Хүмүүс герпес гэж нэрлэдэг зүйл нь хоорондоо нягт уялдаатай хоёр төрлийн вирусээс бүрддэг: 1 ба 2-р хэлбэрийн герпес (HSV-1 ба HSV-2 тус бүр). HSV-1 нь ихэвчлэн ам, уруул дээр ханиад томуу, халууралт үүсгэдэг бол HSV-2 нь бэлэг эрхтэн дээр үүсгэдэг. Хоёр төрлийн герпес нь маш их загатнах, өвдөх шинж чанартай байдаг тул эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиолдож болно. Өвдөлт нь гэмтэл харагдахаас өмнө эхэлж болно. Герпес вирус нь халдвар авсан хүнтэй шууд (бэлгийн харьцаанд орох, үнсэх, хүрэх) эсвэл шууд бус замаар (халдвар авсан хувийн эд зүйлээ хуваалцах) хүний биед нэвтэрдэг. Вирусыг эмчлэх аргагүй боловч та герпес өвчний дэгдэлтээс үүдэлтэй болон өвдөлтийг намдаах, дэгдэлтийн үргэлжлэх хугацааг багасгахын тулд гэртээ эсвэл эмчээр дамжуулан арга хэмжээ авч болно.
Алхам
6 -р арга 1: Герпес өвдөлтийг гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Тухайн газарт мөс эсвэл сэрүүн шахалт хийнэ
Мөсийг хэт хүйтэн байлгахгүйн тулд алчуураар боож өгнө. Дараа нь мөсийг шархтай хэсэгт байрлуулна. Ойролцоогоор 10-15 минут байлгана. Дараа нь эмчилгээг давтахаас нэг цагийн өмнө хүлээх хэрэгтэй. Та мөн цэвэр усаар угаасан алчуураа хүйтэн усаар норгож, сэрүүн, нойтон шахалтыг гэмтсэн хэсэгт түрхэж болно.
Мөс нь ихэнх төрлийн өвдөлтийг маш сайн намдааж өгдөг
Зөвлөгөө: Халдвар цаашид тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд мөсөн уутыг шинэ алчуураар хучиж, хэрэглэсний дараа алчуур бүрийг халуун, савантай усаар угаана.
Алхам 2. Дулаан шахалт хийнэ
Хэрэв хүйтэн нь өвдөлтийг намдаахад тус болохгүй бол зарим хүмүүс халуун/бүлээн шахалтаар илүү тайвширдаг. Цэвэр хөвөн алчуур эсвэл угаалгын алчуураар нугалж, шархыг бүхэлд нь хамарна. Халуун, халуун температурт байгаа усыг хэрэглээрэй. Алчуураа норгоод илүүдэл усаа үрээд өвдсөн хэсэгт түрхэнэ.
Халдвар тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд процедурыг давтах бүрдээ цэвэр алчуур эсвэл алчуур хэрэглэж, зүйл бүрийг халуун савантай усаар угаана
Алхам 3. Зөгийн жилий тосыг гэмтсэн хэсэгт түрхэнэ
Зөгийн жилий нь зөгий хийсэн лав давирхай бөгөөд вирусын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Шархыг тайвшруулж, эдгээхэд та Зөгийн жилий агуулсан тос эсвэл давсыг хэрэглэж болно.
- Эрүүл мэндийн олон хүнсний дэлгүүр, эмийн сан эдгээр бүтээгдэхүүнийг авч явдаг.
- Та тос эсвэл түрхлэг худалдаж аваарай (капсул эсвэл хандмал биш), үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Зөгийн жилий болон бусад гэрийн эмчилгээнд хэрэглэхийн тулд бага хэмжээний хэсгийг арьсны нөлөөлөлд өртөөгүй хэсэгт түрхээд, 24 цагийн турш (харшлын урвал үзүүлэхгүйн тулд) дэгдэлтийн голомтдоо түрхээрэй.
Алхам 4. Өвдөлт намдаахын тулд хөргөсөн зуун настыг түрхэнэ
Зуун настын гель эсвэл зуун настын тосыг өвдөлт намдаахад ашиглаж болох бөгөөд энэ нь сэрүүн байвал бүр ч сайн нөлөөтэй. Зуун настын иш эсвэл гелийг хэрэглэхээс өмнө хөргөгчинд хэдэн цагийн турш байрлуулна. Хөргөсөн зуун настыг шарх руу шууд түрхэнэ. Та үүнийг зуун настын ургамлыг салгаж, шүүсийг нь шахах эсвэл арилжааны бүтээгдэхүүн ашиглан үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөх замаар хийж болно.
