Массажны тосыг хэрхэн яаж хийх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Массажны тосыг хэрхэн яаж хийх вэ: 10 алхам (зурагтай)
Массажны тосыг хэрхэн яаж хийх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Видео: Массажны тосыг хэрхэн яаж хийх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Видео: Массажны тосыг хэрхэн яаж хийх вэ: 10 алхам (зурагтай)
Видео: Удалите жир в области подмышек и выпуклости бюстгальтера за 14 дней с помощью масляного массажа. 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэрэв та хайртай хүндээ массаж хийлгэх гэж загатнаж байгаа бол төсвөө хэмнэхгүйгээр массажны тосыг хэрхэн яаж холих талаар бодож байж магадгүй юм. Аз болоход, та өөр өөр тосыг хослуулан нэг лонхны массажны тосыг цохих боломжтой. Эфирийн тосоор ажиллахдаа болгоомжтой байгаарай, харшлын урвалын шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ ярилцаарай.

Найрлага

Массажны тос

  • 30 миллилитр (0.13 c) зөөгч тос
  • 6 дусал розмарин тос
  • 6 дусал самрын тос
  • 6 дусал лаванда цэцгийн тос

Тайвшруулах массажны тос

  • 30 миллилитр (0.13 c) зөөгч тос
  • 5 дусал chamomile тос
  • 5 дусал бергамот тос
  • 5 дусал лаванда цэцгийн тос

Хөл массажны тос

  • 30 миллилитр (0.13 c) зөөгч тос
  • 5 дусал гаа тос
  • 4 дусал нимбэгний тос
  • 4 дусал цайны модны тос
  • 4 дусал розмарин тос

Романтик массажны тос

  • 30 миллилитр (0.13 c) зөөгч тос
  • 5 дусал иланг иланг тос
  • Зандан модны тос 5 дусал
  • 5 дусал мэлрэг цэцгийн тос

Эрч хүч өгөх массажны тос

  • 30 миллилитр (0.13 c) зөөгч тос
  • 7 дусал цагаан гааны тос
  • 6 дусал усан үзэмний тос
  • 4 дусал арцны тос

Алхам

2 -р арга 1: Тээвэрлэгч болон эфирийн тосыг холих

Массажны тосыг өөрөө хийх 1 -р алхам
Массажны тосыг өөрөө хийх 1 -р алхам

Алхам 1. Жижиг саванд 30 миллилитр (0.13 c) зөөгч тос хийнэ

Тээвэрлэгч тос нь ямар ч үнэргүй тул массаж хийх явцад эфирийн тосыг шингэлж, арьсанд түрхэхэд тусалдаг. Танд таалагдсан арьсанд аюулгүй зөөгч тосыг сонгоод 30 миллитр (0.13 c) хэмжээтэй тагтай жижиг саванд хийнэ. Тээвэрлэгч тосны сонголтууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

  • Усан үзмийн үрийн тос бараг үнэргүй, арьсанд сайн шингэдэг.
  • Жожоба тос нь самрын тос биш тул эмзэг арьсанд тохиромжтой шингэн лав юм.
  • Авокадо тос нь гүн нэвтэрч, хуурай, эмзэг арьсыг залуужуулах үйлчилгээтэй.
  • Бүйлсний тос нь А, Е витаминаар баялаг бөгөөд эмзэг арьсанд хангалттай нарийн байдаг.
  • Hazelnut тос нь бараг үнэргүй тул бусад тосыг дийлэхгүй. Энэ нь самрын тос тул самрын харшилтай хүмүүст бүү хэрэглээрэй.
  • Е витаминаар баялаг улаан буудайн үр хөврөлийн тос нь хуурай арьсыг тайвшруулж чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Зөвлөгөө:

Илүү том массажны тос хийхийн тулд 3% -ийн эфирийн тос агуулсан тос түрхээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та 1 c (240 мл) зөөгч тос хэрэглэж байгаа бол 1.4 цайны халбага (6.9 мл) эфирийн тос нэмнэ.

