Усанд орохдоо хэвлийдээ массаж хийж болно. Энэ нь таны аягыг хөдөлгөхөд тусална
Алхам 2. Стрессийг багасгахын тулд хөлөөрөө тос түрхээрэй
Хөл дээрээ шахалт үзүүлэхийг рефлексологи гэж нэрлэдэг. Энэ нь хэр үр дүнтэй болохыг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай боловч энэ нь стрессийг бууруулахад тусалдаг тул өтгөн хаталтыг сайжруулж чадна.
- Та тосоо арьсандаа түрхэж байгаа тул шингэрүүлсэн эсэхийг шалгаарай.
- Та илүү нарийвчилсан эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжлийн рефлексологич дээр очиж үзээрэй.
Алхам 3. Сэтгэл санаагаа сайжруулахын тулд эфирийн тосыг өрөөн даяар тарааж өгөөрэй
Өтгөн хаталттай шууд холбоогүй ч үнэрт эмчилгээг гэртээ хэрэглэх нь стресс, түгшүүрийг арилгадаг. Энэ нь өтгөн хатах шинж тэмдгийг арилгахад тусална.
- Та тосыг үе үе цацдаг сарниулагч эсвэл үнэр шингээж тарааж өгдөг зэгс ашиглаж болно.
- Эфирийн тосыг зөвхөн анхилуун үнэртэй болгохын тулд шингэлэх шаардлагагүй.
Эмнэлгийн хүлээн авалт
Өтгөн хаталтын хамгийн үр дүнтэй үнэрт эмчилгээ бол өдөр бүр хэвлийн массаж юм. Энэ нь гэдэс дотрыг өдөөж, шинж тэмдгийг арилгахад тусална. Бусад үнэрт эмчилгээ нь үр дүн багатай боловч шинж тэмдгүүдээ сайжрахыг хүлээх зуур таны сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэл санаагаа сайжруулж чадна. Хамгийн гол нь үнэрт эмчилгээ нь өөрөө ажиллахгүй гэдгийг санаарай. Хоол боловсруулах замын эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд та хангалттай хэмжээний эслэг идэж, их хэмжээний ус ууж, идэвхтэй байх хэрэгтэй. Хэрэв таны өтгөн хаталт долоо хоногийн дотор сайжрахгүй бол цаашид эмчлүүлэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