Та зуун настын гель эсвэл тосыг хатааж, дараа нь царцдасыг угааж болно. Шаардлагатай бол 4 цаг тутамд дахин түрхэнэ
Алхам 5. Лизины нэмэлтийг хэрэглэж үзээрэй
Өдөрт гурван удаа 1000 мг лизин уух нь дэгдэлтийн хугацааг богиносгож болзошгүй юм. Лизин нь 6 сарын хугацаанд амны хөндийн герпес өвчний тархалтыг бууруулахад үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нэмэлтийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Лизин бол холестерол, триглицеридын түвшинг нэмэгдүүлдэг амин хүчил (уураг "барилгын блок") тул хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэдлэгтэй мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж үзээрэй.
- Та загас, тахиа, өндөг, төмс зэрэг лизинээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж болно.
Алхам 6. Чидун жимсний тосыг гэмтсэн хэсэгт түрхэнэ
Оливийн тос нь арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд герпес шархыг эмчлэх хамгийн сайн гэрийн эмчилгээний нэг юм. Мөн герпес халдварыг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг динитрохлорбензол агуулдаг.
Нэг аяга оливийн тосыг хэдхэн ширхэг лаванда, хэдэн лавтай саванд хийж халаана. Хөргөсний дараа хольцыг халдвар авсан хэсэгт түрхэнэ. Зөгийн лав нь газрын тосны хольцыг хадгалахад туслах ёстой, гэхдээ та өвчтэй байлгахын тулд хэвтэх хэрэгтэй болно
Алхам 7. Энэ хэсэгт манука зөгийн бал түрхээрэй
Манука зөгийн бал нь бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь герпес цэврүү, ханиадыг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг өтгөн зөгийн бал түрхэхэд л хангалттай. Илүү үр дүнтэй болгохын тулд өдрийн турш хэд хэдэн удаа түрхээрэй.
- Үүнийг хөвөн арчдас эсвэл хөвөн дэвсгэрээр шууд цэврүүтээ түрхээрэй. Эхэндээ энэ нь таныг хатгаж магадгүй ч удалгүй та өртсөн хэсэгт мэдээ алдах болно.
- Түүхий зөгийн балыг бэлэг эрхтэндээ түрхэж байхдаа зөгийн бал тэр газарт шууд үлдэж, дуслахгүй байхыг анхаараарай.
Алхам 8. Орегано тосыг тухайн хэсэгт шууд түрхэнэ
Орегано тос нь вирусын эсрэг үйлчилгээтэй тул герпес цэврүүг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Та зүгээр л орегано тосыг халдвар авсан хэсэгт хөвөнгөөр түрхээд 10-15 минут байлгана. Дараа нь энэ хэсгийг угааж, арчиж хатаана.
Орегано тос, календула тос эсвэл жожоба тосыг дангаар нь эсвэл холимог хэлбэрээр түрхэж болно
Алхам 9. Шингэрүүлсэн цайны модны тосыг хэрэглэж үзээрэй
Цайны модны тос нь ил шархтай холбоотой аливаа өвчин эмгэгийг эмчлэх боломжтой гэж үздэг. Энэ нь ихэвчлэн хорт хавдар, хоолойны өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг бөгөөд герпес шархны дэгдэлтийг эмчлэхэд тусалдаг. 2-3 дусал цайны модны тосыг 1 цайны халбага (4.9 мл) бүйлс, наргил мод эсвэл оливийн тостой хольж, хольцыг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ.
Ихэнх цайны модны тосыг хамгийн их эрч хүчээр баяжуулж, нэрэх чадвартай байдаг тул үр нөлөө үзүүлэхийн тулд багахан хэмжээний л шаардлагатай байдаг
Алхам 10. Кокосын тосыг гэмтсэн хэсэгт жигд болгоно
Кокосын тос нь герпес вирус шиг липидээр бүрхэгдсэн вирусын эсрэг вирусын эсрэг шинж чанартай бөгөөд энэ нь шарх үүсгэдэг герпес вирусын дэгдэлтийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Мөн үр дүнтэй арьс чийгшүүлэгч юм.
Хэдийгээр зарим эмч нар таны биеийн дархлааг сайжруулахын тулд кокосын тос хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглээрэй. Кокосын тос нь ойролцоогоор 90%ханасан өөх тос бөгөөд цөцгийн тос (64%), үхрийн өөх (40%), гахайн өөх (40%) -ээс хамаагүй өндөр байдаг. Судалгаанаас үзэхэд түүний ашиг тус нь хэт их ханасан өөх тосыг хэрэглэснээр зүрхний өвчин тусах эрсдлээс давсан болохыг хараахан харуулаагүй байна
6 -р арга 2: Бэлгийн герпес өвдөлтийг гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Бэлгийн герпесийг тайвшруулахын тулд каламин тос түрхээрэй
Каламин тос нь цэврүүг хатааж, арьсыг тайвшруулдаг. Гэмтэл нь салст бүрхүүлийн эд эсэд байхгүй үед зөвхөн бэлэг эрхтэний герпес эмчилгээнд хэрэглээрэй.