Массажны тосоо өөрөө хийх 2 -р алхам
Массажны тосоо өөрөө хийх 2 -р алхам

Алхам 2. 18 дусал эфирийн тосыг зөөгч тос руу холино

Таны сонгож авсан эфирийн тосны холимог нь таны массажны зорилго юу байхаас хамаарна. Та өөрт таалагдсан тосоо зөөгч тосондоо нэгтгэж болох боловч нийтдээ 18 орчим дусал эфирийн тос авахыг хичээгээрэй.

  • Өвдөлт намдаахын тулд розмарин тос 6 дусал, задийн тос 6 дусал, лаванда цэцгийн тос 6 дусал холино.
  • Тайвшруулах массаж хийхийн тулд 5 дусал chamomile тос, 5 дусал бергамот тос, 5 дусал лаванда цэцгийн тос холино.
  • Хэрэв та тосоо хөл массаж хийхэд хэрэглэж байгаа бол 5 дусал гааны тос, 4 дусал нимбэгний тос, 4 дусал цайны модны тос, 4 дусал розмарин тосыг туршаад үзээрэй.
  • Романтик массаж хийхийн тулд 5 дусал иланг иланг тос, 5 дусал зандан мод, 5 дусал мэлрэг цэцгийн тос холино.
  • Сонор сэрэмжтэй байхын тулд 7 дусал цагаан гаа, 6 дусал усан үзэм, 4 дусал арцны тосыг холино.
Массажны тосыг өөрөө хийх 3 -р алхам
Массажны тосыг өөрөө хийх 3 -р алхам

Алхам 3. Тосыг нэгтгэхийн тулд савыг 30 секундын турш сэгсэрнэ

Савныхаа тагийг сайтар таглаад нааш цааш нь сэгсэрч тосыг холино. Таны тос гадагш урсахгүйн тулд тагийг сайтар таглаж байгаарай.

Эфирийн тос нь нэлээд хүчтэй байдаг. Хэрэв тэд таны хувцас, тавилгад орвол таны массажны тос шиг үнэртэж магадгүй юм

Массажны тосыг өөрөө хийх 4 -р алхам
Массажны тосыг өөрөө хийх 4 -р алхам

Алхам 4. Лонхонд тосны үнэр, өнөөгийн огноог тэмдэглээрэй

Та янз бүрийн тохиолдлуудад олон төрлийн массажны тос хийхийг хүсч болох бөгөөд тэдгээрийг холиход хялбар байдаг. Лонх дээр жижиг тууз тууз хийж, байнгын маркер ашиглан хольцын нэр, хийсэн огноог бичээрэй.

Жишээлбэл, та "Хөл массажны тос, 2020 оны 5 -р сар" гэж бичиж болно

Массажны тосыг өөрөө хийх 5 -р алхам
Массажны тосыг өөрөө хийх 5 -р алхам

Алхам 5. Газрын тосоо хуурай, сэрүүн газар 12 сар хүртэл хадгална

Ойролцоогоор 1 жилийн дараа зөөгч тос эвдэрч эхэлдэг бөгөөд таны массажны тос өмнөх шигээ шинэхэн үнэргүй байж магадгүй юм. Газрын тосоо хурдан хэрэглэж, гал тогооны өрөөнийхөө агуулах шиг хуурай, сэрүүн газар хадгална уу.

  • Хэрэв та усан үзмийн тосыг зөөгч тос болгон ашиглаж байсан бол массаж хийх тосоо 12 биш 6 сарын дараа хая. Усан үзмийн үрийн тос бусад тосноос илүү хурдан задардаг.
  • Хэрэв та тосоо массажны өмнө тайвшруулахын тулд хөргөхийг хүсч байвал хөргөгчинд 30 минут байлгаарай.

