Та энэ тухай тэр бүр боддоггүй байж болох ч чихнийхээ ард угааж цэвэрлэх нь чухал хэсэг юм. Угаах нь лав хуримтлагдахаас сэргийлж, чихний цаана царцдас үүсэхээс сэргийлж, таны үсний тослог тосыг нүх сүв бөглөхөөс хамгаална. Тэнд цэвэрлэгээ хийх нь таны эрүүл мэнд, гоо сайхны ердийн үйл явцын нэг хэсэг юм. Чихний ард цэвэрлэх нь зөв цэвэрлэх бүтээгдэхүүнийг сонгох, шүршүүрт оруулах, хөвөнгөөр арчихад хүрэхэд хэцүү газруудыг авахтай адил хялбар юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Цэвэрлэгч сонгох
Алхам 1. Таны арьсны төрөлд тохирсон цэвэрлэгчийг сонгоорой
Ихэнх хүмүүс чихнийхээ ард цэвэрлэхийн тулд ердийн саван хэрэглэж болно. Хэрэв та эмзэг арьстай бол нүүрэндээ түрхэх бүтээгдэхүүн шиг зөөлөн хөөсөрүүлэгч цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
Танил болсон цэвэрлэгчээ ашиглаарай - хэрэв энэ нь таны бие болон нүүрэнд эвтэйхэн байвал чихнийхээ ард арьсыг цочроохгүй байх
Алхам 2. Хар батгатай бол батга угаагч хэрэглээрэй
Зарим хүмүүс гадуур болон чихний ард батга гарах хандлагатай байдаг. Энэ нь үсний шугамын тос нүх сүвийг бөглөж байгаатай холбоотой байж болох юм. Хэрэв чихнийхээ ард хар батга гарах магадлалтай бол бага зэргийн батга угаагч бодисоор угаана.
Чихнийхээ ард цэвэрлэсний дараа архи түрхсэн хэсгийг хөвөнгөөр арчаарай. Энэ нь тэнд амьдардаг бактериудыг устгаж батга үүсгэдэг
Алхам 3. Нэмэлт ая тухтай байдлыг хангахын тулд шампунаар угаана
Шампунь ашиглан шүршүүрт орж байхдаа чихнийхээ ард угаана. Хэрэв та чихнийхээ ард цэвэрлэгээ хийхээ мартдаг бол энэ бол сайн сонголт юм - үсээ шампунаар угааж байхдаа үүнийг хийх нь амархан байдаг. Сайн хөөс боловсруулж, хөөсөнцөр хөөсөөр арчиж цэвэрлээрэй.
Үүнийг сайтар зайлж угаана уу - шампунь чихнийхээ ард амархан наалддаг
Алхам 4. Хүүхдийн чихэнд зөөлөн бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ чихний ард байнга цэвэрлэж байх ёстой. Хүүхдэд аюулгүй, үр дүнтэй цэвэрлэх бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ мартуузай. Хүүхдийнхээ нулимс асгаруулдаггүй шампунь эсвэл хүүхдэд аюулгүй саван, цэвэрлэгч ашиглаарай.
Хүүхдүүд ялангуяа эмзэг арьстай тул хатуу саван түрхэхээс зайлсхий
3 -р арга 2: Халуун усаар угаана
Алхам 1. Шүршүүрт орохдоо бага зэрэг бүлээн ус шингээ
Халуун усны урсгал дор шүршүүрт зогсож байгаарай. Цэвэрлэгчээ гартаа түрхээд сайн хөөс аваарай. Усыг бүлээн байлгах хэрэгтэй, гэхдээ арьсыг шатаахад хангалттай халуун биш байна.
Шүршүүрт орохын оронд угаалгын өрөөнийхөө угаалтуурыг налан чихээ угааж болно
Алхам 2. Цэвэр даавуугаар зөөлөн үрээрэй
Цэвэр угаалгын алчуураа савантай хөөсөөр хөөсөрүүлээрэй. Чихнийхээ ард арьсыг зөөлөн арчина. Чихээ урагш нь татахын тулд нэг гараараа туслах нь тустай байж магадгүй.