Алхам 2. Бэлгийн герпес шархыг овъёосны баннд дэвтээнэ
Oatmeal банн (эсвэл Aveeno саван гэх мэт овъёосны гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь) шархны эвгүй байдлыг багасгахад тусална. Ойролцоогоор нэг аяга овъёосны гурилыг нейлон оймс хийж, оймсоо цоргон дээр тавь. Овъёосны гурилаар маш халуун ус урсахыг зөвшөөрнө үү. Овъёосны халаагуурт тав тухтай байлгана.
Алхам 3. Бэлгийн герпес шархыг хатаахын тулд давстай усанд орох
Эпсом давс нь магнийн сульфат болон шархыг хатаах, тайвшруулах, цэвэрлэхэд шаардлагатай бусад эрдэс бодис агуулдаг. Энэ шалтгааны улмаас эпсомын давс нь герпес халдварын хамт ирдэг өвдөлт, загатнаа арилгахад чухал үүрэгтэй. Энэ эмийг ашиглахын тулд:
Усанд орохдоо бага зэрэг дулаацуулж, 1/2 аяга орчим эпсом давс нэмнэ. Дор хаяж хорин минут байлгана
Зөвлөгөө: Дулаан усанд орсны дараа эсвэл халуун алчуур түрхсэний дараа өвчтэй хэсгийг сайтар хатааж байгаарай. Энэ газрыг хуурай байлгах нь цаашид загатнах, цочроох, мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Хэрэв алчуур таны өвчтэй арьсыг цочроодог бол хүйтэн нөхцөлд үс хатаагч хэрэглээрэй.
Алхам 4. Нимбэгний бальзам түрхээрэй
Нимбэгний гавар тос нь HSV -ийн халдварын цочмог шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Боломжтой бүтээгдэхүүний жишээ бол Wise Ways Herbals нимбэгний гавар, Amber’s Organics нимбэгний гавар тос юм. Тодорхой бүтээгдэхүүнийг ашиглах талаар үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу.
Алхам 5. Мэргэн болон хятадын цэцгийн холимогийг туршиж үзээрэй
Нэгэн судалгаанд мэргэн цэцгийг хятад реварьтай цөцгийтэй хослуулан хэрэглэх нь герпес эмчлэхэд хэрэглэдэг жороор батлагдсан эм болох ацикловир шиг үр дүнтэй байжээ. Та эдгээр орцуудыг агуулсан тос худалдаж авч, түргэн эдгэрэхийн тулд гэмтэлдээ түрхээрэй.
Энэ бүтээгдэхүүнийг онлайнаар болон ургамлын гаралтай эмийн дэлгүүрүүдээс хайж олоорой
Алхам 6. Гэгээн Жонны вандуйг хэрэглээрэй
Гэгээн Жонны wort бол вирусын халдварыг эмчлэхэд ашигладаг уламжлалт ургамал юм. Гэгээн Жонны wort -ийг хэрэглэсэн хүний судалгаа одоогоор хийгдээгүй байгаа боловч лабораторийн судалгаагаар энэ ургамал нь HSV -ийн хуулбарыг дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ.
Боломжтой бүтээгдэхүүний жишээнд Органик Гэгээн Жонны вандуй, Бианка Росагийн Гэгээн Жонны вандуй/тос зэрэг орно
Алхам 7. Цайрын тосыг герпес шархыг амны гадна талд түрхэнэ
Цайрын тос нь лабораторийн шинжилгээнд HSV -ийн эсрэг үр дүнтэй байдаг. Та 0.3% цайрын оксидын тос (глицинтэй) хэрэглэж болно. Эдгээрийг олохын тулд эм зүйчээсээ тусламж хүсч, үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу.
6 -р арга 3: Эмчилгээний эмчилгээг гэртээ хийх
Алхам 1. Бэлгийн герпес эмчлэхийн тулд zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir) эсвэл valacyclovir (Valtrex) зэрэг вирусын эсрэг эмүүдийг авч үзье
Эдгээрийг эмчийн зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь голчлон герпес вирусын ДНХ полимеразыг дарангуйлж, үржихээс сэргийлдэг. Эдгээр эмийг ихэвчлэн эхний дэгдэлт болон дараагийн дэгдэлтийг хянах зорилгоор өгдөг.
- Зөвхөн герпес үнэхээр хүнд тохиолдолд эдгээр эмийг хэрэглэх шаардлагатай болдог.
- Zovirax нь шахмал, сироп, тариа, арьс, нүдний тос зэрэг олон төрлийн тунгаар байдаг. Маягт бүрийг өвчтөний эрүүл мэндийн байдал, наснаас хамааран хэрэглэх ёстой. Цөцгий тосыг аманд эсвэл бэлэг эрхтэнд байснаас үл хамааран цэврүүт шууд түрхэж болно.
- Жишээлбэл, ацикловирыг 7-10 хоногийн турш өдөрт 5 удаа 800 мг-аар тогтооно.