2 -ийн 2 -р арга: Массажны тосыг аюулгүй хэрэглэх

Массажны тосыг өөрөө хийх 6 -р алхам
Массажны тосыг өөрөө хийх 6 -р алхам

Алхам 1. Тосны шинжилгээ хийснээр тосонд харшилтай эсэхээ шалгаарай

Өөртөө эсвэл хамтрагчийнхаа гар дээр 2 инч (5.1 см) зай сонгоод дараа нь массажны тосыг хэсэг хэсгээр нь арчина. Газрын тосыг дор хаяж 24 цагийн турш байлгаж, улайлт, загатнах, хавдах эсэхийг шалгаарай, энэ нь харшлын урвалыг илтгэнэ. Хэрэв таны арьс хариу үйлдэл үзүүлж байвал массажны тос түрхэж болохгүй.

Та өмнө нь өөр өөр төрлийн эфирийн тосыг туршиж үзсэн байсан ч арьсан дээрх шинэ тос бүрийг туршиж үзэх нь чухал юм. Янз бүрийн тос өөр өөр бодис агуулдаг бөгөөд та нэг тосонд харшилтай байж болох ч нөгөө тосонд харшил өгөхгүй байж болно

Массажны тосоо өөрөө хийх 7 -р алхам
Массажны тосоо өөрөө хийх 7 -р алхам

Алхам 2. Массажны тосоо нүүр, бэлэг эрхтэн, чихнээс хол байлга

Эфирийн тос нь маш хүчтэй бөгөөд арьсны нимгэн хэсэгт химийн түлэгдэлт үүсгэдэг. Массажны тосоо хэн нэгний нүүр, чих, бэлэг эрхтэн, ил шархны эргэн тойронд хэзээ ч бүү түрхээрэй.

Анхааруулга:

Хэрэв та санамсаргүйгээр массажны тосыг шаардлагагүй газарт авбал шууд хүйтэн усаар зайлна.

Массажны тосоо өөрөө хий 8 -р алхам
Массажны тосоо өөрөө хий 8 -р алхам

Алхам 3. Арьсандаа фототоксик тос түрхвэл нарнаас хол байгаарай

Бергамот, нимбэг, шохой, жүрж, анжелика эфирийн тос түрхсэнийхээ дараа наранд гарвал арьс түлэгдэх аюултай. Хэрэв таны массажны тосны холимог дээр эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэг нь байгаа бол массажны хамтрагчдаа өдрийн турш эсвэл шүршүүрт орох хүртэл дотор байх ёстой гэдгийг анхааруулж байгаарай.

Массажны тосыг өөрөө хийх 9 -р алхам
Массажны тосыг өөрөө хийх 9 -р алхам

Алхам 4. Жирэмсэн бол массажны тос хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай

Эфирийн тос нь ихэсийн саадыг давах чадвартай байдаг бөгөөд энэ нь урагт хэрхэн нөлөөлдөг талаар төдийлөн сайн судлагдаагүй байна. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр эфирийн тос агуулсан массажны тос түрхэж болохгүй.

Лаванда цэцгийн тос гэх мэт бага зэргийн эфирийн тос хэрэглэх нь аюулгүй байж болох ч эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй

Массажны тосыг өөрөө хийх 10 -р алхам
Массажны тосыг өөрөө хийх 10 -р алхам

Алхам 5. Нярай болон хүүхдэд массажны тос түрхэхээс зайлсхий

Нялхас, хүүхэд нь эмзэг, эмзэг арьстай бөгөөд цочролд илүү өртөмтгий байдаг. Хэрэв та хүүхдэдээ массажны тос түрхэхийг хүсч байвал эмчид хандаж аюулгүй эсэхийг нь лавлаарай.

Массажны тосоо хадгалахдаа хүүхдэдээ хүрэхгүй газар байлга

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

Нэг дор хэд хэдэн шил массажны тос хийж байгаарай

Анхааруулга

  • Массажны тос хэрэглэсний дараа улайх, загатнах, цочрох шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
  • Эфирийн тосоо хэрэглэхээсээ өмнө үргэлж шингэлнэ. Уусгаагүй эфирийн тос нь арьсыг цочроох, түлэгдэх шалтгаан болдог.

Зөвлөмж болгож буй: