Нероли эфирийн тосыг Севильягийн жүржийн модны цэцгээс гаргаж авдаг. Уг үнэр нь сүрчиг үйлдвэрлэгчдийн дунд түгээмэл байдаг ч эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай. Нероли тосны үнэр нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулдаг бол тос нь өөрөө үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсны өвчин, түүний дотор батгыг эмчлэхэд тусалдаг. Нероли тосыг эмнэлгийн тусламж орлуулах зорилгоор ашиглах ёсгүй боловч үүнийг эрүүл мэнд, сэтгэцийн ерөнхий төлөв байдлыг сайжруулахад ашиглаж болно. Газрын тосны үнэрийг амьсгалах эсвэл арьсанд толигор болгох нь нероли тосыг хэрэглэх хоёр үндсэн арга юм.
Алхам
2 -р арга 1: Нероли тосны үнэрийг амьсгалах
Алхам 1. Нэроли тосыг хэдэн дусал дуслаарай
Диффузор дахь 2-3 дусал нероли тос нь үнэрийг бүх өрөөнд тараана. Неролигийн үнэр нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд тайвширч, унтах боломжийг олгодог.
Нероли тос нь таны сэтгэл санаа муу байгаа тохиолдолд таны сэтгэл санааг дээшлүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та сэтгэл гутралд орсон гэж оношлогдсон бол нероли тосыг сэтгэцийн эмчилгээ, антидепрессант эмээр орлуулж болохгүй
Зөвлөгөө:
Нероли тос нь хүчтэй үнэртэй бөгөөд чухал тос нь маш их төвлөрсөн байдаг. Диффузор дээр ихэвчлэн хэдэн дусал дуслаар хийх шаардлагагүй байдаг. Үнэр нь хангалттай хүчтэй биш юм шиг санагдвал та үргэлж нэмж болно.
Алхам 2. Газрын тосны үнэрийг шууд амьсгалахын тулд хувийн амьсгалуулагч худалдаж аваарай
Хувийн үнэрт үнэртүүлэгчийг онлайнаар авах боломжтой бөгөөд харьцангуй хямд байдаг. Хэрэв та сургууль эсвэл оффисын орчинд гэх мэт бусад хүмүүст саад болохгүйгээр эфирийн тосны үнэрийг амьсгалахыг хүсч байвал тэдгээрийг ашиглахад тохиромжтой.
- Хувийн inhaler бол дотор нь хөвөн зулын голтой жижиг хоолой юм. Хоолой нь ихэвчлэн хуванцар эсвэл хөнгөн цагаанаар хийгдсэн байдаг. Эфирийн тосныхоо 10-15 дуслыг зулын гол дээр түрхээрэй. Хэрэв та үнэрлэхийг хүсч байвал гүнзгий амьсгаа авахдаа амьсгалын аппаратаа нээж хамрынхаа доор даллаж байгаарай.
- Үнэрт үнэртүүлэгч нь тосыг халаах, ууршуулахыг шаарддаггүй-та зүгээр л зулын ёроолд шингэсэн тосны үнэрийг амьсгалж байна. Энэ төрлийн амьсгалах нь эфирийн тос хэрэглэх харьцангуй аюулгүй арга юм. Халаасан эфирийн тосыг (жишээ нь, vape үзэг гэх мэт) шууд амьсгалах нь аюулгүй биш, учир нь тосыг халаахад хорт нэгдлүүд ялгаруулдаг.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та нялх хүүхэд эсвэл бага насны хүүхдүүдийн эргэн тойронд байгаа бол зарим чухал тосонд мэдрэмтгий байдаг тул хувийн амьсгалуулагч ашиглахыг хүсч болно.
Алхам 3. Нероли тосыг бусад тайвшруулах тосоор хольж сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулна
Нероли тос нь тайвшруулах үйлчилгээтэй лаванда, гераниум, chamomile, сарнай зэрэг бусад эфирийн тостой сайн нийлдэг. Танд таалагдах үнэртэй хослолыг сонгоорой.
- Бүйлсний тос эсвэл кокосын тос зэрэг зөөгч тосыг сонгож, эфирийн тос тус бүрээс 1-2 дуслыг зөөгч тос руу хийнэ. Хамгийн тохиромжтой нь та холихын тулд 2 -оос 4 тосыг сонгохыг хүсч байна. Эфирийн тосыг тээвэрлэгч тосоор тараахын тулд сайтар холино.
- Тосыг хольсны дараа та тэдгээрийг сарниулагч руу хийж, хувийн амьсгалын аппарат руу нэмж, эсвэл тайвшруулах хөөстэй ваннд хийж хутгана.
Алхам 4. Толгойн өвчин намдаахын тулд үнэрийг 1-2 дуслаар амьсгална
Толгой өвдөх нь мэдрэгдэх үед 1-2 дусал нероли тосыг салфетка дээр хийж гүнзгий амьсгална. Нероли тосны үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь толгой өвдөх, стрессийг тайлахад тусалдаг.
Та мөн нероли тосыг кокосын тос гэх мэт тээвэрлэгч тосоор хольж болно. Тосоо халааж, үнэрийг гаргахын тулд гараа үрж, дараа нь гүнзгий амьсгална
2 -ийн 2 -р арга: Нероли тослог арьсны эмчилгээ
Алхам 1. Үрэвслийг эмчлэхийн тулд тосонд хэдэн дусал дуслаарай
Нероли тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул булчин, үе мөч өвдөхөд тусалдаг. Ердийн хэрэглэдэг тосонд ердөө 2-4 дусал нероли тос нэмнэ.
Хэрэв та тосыг бүхэлд нь савнаас илүү түрхэж байхдаа тос руу шууд нэмж байгаа бол зөвхөн 1 дуслыг хэрэглэж, арьсанд жигд жигд болгоно
Алхам 2. Батга, үрэвслийг эмчлэхийн тулд тосыг цэвэр, чийгтэй арьсанд түрхэнэ
Зөөлөн цэвэрлэгчээр нүүрээ угааж, дараа нь чийглээд илүүдэл чийгийг арилгаарай. Таны арьс харьцангуй хуурай боловч хүрэхэд чийгтэй байх ёстой. Нероли тосыг 1-2 дусал хуруугаараа түрхээд нүүрэндээ түрхээрэй.
Эмчилгээ хийлгэхийг хүсч буй асуудлын талбарт анхаарлаа хандуулаарай. Арьсаа бүрэн хуурай болтол нь чийгшүүлэгч эсвэл будалт хийж болно
Алхам 3. Суурь эсвэл чийгшүүлэгч тосондоо хэдэн дусал дуслаарай
Таны дуртай чийгшүүлэгч нь neroli тосыг тээвэрлэгч болж чаддаг бөгөөд тосны байгалийн чийгшүүлэгч шинж чанар нь чийгшүүлэх нөлөөг сайжруулдаг. Хэрэв та суурь тос түрхвэл арьсаа хуурайшуулахгүйн тулд 1-2 дусал дуслаар түрхэж болно.
Таны нэмж буй нероли тосны хэмжээ нь лонх, савны хэмжээнээс хамаарна. 1 эсвэл 2 дуслаар эхэл. Хэрэв та илүү ихийг хүсч байвал үргэлж нэмж болно. Нероли тос нь хүчтэй гэдгийг санаарай - бага зэрэг хол явах болно
Зөвлөгөө:
Нероли тос нь үсийг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Таалагдсан кондиционердоо хэдэн дусал дусааж, тосыг тараахын тулд сайтар сэгсэрнэ үү.
Алхам 4. Үхсэн арьсыг гуужуулахын тулд хөлөндөө нороли тос түрхээрэй
Хэрэв та хуурай, хагарсан хөлтэй бол хөлнийхөө цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд хөл норгогчдоо 3-4 дусал нероли тос нэмж хий. Нероли тосны чийгшүүлэгч шинж чанар нь өсгий болон хөлийнхөө арьсыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг.
Та наролийн тосыг арилжааны хөл шингээх хэсэгт нэмж эсвэл халуун ус, кокосын тос эсвэл бүйлсний тосоор өөрөө хийж болно
Алхам 5. Нероли-г бусад тосоор хольж батга арилгах үйлчилгээтэй ванн хийх
Нероли тосны үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь асуудалтай арьсыг эмчлэхэд тохиромжтой болгодог. Хэрэв танд биеийн батгатай холбоотой асуудал байвал уурын банн зурж, ароли, лаванда, хумс гэх мэт нероли тос болон бусад үрэвслийн эсрэг болон тайвшруулах эфирийн тосыг тэнцүү хэмжээгээр нэмнэ.
Та мөн энэ ванныг зөвхөн нүүрэндээ хэрэглэж болно. Тоснуудаа хольж, дараа нь 3-4 дусал хольцыг уурын усанд нэмнэ. Уурыг барихын тулд толгойгоо алчуураар боож, аяга дээгүүр нүүрээ 5-7 минутын турш барь, ингэснээр уур нь нүх сүв рүү нэвтэрч, арьсанд эфирийн тос шингээнэ
Алхам 6. Хагарсан гарыг эмчлэхийн тулд нероли гар тосыг хий
Хүйтэн цаг агаарт эсвэл гараа байнга угааж байвал гар чинь хуурайшиж, хагарч магадгүй. Таны арьсыг эдгээж, хамгаалах олон гарын тос зах зээл дээр байдаг ч та өөрөө ч гэсэн хийж болно.