- Нүдний тос нь герпес кератит (нүдэнд нөлөөлдөг герпес загатнах, гоожих шалтгаан болдог) унтахын өмнө нэг удаа түрхэхэд ашигтай байдаг.
- Системийн замыг хүсч байвал шахмал ба тарилга нь илүү ашигтай байдаг. Хүнд тохиолдолд шахмалыг өдөрт 2 удаа ууна.
- Эдгээр эмийн хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, толгой өвдөх, ядрах, толгой эргэх, булчин өвдөх явдал юм.
Алхам 2. Ибупрофен шиг NSAID ууж үзээрэй
Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт цочрол, үрэвслийг бууруулахын тулд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs) авч болно. Тэд простагландины үйлдвэрлэлийг хариуцдаг COX-I ба COX-II гэсэн хоёр ферментийг блоклох замаар ажилладаг. Простагландин нь үрэвслийн процесс, өвдөлтийг үүсгэдэг. NSAID нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг болон халуурах шинж чанартай тул халууралтыг бууруулдаг. Та герпес дэгдэлтийн үед өвдөлтийг намдаах эмээр эмчилдэг.
- Жишээ нь: Катафлам (Диклофенак давс) ба Бруфен (Ибупрофен) -ийг шахмал, сироп, оргилуун уут, лаа эсвэл сэдэвчилсэн тос хэлбэрээр авах боломжтой. Насанд хүрэгчдийн ердийн тун нь хоолны дараа өдөрт 2 удаа 50 мг катафлам шахмал байж болно.
- NSAID нь зарим гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжих, пепсины болон ходоодны шархлаа гэх мэт ходоод гэдэсний замын эмгэгүүд байдаг. Бөөр, элэгний өвчтэй өвчтөнүүд эдгээр эмийг хэрэглэхээс өмнө эмчээсээ асуух хэрэгтэй.
- Өвдөлт намдаахын тулд хамгийн бага тунгаар ууна. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр NSAID -ийг хоёр долоо хоногоос илүү хугацаагаар бүү уу. NSAID -ийн архаг хэрэглээ нь ходоодны шархлаа үүсэх болон бусад эрүүл мэндийн байдалтай холбоотой байдаг.
Алхам 3. Ацетаминофенийг хэрэглэснээр өвдөлтийг намдааж болно
Энэ эмийг NSAID-тай ижил төрлийн өвдөлтийг намдаах боломжтой боловч үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ багатай. Энэ нь өвдөлт намдаах, халуурах нөлөөтэй хэвээр байгаа бөгөөд зарим шинж тэмдгийг арилгадаг.
- Парацетамолыг Тиленол эсвэл Панадол хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд шахмал, сироп, лаа хэлбэрээр ууж болно. Насанд хүрэгчдийн ердийн тун нь хоолны дараа өдөрт 4 удаа 500мг -ийн хоёр шахмал байж болно.
- Өвдөлт намдаахын тулд хамгийн бага тунгаар ууна. Ацетаминофен хэтрүүлэн хэрэглэвэл элэг гэмтэх аюултай. Энэ нь мөн бөөрний өвчинтэй холбоотой байж болно.
Алхам 4. Лидокаин гель гэх мэт орон нутгийн мэдээ алдуулагчийг туршиж үзээрэй
Цочрол, загатнах мэдрэмжийг хөнгөвчлөхийн тулд орон нутгийн мэдээ алдуулагчийг цэврүү, ялангуяа бэлэг эрхтэн, шулуун гэдсэнд шууд түрхэж болно. Нийтлэг жишээ бол гель хэлбэрээр хийгдсэн ксилокаин (лидокаин) юм. Энэ нь салст бүрхэвчээр сайн шингэдэг тул арьсны хэсэгт мэдээ алдах мэдрэмж төрүүлдэг.
Ксилокаиныг өдөрт 2 удаа түрхэж болно
Анхааруулга: Хуруугаа мэдээ алдахгүйн тулд үргэлж бээлий өмсөж эсвэл хөвөнгөөр лидокаин түрхээрэй.
6 -ийн 4 -р арга: Герпес дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Дархлаагаа сайжруулахын тулд echinacea хэрэглээрэй
Echinacea бол эмийн ургамал бөгөөд вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь дархлааг сайжруулдаг гэдгээрээ алдартай. Echinacea ургамлын бүх хэсгийг, тухайлбал цэцэг, навч, үндсийг герпес дэгдэлтийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Үүнийг цай, жүүс, эм хэлбэрээр ууж болно.
- Echinacea бэлдмэлийг ихэнх эмийн сан, зарим хүнсний дэлгүүрт өргөнөөр худалдаж авах боломжтой бөгөөд онлайнаар авах боломжтой.
- Хэрэв echinacea-ийг цай болгон хэрэглэдэг бол өдөрт 3-4 аяга ууна.
- Хэрэв нэмэлт болгон ашиглаж байгаа бол үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу.
- Хэрэв та сүрьеэ, лейкеми, чихрийн шижин, холбогч эдийн эмгэг, олон склероз, ХДХВ, ДОХ, аутоиммун өвчин, элэгний эмгэгтэй бол echinacea хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай. Echinacea нь эдгээр нөхцөл байдалд саад учруулж болзошгүй юм.
Алхам 2. Мөөгөнцрийн үндэсийг туршиж үзээрэй (Glycyrrhiza glabra)
Мөөгөнцрийн үндэс нь гликирризийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь герпес эмчлэхэд эмчилгээний ач тустай байдаг. Гликирризийн хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг нь герпес симплекс вирусыг in vitro -д эргэлт буцалтгүй идэвхгүй болгоход нөлөөлдөг. Мөөгөнцөрийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь натри хадгалж, кали алдагдахад хүргэдэг тул зүрхний өвчтэй хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд чихэр өвс идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
- Герпес эмчлэхэд чихэр өвсний үндэсийн ханд нь үр дүнтэй байдаг. Эсвэл лицензийн үндэсийн хандыг хоёр капсулаар авах нь адил ач тустай.
- Мөөгөнцрийн үндэс хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Мөөгөнцрийн идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох гликирризин нь толгой өвдөх, ядрах, цусны даралт ихсэх, бүр зүрхний шигдээс үүсгэдэг псевдоалдостеронизм үүсгэдэг. Зүрхний дутагдал, зүрхний өвчин, бөөр, элэгний өвчин, цусны даралт ихсэх, даавар мэдрэмтгий хорт хавдар, чихрийн шижин, кали багатай, бэлгийн сулралтай хүмүүс чихэр өвс идэж болохгүй.
Алхам 3. Далайн ургамлын эмийн хувилбаруудыг ашигла
Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata, Nothogenia fastigiata (Өмнөд Америкийн улаан далайн ургамал), Bostrychia montagnei (далайн хөвд), Грацилариа кортиката (Энэтхэгийн улаан замаг) зэрэг далайн ургамал бүгд HS -ийн халдварыг дарангуйлдаг. Эдгээр далайн ургамлыг салат, шөлөнд нэмээд эмнэлгийн хоол болгон ашиглаж болно, эсвэл нэмэлт тэжээл болгон олж болно.
Хэрэв та үүнийг нэмэлт болгон ашиглаж байгаа бол үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу
Алхам 4. Дархлаагаа сайжруулахын тулд эрүүл хоол хүнс хэрэглээрэй
Зөв хооллож байж өөрийгөө аль болох эрүүл байлгаарай. Та (мөн таны дархлааны систем) эрүүл байх тусам герпес дэгдэлтийг даван туулж, дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлж, хүндрэлийг нь бууруулах боломжтой болно. Чидун жимсний тос, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор баялаг "Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм" нь таны дархлааг сайжруулж, зарим үрэвсэлт өвчнөөс хамгаалах болно.
- Боловсруулсан, савласан, бэлтгэсэн хоол хүнснээс бүрэн татгалзах.
- Зөвхөн бүтэн хоол идээрэй. Эдгээр нь байгалийн төлөв байдалд аль болох ойрхон байгаа хоол хүнс юм. Жишээлбэл, идэх жимс, хүнсний ногооны хэмжээг нэмэгдүүлэх. Улаан махыг хязгаарлаж, (арьсгүй) шувууны хэмжээг нэмэгдүүлэх. Үр тариа, сэвэг зарам, шош, хүнсний ногоо гэх мэт нарийн төвөгтэй нүүрсустөрөгчтэй байгаарай. Самар, үрийг их хэмжээгээр эрдэс бодис, витамин, эрүүл өөх тосоор баяжуулж байгаарай.
- Боловсруулсан эсвэл элсэн чихэр нэмэхгүй байх. Үүнд өндөр фруктоз эрдэнэ шишийн сироп гэх мэт боловсруулсан хоолонд нэмсэн элсэн чихэр орно. Хэрэв танд "чихэрлэг цохилт" хэрэгтэй бол элсэн чихрээс 60 дахин илүү чихэрлэг амттай болох Stevia -ийг хэрэглэж үзээрэй, эсвэл жимс идээрэй. Үүнээс гадна хиймэл чихэрлэгчээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Эрүүл өөх тосыг нэмэгдүүлэх. Эдгээр нь загас, чидуны тосонд агуулагддаг омега-3 өөх тос юм.
- Хэрэв та архи уувал дарсыг дунд зэрэг уугаарай. Дарс нь Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг бөгөөд үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэвэл ерөнхий эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Чийглэг сайн байлгах нь таны системийг илүү сайн ажиллахад тусалж, таны биеийг герпес дэгдэлтээс илүү сайн тэмцэх боломжийг олгоно. Өвчний дэгдэлт гарсан эсэхээс үл хамааран өдөр бүр дор хаяж 6-8 (8 унц) аяга ус ууна.