Хэрэв та эмзэг арьстай бол хурууныхаа үзүүрээр зүгээр л хөөс түрхээд үзээрэй. Даавуу таны хувьд хэтэрхий бүдүүлэг байж магадгүй юм
Алхам 3. сайтар зайлж угаана
Халуун усны доор зогсож эсвэл бүлээн ус цацаж цэвэрлээрэй. Бүх савангаа зайлж угаахаа мартуузай - чихний ард савангийн хөөс үлдээх нь таны арьсыг цочроож, царцдас үүсгэж болзошгүй.
Алхам 4. Энэ газрыг сайтар хатаана
Цэвэр зөөлөн алчуур ашиглан чихнийхээ ард арьсыг сайтар хатаана. Энэ газрыг хуурай арчина - бүү үрээрэй. Арьсны аль ч атираа дотор хатаагаад, тэр жижигхэн зайд хүрэхийн тулд чихээ зөөлөн урагш татахаас бүү ай.
Хэрэв та үсээ хатаавал чихнийхээ ард үс хатаагчаар сэрүүн орчинд хатааж болно
Алхам 5. Энэ хэсгийг цайны модны тосоор арчина
Цайны модны тосыг хөвөн дээр хийнэ. Саяхан цэвэрлэсэн чихнийхээ ард байгаа хэсгийг зөөлөн арчина. Энэ нь савангийн үлдэгдлийг арилгахад тусална.
- Та цайны модны тосыг ихэнх эмийн сан, эмийн сан эсвэл эрүүл мэндийн зарим хүнсний дэлгүүрээс авах боломжтой.
- Хэрэв цайны модны тос хэрэглэх нь улайх, загатнах, өвдөхөд хүргэдэг бол түүнийгээ даруй зогсоо. Цайны модны тос нь эмзэг арьсанд хэтэрхий хатуу байж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Хөвөн савхаар цэвэрлэх
Алхам 1. Хөвөн арчдасаа цэвэрлэгчтэйгээ хамт бэлдээрэй
Хөвөн арчдас нь чихний ард байрлах жижиг орон зайг цэвэрлэхэд маш их тустай байдаг. Та мөн хүүхдийнхээ чихний ард хөвөнгөөр цэвэрлэж болно - үүнийг усанд орохоос илүү тогтмол, амархан хийж болно. Тохиромжтой цэвэрлэгчийг сонгоод цэвэрхэн хөвөн арчдасыг хоёр талаас нь норгоод чих тус бүрт нэг үзүүрийг ашиглаарай.
Алхам 2. Шороог зөөлөн арчина
Та чихээ эсвэл хүүхдийн чихийг цэвэрлэж байгаа эсэхээс үл хамааран зөөлөн байгаарай - чихийг хүчтэй татах нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Чихний ард байгаа шороо, царцдасыг арилгахын тулд жижиг босоо арчих хөдөлгөөнийг ашиглаарай. Шороог цэвэрлэхийн тулд дээш эсвэл доошоо нэг чиглэлд арчина. Үл үзэгдэх хог хаягдлыг угаалгын алчуур, өөр хөвөн арчдас эсвэл хөвөнгөөр арчина.
- Чихнийхээ гадна талын жижиг булан, ан цавыг заавал арчих хэрэгтэй.
- Хэрэв хөвөн арчдас хатаж байвал цэвэрлэгчээр дахин норгоно.
Алхам 3. Зөвхөн чихний гадна талд хөвөн савх хэрэглээрэй
Хөвөн савх болон бусад зүйлийг чихэндээ бүү хий. Хэдийгээр алдартай практик боловч энэ нь чихний хорхойг арилгахад тус болохгүй бөгөөд таны чихийг гэмтээх аюултай. Зөвхөн чихний гадна талд хөвөнгөөр цэвэрлэж, чихнийхээ хэт исэл, тос эсвэл бусад шингэн бүтээгдэхүүнээр цэвэрлээрэй.