Алхам 6. Эрүүл дархлаатай болохын тулд тогтмол дасгал хий
Тогтмол дасгал хийх нь дархлааны системийг илүү сайн байлгаж, дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Илүү олон алхах замаар аажмаар эхэл. Машинаа хол байрлуул, цахилгаан шат, цахилгаан шат биш шатаар явж, нохойгоор алх, эсвэл зүгээр л зугаал! Хэрэв та хүсвэл биеийн тамирын зааланд орж, биеийн тамирын дасгалжуулагч олоорой. Хүндийн өргөлт, зүрх судасны дасгал, эллипс ашиглан дуртай зүйлээ хий.
Зөвлөгөө: Хэрэв та удаан суусан эсвэл эрүүл мэндийн архаг өвчтэй бол дасгалын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Дасгал хийх ямар түвшин танд тохирохыг олж мэдээд өөрийгөө хэт их бүү шахаарай.
Алхам 7. Герпес өвчний стресстэй тэмцэхийн тулд тайвшруулах аргыг ашигла
Герпестэй хамт амьдрах нь таны амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлж болно. Түүнчлэн стресс, хурцадмал байдал нь дэгдэлтийг өдөөдөг тул амрах арга замыг хайж олох нь маш ашигтай байж болох юм. Өөрийгөө тайвшруулахын тулд йог, бясалгал, дасгал эсвэл гүнзгий амьсгаа авч үзээрэй. Стрессээс ангижрах нь дуртай хобби олох эсвэл ойр хавиараа зугаалж зугаалахтай адил хялбар байдаг.
6 -ийн 5 -р арга: Дэгдэлтийг удирдах
Алхам 1. Сул даавуун хувцас өмс
Үргэлж хөвөн сул хувцас, ялангуяа дотуур хувцас өмс. Хөвөн нь байгалийн гаралтай бөгөөд зөөлөн бөгөөд таны арьсанд зөөлөн бөгөөд арьсыг урьдынхаасаа илүү цочроохгүй. Хөвөн нь таны арьсыг эдгээх, амьсгалах боломжийг олгоно.
- Бусад синтетик материалууд таны хөлсийг шингээдэггүй бөгөөд бэлэг эрхтний герпесийг үрэвсүүлж, өдөөж, улам дордуулдаг. Энэ нь нейлон, торго гэх мэт бүх синтетик материалд хамаатай.
- Хөлсөө дарж, арьсыг тань улам цочроох тул хатуу хувцаснаас зайлсхий.
Алхам 2. Цэвэр, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байх
Хувийн ариун цэврийг нэн тэргүүнд тавь. Байнга шүршүүрт орох, ялангуяа зуны улиралд эсвэл халуун өдрүүдэд. Хөлөрсөн эсвэл бохирдсон үедээ хувцсаа соль.
Нөлөөлөлд өртсөн газар, гараа угаахдаа угаалгын нунтаг саван ашиглан, ялангуяа гэдэсний хөдөлгөөн бүрийн дараа, тос түрхсэнийхээ дараа, бусад хүмүүстэй холбоо тогтоосны дараа, хоол идэхээс өмнө угаана
Алхам 3. Дэгдэлтийн үед бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхий
Хэрэв та герпес халдвар авсан бол хамтрагчаа халдварлуулахгүйн тулд бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхий. Вирус идэвхгүй байгаа үед та түүнд халдвар өгч болох боловч идэвхтэй халдвар авсан тохиолдолд халдвар авах магадлал өндөр байдаг.
Анхааруулга: Бэлгэвч хэрэглэж, арьсанд ямар нэгэн зүслэг үүсэхээс сэргийлж, бэлгийн харьцаанд орох ёстой. Ямар ч хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаа нь таны хамт байгаа хүмүүсийг эрсдэлд оруулж болзошгүй юм.
Алхам 4. Өөртөө анхаарал тавь
Стресс, өвчний улмаас дэгдэлт гарч болзошгүй тул одоогийн дэгдэлтийг хурдан арилгах, ирээдүйд гарах дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөртөө анхаарал тавих нь маш чухал юм. Энд анхаарах хэдэн зүйл байна:
- Өдөрт 7-8 цаг унтах хэрэгтэй. Ядарч сульдах нь таны дархлааг бууруулдаг.
- Алим, байцаа, бууцай, манжин, банана, папайя, лууван, манго гэх мэт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ихээр идээрэй. Элсэн чихэр, хортой хоол хүнснээс зайлсхий. Зөвхөн дунд зэрэг ууна.
- Стрессийн түвшингээ удирдаарай. Дараагийн дэгдэлтийг өдөөх стрессийг арилгахын тулд йог эсвэл бясалгал хийх талаар бодож үзээрэй.
6-ийн 6-р арга: HSV-1 ба HSV-2-ийг ойлгох
Алхам 1. Герпес халдварын боломжит шалтгааныг тодорхойлох
Герпес нь халдвар авсан хүнтэй шууд харьцах, шүлс, арьс шархдах, бэлгийн харьцаанд орох зэргээр эрүүл хүнийг амархан халдварладаг. Халдвар авсан хүн вирус "унтаа" байдалд байсан ч гэсэн хэн нэгэнд халдвар тарааж болзошгүй бөгөөд энэ нь одоогоор шинж тэмдэггүй байна гэсэн үг юм. Зарим өвчтөн "дэгдэлт" гарах хүртэл вирустэй гэдгээ мэддэггүй бөгөөд энэ нь герпес гэсэн анхны шарх, цэврүүтэй гэсэн үг юм.
- Шүлсэнд байгаа вирусыг шүдний сойз, шүдний утас, уруулын будаг, будалт, хэрэглэсэн сав суулга, алчуур гэх мэт хувийн эд зүйлсээ хуваалцах, үнсэх гэх мэт шууд дамжих замаар дамжуулж болно.
- HSV-1 нь аман герпес үүсгэдэг боловч зарим мэдээллээр HSV-1 омогоос үүдэлтэй бэлэг эрхтний герпесийг дурдсан байдаг. HSV-2 нь ерөнхийдөө бэлэг эрхтний герпесүүдэд зориулагдсан байдаг тул үрийн шингэн эсвэл үтрээний шингэн нь HSV-2-ийг дамжуулах төгс орчин болдог.
- Халдвар авсан хүн шинж тэмдэггүй байсан ч шулуун гэдсээр, аман болон үтрээний бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгэвчийг үргэлж хэрэглэж байх ёстой. Энэ нь бэлгэвч хүртэл танд эсвэл таны хамтрагч халдвар авахгүй гэсэн баталгаа өгөхгүй ч эрсдлийг эрс бууруулдаг.
- Хэрэв танд амны хөндийн гэмтэл байгаа бол хамгаалалтгүй амны хөндийн гэмтэл авсан хүнээс бэлгийн харьцаанд орох, аман секс хийх ёсгүй.
- Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй төрөх үед бэлэг эрхтний герпес халдвар авсан бол төрөх үед эх нь шинж тэмдэггүй байснаас хүүхэд халдвар авах магадлал өндөр байдаг.
Алхам 2. Ирээдүйн дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дэгдэлтийн шалтгааныг олж тогтоох
Герпес халдвар авсан хүн насан туршдаа вирусээ цусны урсгалдаа тээж явах боловч үргэлж шинж тэмдэггүй байх болно. Гэсэн хэдий ч дэгдэлтийг өдөөх HSV -ийн идэвхгүй байдлыг өдөөж болох зарим хүчин зүйлүүд байдаг.
- Бие махбодид өвчин тусах нь таны доторх вирусыг идэвхжүүлж, зарим шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
- Стресс эсвэл ядаргаа нь таны эсэд ачаалал өгч, таны биед олон зүйл нөлөөлдөг.
- Кортикостероидууд эсвэл хорт хавдрын хими эмчилгээ гэх мэт дархлаа дарангуйлах ямар ч төрлийн эм нь HSV -ийг идэвхжүүлэх боломжийг олгодог.
- Хүчтэй бэлгийн харьцаанд орох нь бэлэг эрхтний герпесийг өдөөж болно.
- Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөг нь дааврын эмгэг, ерөнхий таагүй байдал, биеийн сул дорой байдлаас болж өдөөгч хүчин зүйл болдог.
Алхам 3. Герпес шинж тэмдгүүд ямар байдгийг олж тогтоох
Шинж тэмдэг халдвар авснаас хойш 2 долоо хоногийн дараа гарч ирэх бөгөөд 2-3 долоо хоног үргэлжилнэ. Цэврүү нь гол гаж нөлөө боловч идэвхтэй герпес халдварыг дагалддаг цорын ганц шинж тэмдэг биш юм. Шинж тэмдгүүд нь: цэврүүтэх, шээс өвдөх, томуу төст шинж тэмдэг, хөл өвдөх, үтрээнээс гарах, булчирхай хавдах зэрэг орно.
- Эрэгтэйчүүдэд герпес цэврүү нь бэлэг эрхтэн, өгзөг, гургалдай, гуя, scrotum, шээсний сүв, шодойн дотор гарч ирдэг. Эмэгтэйчүүдэд өгзөг, умайн хүзүү, үтрээний хэсэг, анус, гадаад бэлэг эрхтэн дээр гарч ирдэг. Тэд өвдөж, загатнадаг, ялангуяа эхний дэгдэлтийн үед
- Бэлгийн герпес өвчтэй хүмүүс бэлэг эрхтэн, шулуун гэдэсний эргэн тойронд цочромтгой цэврүү байдаг тул шээх, бие засах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Зарим тохиолдолд энэ нь үтрээ эсвэл бэлэг эрхтэнээс ялгадас гарах болно.
- HSV нь вирусын халдвар тул зарим өвчтөнд халуурах, толгой өвдөх, ерөнхий сулрал, тунгалгийн булчирхай томрох зэрэг томуу төст шинж тэмдэг илэрдэг.
- Хавдсан булчирхай (тунгалгийн булчирхай). Эдгээр нь ихэвчлэн цавинд байрладаг боловч хүзүүний дагуу байрлаж болно.
Зөвлөгөө: Таны эмчийн үгүйсгэхийг хүсч буй бэлэг эрхтэний шархлааны бусад зарим шалтгаан нь мөөгөнцрийн халдвар (Candida мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй кандидоз), Гар хөл ба амны өвчин (Coxsackie A 16 төрлийн вирусээс үүдэлтэй), тэмбүү (спирохет, трепонема) ба герпес зостерын (Varicella zoster/ human herpesvirus type 3) халдвараас (салхинцэцэг, заамал өвчин үүсгэдэг ижил вирус) үүдэлтэй.
Алхам 4. HSV нь бие махбодид хэрхэн ажилладагийг олж мэд
Таны дархлааны систем нь халдвар авсан эсвэл дэгдэлтийн үед HSV вирусыг илрүүлэх болно. Дараа нь вирусын эсрэг тэмцэх зарим эсрэгбие үүсгэж эхэлдэг; Илүү олон эсрэгбие үүсгэж, хэт ачаалсны үр дүнд тунгалгийн булчирхай хавдаж, биеийн температур нэмэгдэж, ихэнх бактери, вирусын хувьд тааламжгүй орчныг бүрдүүлдэг. Таны бие вирусыг хяналтандаа авсны дараа хэдхэн хоногийн дараа шинж тэмдгүүд арилах болно.
Гэсэн хэдий ч дархлааны систем вирусээс бүрэн ангижрах боломжгүй; HSV -тэй хүн бүр үүнийг үргэлжлүүлэн авч явах болно. Үүнийг хэлэхэд, үүссэн эсрэгбие нь өвчтөнийг ирээдүйд дахин дэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх болно. Энэ нь HSV-1 ба HSV-2 хоёуланд нь хоёуланд нь хоёуланд нь байгаа тохиолдолд үнэн хэвээр байна
Алхам 5. Идэвхитэй халдвар авсан үедээ оношлогоо хийгээрэй
HSV-1 ба HSV-2-ийг дэгдэлтийн үед шархыг шалгаж, дээж авч лабораторид шинжлүүлэх замаар оношлох боломжтой. Вирусын эсрэгбиеийн эсрэг цусны шинжилгээ хийдэг. Таны эмч таны эрүүл мэндийн байдал, хувийн эд зүйлсээ хуваалцсан бусад хүмүүсийн талаар болон таны гэр бүлийн байдлын талаар асуух болно. Түүнчлэн, та хамтрагч эсвэл хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орсон эсэх, бэлгийн аюулгүй байдлын талаар ямар арга хэмжээ авах талаар асуух ёстой.
- Эхний бөгөөд хамгийн үр дүнтэй туршилтыг герпес өсгөвөр гэж нэрлэдэг. Шингэн, эсвэл шарх, цэврүү нь гадагшлах арчдасыг бусад эмгэгээс ялгах оношийг хасах зорилгоор авдаг.
- Зарим тохиолдолд цэврүү байхгүй тохиолдолд цусны бусад шинжилгээг хийж болно. Эдгээр нь HSV-1 ба HSV-2-ийн эсрэг үүссэн эсрэгбиемүүдийг хэмжих ёстой. Гэсэн хэдий ч эдгээр туршилтууд үргэлж үнэн зөв байдаггүй. Тиймээс соёлын төлөө явах нь дээр.
Зөвлөмж
- HSV нь хувь хүмүүс үүнийг ухамсарладаг эсэхээс үл хамааран маш түгээмэл тохиолддог гэдгийг санаарай. Насанд хүрэгчдийн дийлэнх нь HSV-1-тэй болсноор HSV-2-тэй болж байна.
- Зарим өвчтөнд зөвхөн нэг дэгдэлт байж магадгүй, заримд нь илүү олон тохиолддог. Хүмүүсийн бие махбодийн хариу урвал ба тэдний эрүүл мэндийн байдал харилцан адилгүй байдаг тул HSV -ийн ялгааг үүсгэдэг.
- HSV -ийн эмчилгээний эмчилгээ нь HSV -ийн дэгдэлтийг бууруулах зорилготой юм. Эмчилгээний зорилго бол үүнийг аль болох тайван байдалд байлгаж, бусад хүмүүст халдвар өгөх эрсдлийг бууруулж, цэврүү дагалддаг шинж тэмдэг, загатнах, өвдөлтийг бууруулах явдал юм.
